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减肥期间,下午的饮食选择对控制体重至关重要。合理的饮食搭配不仅能提供充足的营养,还能避免摄入过多热量。本文将为您推荐几款适合减肥下午食用的健康餐点,帮助您轻松控制体重。
一、西红柿+黄瓜片+水煮虾仁+粗粮饭
西红柿富含维生素C和番茄红素,具有抗氧化作用;黄瓜低热量、高水分,有助于增加饱腹感;水煮虾仁低脂肪、高蛋白,是减肥期间的良好选择;粗粮饭富含膳食纤维,有助于消化和预防便秘。
二、水煮芦笋+西兰花+鸡蛋+糙米饭
芦笋富含多种维生素和矿物质,具有降脂、抗氧化作用;西兰花富含膳食纤维和维生素C,有助于促进肠道蠕动;鸡蛋富含优质蛋白,有助于肌肉生长;糙米饭富含膳食纤维,有助于控制血糖。
三、紫甘蓝+鸡胸肉+荷兰豆+糙米饭
紫甘蓝富含维生素C、维生素K和膳食纤维,具有抗氧化和预防心血管疾病的作用;鸡胸肉低脂肪、高蛋白,是减肥期间的良好选择;荷兰豆富含膳食纤维和矿物质,有助于增加饱腹感;糙米饭富含膳食纤维,有助于控制血糖。
四、减肥期间饮食注意事项
1. 控制热量摄入,避免暴饮暴食。
2. 增加膳食纤维摄入,有助于增加饱腹感,预防便秘。
3. 适量摄入优质蛋白,有助于肌肉生长,提高新陈代谢。
4. 适量摄入健康脂肪,如鱼油、橄榄油等。
5. 多喝水,保持身体水分平衡。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
产后肚子拉稀,胃疼得厉害,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心情如同窗外的天气,阴沉又焦虑。
“您好。”医生的声音温和,却无法驱散我心中的阴霾。
“你好。”我尽量让自己的声音听起来平静,但内心的紧张却如潮水般涌动。
“吃什么东西了?”医生的问题让我回过神来,我回忆了一下,说:“出院前吃了外卖混沌后就有点腹泻了。”
“回到家后肚子就一直不怎么舒服。”我补充道。
医生听后,沉思片刻,说:“产后胃肠虚弱,先吃点思密达止泻,鸡内金助消化,不影响喂奶。”
听到这里,我心中稍微安定了一些,但胃疼的问题仍然让我担忧。
“如果腹泻严重就需要到医院,以免脱水。”医生的话让我意识到问题的严重性。
我点了点头,表示理解。不久后,我告诉医生:“腹泻好点了,吃了四味脾胃舒颗粒。”
医生回应:“可以。”
然而,接下来的问题让我再次紧张起来:“但现在有点胃疼了。”
医生听后,皱了皱眉,说:“可能有胃痉挛,打针6542。”
“哦,不需要化验吗?”我有些疑惑。
“6542是什么?”我追问。
医生耐心解释:“解痉的。”
我又问:“可以化验一个便常规吗?”
医生回答:“产后最好先吃清淡易消化食物。要不容易胃肠功能紊乱。鸡蛋一下也不能吃太多。”
我默默点头,心中暗自下定决心,一定要好好照顾自己,为了孩子,为了自己。
离开医院的时候,我心中充满了感激。虽然身体还在不适中,但我知道,我已经找到了解决问题的方法。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么应对的呢?
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我带着一岁半的儿子小宝,来到了京东互联网医院。小宝的鸡胸问题让我这个做母亲的既心疼又焦虑。医生,一个看起来严肃的中年男人,接过我递过去的照片,仔细端详了一会儿。
“有照片么?突出很明显么?”医生问。
我点点头,心里却像被针扎了一下。小宝在我怀里睡着了,我轻轻地拍着他的背,生怕打扰到他。
“他自己画的。”我小声说。
医生的眼神柔和了一些,“还好,不太像鸡胸啊。”
我松了一口气,但紧接着又问:“躺下看着不怎么,一模两边不一样。”
医生皱了皱眉,“那这是啥?”
我指了指照片上小宝的肋骨,“两边列巴不一样,一边有点往里肋骨,有点外翻。”
医生的脸色变得凝重了,“突出目前看还好,外翻也不用特殊处理,孩子大了张开就好了。”
我点点头,心里却还是有些不安,“现在该怎么办?”
