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想要减肥,饮食调整至关重要。合理的饮食不仅能达到减肥效果,还能保证身体健康。鸡胸肉因其低热量、高蛋白的特点,成为减肥人群的理想选择。本文将介绍鸡胸肉的营养价值及其在减脂餐中的应用,并分享一份美味的鸡胸肉食谱。
鸡胸肉的营养价值丰富,每100克鸡胸肉含有74%的水分、22%的蛋白质、13毫克的钙、190毫克的磷和1.5毫克的铁。此外,鸡胸肉还富含维生素E、维生素C和维生素A等微量元素。
减脂餐鸡胸肉的制作方法如下:
1. 将西红柿切成丁状,葱切成葱花。
2. 热锅后加入适量盐和葱花,再加入西红柿翻炒成酱。
3. 加入适量的蔬之鲜。
4. 将鸡蛋打散,加入少量白胡椒粉和盐,搅拌均匀后摊成蛋饼,切成丝。
5. 将鸡胸肉撕成鸡丝状。
6. 煮熟荞麦面,捞出后加入酱汁,撒上蛋饼丝和鸡丝。
此外,减肥过程中,除了合理的饮食,还需要注意以下几点:
1. 保持良好的作息时间,保证充足的睡眠。
2. 适当运动,增强身体素质。
3. 保持积极的心态,避免过度焦虑。
4. 定期体检,关注身体状况。
5. 选择正规医疗机构进行咨询和治疗。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我带着3岁的儿子小杰来到了京东互联网医院。小杰的腿有点弯,鸡胸也有些明显,看着他那小小的身躯,我的心就像被针扎了一样。
医生是个和蔼的中年人,他仔细地检查了小杰,然后问我:“现在补钙了吗?”我摇了摇头,心里满是愧疚。医生说:“建议补充钙剂,一个月后复查。”
我看着医生,心里有些忐忑:“方便我给你开点吗?”医生笑了笑:“可以,不过你先试试郎迪的钙片,效果不错。”
我接过医生开的药,心里有些安慰。回到家,我开始给小杰补钙。每天喂他吃药,看着他喝下去,我心里才稍微踏实一些。
一个月后,我们又来到了京东互联网医院。医生检查了小杰,然后说:“补补钙,情况有所好转,但还需要继续观察。”听到这个消息,我心里既高兴又担忧。
回家的路上,小杰问我:“妈妈,我什么时候才能好?”我紧紧地抱着他,心里默默祈祷,希望小杰能快点好起来。
这段时间,我一直在想,如果我没有及时发现小杰的问题,他会有什么样的未来?我多么希望,所有的孩子都能健康快乐地成长。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况?又或者,有没有什么好的建议,可以帮助我更好地照顾小杰?
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,带着一丝丝的凉意。我们一家三口在公园里散步,享受着难得的周末时光。突然,儿子跑过来,气喘吁吁地对我说:“妈妈,我的胸口有点不舒服。”我心头一紧,赶紧带他去医院检查。医生告诉我们,儿子被诊断为鸡胸,这个消息如同晴天霹雳,打破了我们原本平静的生活。
我和丈夫都很震惊,怎么会这样?我们从未注意过儿子的胸部有任何异常。医生解释说,鸡胸是一种先天性疾病,主要是由于肋骨和胸骨发育不正常引起的。我们感到非常无助和焦虑,担心这个病会影响儿子的健康和生活质量。
在接下来的日子里,我们带儿子去看了多位专家,做了各种检查和测试。每次都是一场折磨,儿子需要忍受各种不适和疼痛。我们也在网上查找各种信息,希望能找到有效的治疗方法。然而,结果总是让我们失望。医生们都说,鸡胸的治疗非常困难,除非手术矫正,否则很难完全恢复正常。
