益生菌，是我们常在广告上听到的一个名词，大家对它的初步印象就好像广告里面所说的“调理肠道”，那么这到底是个什么奇妙的菌呢？

 

医学上所讲的益生菌，是指对宿主有益的一类活性微生物，它们主要是“定居”在人体消化系统的肠道以及生殖系统里面。它们主要是可以产生一些确切的健康功效从而对宿主身体内环境的微生态做到改善。

　　

其实人和动物体内都是有益生菌存在的，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳酸菌等等，如果身体里的益生菌群发生紊乱就会导致消化和排泄功能等出现问题。最常见的菌群失调的症状就是腹泻，以及随之而来的免疫力下降的一系列变化。

 

对于正常人来说，益生菌是这么重要的存在，那么对于肿瘤患者来说呢？

 

我们最常知道的就是，肿瘤患者通常都会接受各种放化疗，这些治疗虽然是为了帮助杀死他们身体里面的肿瘤细胞和组织，但因为放、化疗法选择性很低，往往会在治疗同时杀死身体正常的细胞和组织，其中最常见的就是引起胃肠道黏膜的损伤。

 

人体的胃肠道黏膜是负责消化和吸收的主要组织，一旦受损之后，消化食物和吸收营养的机能就会大大下降，同时还会带来身体对病菌的抵抗能力下降的变化。在这种时候，益生菌就可以发挥很大的作用。

　　 

它不仅可以帮助肿瘤病人消化和吸收，对肠黏膜起到保护作用，还能提升本来就已经十分虚弱的肿瘤病人抵抗病菌的能力，避免再轻易受到其他病的攻击。

 

现今所发现的益生菌主要被分为三大类：

 

1.乳杆菌类，比如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等；

 

2.双歧杆菌类，比如长双歧杆菌、短双歧杆菌还有卵形、嗜热双歧杆菌等；

 

3.革兰氏阳性球菌，比如粪链球菌和乳球菌等。

 

除了这些，还有一些酵母菌和酶也可以被视作是人体所需的益生菌。

　　

益生菌的存在和人的身体状况是相互影响的，菌群失调会导致人身体的疾病，而身体虚弱的人也更容易出现菌群失调的变化。这就好像是大自然中的共栖关系，益生菌以来健康人体存活，而人的健康也仰仗益生菌的正常繁殖。

 

对于肿瘤病人来说，益生菌不仅可以修复受损的胃肠道黏膜，许多菌株还能在消化道中产生一定的酶，既可以帮助吸收营养，还能与一些有害微生物竞争性地争夺吸收营养成分，不给它们进入血液循环系统的空间。同时，益生菌还能产生一些维生素，B族维生素或维生素K等，还可以对肿瘤病人的骨骼和心脏系统健康有一定的保护。

 

益生菌是人和动物身上都有的重要菌群，对于守护人的健康有着必不可少的作用，肿瘤病人也更加需要它们！

现实生活中有不少人都有白头发，对于那些年龄大点的人有白头发大家都见怪不怪，毕竟这是一个正常的生理现象，但是有不少青少年也有白头发。

虽然白头发短期并不会对寿命有什么影响，但是有了白头发以后让人显得没有活力，甚至有朋友会觉得有白头发会影响寿命。为了让大家对白头发有更多的认识和了解，我来分享一下相关知识。

 

白头发和什么因素有关？

不知道大家有没有注意过，国人的头发之所以是黑色的主要是因为头发中的黑色素含量高，头发变白就说明里面的黑色素减少了甚至消失。黑色素在人体内的合成过程是比较复杂的，它是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下生成的。如果要合成黑色素，那就需要黑色素细胞、酪氨酸酶、营养物质（比如铜、铁、锌等），只要这里面的任何一个出现了问题，那头发中的黑色素的合成就会减少。

从古至今，关于白发的名言名句也有不少，大家耳熟能详的就包括白发三千丈、愁一愁白了头等。这些名言名句其实已经给了我们一些答案，就比如这个愁一愁白了头，它就很形象的写出了白发和情绪的关系。之前京东出现了问题的时候，就有媒体报道说刘强东在一夜之间出现了很多的白发。

其实精神因素能增加白发的发病率是有一定的科学依据的，人体内的酪氨酸不仅仅能转变成黑色素，还能够转变成肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等物质。当人有精神压力的时候，就会提醒人体合成更多的肾上腺素、去甲肾上腺素以提高人体的应激能力。这里需要注意一下，人体内的酪氨酸的含量是有限度的，如果长期处于精神压力比较大的状态，那就会分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，这两种激素合成的多了，那用于合成黑色素的酪氨酸的量就会大大减少，所以就会完成头发中的黑色素合成减少，从而引起白发。

可能会有朋友觉得奇怪，既然酪氨酸的量是有限的，那为什么会有更多的酪氨酸转变成肾上腺素和去甲肾上腺素呢？其实这个是人体的一种自我保护机制，当人处于应激状态，比如惊吓、恐惧、强刺激等，人体分泌这些应激激素来保证人能平稳度过难关，避免人体崩溃。

黑色素的合成需要黑色素细胞、营养物质、酪氨酸酶等，只要影响上述的因素都有可能会造成白发。比如吸烟、喝酒会影响营养物质的吸收、节食和偏食会造成营养物质的缺乏，自然就会使头发变白。还有一些人白发是因为某些疾病的影响，比如高血压、糖尿病、贫血、甲亢等，而且某些药物也会影响酪氨酸酶的活性。有些人生活的环境紫外线比较强烈，太强的紫外线也会损伤黑色素细胞。

 

