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在快节奏的现代生活中,许多家长由于工作繁忙而忽视了孩子的日常饮食照料,这可能导致孩子出现缺钙缺锌等问题。钙和锌是人体必需的微量元素,对儿童的生长发育至关重要。那么,孩子补钙补锌应该吃什么食物呢?本文将为您详细介绍。
首先,牛奶是补钙补锌的佳品。牛奶中含有丰富的钙和锌,对于已经断奶的孩子来说,可以选择奶粉作为补充。每天一杯牛奶,既能促进生长发育,又能满足机体所需营养。
其次,虾皮也是补钙补锌的好选择。虾皮被誉为“钙库”,含有丰富的钙和锌。对于孩子来说,适量食用虾皮,有助于改善缺钙缺锌的情况。
此外,骨头汤也是补钙补锌的好方法。骨头汤中含有丰富的胶原蛋白、磷酸盐、脂肪、钙和锌等营养素,对孩子的健康成长非常有益。但需要注意的是,过量饮用骨头汤会导致营养过剩,甚至引发肥胖问题。
除了以上食物,家长还可以通过以下方法帮助孩子补钙补锌:
1. 增加户外活动时间,晒太阳可以帮助人体合成维生素D,促进钙的吸收。
2. 均衡饮食,保证摄入足够的蛋白质和维生素,有助于促进钙和锌的吸收。
3. 注意饮食卫生,避免摄入过多的油脂和糖分,以免影响钙和锌的吸收。
总之,孩子补钙补锌应注重饮食调理,避免盲目服用保健品。关注孩子的日常饮食,才能让孩子健康成长。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
2024年9月5日,12:42:45,哈尔滨市
在京东互联网医院的线上问诊平台上,患者小A(化名)向医生小B(化名)咨询了关于乳腺癌手术后续治疗的问题。小A在术后5天,担心是否需要化疗,以及未来是否会复发转移。医生小B根据小A的情况,给出了专业的建议和解答。
小B首先询问了小A的绝经情况,并告知她不需要化疗。相反,建议她每天服用来曲唑或依西美坦,补充钙和维生素D,连续服用5年。小B解释说,虽然小A已经进行了手术,但仍有复发的风险,因此需要长期服药来控制病情。
小A也提到了自己有高血压的历史,担心服用这些药物是否会影响她的血压。小B表示,这些药物对血压的影响不大,且在医生的指导下,完全可以安全使用。
小A还询问了是否可以通过化疗来提高治疗效果。小B则解释说,乳腺癌的这个类型对化疗不敏感,因此不建议进行化疗。小A对此表示理解,并感谢小B的解答。
最后,小A问及是否可以服用一些提高免疫力的药物。小B表示,这并非必须,但如果小A想增强免疫力,可以随时开始服用相关药物。
整个线上问诊过程中,小B展现了其专业的医学知识和良好的沟通技巧,成功地帮助小A解决了她的疑虑和担忧。小A也对小B的服务表示满意,并感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务。
我是王学纯,我的宝宝孙屹泽出生后17天,最近总是睡不踏实,眼睛一会儿睁开一会儿翻白眼,放到床上就醒来,容易惊着。作为一名新手妈妈,我非常担心宝宝的健康状况。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,通过京东互联网医院的线上问诊功能,联系到了儿科主任医师毛新梅博士。
在与毛博士的交流中,我详细描述了宝宝的症状,并提供了所有的检查结果。毛博士告诉我,所有的检查结果都是正常的,宝宝的睡眠问题可能是由于浅睡眠状态引起的,需要好好补充维生素AD。毛博士还建议我不必单独给宝宝补钙,六个月后再考虑补钙。毛博士的专业解答让我放心了许多,也让我意识到在线问诊的便利性和实用性。
我怀孕了,整个人都充满了期待和喜悦。然而,在最近的一次产检中,医生告诉我胎儿的长骨偏小一周,这让我一下子陷入了深深的担忧和焦虑。每天我都在想,我的宝宝会不会有什么问题?是不是我做错了什么?