我开始感到绝望,担心儿子将来会因为这个病而受到歧视和排斥。我们也尝试了各种保守治疗方法,包括服用维生素D、进行扩胸运动等,但效果并不明显。每次看到儿子因为胸部不适而痛苦的表情,我都感到心如刀割。
直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于试一试的心态,我决定给儿子预约一个在线咨询。医生非常专业和耐心,详细询问了儿子的病史和症状,并给出了很多有用的建议。他们还提供了一些营养和运动方面的指导,帮助我们更好地照顾儿子。
通过京东互联网医院的帮助,我们开始逐渐调整儿子的生活方式,增加户外活动和晒太阳的时间,改善他的饮食结构。虽然效果不是立竿见影,但我们可以看到儿子的情况在慢慢改善。他的胸部不适减轻了,精神状态也变得更好。
现在,儿子已经长大了,虽然他的胸部仍然有一些畸形,但他已经学会了如何正确地照顾自己,如何面对和克服困难。我们也从最初的绝望和无助中走出来,变得更加坚强和乐观。我们深深感谢京东互联网医院的帮助,感谢他们给我们带来的希望和改变。
如果你也遇到了类似的问题,不要放弃,总会有办法。记住,健康没有小事,平日里多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我忧郁的脸庞。我的手指在键盘上飞快地敲击,搜索着关于鸡内金能否化解肾结石的信息。这个问题已经困扰我很久了,尤其是在我被诊断出肾结石后。每当我想起那个小小的石头在我的体内游荡,我的心就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。
我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生帮助。打开网站,输入了我的症状和问题,很快就有医生接待了我。他的名字叫李医生,声音温和而专业,听起来很有经验。我向他描述了我的症状和担忧,包括我听说过的鸡内金可以化解肾结石的传言。李医生听完后,语气平静地告诉我:“中医上确实有这样的说法,但是西医并不认同这种方法。”
他解释道,肾结石的大小和类型决定了治疗方法。小的结石可以通过多喝水和勤排尿自行排出体外,而大的结石可能需要手术干预。我问他关于鸡内金、可口可乐和蜂蜜的偏方是否有效,他笑了笑说:“这些都是民间传说,缺乏科学依据。”
我告诉李医生我的肾结石大小是1.2*0.5cm,他说这属于小结石,多喝水就能帮助排出。我问他这个大小的结石有多大,他比划了一下说:“大概是小米粒那么大。”
在李医生的指导下,我开始了每天大量饮水的生活。起初,我感到很不适应,总是要跑厕所。但是,随着时间的推移,我逐渐习惯了这种生活方式。几个星期后,我去医院做了复查,结果显示我的肾结石已经完全排出体外!
我深深地感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解答了我的疑问,还提供了专业的医疗建议。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在京东互联网医院上咨询医生。毕竟,健康没有小事,及时就医是最重要的。
那天,我抱着宝宝,心里满是焦虑。宝宝的耳后头发稀少,轻微鸡胸,肚子还鼓鼓的,看着就让人心疼。
我带着宝宝去了京东互联网医院,医生是一位和蔼的公共营养师。她耐心地听我描述宝宝的情况,脸上满是关切。
‘宝宝耳后头发稀少,轻微鸡胸,肚子还有一点鼓’,我紧张地说。
医生微微点头,‘缺钙和消化吸收不良是可能的原因。’
我顿时松了一口气,‘那很严重了吗?’