白发和寿命有什么关系？

中医认为白发主要是因为肾不好、肾气虚、气血不足引起的，这种说法有点玄乎，其实这种说法就类似于西医的亚健康状态。

白发和寿命其实没有什么必然的关系，主要还是看具体的原因。踏入医学领域这几年，我见过有5岁的小孩白发的，这种可能是偏食或者营养不良，对于这种情况，很显然对寿命的影响是很小的。

也有一些人白发是因为某些遗传病，比如斑驳病、白化病等，这种情况下的白发对寿命的影响肯定是不小的，但是具体对寿命的影响到底多大并没有一个量化的标准。

不过综合考虑，个人觉得白发和寿命并没有什么太大的关系，白发只是某种疾病或者问题的一个表象，具体的还要结合原因进行分析。

胃疼？光荣！肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话，道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……

 

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。

 

当心8大危险分子伤胃

 

 

1辛辣刺激的食物

 

辣椒是很多人离不开的调味品，对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。

 

2腌菜

 

不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。日本是胃癌高发国，就与其腌制保存蔬菜有关。

 

3烟熏和油炸食物

 

腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，都应该少吃。

 

4酒精

 

酗酒除了伤肝，也会伤胃。临床观察发现，1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主，有些人持续喝了二十多年。

 

酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。

 

 

5寒凉的果蔬

 

夏天吃块西瓜固然神清气爽，但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激，导致消化能力下降。

 

6生冷的海鲜

 

海鲜性寒，原本就会加重胃的负担。如果吃得过多，尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等，蛋白质就更不易消化了，容易导致胃功能下降。

 

7甜腻多脂的食物

 

有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕，而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，会加重胃的负担，导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。

 

8冷饮

 

　　冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度，这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。

 

痣可以分为很多种的种类，而蜘蛛痣是目前较为常见的，因为长相和蜘蛛较为相似，所以才会被称作是蜘蛛痣，那么蜘蛛痣会痒或疼痛吗？因为不了解蜘蛛痣的症状，所以很多的患者并不知道，蜘蛛痣在一般情况下是不会引起疼痛和瘙痒的感觉的。

蜘蛛痣在生活中还被叫做是血脂，是毛细血管扩张的一种特殊的表现，在胸部、脸上和脖子上比较常见，一般在蜘蛛质下方的两厘米左右的地方会出现圆形的小血管瘤，所以目前医学上认为蜘蛛痣是因为体内雄性激素代谢紊乱而引起的，一般在少女时期和妊娠期的女性比较常见，因为此类女性体内的雌性激素在逐渐的增加，那么雄性激素就会偏向于不正常状态，因此很容易出现蜘蛛痣。

蜘蛛痣是比较常见的一种现象，也是属于正常的现象，因此不管是男性还是女性出现蜘蛛痣，一般情况下都不会引起疼痛和骚痒的感觉，蜘蛛痣的颜色偏向于红色，在痣的中间有一个黑色和红色的小点，生长的速度会根据病发因素的严重与否而决定。

当蜘蛛痣出现的时候，往往会被认为是肝硬化和癌变之前的一种表现，因为蜘蛛痣虽然对人体没有太大影响，而且也不会影响美观，但是如果蜘蛛痣的个数较多的话，需到医院检查B超和肝功能，以确定是什么因素所导致的。

以上所讲解的就是“蜘蛛痣会痒或疼痛吗”的相关介绍，如果身体上的皮肤有蜘蛛痣的症状时，建议及时到医院就诊，因为蜘蛛痣拖延的时间越长，往往代表的是体内激素水平愈加紊乱，而激素紊乱会导致一系列身体疾病的出现，所以一定不要拖延任何身体疾病症状。

在治疗慢性支气管炎时，用药的误区包括仅依赖抗生素、过度使用糖皮质激素、忽视非药物治疗等。

1.仅依赖抗生素：慢性支气管炎是由长期炎症引起的，而非细菌感染，仅依赖抗生素治疗不能解决问题，抗生素只在感染时才是有效的，但对于慢性炎症，应根据病因采取其他治疗措施，比如过敏因素导致的慢性支气管炎，平时要避免接触过敏原，再遵医嘱抗过敏治疗。

2.过度使用糖皮质激素：糖皮质激素是一种强力的抗炎药物，能有效缓解支气管炎的炎症症状，但长期而过量使用糖皮质激素会导致一系列副作用，比如免疫系统抑制、骨质疏松等。在使用糖皮质激素时应遵循医生的指导，并严格控制剂量和疗程。

3.忽视非药物治疗：除了药物治疗，非药物治疗在慢性支气管炎的管理中也很重要，包括戒烟、避免二手烟暴露、保持良好室内空气质量、定期锻炼、合理饮食等，这些措施可以减轻炎症、改善肺功能和减少症状发作。慢性支气管炎的治疗应该个性化的，建议患者去医院检查，由专业医生进行治疗。

血管分布在身体的每个角落，血管的健康对于身体来说至关重要。

 

血管堵塞初期没有明显症状，而一旦因堵塞出现器官缺血，这时候往往已经很严重，势必引起严重并发症，甚至猝死，所以，及时分辨血管堵塞的信号非常关键。

 

 

有位患者，之前是重点中学的老师，现在退休在家，退休后没什么事，待在家也不爱出去，平时就喜欢做饭，研究各种各样的菜品，这也是她唯一的爱好。

 

前不久，刘阿姨经常觉得乏困不已，白天也是不断打哈欠，还经常出现眩晕现象，她以为是没休息好，也没太在意。

 

