冬天，寒冷的气候与肾脏紧密相连。肾脏如同人体的‘先天之本’，其功能与腰膝、生殖系统、骨骼、听力等方面密切相关。冬季天气寒冷，容易导致肾阳受损，引发腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等症状。因此，冬季养生保健尤为重要。

中医认为，‘养肾’就是‘养水’。冬季气候由凉转寒，人体需要顺应自然界的变化，调养肾气，使之旺盛。这不仅能增强身体的抵抗力，还能预防各种疾病。

那么，如何才能在冬季保护好肾脏呢？以下是一些建议：

1. 搓揉耳廓，增强肾阳

中医认为，耳朵与肾脏有着密切的联系。经常搓揉耳廓，可以刺激肾脏穴位，增强肾阳，预防肾虚。具体方法如下：用双手拇指和食指分别捏住耳廓，从上往下搓揉，反复多次。

2. 艾灸温补，扶助正气

艾灸是一种传统的中医疗法，具有温经通络、祛寒除湿、扶阳固本等功效。在冬季，可以选择艾灸肾俞、命门等穴位，以温补肾脏，增强体质。

3. 泡脚活络，促进血液循环

泡脚是一种简单易行的养生方法，可以促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力。在冬季，可以选择用热水泡脚，并加入一些中药材，如艾叶、生姜等，以增强保健效果。

4. 合理饮食，补充营养

冬季应多吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、黑芝麻等，以补充身体所需的营养，增强抵抗力。

5. 适度运动，增强体质

适当的运动可以增强体质，提高免疫力。在冬季，可以选择一些温和的运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强身体素质。

枸杞子作为养生佳品，深受人们喜爱，其功效包括清肝明目、补肾壮阳等。然而，枸杞子并非万能，要想发挥其最大功效，还需与其他食材搭配。

以下几种搭配方法，可以帮助枸杞子更好地发挥补肾作用：

一、枸杞+黄芪

黄芪具有补气固表、利水消肿的功效，与枸杞子搭配，可以增强补肾效果，改善体质。

二、枸杞+黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、钙、铁等营养成分，与枸杞子搭配，可以滋补肾阴，润肠通便。

三、枸杞+核桃仁

核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，与枸杞子搭配，可以补肾壮腰，改善记忆力。

四、枸杞+山药

山药具有健脾益肺、补肾固精的功效，与枸杞子搭配，可以增强补肾效果，改善腰膝酸软、乏力等症状。

五、枸杞+菊花

菊花具有清热解毒、明目清肝的功效，与枸杞子搭配，可以缓解眼疲劳，改善视力。

需要注意的是，枸杞子虽然具有很多功效，但并非适合所有人。以下人群不宜食用枸杞子：

1. 湿热体质者

2. 感冒发热者

3. 痛风患者

4. 糖尿病患者

总之，枸杞子搭配其他食材，可以发挥出更好的补肾效果。但食用时还需注意个人体质，避免盲目跟风。

那天，武汉的深秋已经有些寒冷，我的身体也开始出现了一些不适。手脚冰凉，上半身总是冷得发颤，肚子里经常有气，放屁不断。整个人提不起精神，脑袋昏昏沉沉，记忆力减退，白头发也越来越多。我怀疑自己是肾虚和气血不足导致的。

在朋友的推荐下，我尝试了互联网医疗。通过手机上的APP，我找到了一位经验丰富的男科医生。医生耐心地询问了我的症状，详细了解了我的生活习惯和饮食情况。他告诉我，我的症状确实与肾虚和气血不足有关，并为我开出了相应的治疗方案。

在医生的指导下，我开始服用中药。每天按时服药，同时注意饮食和生活习惯。渐渐地，我的手脚不再冰凉，上半身也不再冷得发颤。肚子里有气的现象也减少了，整个人精神状态明显好转。白头发也慢慢变少了，腰也不酸了。

更让我感动的是，医生不仅医术精湛，还非常耐心。在我服药期间，有任何疑问我都会及时向医生咨询，他总是不厌其烦地解答我的问题，让我感到很温暖。

通过这次互联网医疗的体验，我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。在家就能享受到专业医生的诊断和治疗，节省了大量的时间和精力。同时，医生的专业和耐心也让我对互联网医疗有了更深的信任。