医生沉吟了一下,“嗯,目前看突出还好,外翻也不用特殊处理,孩子大了张开就好了。至于补充维生素,正常补充就可以。”
我追问:“一岁半宝宝补充维生素d3吗?”
医生回答:“今天检查的结果,还有点贫血,您在帮忙看一下医生谢谢。没补充过什么。”
医生建议:“轻度的可以多吃点菠菜、牛肉什么的,补铁。”
我点点头,心里有了主意,“嗯,谢谢医生。吃这个行吗?现在开始吃。”
医生微笑着说:“可以,正常补充就行。”
我松了一口气,心里却还是有些不安,“还是伊可新?”
医生回答:“都行,能补充就可以,没那么多讲究。”
我看着小宝,心里默默祈祷,希望他能够健康成长。
今天孩子去医院检查,问医生肋骨能过来不?他说小时候缺钙引起的过不来,我有点害怕😨,所以咨询一下医生您,看看补充什么不?孩子没补充过。
走出京东互联网医院,我看着天空,心里默默地说:“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么处理的呢?
我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我两岁的宝贝儿子小明的脸庞。他的笑容总是那么灿烂,仿佛能驱散我心中的所有阴霾。然而,最近我开始注意到他胸部的形状似乎有些不对劲,尤其是当他穿着薄衣服时,胸骨部分看起来凸出了一些。我的心一下子揪紧了,担心他可能患上了所谓的“鸡胸”。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,选择了儿科医生进行在线咨询。医生**的头像出现在屏幕上,她的笑容温暖而专业,给了我一丝安慰。
“您好,我是京东健康儿科医生**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她说。她的声音很柔和,听起来非常亲切。
我向她描述了小明的症状,并发送了几张照片。医生仔细查看后告诉我,照片上看不太像鸡胸,但她还是问了很多问题,包括小明是否有补充维生素D或AD,是否有夜间惊醒、安静状态下出汗、枕秃等症状。这些问题让我意识到,医生不仅仅是在看照片,更是在全面了解小明的健康状况。
我回答了医生的问题,告诉她小明有时会在夜里惊醒,但没有其他症状。医生建议我们继续补充维生素D,规律补充,并可以带小明去做X线片检查,以排除鸡胸的可能性。同时,她也提醒我注意小明的日常生活习惯,保持良好的饮食和作息规律。
在整个咨询过程中,医生**的专业和耐心让我感到非常安心。她的解释清晰易懂,完全没有使用任何复杂的医学术语。即使我是一个普通的家长,也能完全理解她的建议和指导。
最后,医生**还提醒我,如果小明的症状有任何变化,或者我有任何其他的健康问题,都可以随时联系她。她的关心和关注让我感到非常温暖和感激。
通过这次在线咨询,我不仅得到了专业的医疗建议,更重要的是,我学到了如何更好地照顾小明的健康。现在,我每天都会给他补充维生素D,并且定期带他去做体检,确保他的健康状况一直良好。
我想对所有的家长说,健康没有小事,平日里我们也要多注意孩子的身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天晚上,弟弟在餐桌前狼吞虎咽地吃着饭,妈妈突然指着他的胸口说:“你看你弟弟的胸骨中间怎么凸起来了?”我和爸爸都愣住了,转头看向弟弟,他也一脸茫然地摸了摸自己的胸口。从那一刻起,我们的生活就被这突如其来的发现打乱了。
第二天一早,我就带着弟弟来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式向医生描述了弟弟的症状。医生很快就回复了我们,询问是否有侧面的照片。我们赶紧拍了一张,发给了医生。医生看了照片后,告诉我们可能是鸡胸,并建议我们带弟弟去医院做进一步检查。
听到这个消息,我心中五味杂陈。弟弟还那么小,怎么会有这种问题?我开始担心他的健康,担心他会因此受到欺负,担心他会因此自卑。弟弟本人倒是很淡定,可能是因为他还不太理解这意味着什么吧。
我们按照医生的建议,带着弟弟去了当地的儿科和胸外科。医生们都很认真地检查了弟弟,拍了胸片,最后确认了医生在京东互联网医院的初步诊断。他们告诉我们,鸡胸并不是什么大问题,只需要注意补钙和锻炼就可以了。听到这个消息,我松了一口气,但同时也感到一丝内疚,为什么我们之前没有注意到弟弟的这个问题?