医生微笑着回答,‘不用担心,来得及,不用打针,用妈咪爱益生菌来调理就可以了。’
我听了这话,心里顿时踏实了许多。‘那消化吸收应该吃点什么药吗?’我又问。
医生想了想,‘用右旋糖酐铁来补铁,同时,我推荐你试试Bio Island澳洲液体乳钙,这款产品很安全,对宝宝肠胃没有负担。’
我听了医生的建议,心里有了底。‘益生菌可以用别的牌子吗?’我又问。
医生耐心地解释,‘Bio Island乳钙是从新鲜牛奶中提取的,更易于人体吸收,适合婴幼儿娇嫩的胃肠道。’
我看着宝宝,心里满是感激。‘谢谢你,医生。’
‘不用谢,健康指导是我的职责。’医生微笑着说。
我带着宝宝回到家,按照医生的建议开始治疗。看着宝宝一天天好起来,我的心里充满了喜悦。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有,你们又是怎么处理的呢?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个刚满8个月的小家伙,他的小脸皱巴巴的,看起来很不舒服。我旁边是我6岁的大儿子,他正坐在地上,专注地玩着他的玩具。
“妈,我肚子疼。”大儿子突然抬起头,皱着眉头说。
“怎么了?是不是吃坏肚子了?”我赶紧放下小儿子,走过去摸了摸他的肚子。
“可能是吧。”大儿子揉着肚子,皱着眉头。
这时,我手机响了,是京东互联网医院的医生发来的消息。我赶紧打开,上面写着:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我立刻回复:“您好,医生。我两个孩子都有点不舒服,一个是8个月的宝宝,一个是6岁的大宝。我想给他们买点鸡内金粉调理脾胃,不知道该买炒熟的还是生的。”
医生很快回复了:“您好,炒熟的鸡内金粉可以用来调理脾胃。8个月的孩子也可以吃,但是要注意不要放太多糖,以免影响孩子的口味。”
我松了一口气,赶紧又问:“那大宝可以吃吗?”
医生回复:“当然可以,这个一般没什么副作用。”
我这才放心了,赶紧去药店买了鸡内金粉。
回到家,我按照医生的建议,给孩子们冲了鸡内金粉。小儿子喝得挺开心的,大儿子却皱着眉头,不愿意喝。
“妈,这个味道太难喝了。”大儿子皱着眉头说。
“忍一忍,喝了就会好。”我安慰他。
就这样,孩子们坚持喝了几天鸡内金粉,肚子疼的症状果然有所缓解。
“妈,谢谢你。”大儿子突然抱住我,说。
“不用谢,妈都是为了你们好。”我笑着抱住他。
看着孩子们一天天好起来,我的心里充满了喜悦。我想,这就是做母亲的责任吧,无论多难,都要守护好孩子们的健康。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们是怎么处理的呢?
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着一只小兔子,七上八下的。我,曹阳,一个普通的上班族,却因为肾结石这个不速之客,搅得我不得安宁。
医生,一个看起来严肃的中年男人,他叫李医生,用他那温和的目光打量着我。我紧张地吞了吞口水,尽量让自己的声音听起来平静:“医生,我最近总是腰酸背痛,尿里还有点血丝,是不是肾结石?”
李医生点了点头,他的声音像春风拂过:“是的,根据你的描述,很可能是肾结石。不过别担心,现在有好多治疗方法。”
我迫不及待地问:“那鸡内金粉怎么吃?书上说的,说它能化结石。”
李医生微微一笑,说:“鸡内金确实有化石的功效。研粉冲服,一天3克。早上空腹服用,一次。用温水冲服就可以。”
我听了,心里稍微踏实了一些,但还是有些疑惑:“是早晚吗还是饭后?”
李医生耐心地回答:“早上空腹服用。一次,用温水冲服就可以。”
我又问:“那有没有什么快速的办法?”
李医生沉吟了一下,说:“具体还没临床用过,不过结石大了就碎石,小的就多饮水多跳促进排出。用药也就是解痉止痛的,比如山莨菪碱那些。”
我听了,心里五味杂陈。我知道,肾结石不是一天两天就能好的,但我还是忍不住问:“那有没有什么健康指导?”