那天，我带着母亲焦急的心情走进了那家名为***的医院。母亲三节腰椎手术后一直发烧，医生怀疑是营养不良贫血，需要输血。当时我心中充满了担忧，不知道母亲的情况会怎样。

医生***非常耐心，他仔细地询问了母亲的症状，并详细地分析了化验结果。他告诉我，母亲的情况确实是因为贫血引起的发烧，需要输血治疗。尽管我有些担心输血的风险，但医生***的安抚让我渐渐平静下来。

在接下来的几天里，母亲开始接受输血治疗。虽然体温有所下降，但依然反复无常。我担心不已，不断地向医生***询问情况。他总是耐心地回答我的问题，给我提供专业的建议。在这个过程中，我深深地感受到了医生***的专业素养和人文关怀。

昨天，母亲已经接受了第八次输血。然而，昨晚她的体温又升高到了39度。我再次联系了医生***，他告诉我，输血后体温的下降需要一段时间，一般需要5-7天。他让我不要过于担心，继续按照治疗方案进行治疗。

现在，我已经对医生***充满了信任。他不仅专业知识丰富，而且为人谦逊，关心患者。我相信，在医生***的帮助下，母亲一定会战胜病魔，恢复健康。

早晨的阳光透过窗帘的缝隙，温柔地洒在我的床头。我轻轻地揉了揉惺忪的睡眼，拿起手机，看到医生发来的信息，心里顿时涌上一股暖流。

“你好，目前感觉怎么样了呢？舌苔照片发我看看吧。”

这是我的医生，一位来自京东互联网医院的专业医生。自从母亲住院以来，我就成了她的“常客”。因为照顾母亲，我错过了几天的中药，心里有些担心。

“因母亲住院需照顾没带中药停了几天，现在还有5天的样子。”我回复道。

“你也辛苦。”医生回复，简单的一句话，却让我感到无比的温暖。

我继续描述了我的症状：“前几天因为我妈手术要输血，献了400ml血，人感觉没有不舒服，就好像有点气血不够，容易手脚发麻。最近休息不好失眠，也许是最近的事比较烦心导致。手脚汗还有点虚汗，容易口干。”

医生在了解了我的病情后，给出了专业的建议：“肯定气血有些虚，多吃点猪肝。”

我按照医生的指导，调整了饮食，并继续用药。几天后，我感觉身体好多了。

“应老。还剩4天的药，麻烦再开个方子。”我再次向医生咨询。

“处方已送达药师审核。”医生很快回复。

看着手机上显示的处方详情，我感到无比的安心。这次的中药对比以前温和，以前的吃久容易燥，有想法人有力想发泄的感觉。

“你就用这个原方吧。”医生最后说道。

在京东互联网医院的帮助下，我不仅得到了专业的医疗建议，更感受到了一份来自医生的关怀。这种关怀，就像一缕阳光，温暖了我整个身体。

那天，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上会面。屏幕那头，是那位我从未谋面的医生，他微笑着向我问好，他的声音温和而亲切。

我向他描述了我的症状：手淫过度，性生活不和谐，乏力，腰疼。他耐心地听着，没有打断我，也没有表现出任何的厌烦。

医生询问了我的生活习惯，饮食偏好，以及是否有其他疾病史。我如实回答，他似乎对我的病情有了更深的了解。

他告诉我，我的症状可能是由于脾肾两亏，精血不足引起的。他建议我使用中药进行综合调理，并详细解释了每种药物的功效和用法。

我感到非常感激，因为他不仅为我提供了治疗方案，还为我解答了许多疑问。我按照他的建议购买了药物，并开始了治疗。

在治疗期间，我严格按照医生的指导服药，并注意调整生活作息。渐渐地，我的症状有了明显改善，我感到身体和精神都好了很多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗咨询，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。因为最近我总是感到疲惫不堪，脸色苍白，我意识到可能是贫血的问题。于是，我决定通过网络医院寻求专业的帮助。

医生***非常耐心，他详细询问了我的病情，包括症状、饮食和生活习惯。在了解了我的具体情况后，他为我进行了在线诊断，并告诉我确诊为肾性贫血。

医生***的专业素养让我感到安心。他不仅详细解释了病情，还为我开具了针对性的处方。在用药期间，他一直关注我的病情变化，并给予了我很多宝贵的建议。

虽然只是通过屏幕交流，但我能感受到医生***的真诚和关爱。他总是耐心地解答我的疑问，让我对病情有了更深的了解。在医生***的帮助下，我的贫血状况得到了明显改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。在这里，我可以随时随地向专业医生咨询，节省了大量的时间和精力。同时，医生的专业和关爱也让我倍感温暖。