从那以后,我们开始更加关注弟弟的健康,定期带他去医院复查,给他补充足够的钙质,鼓励他多做一些有益于胸部发育的运动。虽然这段经历让我们一家人都很紧张,但也让我们更加珍惜彼此,更加重视健康。现在回想起来,我很庆幸当初我们及时发现了问题,并采取了正确的措施。希望我们的经历能够帮助到其他家长,提醒他们要时刻关注孩子的健康,及时发现问题,及时解决问题。
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我儿子的一岁半生日庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气,忧虑和担心笼罩着我。我的宝贝儿子,自从出生以来就一直体弱多病,最近更是出现了鸡胸的症状。作为一个母亲,看到自己的孩子不健康,内心的痛苦是无法用语言来形容的。
我决定带他去医院检查,希望能找到解决问题的方法。我们来到了京东互联网医院,通过在线咨询,很快就联系到了医生**。我向医生描述了儿子的症状,医生非常耐心地听完了我的讲述,并开始询问更多的细节。他的专业和关心让我感到安心,也让我更有信心去面对接下来的治疗过程。
医生告诉我,儿子的鸡胸是由于缺钙引起的,建议每天给他补充5毫升的钙,并加上维生素D来促进钙的吸收。听到这个消息,我既感到宽慰又有些担忧。宽慰的是,终于找到了问题的根源;担忧的是,是否能坚持下去,是否能改善儿子的健康状况。
医生看出了我的担忧,安慰我说只要坚持补钙一段时间,儿子的健康状况一定会有所改善。他的话让我重新燃起了希望,我决定全力以赴,帮助儿子恢复健康。
在接下来的日子里,我每天都给儿子按时补钙,观察他的变化。慢慢地,我发现他的鸡胸症状有所缓解,肋缘也没有那么明显的外翻了。看到这些变化,我心中的石头终于落了地,感激之情油然而生。
我想问问大家有没有出现过这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要让小病变成大病。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
清晨的阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在地板上,我看着床边的闹钟,已经七点五十了。孩子还在床上翻滚,早晨没吃饭就吐了,这可怎么办?我赶紧给孩子量了体温,还好,没发烧。
我给孩子准备了热奶,可他喝了一口就吐了出来。我赶紧给孩子擦干净,心里一阵慌乱。孩子平时很乖,怎么突然就生病了呢?
我拿起手机,犹豫了一下,还是拨打了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温柔的声音:“你好,我是京东健康儿科医生,很高兴由我为您提供医疗咨询服务。”
我简要地描述了孩子的症状,医生问:“有恶心、腹痛,腹胀吗?之前吃过不消化的食物,或者可能不洁的食物没有?凉了肚子没有?”
我回答:“就喝了个奶,我热过的,正要准备上学,全吐出来了。”医生又问:“晚上睡觉容易踢被子吗?”我回答:“是的。”
医生建议:“呕吐后休息半小时后,再小口喝水,观察是否继续呕吐。”
我焦急地问:“这个需要去医院看看吗?还是孩子脾胃不好?”医生回答:“去看看当然更放心,是看内科吗?是的,小儿内科。”
我又问:“一般看呕吐医院都查什么?”医生耐心地解释:“呕吐只是个症状,是保护性反射,胃肠炎,咽喉炎,消化不良,饮食不当,腹部受凉,胃肠型感冒,脑膜炎,食物过敏,中毒等等情况都可能出现呕吐这个症状。”
我担心地问:“太小不能做胃镜吧?”医生回答:“**女9岁,不算小了,可以做。”
我又问:“平时可以吃点益生菌吗?”医生回答:“是的,平时可以吃益生菌。”
我又问:“和鸡内金可以嘛?”医生回答:“益生菌口服建议最好选用含有 鼠李糖杆菌,双歧杆菌,乳酸杆菌,布拉氏酵母菌,酪酸杆菌等菌株的益生菌,添加剂成份中最好不要含有奶粉。”
我点点头,心里稍微安心了一些。
医生又告诉我:“如果是消化不良导致的呕吐,可以用鸡内金。”
我又问:“一般吃坏肚子的呕吐都需要做什么检查?”医生回答:“血常规,CRP。”
我又问:“CRP是什么检查?”医生回答:“鉴别是不是细菌感染的。”
我点点头,心里更加踏实了。
医生又问:“如果是一般的吃坏肚子,需要用药吗?”我回答:“一般的吃坏肚子,只要不是很厉害的病毒或细菌,2-3天能自愈。”
医生说:“请问您还在关注我们的对话吗?”我回答:“是的。”
医生说:“请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”我回答:“没有了,谢谢医生。”
医生说:“关诊时间临近,后续如果您还有需要咨询的问题,您可以随时留言咨询,我看到后会及时回复您。”
医生说:“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!祝您生活愉快,再见!”
