炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

关节炎是一种常见的慢性疾病，很多人会把关节疼痛、红肿等症状都归结为关节炎。但实际上，关节炎是一个总称，它包括了多种不同的疾病，其中最常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎。

骨关节炎，也称为退行性关节炎，是由于关节软骨退变、磨损导致的关节疼痛和功能障碍。它通常发生在中老年人身上，最常见于膝关节、髋关节、脊柱等负重关节。

而类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，它会导致关节滑膜发炎、肿胀，进而引起关节疼痛、僵硬等症状。类风湿性关节炎的发病年龄通常在40-60岁之间，女性患者多于男性。

那么，如何区分骨关节炎和类风湿性关节炎呢？以下是一些主要的区别：

1. 发病部位

骨关节炎主要影响大关节，如膝关节、髋关节等；而类风湿性关节炎主要影响小关节，如手指、脚趾等。

2. 疼痛特点

骨关节炎的疼痛通常在活动后加重，休息后减轻；而类风湿性关节炎的疼痛通常是持续的，且在早晨起床后尤为明显。

3. 晨僵时间

类风湿性关节炎患者通常会出现早晨起床后关节僵硬的症状，持续时间超过30分钟；而骨关节炎患者的晨僵时间通常较短。

4. 疾病发展

骨关节炎的病情发展较慢，关节畸形较少见；而类风湿性关节炎的病情发展较快，关节畸形和功能障碍较为明显。

为了确诊骨关节炎和类风湿性关节炎，医生通常会进行以下检查：

1. 体格检查

医生会观察患者的关节症状，并进行关节活动度、关节压痛等检查。

2. X线检查

通过X光检查，可以观察关节软骨、关节间隙、骨质等情况。

3. 实验室检查

通过血液检查，可以检测类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等指标。

针对骨关节炎和类风湿性关节炎的治疗，主要分为以下几类：

1. 药物治疗

包括非甾体抗炎药、软骨保护剂、激素等。

2. 物理治疗

包括关节活动度训练、肌肉力量训练、热敷等。

3. 手术治疗

对于严重的关节畸形和功能障碍，可能需要进行关节置换手术。

总之，骨关节炎和类风湿性关节炎是两种不同的疾病，它们在病因、症状、治疗等方面都有所区别。如果您出现关节疼痛、红肿等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

在日常生活中，骨科疼痛是许多人都会遇到的问题。无论是关节疼痛、肌肉酸痛还是神经性疼痛，都需要根据具体的病因进行针对性的治疗。

首先，要明确疼痛的原因。常见的骨科疼痛病因包括骨关节炎、肌肉劳损、骨质疏松、骨折、神经损伤等。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。

对于骨关节炎引起的疼痛，可以采取药物治疗、物理治疗和手术治疗等多种方法。药物治疗包括非甾体抗炎药、软骨保护剂等；物理治疗包括热敷、冷敷、电疗等；手术治疗则适用于病情严重、保守治疗无效的患者。

肌肉劳损引起的疼痛，可以通过休息、按摩、理疗等方式缓解。同时，加强肌肉锻炼，提高肌肉力量，有助于预防疼痛的发生。

骨质疏松导致的疼痛，需要通过补充钙剂、维生素D等营养素，以及进行适当的运动来改善。严重骨质疏松患者可能需要接受药物治疗。

骨折、神经损伤等引起的疼痛，需要根据具体情况制定治疗方案。骨折患者可能需要手术复位、固定和康复训练；神经损伤患者可能需要神经外科手术或康复治疗。

除了针对病因的治疗外，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累等，有助于预防骨科疼痛的发生。

总之，骨科疼痛的治疗需要因病制宜，对症下药。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，同时加强日常保养，才能有效缓解疼痛，提高生活质量。

新医正骨，作为一种传统的中医治疗方法，近年来受到了越来越多的关注。它通过调整人体骨骼和关节的位置，恢复其正常的生理功能，从而治疗各种疾病。本文将为您介绍新医正骨的原理、适应症、治疗方法以及注意事项。

