酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

那天，我独自坐在电脑前，心里有些忐忑。作为一名忙碌的上班族，我时常感到疲惫，气血不足，脾胃虚弱。尤其是白发增多，这让我不禁怀疑自己的身体状况。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过网络，我找到了一位经验丰富的中医内科专家。在详细询问了我的症状后，专家建议我提供一张舌苔图以便更准确地诊断。

我按照指示发送了舌苔图，并填写了一份详细的问诊表。很快，专家回复了我的咨询，告诉我可能是肝肾亏虚，建议我进行中医综合调理。

专家为我开出了中药方，并详细解释了药方的组成和作用。他说，京东互联网医院会根据他的药方制作中药颗粒，方便我直接冲服，无需自己煎药。听到这里，我感到非常方便和安心。

由于我在中越边境的云南河口，专家询问了我对药价的考虑。虽然颗粒药的价格较高，但考虑到其方便性和疗效，我决定接受。两周的药量需要800多元，这让我有些犹豫，但专家安慰我说，调养身体才是最重要的。

在医生的指导下，我开始了中药调理。虽然初期感觉不到明显的变化，但我对医生的信任让我坚持下去。渐渐地，我感觉自己的身体状况有所改善，疲惫感减轻，白发也似乎不那么显眼了。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，现代科技的发展让医疗服务更加便捷。在繁忙的生活中，我们不再需要为看病而四处奔波。只要一台电脑，就能享受到专业医生的诊断和治疗。这无疑为我们的生活带来了极大的便利。

2024年9月4日，21时31分，南通市的一位患者在京东互联网医院上与一位医生进行了在线问诊。患者主诉肥胖，希望能得到专业的减肥建议。医生首先强调了少吃多运动的重要性，并建议患者保持微饿状态。然而，患者表示自己吃得不多但仍然无法减肥，特别是在腿部。医生解释说，腿部主要由肌肉组成，需要通过锻炼来塑形。患者随后询问是否有中药材可以帮助减肥，医生指出中药以祛湿为主，但并未推荐具体的中药方。患者提到自己曾经被诊断为气血不足、湿气重，医生提醒说西药减肥药如奥利司他、利鲁平等可能会有一些副作用，并且中医也可以通过埋线来抑制食欲减肥。最后，医生再次强调了中药减肥的风险，建议患者在使用中药减肥前务必测几次肝肾功能。整个问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，赢得了患者的信任和感激。

2024年9月5日上午8点，82岁的老人在家中感到胸闷气短、乏力怕冷，舌苔厚白，打嗝不止。他的儿子担心父亲的健康，决定为他寻求专业的医疗帮助。由于广元市的交通不便，他们选择了京东互联网医院的线上问诊服务。

在与医生的初步交流中，老人详细描述了自己的症状。医生建议拍摄舌苔和舌底的照片，并询问了老人的饮食、大便、小便情况。老人回答说他的饮食正常，但大便硬，小便晚上多，且有胸闷气短、乏力、怕冷的症状。医生初步判断老人可能是气血亏虚、阳虚引起的症状。

在了解老人的过敏史和既往病史后，医生推荐了补中益气丸进行调理。老人表示感谢，并表示会按照医生的建议进行治疗。整个线上问诊过程非常顺利，老人和他的儿子都对京东互联网医院的服务表示满意。

气血虚失眠的患者可以通过饮食来改善症状，以下是一些推荐的食疗食物及其作用：

1. 小米：小米具有健脾养胃的功效，可以促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等症状。同时，小米对于改善气血虚弱引起的失眠也有一定的缓解作用。小米富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，提高抗病能力。

2. 桂圆：桂圆味甘性温，归心经，具有补益心脾、安神的功效。对于气血不足导致的失眠，适量食用桂圆有助于改善心悸不宁、怔忡、健忘失眠等不适情况。

3. 阿胶：阿胶是一种血肉有情之品，能够补血滋阴、润燥止血。对于气血两虚引起的失眠，可以通过阿胶进行调理。阿胶还适用于治疗贫血、月经不调、痛经等症状，以及肺燥咳嗽、咯血等病症。

4. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，具有补肝肾、益精血的作用。对于气血虚弱引起的失眠，有一定的辅助效果。但需注意，由于黑芝麻含油脂较多，不宜过量食用，以免引起血脂升高。

5. 核桃：核桃仁味甘，性温，入肾、肺、大肠经，具有补气养血、润燥化痰的功效。对于气血不足引发的失眠，适量食用核桃仁可以缓解症状。此外，核桃仁还有润肠通便的作用，但同样要避免一次性吃得过多，以免出现腹泻。

需要注意的是，上述食物的摄入量需要控制，若患者通过饮食调整无效或病情加重，应及时就医，并在医生指导下使用十全大补丸、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。

那是一个晴朗的午后，我坐在家中，通过京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

通过与医生的沟通，我详细描述了我的病情。我之前就有过心肌缺血，后来通过药物治疗有所好转。然而，自从年初留学来到澳洲后，我的睡眠一直不好，经常失眠，多梦，甚至一个晚上能醒七八次。

医生详细询问了我的病情，并让我拍了一张舌头照片。经过仔细分析，医生诊断我患有气血不足，脉弱，建议我服用汤药调理身体。

医生详细询问了我的饮食习惯和身体状况，我告诉他我最近很喜欢吃甜的，而且大便不成形，容易胃胀气，消化不良，腹痛，而且很容易感冒，中午也睡不着午觉，脚特别冷。

医生根据我的病情，为我开具了七付自煎的汤药。他告诉我，如果吃完七付后还有不舒服的地方，可以再来咨询，或者这个药可以多吃几天。

在整个问诊过程中，医生都非常耐心，细致地询问我的病情，并给予我专业的建议。我觉得，通过京东互联网医院，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生的人文关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医疗服务质量也非常高。我相信，在不久的将来，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