我挂断电话,心里一阵感慨。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天,带着一岁多的儿子去体检,医生说他有点鸡胸。我的心一下子就悬了起来,仿佛世界都暗了下来。从小到大,我总是担心他的健康问题,生怕他会有任何不适。现在,听到这个消息,我感到无助和焦虑。
我匆忙地打开了京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中输入“一岁多宝宝有点鸡胸,可以吃这个钙合适吗?”然后等待医生的回复。几分钟后,医生回复了我,询问宝宝是否已经确诊,并问宝宝这种情况多久了。我赶紧回复,告诉医生宝宝上个星期打预防针检查出来的,医生说是轻微的。
医生又问我宝宝的精神状态以及尿量怎么样,宝宝的饮食与消化如何?我回答说宝宝的精神状态和尿量都正常,饮食和消化也没问题,只是不太爱喝奶。医生继续问宝宝还有其他不舒服的症状吗?我说没有。然后医生问我目前有用药吗?宝宝有对什么过敏的吗?我回答说没有用药,也没有过敏。
医生告诉我,根据我的描述考虑宝宝有鸡胸的情况,宝宝没有药物过敏,可以给宝宝常规补充钙剂+维生素AD滴剂的。同时,医生还给了我一些健康指导,建议我平时让宝宝多吃瘦肉,多吃豆制品,多吃高蛋白的食物,多运动,多晒太阳,多吃蔬菜水果,规律饮食与作息,少吃辛辣刺激的食物,少吃零食。医生还提醒我,如果用药后当前症状不缓解或者加重,建议线上复诊或者线下医院就诊。宝宝比较小,病情变化快,发现宝宝病情加重或者精神状态及尿量差,食欲差,建议我带宝宝线下医院及时就诊,以免贻误病情。
我感激医生的耐心解答和专业建议,决定按照医生的指导给宝宝补充钙剂和维生素AD滴剂。同时,我也会注意宝宝的日常饮食和生活习惯,尽量让他多吃健康的食物,多运动,多晒太阳。希望通过我的努力,宝宝的健康状况能够得到改善。
在这个过程中,我深深体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康问题,及时采取措施,避免小问题变成大问题。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够在家中就得到专业的医疗咨询和指导,省去了很多不必要的麻烦和时间成本。希望更多的父母能够了解并利用这个平台,为孩子的健康保驾护航。
我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的15个月大的宝宝在玩具堆里翻滚着,笑声充满了整个空间。然而,我的心情却并不是那么轻松。最近,我注意到宝宝的头形有些不对劲,似乎有点方。同时,他的胸骨也比正常孩子突出一些。这些都让我非常担忧。
我决定带他去看医生。经过一番检查,医生告诉我,宝宝缺钙,并且有鸡胸和方颅的症状。听到这个消息,我感到一阵窒息。作为一个母亲,看到自己的孩子有任何不适都是一种折磨。更何况,这些症状可能会影响到宝宝的健康和发育。
医生建议我们开始补充维生素D,并且在必要时也需要补钙。他们推荐了星鲨和迪巧的产品,并详细解释了如何正确使用。同时,医生也提醒我要注意宝宝是否有过敏反应或其他副作用,并在需要时及时复诊。
回到家后,我开始按照医生的建议给宝宝补充维生素D和钙。每天早上,我会给他服用两粒800单位的维生素D,晚上再给他半包250mg的碳酸钙颗粒。虽然这只是一个小小的改变,但我能感受到自己的心情逐渐平静下来。至少,我知道我正在为宝宝的健康做些什么。
在接下来的日子里,我密切关注宝宝的变化。他的头形和胸骨的状况并没有立即改善,但我知道这需要时间。每当我感到焦虑或担忧时,我都会想起医生的话:“只要坚持补充,宝宝的症状会逐渐改善。”
现在回想起来,那段时间真的很难熬。作为一个母亲,看到自己的孩子有任何不适都是一种折磨。但是,通过这次经历,我也学到了很多关于宝宝健康的知识。比如,维生素D和钙对宝宝的成长发育非常重要,需要从小就开始补充。同时,我也意识到,及时就医和遵循医生的建议是非常关键的。
如果你也有类似的问题,我的建议是:不要犹豫,尽快带宝宝去看医生。并且,在治疗过程中,一定要耐心和坚持。最后,感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答真的帮了我很多。
那天,我站在镜子前,看着自己挺直身板,胸骨却异常突出,就像一个桶装啤酒瓶。我摸了摸,硬邦邦的,心里不禁犯嘀咕:这难道是传说中的桶装胸?