谁知道，没过几天，刘阿姨在做饭时突然晕倒，一旁的老板吓坏了，赶紧打120送她去医院，然而遗憾的是，送到医院没多久，医院就下了死亡通知书，结果显示：血管堵塞导致的脑梗死。

 

刘阿姨的老伴早已泣不成声，后来，医生仔细询问后，这才知道：原来，导致刘阿姨突然脑梗死的诱因——炒菜时爱放酱油、蚝油之类的调料。

 

原来，刘阿姨本身是高血压、高血脂患者，吃饭时为了让饭菜更鲜美，平时炒菜总喜欢放很多酱油、蚝油之类的调料，但其实这些调料是“隐形盐”大户，吃多了容易造成血管收缩、血压升高，还会导致血管被堵塞，正是因为这个习惯，最终导致刘阿姨突发脑梗死。

 

 

医生还告诉家属，除此之外，日常这3个不良生活习惯，也是导致血管堵塞的“元凶”，最好及时改掉！

 

习惯一：不爱运动

 

很多人现在都不爱运动，经常久坐不动，会导致血液循环缓慢，造成血管内循环不及时，体内垃圾毒素无法正常排出，血液就会变得粘稠，导致身体供血不足。

 

习惯二：经常熬夜

 

熬夜是现代人的家常便饭，每天睡得很晚，早晨又不能按时起床，会直接导致生物钟失调，久而久之，血流量变慢，血液就会变得粘稠，很容易导致血管堵塞。

 

习惯三、不良饮食

 

很多人平时饮食不忌嘴，暴饮暴食、吃的过于油腻、就会导致营养过剩，多余的脂质和养分如果不能及时被代谢，就会堆积在血管壁上，导致血管被堵塞。

 

 

血管堵塞的症状有哪些？这8个信号不可忽视，一旦出现，及时就医！

 

1、疼痛（不通则痛）——包括胸痛、肢体肿胀、下肢活动性疼痛；

 

2、心悸、呼吸困难——心脏血管堵塞；

 

3、经常打鼾——伴随着呼吸暂停，会诱发心血管疾病；

 

4、昏厥、伴随心悸——脑血管被堵塞；

 

5、失眠、记忆力下降——脑供血不足、脑血管堵塞；

 

6、肢体水肿——血管严重不通；

 

7、走路腿疼、肢体麻木——下肢动脉堵塞；

 

8、视力下降、黑蒙——眼底血压堵塞；

 

 

血管一旦堵塞，全身都深受其害，不可大意！‍

 

血管阻塞是许多心脑血管病的直接诱因，因为全身能否得到充足的血液，完全取决于血管是否通畅，

 

血管一旦阻塞，不仅可能会导致中风、心肌梗死、心绞痛等疾病，器官缺血严重的，还会导致严重的并发症，甚至猝死，直接危及生命安全，所以，防止血管堵塞刻不容缓。

 

养护血管，谨记“2多2少”，轻松疏通血管！

 

“2少”

 

第二招：少油腻、饮食淡

 

饮食油腻、高盐饮食习惯非常容易导致血管堵塞，因此，日常饮食一定要清淡，对于盐的摄入，最好控制在5克以内，日常多吃粗粮、蔬菜、水果，少吃油腻的食物。

 

第三招：少抽烟、多饮酒

 

吸烟、饮酒非常容易导致血液粘稠，加重血管阻塞，这也在无形中，为血管堵塞留下了很多隐患，最好能直接戒掉。

 

 

“2多”

 

第一招：多锻炼、勤运动

 

每天最好抽出半小时来运动，锻炼不仅能增强血管输送血液的能力，加快血液循环，也能在一定程度上预防动脉硬化，以及心肌梗死。

 

第四招：多喝水、要坚持

 

多喝水可以帮助加强血液循环，加速血管内垃圾毒素的排出，从而有利于血脂代谢，也会降低心血管疾病的风险。
 

前几天，老家一个长辈打电话给我，要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药，治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的，一种外用药。听到后我很是激动，竟然还有药物能够治疗少白头？我就打电话给老家人提供的公司，我再三询问之下，知道问题的来龙去脉了。 

 

 

少白头，顾名思义就是很年轻的时候，头发就白了。在我们的脑海里，一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人，在很年轻的时候头发就会变白，大部分都是白了一部分。但是也有一些患者，在二十多岁，头发就全白了。这一部分人，就称为少白头。 

 

老家人是看了电视购物上面的广告，说的是北京一家公司出产了一种外用药物，针对少白头，洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘，我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品，对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫，对这种病很了解，不要骗我。对方才说，确实是染发剂，只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

 

人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系，人类只拥有一种色素细胞，也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞，以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异，以及大量的存在，黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说，人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调，这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

 

 

现在少白头的人很多，这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研，得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响，可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会，很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素，还有就是精神因素，比如生活工作压力大造成。

 

关于少白头的治疗，没有一种有效的办法。所以，我劝老家人说别买了，明显是染发剂，而且要花这么多钱。我就是学这个专业的，如果有好的办法，我会告诉你的。医学虽然发达，但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前，一些不法分子会出奇招骗钱，所以不要轻易相信。

生活和工作中，因为长时间对着电脑或者极度焦虑的人经常会脑袋疼，如果频繁出现这种情况还会引发各类疾病。脑部的疼痛分为很多种类型，不同的地方疼痛代表不同的身体问题，如果后脑勺疼痛，一阵一阵疼并且发凉，很可能是因为压力过大导致神经偏头痛，需要及时休息并且辅以药物治疗！