李医生说:“当然有。多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。平时也要注意锻炼身体。”
我默默地点了点头,心里暗暗下定决心,一定要好好治疗,不能让肾结石再折磨我。
回到家,我按照李医生的建议,开始服用鸡内金粉。每天早上,我都会准时起床,空腹喝下一杯温水,然后冲服鸡内金粉。虽然味道有点苦,但我还是坚持了下来。
渐渐地,我发现腰酸背痛的症状有所缓解,尿里的血丝也少了。我知道,这是我在努力的结果。
有一天,我忍不住跟妈妈说:“妈妈,我觉得我好像好多了。”
妈妈看着我,眼里满是欣慰:“那就好,孩子。健康最重要。”
我看着妈妈,心里充满了感激。我知道,是李医生给了我希望,是妈妈一直陪伴着我。
现在,我已经康复了。每当我想起那段日子,我都会感慨万分。感谢京东互联网医院,感谢李医生,感谢妈妈。是他们让我明白了,健康才是最大的财富。
想问问大家,有没有出现过类似的困扰呢?如果有的话,你们又是怎么解决的?
那天,我抱着儿子小宝走进京东互联网医院,心里像揣了只小兔子,七上八下的。小宝才一岁半,可他那前胸骨凸出来的样子,让我这个做妈的心里直打鼓。
“医生,我儿子1岁7个月了,前胸骨有点凸。能吃这个醋酸钙补一补吗?”我小心翼翼地问。
医生温和地回答:“一岁以后的宝宝可以口服醋酸钙吸收,还是不错的。”听到这里,我心里稍微踏实了些。
“如果宝宝有缺钙的症状,可以口服钙剂,平时可以给宝宝多吃一些含钙质丰富的蔬菜和水果食物,配合多晒太阳,可以促进钙的吸收和利用。”医生的话让我意识到,饮食和晒太阳也是关键。
“能吃哈。”我回答,心里却还是有些忐忑,“我怕吃不得。”
医生笑着解释:“醋酸钙刺激肠胃,所以一般大龄儿童使用的,一岁以后的宝宝也是可以用的。”听到这里,我松了一口气。
“可以口服龙骨壮骨颗粒,朗迪维生素D3颗粒。”医生的建议让我觉得有了方向。
“不用刻意吃醋酸钙补吗?”我又问。
“如果宝宝正常饮食,没有缺钙症状,可以不用刻意补醋酸钙的。”医生的话让我放心了。
“给宝宝合理搭配膳食,注意营养搭配。”医生最后叮嘱。
“胸骨有点凸,上次查了尿钙是假阳性。”我补充道。
“宝宝胸骨有点凸,很可能是鸡胸畸形了,这时候补是纠正不过来的。”医生的话让我心头一紧。
“宝宝尿钙为假阳性,很可能是钙过多不吸收。”医生的分析让我明白了之前的误会。
“😱”我忍不住发出声音。
“给宝宝做个微量元素检测吧。”医生建议。
“如果确定是低钙,就需要按疗程补了。”医生的话让我意识到问题的严重性。
“看着有点像鸡胸,这个一般考虑,婴儿期,缺乏维生素D或者缺钙引起的。”医生的分析让我对儿子的病情有了更深的认识。
“祝宝宝健康茁壮成长。”医生最后说。
离开医院的时候,我心情复杂。虽然儿子的病情让我担忧,但医生的专业和耐心让我感到安慰。我决定按照医生的建议,给儿子做微量元素检测,并注意他的饮食和晒太阳。
回到家,我看着熟睡的儿子,心里默默祈祷:愿我的小宝健康成长,一切顺利。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们都是怎么应对的呢?