我上网一搜,发现这个症状确实存在,而且多见于肺系疾病的患者。我越想越害怕,这不会是肺病吧?我赶紧拨通了京东互联网医院的电话。
电话那头,传来一个温和的声音:“尊敬的PLUS会员,您好,我是中医科医生**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我简要描述了我的症状,医生耐心地询问了我的情况。
“您感觉肋骨比较圆,也不胖,对吧?”医生问道。
“是的,我侧身挺直,胸骨那突出得特别明显。”我回答。
医生告诉我,这个症状一般多见于肺系疾病的患者,但单凭这个是无法明确的。他还问我有没有什么不适的情况,以往有没有慢性病史。
我回想了一下,小时候确实有补钙的经历,医生说这可能与桶状胸有关。他建议我去呼吸内科就诊,完善一下胸片的检查,看是否有胸骨、肋骨的形态异常。
听到这里,我紧张得手心都出了汗。手术?我害怕。医生安慰我说,这个也是不一定的,需要根据我的情况评估,没有大问题是不需要手术干预的。
我小心翼翼地问:“如果形态异常是不是需要手术?”
医生回答:“具体的情况需要先检查一下,才能更好的明确,一般问题不大的话,是不需要额外干预的。”
听到这里,我稍微安心了一些。医生还告诉我,如果担心的话,可以做一下胸片,或是外科就诊,先请专业医生为我触诊评估一下。
我决定先做胸片,毕竟健康最重要。虽然心里还是有些忐忑,但我觉得自己已经迈出了第一步。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么处理的呢?
我从小就知道自己与众不同。每当我看到其他孩子在操场上奔跑玩耍时,我的心中总是充满了羡慕和无奈。因为我有佝偻病,一个让人感到无助的疾病。它不仅影响了我的外貌,还让我在成长的道路上遇到了许多挑战。
那天,我在网上搜索关于佝偻病的信息,偶然间发现了京东互联网医院。出于好奇和一丝希望,我决定尝试在线咨询。接通后,医生问我详细的症状和基本情况。我告诉他我有鸡胸和XO性腿,这都是小时候缺钙导致的。医生建议我去线下医院就诊,进行抽血和其他必要的检查,以确定是否是佝偻病。
我心中既有期待又有恐惧。期待是因为我渴望找到解决问题的方法,恐惧则是因为我害怕面对现实。然而,医生的建议让我意识到,逃避并不能解决问题。于是我决定去医院检查。
在等待检查结果的日子里,我经常回想起医生的话:“如果已经确诊为佝偻病,需要禁用某些药物。”这句话像一把利剑,刺痛了我的心。我开始担心自己的未来,担心自己是否能像正常人一样生活和工作。
最终,检查结果证实了我的担忧。我确实患有佝偻病。医生告诉我,不能随便吃AD,需要根据具体情况来补充营养。这个消息虽然打击了我,但也让我明白了一个道理:健康是最重要的财富,不能因为一时的疏忽而失去它。
现在,我正在积极治疗和调整生活方式。虽然道路还很长,但我已经学到了很多。首先,面对问题不能逃避,必须勇敢面对。其次,健康是最宝贵的财富,需要我们用心呵护。最后,京东互联网医院是一个非常有用的资源,它可以帮助我们在第一时间获取专业的医疗建议。
如果你也遇到了类似的问题,希望你能从我的经历中汲取力量。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!