为了寻求更专业的意见,我决定在网上咨询一位妇产科专家。经过一番搜索,我找到了这位医生,向他描述了我的情况。他很耐心地听完了我的问题,并且详细地解释了胎儿生长发育的参数和我的实际孕周相符合,羊水量和胎盘位置也都正常。虽然长骨偏小一周不代表胎儿生长受限和发育畸形,但我还是不放心,毕竟这是我第一次当妈妈,什么都想做得最好。
医生建议我继续补充叶酸、补铁、补钙,并且在饮食上多摄入优质蛋白质。他还强调了每两周产检一次的重要性,36周以后则需要每周产检一次。听到这些,我才稍微安心了一些。可是,我又想起了三个月前因为孕吐而停止服用叶酸的事实,心中不免有些内疚和恐惧。
医生告诉我,叶酸、钙、铁必须坚持补充,尤其是叶酸,整个孕期都需要口服。我意识到自己的错误,决定从现在开始认真对待孕期保健,按时服用叶酸,并且严密数好胎动。医生的建议让我重新找回了信心,感谢他在我最需要的时候给予了我专业的指导和帮助。
那天,我带着宝宝来到了线上问诊的界面,心情既期待又紧张。宝宝最近似乎有点挑食,我想了解一下是否需要补充一些营养。
医生的热情问候让我感到温暖,她耐心地询问了宝宝的情况。在得知宝宝是吃奶粉后,医生给出了专业的建议,建议宝宝每天口服钙锌口服液5ml,以及补充VD400u。医生还特别提到,如果母乳喂养,建议母婴同补。
当我询问具体应该购买哪种钙锌口服药时,医生详细地解释了不同品牌和剂型的区别,并给出了推荐。虽然我还有不少疑问,但医生的耐心解答让我感到放心。
在咨询过程中,我发现医生不仅专业知识丰富,而且沟通能力极强。她用简单易懂的语言为我解答了VD400u是什么的问题,让我对这个营养补充有了更清晰的认识。
最后,医生提醒我,她的回复仅为建议,如果需要进一步的诊疗,请前往医院就诊。虽然线上问诊不能完全替代面对面的诊疗,但这样的服务无疑为我们提供了极大的便利。
通过这次线上问诊,我对医生的品质深感敬佩。她不仅专业,而且关心患者,用她的知识和经验为我们提供了有效的建议。我相信,在医生的帮助下,宝宝会健康成长。
我是一个乳腺癌幸存者,四年前经历了化疗的痛苦。虽然身体已经恢复,但嗓子却留下了深深的痕迹。每次与人交谈,总被误认为比实际年龄大得多。这种无形的压力让我感到非常困扰。
我开始四处寻找解决方法,尝试各种润喉的药物和食物,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我预约了一位专业的医生。
医生非常耐心地听我描述了症状,并详细询问了我的病史和生活习惯。最后,他建议我尝试一些中成药来调理身体,并推荐了一个适合我的补钙方案。同时,他也提醒我要注意休息和饮食,避免过度劳累和刺激性食物。
我按照医生的建议进行了调理,慢慢地,嗓子的不适感开始减轻,声音也变得更加清晰。虽然不能完全恢复到以前的状态,但至少我不再被人误认为是老太婆了。
这次在线问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便捷性和专业性。即使身处偏远地区,也可以享受到优质的医疗服务。希望更多的人能够了解和利用这项服务,早日摆脱疾病的困扰。
我是一名年轻的母亲,生活在太原市。自从我宝贝女儿出生以来,我就一直在与她的睡眠问题作斗争。每天晚上,她总是会在2-3点醒来,然后需要我抱着哄才能再次入睡。有时候,她甚至会在半小时内就醒来一次,哭闹不止,直到我抱起她才安静下来。这种情况已经持续了几个月,我的精神和体力都快被耗尽了。
我曾经尝试过各种方法来改善她的睡眠,包括调整她的饮食、增加户外活动时间、给她服用维生素D等等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。
我与一位专业的儿科医生进行了视频咨询。医生详细询问了我宝贝的饮食、作息、生长发育等情况,并且给出了具体的建议。首先,医生建议我逐渐戒掉抱睡的习惯,改为让宝贝自己入睡。其次,医生建议我在晚饭后增加宝贝的活动量,睡前提前半小时以上喝奶,并且在夜间醒来时,先尝试用安抚的方式让她重新入睡,而不是立即抱起来。最后,医生还推荐我给宝贝补充钙质,以帮助她更好地入睡。
在医生的指导下,我开始了新的尝试。虽然一开始宝贝还是会哭闹不止,但我坚持按照医生的建议去做。慢慢地,宝贝的睡眠情况开始有所改善。现在,她已经可以自己入睡了,夜间醒来也少了很多。我的心情也变得轻松了许多,感谢京东互联网医院和那位专业的儿科医生。