​

后脑勺一阵一阵的疼痛一般称为神经性头痛，这种疼痛是由很多原因引起的：第一种是三叉神经痛引起的疼痛，它是针对头部一侧面部神经反射区的疼痛，主要分布在人体的头部和面部三叉神经区域内，发病没有征兆，疼痛感剧烈，发病群体主要为中老年人;第二种是偏头痛，它是一种慢性神经血管性疾病，发病时只有半边脑袋头痛，而且一阵一阵出现，持续时间长。同时可能伴有恶心、呕吐的感觉，特别是在大分贝声音刺激、强光刺激时，偏头痛会加重;第三种是风寒刺激引发的头痛，主要是因为人体自主神经系统功能失调，引起短暂的血管舒缩障碍，所以不严重。另外，女性也会在月经期偏头疼，这可能和女性自身的激素水平变化有关。

这些头痛一开始出现时症状轻微，如果不注意治疗和预防，会导致头痛加剧并且频繁发生，所以一旦生活中出现头痛的情况，应该考虑药物或者身体健康调理。可以选择改善脑循环和营养脑神经的药物，比如老年人经常吃止疼的药物;也可以使用理疗，比如针灸按摩等;平时可以口服安神补脑液等具有安神效果的药物调理，多注意休息，可以避免后脑勺疼痛。

现代人普遍压力大，特别是在外工作的青年男女，为了晋升或者加班而熬夜甚至通宵，不仅耗神而且劳心费力，所以经常会出现头痛的现象，非常不利于身体健康。平时一定要调整作息，睡眠充足才能有活力，压力过大要自己调节和发泄，冬季注意防寒保暖，避免风寒引发头痛。

离谱了！离大谱了！都2022年了，还有人听信这些谣言！今天，Dr.京就带大家来一一辟谣！

 

1 谣言：喝可乐杀精

 

 

一有男生喝可乐，经常会遭到人劝阻：别喝了别喝了！可乐会杀精！

 

Dr.京辟谣：可乐表示不背这个锅，不然大家都去喝可乐，谁还用避孕药避孕套？

 

男人精子的确脆弱，真正杀精还得看它们——

 

• 频繁泡温泉：睾丸怕热，温度过高会影响生精功能。
• 抽烟喝酒：吸烟会减少精子的运动，饮酒会伤害睾丸，影响精子的生长。
• 久坐：坐姿时，睾丸无法散热，且血液循环不畅，影响到精子生长。
• 紧身裤：和久坐同理，影响散热和血液循环。

 

2 谣言：宫颈糜烂这是病

 

一听到“糜烂”这俩字，瞬间紧张，以为是什么严重的病。还会被一些无知人士误认为是私生活不检点才会有的毛病。

 

Dr.京辟谣：宫颈糜烂不是病，严谨点来说人家叫宫颈柱状上皮异位。首先需要确定的是，宫颈糜烂不是因为性生活引起的，而是雌性激素的锅，是生理性的改变，也不要听信那些治疗宫颈糜烂的小广告啦，那简直就是“谋财害命”啊！

 

3 谣言：体外射精不会怀孕

 

 

渣男常用套路，为了自己爽骗对方说体外射精不会怀孕，遇到这种渣男，趁早say byebye~

 

Dr.京辟谣：在射精之前，男性分泌的前列腺液中就已经含有精子，体外射精最不靠谱了。除了体外射经，安全期同房、中途戴套都是极为不靠谱的避孕方法。可靠、安全的避孕方法有安全套、短效避孕药、皮下植埋避孕等等，但这些方法的避孕率都不是百分百，百分百的避孕方法只有完全远离性生活。

 

4 谣言：性高潮生男孩机率大

 

啊……这？这道理要是说的通，难不成，家里都是女孩的父母没有体验过高潮？

 

Dr.京辟谣：生男生女是由基因决定的，而且是由男性的基因决定的。人类有23对染色体，其中有1对是性染色体，男性的为XY，女性的为YY，当和卵子结合受孕的精子中含有Y染色体时，孩子为男性，当和卵子结合受孕的精子中含有X染色体时，孩子为女性。

 

记住，民间流传的那些“酸儿辣女”、“尖肚子生男，圆肚子生女”都是没有科学依据的！怀孕后想要知道性别，还是得医学鉴定，但我国已经禁止鉴定性别啦。

 

生男生女不都是自己的小宝贝嘛，也不必过分纠结。

 

5 谣言：同房后倒立更容易怀孕

 

 

Dr.京万万没想到居然还有这种说法！！为了怀孕还真是什么都编的出来啊！

 

Dr.京辟谣：这种说法的理由是，倒立会更有利于精子顺利到达子宫。这是没有科学依据的，精子能否到达子宫，和精子的质量、对方的身体情况等有关，完全不需要用姿势来“助力”。

 

想要增加怀孕几率，不如利用女性排卵期同房，如果怀孕确实有困难，可能是双方中的某一人出了问题，及时检查解决问题比用什么偏方都好使！

 

6 谣言：第一次肯定会流血

 

这又是哪个老古董说的话？

 

Dr.京辟谣：女性的处女膜形状是多样的，并非是一个密不透风的膜，不然经血是怎么流出来的？只有一部分女性第一次会流血，年纪大了，处女膜还会越来越薄。除了性生活，一些剧烈运动也有可能会让处女膜破裂。

 

处女膜只是一张没有意义的膜，才不是鉴别忠贞的方法，再说了，以爱情为基础，是不是第一次真的那么重要么？

 

7 谣言：酒后就会乱性

 

 

借口！都是借口！这绝对是广大渣男出轨的借口！

 