当您接孩子出院时,除了结账和领取相关文件外,您可能会对宝宝回家后的护理、用药等问题感到困惑。以下是对您可能遇到的问题的解答。
预防接种时间
术后3个月是进行预防接种的最佳时间。如果宝宝从未接种过基础免疫接种,应在术后3个月选择进行补种。接种后如出现高热、呼吸心率加快等症状,应密切观察并必要时联系医生进行治疗。
鸡胸防治
大部分先天性心脏病患儿术前存在轻重不同的心前区隆起或鸡胸,术后正中切口会使其更明显。可选用鸡胸防治仪和硅胶类疤痕灵来帮助改善。鸡胸治疗仪应在出院后开始使用,持续佩戴6个月。每日充电3次,每次30分钟。使用时请将带子收紧,避免皮肤勒红。夏季天气炎热时,可适当减少佩戴时间,避免皮肤感染。睡眠时可采取仰卧位或侧卧位,避免胸部伤口受压。疤痕贴可反复使用,用凉水清洗,不能用热水或消毒水清洗。可与鸡胸防治仪同时使用,疤痕贴使用6-9个月。
复查
复查的目的是评估术后恢复情况,调整药物和及时处理异常情况。向医生说明孩子的活动量、精神、食欲、大小便情况、身高体重有无增长。医生应注意肺部听诊、心律、杂音听诊、肝脏大小,有无浮肿。根据情况选做心电图、胸片、彩超,长期服用利尿剂注意复查电解质。如果怀疑有房室缺术后再漏、动脉导管术后再通、较重的瓣膜关闭不全、心包积液、长期高热不退怀疑心内膜炎时,可做彩超明确诊断。
日常生活注意事项
活动量
一般术后6个月内不主张孩子进行剧烈活动,如跑、跳等。心功能正常者,可在床前屋后走走,晒晒太阳。心功能较差者,则要严格控制活动量,多卧床休息。术后3-6个月,根据孩子实际情况,因人而异逐渐增加活动量,但仍要注意控制活动量!当出现原因不明的心慌、气短、呼吸困难、紫绀、恶心、呕吐、食欲不振、浮肿明显应及时就诊,查明原因予以治疗。
饮食
应少吃多餐(3顿主食及3顿辅食)。不同年龄段的患儿有不同的饮食要求。心功能较差者,适当控制入水量,注意尿量及尿色,避免增加心肺负担。3顿主食:早餐牛奶、粥、鸡蛋等;中晚餐应以高蛋白高热量食物为主,新鲜蔬菜为辅,少量米面类食物,以七八分饱即可。3次辅食时间:早9-10点,下午2-3点,晚入睡前。水果为主,辅以质量好的蛋糕、饼干及其它食品。
服药
出院时一般根据孩子情况要带一些强心、利尿、补钾、血管扩张剂、抗生素、止咳化痰、退烧药等。退烧药一般体温>38.5℃使用,发热及服用退烧药后注意适当增加饮水量。当孩子有痰时,除服用化痰药外,还应鼓励其自行咳嗽排痰,家长可拍背帮助孩子排痰。抗生素药物,出院后根据情况服用3-5天,多服用易长鹅口疮或口腔溃疡。利尿药:双氢克尿塞、速尿、丁尿胺、氨体舒通。按医嘱服用,注意尿量。补钾药:10%枸橼酸钾(当地的氯化钾也可以)。遵医嘱服用,不能多服。血管活性药:开博通(卡托普利)。请注意有无头晕低血压,必要时减量或停用。
其他注意事项
右室双出口、大动脉转位、单心室等复杂畸形,术后早期每月复查一次,随术后恢复,可适当延长复查时间。服用利尿类药物,孩子大便可能干燥甚至腹胀,排便次数减少,这时您要鼓励孩子养成每日排便习惯,多吃蔬菜水果,喝蜂蜜水,必要时药物通便。孩子出院后看见父母,情绪变化大,加上环境改变,部分孩子出现低热、哭闹、不睡觉等现象,一般经过2~5天自行好转。您应及时对孩子进行抚慰,以利于病情恢复。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个瘦小的身影,他的名字叫小宝。12周大的他,本应是活泼可爱的年纪,却因为挑食、偏瘦、偏矮让我忧心忡忡。
我带着小宝来到了京东互联网医院,医生**的热情让我感到一丝安慰。他耐心地询问了小宝的饮食情况,得知他挑食严重,蔬菜更是不吃,我忍不住叹了口气。
医生说:“孩子挑食,首先要从饮食上入手,可以给他补充一些微量元素,比如钙、铁、锌。”我点点头,心想,这段时间我已经给他吃了钙、锌、成长快乐、鸡内金,但效果并不明显。