我是一名乙肝小三阳患者，长期以来一直被肝郁脾虚、气血虚的困扰所缠绕。每当我感到身体不适时，总是会在网上寻找各种解决方案。然而，直到那一天，我才真正体验到了互联网医院的便利和效率。

那天晚上，我突然感到胃部不适，伴随着腹泻和恶心。由于我住在云阳县这样一个偏远的地方，去医院就诊并不是一件容易的事情。于是，我决定尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。

在与医生进行交流后，我得知我的症状可能是诺如病毒感染引起的。医生建议我进行大便检查以确认诊断，并推荐我使用左氧氟沙星等抗生素进行治疗。同时，医生还提醒我要注意休息和饮食，避免过度劳累和摄入刺激性食物。

通过这次线上问诊，我不仅及时得到了专业的医疗建议，也避免了长途奔波和等待的麻烦。现在，我已经开始按照医生的指导进行治疗，并且感觉自己的身体状况正在逐渐改善。

我曾经是一个充满活力的人，然而，最近我开始感到疲惫不堪。每天晚上，我都会被噩梦惊醒，头发也变得稀疏，腰部和背部经常酸痛。这些症状让我感到非常困扰和焦虑。我尝试了各种方法来改善我的睡眠和健康状况，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我与一位名叫邓医生的中医内科医生进行了交流。他详细询问了我的症状和病史，并告诉我可能是肾精亏虚和气血亏虚引起的。邓医生建议我使用滋补肾精、养血生发、养心安神的中药颗粒进行治疗。我同意了，并在几天后收到了处方。

在服用中药颗粒的过程中，我开始注意到一些积极的变化。我的睡眠质量有所改善，头发也变得更加浓密，腰部和背部的疼痛也减轻了。邓医生的专业知识和耐心指导使我对中医的疗效有了更深的理解和信心。

我这段时间总是感到头晕乏力，精神状态不佳。每天早上醒来，总是有一种沉重的感觉，仿佛昨晚没有好好休息。这种感觉让我非常焦虑，担心自己是否有大问题。于是，我决定去医院做一次全面的检查。

在医院里，我遇到了辛大夫。我们进行了一次长时间的线上问诊。辛大夫非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯、饮食情况等。通过对话，我发现自己的问题可能与脾虚、气血亏虚有关。辛大夫建议我去中医科或消化内科做进一步的检查和治疗。

在这次问诊中，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地与医生进行交流和咨询。这种方式不仅节省了时间和精力，还可以避免在医院排队等待的麻烦。

通过这次经历，我也意识到，面对健康问题，我们不能总是自己猜测和担忧，而是应该及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能更好地保护自己的健康。

最近，我感到脸色苍白，无力乏力，觉得自己的身体需要调理一下。于是我决定通过线上问诊寻求医生的建议和治疗方案。

在医生的问诊中，我听到了医生的询问和建议，医生助理帮助医生更快地了解我的病情，医生问诊持续了两天，医生问及了我的血常规情况，我的精神状态，大便情况，以及其他症状等。医生根据我的症状判断我可能属于气血亏虚，然后给我开了一周的中药免煎颗粒。医生嘱咐我在用药期间忌烟酒浓茶咖啡，禁油炸烧烤酸辣等，并告诉我药物的服用方法和注意事项。

整个问诊过程结束后，我觉得非常满意。医生的耐心、细心和专业给了我很大的安慰和信心，我相信在医生的治疗下，我会很快康复。我也感谢线上问诊的便捷和高效，让我能够及时得到专业的医疗建议。

我总是觉得自己像一只被抽干了精气神的老猫。每天早上，睁开眼睛就已经是最大的挑战了。浑身无力，精神萎靡，嗜睡成为了我生活的常态。即使是上午，阳光明媚，鸟语花香，我也只能在床上翻来覆去，想起一整天的工作和生活琐事，心中就涌起一股无力感。下午更是糟糕，整个人都像被浸泡在水中一样，浑浑噩噩，注意力无法集中，连最简单的任务也完成不了，只想找个地方躺平不动。

我曾经尝试过各种方法来改善这种状态。从早起锻炼到调整作息时间，从吃各种补品到尝试不同的饮食习惯，但都没有什么明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，抱着试一试的心态，我决定去看看。

通过简单的注册和填写信息，我很快就与一位专业的医生进行了视频问诊。医生耐心地听完了我的主诉后，告诉我这是气血虚弱和肠道湿热导致的相火妄动。听到这个诊断，我不禁感到一丝窘迫和焦急。医生似乎看出了我的心思，安慰我说这是一种常见的中医病症，并不是什么大问题，只需要注意饮食和调理就可以了。

医生给我开了一些中药方子，并详细解释了每种药物的作用和服用方法。同时，他还建议我在日常生活中多吃一些补气血的食物，如红枣、黑豆、猪肝等，避免食用鱼肉、糯米制品、奶油蛋糕、巧克力、牛奶等容易引起湿热的食物。医生还强调了肠道健康的重要性，建议我多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

在医生的指导下，我开始了我的调理之路。每天早上，我都会煮一碗红枣黑豆粥，配上一些新鲜的水果。中午和晚上，我也会注意饮食结构，尽量避免油腻和辛辣的食物。同时，我还会定期服用医生开的中药方子，坚持锻炼身体，保持良好的心态。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。浑身无力、精神萎靡、嗜睡的症状逐渐消失，我再也不用担心一整天都提不起精神了。现在，我可以轻松地完成工作和生活中的各种任务，甚至还能抽出时间来写作了。