Dr.京辟谣：酒精相当于麻醉剂，摄入少量酒精后，的确会“助兴”，但此时脑子还是可以控制自己的行为的；当摄入的酒精量多到让人的意识模糊、六亲不认时，已经完全不会再想着啪啪，而是只会闷头呼呼大睡。

 

喝太多酒，也会影响性功能哦。

 

8 谣言：精液能美容

 

好家伙，这个要是真的，每个男的都能开个公司了！

 

Dr.京辟谣：精液这个东西，96%以上都是水，也没有研究证明其中有什么物质可以美容，还真有人当营养品？要是有男的说这句话，不如先让他自己用上一个月试试！如果真的为了情趣，这就不是Dr.京能涉及的范围了。不过，作为一种体液，都有传播疾病的可能，如果其中携带病毒呢？如果携带病菌呢？这些都要提前搞清楚呀。

 

9 谣言：胸越揉越大

 

脸越揉越小？胸却会越揉越大？逻辑不通啊！

 

Dr.京辟谣：首先，胸不会越揉越大，胸的大小和先天基因和后天的营养有关。按摩不会改变胸部的脂肪量，也不会让胸部的组织变大。其次，随意揉捏会揉出毛病的！用力不当、按摩手法不对，会伤害乳腺，引起癌变。所以不要乱按胸啦，无论胸大胸小，都有各自的美丽。

 

10 谣言：体毛越重，性欲越强

 

黑猩猩：？？？？？？

 

Dr.京不理解为什么有人见到女孩子体毛重，就不怀好意地说女孩子性欲强。

 

Dr.京辟谣：体毛和遗传、雄性激素有关，雄性激素越旺盛，体毛也越浓密。而性欲和情绪、疾病、精神、年纪、伴侣关系等等很多因素有关，体毛只是一种很正常的生理现象，所以体毛和性欲并没有直接关系。如果欲望减退，需要考虑一下身体健康状况、心理因素等等，对症治疗~体毛重的各位，也不必太过焦虑，如果需要光滑的皮肤，那就乖乖脱毛~

 

参考文献：

[1]贺炳麟,范钧泓,高广黔,韦安阳.成年男性勃起功能障碍病情进展相关危险因素分析[J].中国医科大学学报,2021,50(10):894-898.DOI:10.12007/j.issn.0258-4646.2021.10.006.

[2]徐捷.女性性欲减退的发生和治疗机制[J].国际精神病学杂志,2014,41(04):231-234.

阿司匹林作为世纪经典老药，正确看待它需要防止两个极端，一个是过度神话，一个是过度贬低。过度神话就是把它当做无所不能的神药，宣传男性45岁以上，女性55岁以上，不管有没有三高等危险因素，为预防心脑血管病（一级预防）都可吃阿司匹林，甚至还能预防肠癌，这显然是过度夸大药物的适应症了！

 

另一个极端，就是过度贬低，比如最近阿司匹林走下神坛的消息广泛流传，很多长期服用阿司匹林的人也提出质疑，我到底还需不需再要吃阿司匹林？甚至有心梗或有脑梗病史的人也产生动摇，是否不能吃阿司匹林了？其实这是另外一个极端，且看分析如下。

 

 

不能对最新的临床研究报告断章取义

 

无风不起浪，这次阿司匹林走下神坛的消息主要是和前段时间欧洲心脏病学年会的2个报告有关，全球顶尖大学哈佛大学和牛津大学的科研团队分别在会议报告了2个大型临床研究结果，都认为对于有心血管疾病中等危险因素人群以及糖尿病患者无其他危险因素人群，服用阿司匹林预防心脑血管疾病，并不能获益，反而有一定出血风险！

 

这个报告被媒体断章取义，误读为阿司匹林没有预防作用，这其实是误导广大吃瓜群众，后果很严重！因为这个研究报告指出的是阿司匹林对中等危险因素人群的预防作用不大，但并没有否认有高危人群吃阿司匹林的必要性！目前学术界公认，对于心血管疾病高危人群，阿司匹林利大于弊，作用明确，证据充分。

 

 

以下8类情况需要每日口服阿司匹林：

 

以下情况属于心血管高危因素人群，除非有明确的阿司匹林服用禁忌，如对阿司匹林过敏或急性消化道出血等情况，一般都需要每日服用阿司匹林：

 

1. 男性45岁或以上，女性55岁或以上，如果有吸烟、肥胖、血脂异常、早发早发性心血管疾病家族史这些因素中的3个或3个以上者，注意，是需要同时有3个或3个以上危险因素。

 

2.年龄50岁以上高血压患者，同时有高血脂、肥胖、吸烟、早发性心血管疾病家族史这几个危险因素中的一个或多个者。这里可以看出，年龄、高血压加上一个危险因素就需要服用阿司匹林，体现了高血压的危害性。

 

3.高血压同时有左心室肥厚、颈动脉斑块大且不稳定、微量蛋白尿、肌酐水平高者。

 

4.年龄50岁以上糖尿病患者，同时有高血压、高血脂、吸烟、蛋白尿和早发性动脉硬化心血管病家族史这几个危险因素中的一个或多个者。和高血压类似，糖尿病的心脑血管风险大，同时有一个危险因素也需要服用阿司匹林。

 

5.糖尿病同时有蛋白尿者。

 

6.同时有高血压和糖尿病者。这一点不难理解，高血压和糖尿病两大危险因素合并，服用阿司匹林理所当然。

 

7.有一个程度严重的危险因素如家族性高胆固醇血症、低密度脂蛋白水平非常高（4.921mmol/l以上、）、高血压程度非常重如高血压III级，都需要服用阿司匹林。这里注意，只要有一个严重的指标，都需要服用阿司匹林。