一、新医正骨的原理

新医正骨认为，人体的骨骼和关节是支撑身体的基础，它们的位置和功能对于维持人体健康至关重要。当骨骼和关节发生错位或变形时，就会导致人体出现各种不适和疾病。新医正骨通过手法矫正，将错位的骨骼和关节恢复到正常位置，从而消除病痛。

二、新医正骨的适应症

新医正骨适用于多种疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、关节炎、骨折后遗症等。对于这些疾病，新医正骨可以起到缓解症状、恢复功能的作用。

三、新医正骨的治疗方法

新医正骨的治疗方法主要包括以下几种：

1. 按摩：通过按摩放松肌肉，缓解疼痛。

2. 矫正：通过手法矫正骨骼和关节的位置。

3. 拔罐：通过拔罐促进血液循环，消除炎症。

4. 针灸：通过针灸调整人体的气血平衡，增强体质。

四、新医正骨的注意事项

1. 治疗前应详细咨询医生，了解自己的病情和治疗方案。

2. 治疗过程中应遵循医生的建议，不要自行调整治疗手法。

3. 治疗后应注意休息，避免剧烈运动。

4. 治疗期间应注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

随着生活水平的提高，中老年人对健康越来越重视。广场舞作为一种大众化的有氧运动，受到越来越多人的喜爱。那么，广场舞对身体健康到底好还是坏呢？

首先，我们来看看广场舞的优点。广场舞是一种全身性的有氧运动，可以增强心肺功能、促进新陈代谢、调节内分泌、预防骨质疏松等。同时，广场舞还能缓解压力、改善睡眠、提高生活质量。对于中老年人来说，广场舞是一项非常适合的运动。

然而，广场舞也存在一些潜在的风险。首先，广场舞的强度和幅度因人而异，如果运动不当，可能会导致关节损伤、肌肉拉伤等问题。其次，广场舞的场地环境复杂，容易发生意外伤害。此外，一些患有特定疾病的人，如关节炎、心脏病等，在参加广场舞时需要谨慎。

那么，如何才能让广场舞成为一项健康的运动呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的运动强度和幅度，避免过度运动。

2. 注意运动姿势，避免关节损伤。

3. 选择安全的运动场地，避免意外伤害。

4. 遵循医嘱，对于患有特定疾病的人，在参加广场舞前应咨询医生。

5. 注意运动后的拉伸放松，避免肌肉酸痛。

总之，广场舞作为一种大众化的有氧运动，对身体健康有很多益处。但同时也需要注意潜在的风险，科学合理地进行运动，才能让广场舞成为一项健康的运动。

随着医疗技术的不断发展，许多疾病的治疗方法也在不断更新。本文将围绕‘aas’这一主题，探讨一些常见的疾病治疗方法、药物治疗以及日常保养等方面，帮助大家更好地了解并预防疾病。

首先，我们来了解一下‘aas’在医学领域的具体含义。‘aas’可能是指某种疾病、药物或者是治疗方式。以下是一些常见的与‘aas’相关的疾病和治疗方法：

1. 疾病：例如，哮喘（Asthma）、关节炎（Arthritis）等。这些疾病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。

2. 药物：例如，抗生素（Antibiotics）、非甾体抗炎药（NSAIDs）等。这些药物在治疗相关疾病时具有很好的效果。

3. 治疗方式：例如，放疗（Radiation Therapy）、化疗（Chemotherapy）等。这些治疗方式在治疗癌症等疾病时起到关键作用。

此外，日常保养也是预防疾病的重要环节。以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

2. 定期进行体检，以便及时发现并治疗疾病。

3. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，了解疾病、药物治疗以及日常保养等方面的知识，有助于我们更好地预防疾病，保持健康。