医生又问:“胃口怎么样?”我摇摇头:“还是不大,而且他老坨背。”医生说:“那给他补锌吧,转吃补锌口服液。驼背这个是习惯问题,药物改善不了,叫他注意。”
我听了医生的建议,开始给小宝服用补锌口服液。每天喂药的时候,我都小心翼翼,生怕吓到他。看着小宝瘦小的身体,我心中充满了焦虑。
转眼间,一个月过去了,小宝的胃口有所改善,但驼背的问题依然存在。我又带着他去了医院,医生告诉我:“除了补锌,还需要补钙、维生素,特别是叶酸和鸡内金。”
我按照医生的建议,给小宝买了善存、钙片、维生素等营养品。每天按时给他喂药,看着他吃得津津有味,我心中终于松了一口气。
转眼间,12周过去了,小宝的体重和身高都有了明显的增长,驼背的问题也得到了改善。看着他活泼可爱的样子,我感慨万分。虽然这段时间的付出让我疲惫不堪,但看到小宝健康成长,一切都是值得的。
我想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有,你们又是怎么应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
最后,我想说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便去医院的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里,我感受到了医生的专业和耐心,也感受到了互联网医疗的便捷。
漏斗胸,也称为鸡胸,是一种常见的胸廓畸形,主要表现为胸骨下陷,两侧肋骨向内突出,形似鸡胸。
为了确保手术顺利进行和术后恢复,以下是一些术前、术后及出院注意事项:
术前注意事项:
1. 患者需进行全面的检查,包括血常规、尿常规、心电图等,以评估心肺功能。
2. 通过CT检查,可以更清晰地了解畸形的严重程度、心脏和肺部受压情况,以及是否存在其他畸形,如先心病、脊柱侧弯等。
3. 全面正确的诊断有助于判断是否需要手术以及选择合适的手术方法。
术后注意事项:
1. 术后当天禁食,镇静,平卧,心电监护,雾化吸痰。清醒后可进行深呼吸锻炼。
2. 术后第一天可进食,可坐起,保持上身平直。
3. 加强呼吸理疗,预防呼吸道感染,静脉预防性应用抗菌素。
4. 术后需保持背部伸直,避免弯腰、扭髋,以防撑架移位。
5. 术后一周内不弯曲,不转动胸腰,不滚翻,保持平卧。起床时最好有人协助。
6. 如体温正常,伤口愈合良好,一般5-7天后患者可出院,出院前需拍胸片复查。
7. 术后可以使用硬膜外阻滞或静脉镇痛泵止痛。
8. 如有呕吐,可禁食减压,静脉输液支持;如便秘可使用缓泻剂;可能与使用镇痛泵止痛有关。
出院注意事项:
1. 注意姿势、体位;不滚翻,少屈曲;平时站立、行走要保持胸背挺直。伤口完全愈合后方可沐浴。
2. 睡觉尽量平卧。避免碰撞伤口及周围,造成钢板、线排斥,影响远期效果。不能进行核磁共振检查。
3. 避免外伤、剧烈运动使支架移动影响手术效果或损伤血管及周围组织。一般2-4周可以正常上学及工作。
4. 术后一个月保持背部伸直的良好姿势,免持重物包括较重的书包,经常进行正常行走,不滚翻。一个月复查后可以进行常规的活动。
5. 术后两个月内不弯腰搬重物,不滚翻,不猛的扭动上身。
6. 术后三个月内尽量不要进行剧烈运动。避免身体接触性运动,之后可恢复正常运动。
7. 支架在体内保留一年以上。定期复诊评估胸壁的矫形效果,取支架前尽量不要进行对抗性运动。
8. 如有外伤、呼吸困难、立即复诊,拍胸部正侧位X光线片。
9. 如伤口周围局部突起等,立即复诊,拍胸部正侧位X光线片。
10. 通常在术后2年左右,患者的胸壁巩固可全麻下取出植入物。取出钢板后2天内运动稍加限制,以后恢复正常,每年随访一次以评估胸壁的矫正效果。