 

8.曾经发生过心肌梗死或缺血性卒中的患者，需要服用阿司匹林，因为阿司匹林减少疾病复发和心脑血管病死亡的获益大于出血的风险。

 

以上8类情况的人需要在医生指导下长期每日口服阿司匹林，如果没有发生严重不良反应，应长期坚持用药。一般而言阿司匹林服药时间可根据患者的方便，设定自己每日的服药时间，每天固定一个时间服药即可。服药期间注意有无牙龈出血、皮肤瘀斑、黑便等出血表现，如果有发生，需要就医复诊，排除出血可能。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。然而，在追求健康的过程中，很多人陷入了误区，尤其是关于腹肌锻炼方面。那么，如何正确地锻炼腹肌，避免误区呢？本文将为您详细介绍。

首先，我们需要明确一点，并非每个人都能够练成八块腹肌，这主要和个人的遗传因素有关。一般来说，六块腹肌已经是非常完美的身材了。因此，在锻炼腹肌时，我们不应盲目追求所谓的最佳健身效果，而应注重自身的健康。

那么，如何正确地锻炼腹肌呢？以下是一些常见的锻炼方法：

1. 仰卧起坐：这是一种简单有效的腹肌锻炼方法。平躺在地面上，双手抱于脑后，然后起身，使上半身与地面呈45度角。每天坚持做100个，可以有效收缩腹部肌肉。

2. 负重体侧屈：双脚开立，双手握住杠铃，进行身体的侧屈。注意保持呼吸规律，不要弯腰驼背。这种锻炼方法可以有效紧致腰腹部肌肉。

3. 仰卧举腿：身体呈侧卧姿势，双腿伸直，向侧面举起，然后缓慢放下。反复进行20次，然后换方向。这种锻炼方法有助于锻炼腹肌。

在锻炼腹肌的过程中，需要注意以下几点：

1. 控制运动量：运动量过大可能会导致肌肉疲劳，甚至受伤。因此，在锻炼过程中，要根据自己的身体状况适当调整运动量。

2. 注意饮食：锻炼腹肌的同时，要注重饮食健康。少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于肌肉恢复，提高锻炼效果。

4. 保持积极的心态：锻炼腹肌需要耐心和毅力，保持积极的心态有助于我们坚持锻炼。

此外，以下是一些与医疗相关的关键词，可以帮助您更好地了解和关注自己的身体健康：

1. 腹部脂肪

2. 代谢综合征

3. 肥胖症

4. 腹部肌肉锻炼

5. 腹腔镜手术

我在互联网医院进行了问诊，医生对我的肚子上肿块进行了评估。医生十分专业，通过询问我的症状和细致的触诊，给出了准确的诊断和建议。医生告诉我这应该是脂肪瘤，询问了我症状的详细情况，并在沟通中十分友善和耐心。在医生的建议下，我决定前往医院进行进一步的诊疗，感谢医生的专业指导和关心。

随着生活水平的提高，越来越多的女性开始关注自己的身材问题。然而，在追求完美身材的过程中，许多人会发现，自己总是先胖肚子，这让她们倍感困扰。那么，减肥时应该先从哪里开始呢？本文将为您详细解答。

一、为什么先胖肚子？

1. 胰岛素抵抗：当身体摄入过多的糖分和脂肪时，会导致胰岛素分泌过多，从而引起胰岛素抵抗。而腹部脂肪细胞对胰岛素的敏感性较低，因此更容易堆积脂肪。

2. 生活方式：久坐不动、饮食不规律、熬夜等不良生活习惯也会导致腹部脂肪堆积。

3. 遗传因素：家族中肥胖的人更容易出现腹部肥胖。

二、减肥先瘦哪里？

1. 控制饮食：减肥首先要从饮食入手，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。

2. 增加运动：运动可以增加能量消耗，提高新陈代谢，有助于减肥。针对腹部脂肪，可以选择以下运动：

• 有氧运动：如快走、慢跑、游泳等。
• 力量训练：如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
• 瑜伽：瑜伽可以放松身心，同时锻炼腹部肌肉。

3. 刮痧、拔罐：刮痧和拔罐可以促进血液循环，加速脂肪代谢，有助于减肥。

4. 局部吸脂：对于顽固性腹部脂肪，可以考虑局部吸脂手术。

三、减肥注意事项

1. 均匀减肥：减肥应该从整体入手，不要只关注某个部位，以免造成身体比例失衡。

2. 保持耐心：减肥是一个长期的过程，需要坚持才能看到效果。

3. 咨询专业人士：在减肥过程中，如遇到问题，应及时咨询医生或营养师。

总之，减肥应该从控制饮食、增加运动、调整生活方式等方面入手，才能达到理想的效果。

追求平坦紧实的小腹是许多女性的目标，然而，由于遗传、生活方式等因素，很多人面临着腹部脂肪堆积的困扰。本文将为您介绍一些与医疗相关的因素，以及如何通过合理的饮食、运动和生活方式来塑造性感小腹。

遗传因素

遗传因素是影响腹部脂肪堆积的重要因素。有些人天生新陈代谢较慢，更容易积累腹部脂肪。了解自己的遗传因素，可以帮助您制定更合理的减肥计划。

饮食习惯

不健康的饮食习惯是导致腹部脂肪堆积的主要原因之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物容易导致热量过剩，进而转化为腹部脂肪。建议您多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，以及低脂肪、低糖分的蛋白质食物。