膝盖疼痛且伸不直，可能是多种疾病引起的。常见的病因包括：

1. 骨关节炎：是最常见的膝盖疼痛原因，由于关节软骨磨损导致关节疼痛、肿胀和活动受限。

2. 半月板损伤：半月板是膝盖内部的缓冲垫，损伤后会导致疼痛、肿胀和活动受限。

3. 骨折：膝盖骨折会导致剧烈疼痛、肿胀和活动受限。

4. 肌腱炎：肌腱是连接肌肉和骨骼的结构，肌腱炎会导致疼痛、肿胀和活动受限。

5. 骨髓炎：骨髓炎是骨髓感染引起的疾病，会导致剧烈疼痛、肿胀和活动受限。

治疗膝盖疼痛和伸不直的方法包括：

1. 休息：避免过度使用膝盖，减少疼痛和肿胀。

2. 冷敷：在膝盖疼痛和肿胀时，可以冷敷以减轻症状。

3. 抗炎药物：如非甾体抗炎药（NSAIDs）可以减轻疼痛和肿胀。

4. 物理治疗：通过锻炼和拉伸来增强膝盖肌肉和关节灵活性。

5. 手术治疗：对于严重病例，可能需要进行手术修复或置换。

此外，日常保养也非常重要，包括：

1. 保持健康体重：减轻膝盖负担。

2. 穿着合适的鞋：选择有良好支撑和缓冲的鞋子。

3. 避免过度运动：避免对膝盖造成过大的冲击。

如果膝盖疼痛和伸不直的症状持续存在，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

风湿性关节炎，一个我们日常生活中经常听到的词汇，但却并非一个规范的医学诊断。它通常被用来形容由风邪或湿邪引起的关节疼痛。然而，在西医领域，并没有所谓的“风湿性关节炎”这一疾病。

那么，当链球菌感染引发风湿热时，出现的游走性关节炎，是否可以被称作“风湿性关节炎”呢？答案是否定的。风湿性关节炎与类风湿关节炎是两种完全不同的疾病。

类风湿关节炎，顾名思义，是一种自身免疫紊乱引起的疾病，以关节炎为主要表现。它并非由外界因素引起，而是人体免疫系统攻击自身组织导致的。而潮湿环境，虽然不会导致类风湿关节炎的产生，但却可能诱发或加重患者的关节症状。

类风湿关节炎具有以下特点：

• 多关节受累，尤其是小关节和手关节。
• 对称性关节炎，即两侧对称的关节受累。
• 关节外表现，如血管炎、巩膜炎等。

类风湿关节炎是一种严重的疾病，可能导致关节畸形、功能丧失，甚至危及生命。因此，一旦出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

治疗类风湿关节炎，主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、改善病情抗风湿药等。物理治疗则包括热敷、按摩、理疗等。手术治疗则适用于晚期患者，通过关节置换等方式恢复关节功能。

除了治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。此外，保持乐观的心态，积极面对疾病，也是战胜类风湿关节炎的关键。

总之，风湿性关节炎和类风湿关节炎是两种不同的疾病，患者应正确认识并对待自己的病情，积极配合治疗，才能早日康复。

在治疗类风湿关节炎的过程中，患者可能会遇到各种问题。例如，如何选择合适的药物？如何进行物理治疗？如何进行日常保养？等等。为了帮助患者解决这些问题，我们特别开设了类风湿关节炎咨询门诊，由经验丰富的专家为您提供专业的指导和建议。

类风湿关节炎咨询门诊将为您提供以下服务：

• 详细解答您的疑问。
• 制定个性化的治疗方案。
• 指导您进行物理治疗和日常保养。
• 定期随访，了解您的病情变化。

欢迎有类风湿关节炎的患者前来咨询。

膝骨关节炎是一种常见的关节疾病，尤其在老年人中发病率较高。它是由关节软骨退变引起的，导致关节疼痛、肿胀和活动受限。今天，我们将深入探讨膝骨关节炎的病因、症状、诊断方法以及治疗方法。