在传统的观念中，人们普遍认为只有女性需要补血，但实际上男性同样需要补血。阿胶作为一味传统的中药材，在男性进补方面也有着悠久的历史。

阿胶具有补血滋阴、润肺止咳的功效，对于男性而言，可以改善因血虚引起的头晕、乏力、面色苍白等症状。同时，阿胶对于改善男性性功能障碍、提高免疫力等方面也有着一定的作用。

那么，男性如何正确食用阿胶呢？以下几种食用方法可供参考：

1. 阿胶粥：将阿胶捣碎，与糯米、麦冬一起煮粥，具有滋阴养血、润肺止咳的功效。

2. 阿胶枸杞茶：将阿胶与枸杞、红枣一起泡茶饮用，具有补血滋阴、养肝明目的功效。

3. 阿胶炖肉：将阿胶与猪肉、红枣等一起炖煮，具有补血养颜、润肺止咳的功效。

4. 阿胶糕：将阿胶与糯米粉、红糖等一起制作成糕点，具有补血养颜、润肺止咳的功效。

需要注意的是，阿胶性味甘平，适合长期食用。但在食用过程中，应注意以下几点：

1. 适量食用：阿胶性滋腻，过量食用可能导致消化不良。

2. 禁忌人群：患有感冒、发热、腹泻等病症的人不宜食用。

3. 孕妇忌食：孕妇在怀孕期间应避免食用阿胶，以免影响胎儿发育。

4. 饮食搭配：食用阿胶时，应避免与茶叶、萝卜等食物同食。

总之，阿胶作为一味传统的中药材，在男性进补方面具有很好的效果。男性朋友可以根据自身情况选择合适的食用方法，以达到滋补养生的目的。

夏日炎炎，不少男士容易出现精神不振、体力下降的情况，这很可能是由于肾气不足，即肾功能下降所导致的。中医认为，肾为先天之本，肾气不足会影响到人体的各项功能。因此，夏季补肾显得尤为重要。以下为大家介绍几种实用的补肾食疗方法，帮助大家增强体质，度过炎热的夏季。

1. 狗肾：将狗肾切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，用黄酒送服，每日2次。狗肾具有补肾壮阳、益精填髓的功效。

2. 泥鳅：将活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放入几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放入虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。泥鳅具有补肾壮阳、益气养血的功效。

3. 猪肚：将猪肚洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。

4. 白鸽：将白鸽去毛及内脏，与枸杞子24克、黄精50克共炖或蒸熟食，每日分2次服。白鸽具有补肾益气、养血润燥的功效。

5. 鸽蛋：将鸽蛋2个煮熟去壳，加入龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。鸽蛋具有补肾益气、养血润燥的功效。

6. 麻雀蛋：将麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。麻雀蛋具有补肾壮阳、益气养血的功效。

7. 咸核桃仁：将咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次。此方有补肾固精的作用。

8. 冬虫夏草：将冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服。具有补肾益精的功效。

那天，阳光透过窗户洒在房间里，我坐在电脑前，心情有些忐忑。因为今天是我第一次尝试线上问诊，我要向一位来自血液科的医生请教我的健康状况。

医生非常友好，虽然初次见面，但他很快就让我感到安心。他耐心地听我讲述病情，询问我的生活习惯和饮食习惯。我告诉他，我的血常规显示轻度贫血，α1球蛋白略高，而且最近关节有些疼痛，担心是血管炎。

医生详细地分析了我的病情，告诉我目前不考虑血液病，但建议我检查血清铁蛋白、叶酸和维生素B12，以明确贫血的原因。他还告诉我，目前不需要进一步检查肾脏功能。

在交谈的过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他没有急于给我开药，而是让我先进行一些必要的检查，以便找到病因。这让我对他更加信任。

最后，医生提醒我，医生的回复仅为建议，如需进一步诊疗，请前往医院就诊。我对他表示了感谢，同时也对这次线上问诊的便利性感到满意。

通过这次线上问诊，我不仅对自己的病情有了更清晰的认识，也更加了解了医生的专业素养和责任心。我相信，在未来的日子里，我会更加注重自己的健康状况，并选择合适的医疗方式来维护自己的健康。