运动

运动是减少腹部脂肪的有效方法。针对腹部的运动，如仰卧起坐、平板支撑等，可以加强腹部肌肉，使腹部线条更加紧实。此外，全身性的有氧运动，如跑步、游泳等，也可以帮助燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积。

生活方式

不良的生活方式也会导致腹部脂肪堆积。长期熬夜、压力大、缺乏运动等都会影响身体的新陈代谢，导致腹部脂肪堆积。建议您保持良好的作息习惯，适当放松心情，并积极参与运动。

医疗干预

对于一些特殊情况，如内分泌失调、甲状腺功能异常等，可能需要通过医疗干预来减少腹部脂肪。建议您咨询医生，制定个性化的治疗方案。

腹部脂肪堆积是许多人面临的困扰，这不仅影响美观，还可能增加患慢性疾病的风险。那么，如何避免脂肪在腹部堆积呢？以下是一些有效的预防和改善方法。

一、饮食调整

1. 控制热量摄入：合理搭配膳食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜点等。

2. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，预防便秘。富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果、全谷类等。

3. 选择低脂优质蛋白质：优质蛋白质有助于增加饱腹感，促进肌肉生长，提高新陈代谢。鱼类、鸡胸肉、豆制品等都是优质蛋白质的良好来源。

4. 适量摄入健康脂肪：橄榄油、鱼油等健康脂肪有助于降低血脂，预防心血管疾病。

二、运动锻炼

1. 有氧运动：有氧运动如快走、慢跑、游泳等有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积。

2. 无氧运动：无氧运动如举重、深蹲等有助于增加肌肉量，提高新陈代谢，从而促进脂肪燃烧。

3. 拉伸运动：拉伸运动有助于提高身体柔韧性，预防运动损伤。

三、改善生活习惯

1. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响内分泌，导致脂肪堆积。

2. 减少压力：压力会导致皮质醇水平升高，促进腹部脂肪堆积。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精都会增加脂肪堆积的风险。

四、中医调理

中医认为，腹部脂肪堆积与脾胃虚弱、湿气过重等因素有关。可以通过以下方法进行调理：

1. 饮食调理：多吃健脾利湿的食物，如薏米、红豆、山药等。

2. 中药调理：在医生指导下，可适当使用中药调理。

3. 睡眠调理：保证充足睡眠，改善睡眠质量。

4. 情绪调理：保持乐观心态，减少压力。

通过以上方法，可以有效避免脂肪在腹部堆积，保持健康体型。

今天是个晴朗的周末，我像往常一样在家中处理一些工作。突然，我收到了一条来自互联网医院的短信，提醒我有一个来自某位医生的线上问诊预约。我心中不禁有些好奇，因为这是我第一次尝试线上问诊。

我点开了预约，医生首先询问了我的日常运动情况，我回答说：“就上班，还算勤快吧。”医生又追问：“有锻炼吗？身高体重？”我回答了身高和体重，并提到自己主要是想咨询腹部脂肪堆积的问题。医生告诉我，每个人的体形体态跟遗传也有一定关系，并且我的照片上看并不明显。医生建议我适当加强腹部肌肉锻炼来解决脂肪局部堆积的问题。

我接着问：“怀孕后或者是引产后也会这样肚子上有一圈肉吗？”医生耐心地回答：“那是可能的。怀孕后或怀孕后引产，腹部脂肪堆积，为胎儿提供营养。”我追问：“请问做哪项检查可以查出来是不是怀孕过呢？”医生回答：“一般很难查是否怀孕过，除非大月份引产或生育过。”我有些疑惑，医生又解释：“就是看，是否有妊娠纹日（不准确），妇科检查宫颈内口形态是否圆润。”

我心中不禁有些紧张，问：“引产后导致肚子脂肪堆积，会影响后期的怀孕几率吗，有影响不？”医生安慰我：“没有影响，放心。”这让我松了一口气。

整个问诊过程，我感受到了医生的耐心和专业。虽然只是线上问诊，但我感觉就像面对面交流一样。医生的专业解答让我对自己的身体状况有了更深入的了解，也让我对未来的健康生活有了更多的信心。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

导语：随着生活节奏的加快，越来越多的男士开始面临健康问题，尤其是腹部脂肪堆积，俗称“啤酒肚”。这不仅影响形象，还可能引发多种疾病。本文将介绍如何通过科学锻炼和日常保养，帮助男士摆脱“啤酒肚”，拥有健康体态。

一、腹部脂肪堆积的原因

1. 不良饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，导致能量摄入过剩，形成脂肪堆积。

2. 缺乏运动：久坐不动，缺乏运动，导致脂肪无法有效消耗。

3. 生活压力：工作压力、生活压力等因素，导致内分泌紊乱，影响脂肪代谢。

4. 遗传因素：部分人群具有易胖体质，更容易出现腹部脂肪堆积。

二、科学锻炼，摆脱“啤酒肚”

1. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积。

2. 无氧运动：如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于锻炼腹部肌肉，提高新陈代谢。

3. 拉伸运动：如瑜伽、普拉提等，有助于放松肌肉，缓解压力，促进脂肪代谢。

三、日常保养，保持健康体态

1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入，减少油腻、高热量食物摄入。

2. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌，促进脂肪代谢。

3. 保持良好的心态：学会减压，保持乐观的心态，有助于身体健康。

四、寻求专业帮助

如果尝试了多种方法，仍然无法摆脱“啤酒肚”，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

总之，摆脱“啤酒肚”需要科学锻炼和日常保养相结合，男士们要从现在开始，关注自己的身体健康，拥有健康体态。

女性朋友们常常为自己的腹部脂肪堆积而烦恼，想要找到有效的瘦肚子方法。以下是一些专业人士推荐的瘦肚子运动项目，帮助您塑造完美身材。

1. 仰卧起坐

仰卧起坐是一种简单有效的腹部锻炼方式，可以锻炼腹直肌和腹外斜肌，帮助消除腹部脂肪。进行仰卧起坐时，应注意动作标准，避免用力过猛导致运动损伤。

2. 肚皮舞

肚皮舞是一种结合了音乐、舞蹈和身体动作的运动方式，可以有效锻炼腹部肌肉，同时还能塑造腰身线条。练习肚皮舞时，建议选择专业的舞蹈老师进行指导，避免动作不规范导致受伤。