### 病因与症状

膝骨关节炎的病因主要包括年龄、遗传、肥胖、关节损伤等因素。主要症状包括：

• 关节疼痛：通常在活动后加剧，休息后缓解。
• 关节肿胀：由于关节炎症和积液导致。
• 关节僵硬：尤其是在早晨或长时间保持同一姿势后。
• 关节活动受限：关节活动范围减小，影响日常生活。

### 诊断方法

膝骨关节炎的诊断主要依靠临床症状、体格检查和影像学检查。医生会根据患者的症状、体征和影像学表现，综合判断是否患有膝骨关节炎。

### 治疗方法

膝骨关节炎的治疗方法主要包括：

• 药物治疗：包括非甾体抗炎药、软骨保护剂、激素等。
• 物理治疗：包括热敷、冷敷、关节活动度训练、肌肉力量训练等。
• 手术治疗：对于晚期膝骨关节炎，可能需要进行关节镜手术、膝关节置换等手术。

### 日常保养

为了预防膝骨关节炎的发生和发展，以下是一些日常保养建议：

• 控制体重：减轻关节负担。
• 加强关节肌肉锻炼：增强关节稳定性。
• 避免过度运动：避免关节损伤。
• 保持关节温度：避免关节受凉。

### 总结

膝骨关节炎是一种常见的关节疾病，早期诊断和治疗对于改善患者的生活质量至关重要。通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制膝骨关节炎的发展，减轻患者的痛苦。

随着现代生活节奏的加快，骨科疾病已经成为困扰人们健康的重要问题。从颈椎病、腰椎间盘突出到膝关节疼痛，骨科疾病的种类繁多，影响着人们的生活质量。

为了更好地服务患者，我们诚挚邀请骨科领域的专业人士加入我们的团队。在这里，您将有机会接触到各种骨科病例，与同行们共同探讨疾病的治疗方案。

我们科室的专属运营群旨在为骨科医生提供交流平台，分享最新的医学研究成果，讨论病例，共同进步。以下是群内的一些精彩内容：

在群内，我们讨论了以下话题：

1. 颈椎病的成因及治疗方法

2. 腰椎间盘突出的手术与非手术治疗

3. 关节炎的药物治疗及康复训练

4. 骨折的保守治疗与手术治疗

5. 骨科常见病的预防与日常保养

我们相信，您的加入将为我们的团队带来新的活力和智慧。如果您对骨科领域充满热情，欢迎加入我们，共同为患者的健康保驾护航！

痛风是一种常见的代谢性关节炎，其特征是反复发作的急性关节炎、痛风石沉积、痛风性肾病和尿酸性尿路结石。许多痛风患者在夜间更容易感到疼痛，这背后有以下原因：

首先，夜间人体摄水量减少，但汗液和尿液仍然会排出，导致尿酸盐浓度升高，容易形成尿酸盐结晶，诱发痛风发作。

其次，夜间温度较低，尿酸盐在低温下的溶解度降低，更容易形成结晶，诱发痛风发作。

此外，肾上腺皮质激素具有抗炎止痛的作用，其分泌有昼夜节律的变化，夜间分泌量较低，导致夜间更容易诱发痛风。

最后，在缺氧的情况下，体内会产生更多的嘌呤代谢产物，导致尿酸水平升高，诱发痛风。

为了减少夜间痛风发作，痛风患者应保持良好的生活习惯，包括规律饮食、适量运动、保持充足的水分摄入等。

在治疗方面，痛风患者应遵循医生的建议，选择合适的抗痛风药物，如别嘌醇、苯溴马隆等，以降低尿酸水平，预防痛风发作。

此外，痛风患者还应定期进行体检，监测尿酸水平，及时调整治疗方案。

总之，痛风患者晚上更容易疼痛的原因是多方面的，了解这些原因有助于痛风患者采取相应的预防措施，减轻痛苦。