3. 摇呼啦圈

摇呼啦圈是一种简单易行的腹部锻炼方式，可以促进腹部血液循环，加速脂肪燃烧。进行摇呼啦圈时，应注意呼吸节奏，避免动作过快导致头晕。

除了以上运动，以下几种方法也有助于瘦肚子：

1. 饮食调整

控制饮食热量摄入，避免高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果和粗粮，有助于减少腹部脂肪堆积。

2. 适当增加有氧运动

有氧运动如慢跑、游泳等可以加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪，达到瘦肚子的效果。

3. 保持良好作息

保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体内分泌，减少腹部脂肪堆积。

总之，瘦肚子需要坚持运动、调整饮食和保持良好作息。希望以上方法能帮助您塑造完美身材。

随着气温逐渐升高，夏季的到来让许多人对自己的身材产生焦虑。尤其是腰腹部，脂肪堆积导致的身材走样，让原本合身的衣物变得紧绷，甚至影响到了自信心。那么，如何有效去除腰腹部多余脂肪，打造完美小蛮腰呢？

首先，我们要了解腰腹部脂肪堆积的原因。随着现代生活节奏加快，工作压力大，许多人长期久坐办公室，缺乏运动，饮食不规律，导致脂肪在腰腹部堆积。此外，随着年龄增长，新陈代谢减慢，脂肪细胞体积增大，也会导致腰腹部脂肪堆积。

针对腰腹部脂肪堆积，传统的减肥方法如运动、饮食控制、药物治疗等，虽然可以起到一定的减肥效果，但对于腰腹部脂肪堆积问题，效果并不理想。这是因为这些方法只能暂时减小脂肪细胞体积，并不能减少脂肪细胞数量。

而腹部吸脂手术，则是一种有效的解决腰腹部脂肪堆积的方法。通过手术将多余的脂肪细胞取出，从而减少脂肪细胞数量，达到持久减肥的效果。腹部吸脂手术具有以下优势：

1. 手术创伤小，恢复快；

2. 手术效果明显，不易反弹；

3. 可以改善腰腹部形态，提升自信心；

4. 对于高血脂、脂肪肝等疾病具有一定的预防作用。

然而，腹部吸脂手术并非适合所有人群。患有严重心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群，以及孕妇、哺乳期妇女等，都不适合进行腹部吸脂手术。此外，进行手术前，还需要进行详细的检查，确保身体状况适合手术。

除了手术方法，日常生活中的保养也非常重要。保持良好的饮食习惯，增加运动量，养成良好的生活习惯，可以有效预防腰腹部脂肪堆积。

总之，腹部吸脂手术是一种安全、有效的减肥方法，可以帮助你打造完美小蛮腰。但需要注意的是，选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行手术，才能确保手术效果和安全性。

随着生活水平的提高，男性肥胖问题日益严重，其中腹部脂肪堆积尤为突出。这种脂肪堆积不仅影响外观，更可能引发多种慢性疾病。本文将介绍一些有效的方法，帮助男性预防和减少腹部脂肪。

一、腹部按摩减肥法

腹部按摩是一种简单有效的减肥方法，可以促进腹部血液循环，加速脂肪分解。具体操作如下：

• 仰卧于床，解开腰带，腹部只穿一件薄衣服。
• 家人坐在左侧床边，用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍。
• 依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。
• 饭后或特别饥饿时不宜操作。
• 慢性病人在按摩一个月后，休息几天再按摩。

二、全身性有氧运动

有氧运动是燃烧脂肪、减少腹部脂肪堆积的有效方法。以下是一些适合男性的有氧运动：

• 跑步
• 爬山
• 骑车
• 游泳
• 打球

建议每天进行30分钟以上的有氧运动，每周5天以上，以达到最佳减肥效果。

三、腰腹部运动

腰腹部运动可以增强腹肌力量，帮助塑造腹部线条。以下是一些简单的腰腹部运动：

• 收腹快走
• 仰卧卷腹
• 仰卧举腿

四、适当节制饮食

饮食控制是减肥的关键。以下是一些饮食建议：

• 少吃糖、淀粉、动物脂肪等高热量食物。
• 以吃七分饱为度，避免暴饮暴食。

五、下腹部脂肪指压法

指压法可以促进腹部血液循环，加速脂肪分解。以下是一些指压方法：

• 指压下腹部时，稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟。
• 指压侧腹部点时，将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

六、腹部健美操

以下是一些腹部健美操动作：

• 平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。
• 自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会儿气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起。反复做10次。

七、涂抹摩脐法

涂抹摩脐法可以促进腹部血液循环，加速脂肪分解。具体操作如下：

• 肥胖者仰卧，家属站其旁。
• 在施术部涂上凡士林或食用油。
• 用手掌和掌根在腹部做按揉2-3分钟。
• 再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3-4分钟。
• 手法以泻为主。

通过以上方法，男性朋友可以有效地预防和减少腹部脂肪堆积，保持健康体态。