近日，关于生活饮用水卫生标准的新规定引起了广泛关注。根据新规定，包括矿泉水、纯净水在内的所有生活饮用水必须在包装上注明PH（酸碱度）值。然而，记者在广州市场走访时发现，许多饮用水产品并未标注PH值，引发消费者担忧。

　　新规定实施后，生活饮用水的指标由原来的35项增至106项，涵盖集中式供水和分散式供水的各个方面。这一变化旨在提高生活饮用水的安全性，保障人民群众的身体健康。

　　然而，在市场上，许多饮用水产品依然没有标注PH值。一些超市工作人员表示，新规定出台后，他们已经停止销售未标注PH值的产品。但也有部分超市表示，由于之前已经进货了未标注PH值的产品，因此仍在销售。

　　对于新规定，广州自来水公司表示，他们一直以来都按照“食品”的概念进行饮用净水的水质控制，各项指标不仅符合新规定，还执行着更为严格的内控水质指标。但对于一些中小型饮用水企业来说，新规定的实施需要一定时间来完善生产线处理能力和更新设备。

　　那么，消费者应该如何选择饮用水呢？专家建议，消费者在购买饮用水时，应关注产品包装上的信息，尽量选择标注有PH值的产品。同时，消费者还可以关注产品的生产厂家、生产日期等信息，以确保饮用水的安全。

　　此外，消费者在日常生活中还应养成良好的饮水习惯，避免饮用过期、变质的水。如发现饮用水存在问题，应及时向相关部门举报。

喝水是日常生活中不可或缺的环节，然而，你可知选对杯子的重要性？市面上各种材质的杯子琳琅满目，但并非所有杯子都适合喝水。本文将带你了解不同材质杯子的优缺点，助你选择最健康的水杯。

玻璃杯：玻璃杯是最佳选择，因其无化学物质，易清洗且不易滋生细菌。但需注意，玻璃材质导热性强，高温易导致杯子爆裂。

搪瓷杯：搪瓷杯经过高温搪化，不含有害物质，安全可靠。但需注意，搪瓷杯不耐高温，不宜长时间盛装热水。

陶瓷杯：无彩釉陶瓷杯安全、保温，是喝热水或喝茶的好选择。但需注意，陶瓷杯易碎，需小心使用。

金属杯：金属杯价格较高，但需注意，金属元素在酸性环境下可能溶出，不宜长时间盛装酸性饮料。

一次性纸杯：一次性纸杯看似卫生，但产品合格率无法保证，且可能含有荧光增白剂等有害物质。

塑料杯：塑料杯易藏污纳垢，且可能含有增塑剂等有害物质，不宜长时间盛装热水。

五彩杯：五彩杯的鲜艳颜料中可能含有重金属等有害物质，不宜长时间使用。

磁化杯、能量杯：磁化杯和能量杯的功效尚不明确，消费者需谨慎购买。

每天补充水分是维持身体健康的重要环节，但你知道吗？错误的补水方法可能会对我们的身体造成负面影响。以下列举了十个常见的补水误区，让我们一起来了解一下，避免走进补水的陷阱。

1. 清晨不宜饮用冷水

对于体质寒凉、消化功能较弱的人来说，清晨饮用冷水或冷饮可能会刺激胃肠道，引起不适。建议早晨饮用温水或温热的汤粥，有助于唤醒身体，促进消化。

2. 餐前补水有助于养胃

餐前适量饮水可以促进食欲，润滑食道，为进餐做好准备。建议饮用室温的果汁、酸奶、温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，有助于养胃。

3. 食物中的水分同样重要

食物中也含有大量的水分，如米饭、粥、蔬菜水果等。充分利用三餐进食的机会，多选择果蔬和不咸的汤粥，可以轻松获得足够的水分。

4. 利水食物有助于水分平衡

西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，可以促进肾脏尿液的形成；粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，可以增加粪便的重量；辛辣刺激的食物可以促进体表水分流失。合理搭配，可以维持身体水分平衡。

5. 美容饮料并非万能

补充水分有助于改善皮肤状况，但美容饮料的作用有限。过量饮用添加维生素的饮料可能会导致体内酸碱平衡紊乱，影响身体健康。

6. 注意饮用水安全

煮沸的自来水可能含有致癌物质，长时间放置的水质会老化。建议使用家用水处理机或选择合格的桶装水，确保饮用水安全。

7. 避免过度补水

每天正常补水1000~2000毫升即可，过度补水会加重肾脏负担。如有特殊需求，应在医生指导下进行。

8. 谨慎饮用酸味饮料

过量饮用含柠檬酸的饮料可能导致体内酸碱平衡紊乱，引起不适。夏季出汗较多，更应注意避免饮用过多的酸味饮料。

9. 甜饮料并非健康之选

甜饮料含糖量高，过量饮用会导致能量摄入过多，增加肥胖、糖尿病等风险。

10. 淡盐水并非适合所有人

淡盐水在特定情况下可以补充水分和电解质，但对于心脏功能不好、有高血压的人来说，饮用淡盐水可能会加重病情。

水，是生命的源泉，也是人体健康的重要保障。然而，看似简单的喝水，却隐藏着许多学问。错误的喝水习惯不仅无法补充身体所需水分，反而可能对健康造成负面影响。本文将为您揭示喝水中的奥秘，帮助您喝出健康。

一、常见喝水误区

1. 饮水机从不清洗：许多人认为饮水机干净卫生，但实际上，饮水机内部容易滋生细菌，成为“二次污染”的源头。建议定期清洗饮水机，确保水质安全。

2. 自来水一烧开就喝：自来水虽然经过消毒处理，但仍可能残留氯等有害物质。建议将自来水煮沸后放置一段时间，让有害物质挥发后再饮用。

3. 爱喝瓶装水：瓶装水虽然方便，但部分瓶子可能含有有害物质。建议选择信誉良好的品牌，并注意瓶装水的储存条件，避免有害物质渗入。

4. 喝千滚水：反复烧开的水称为“千滚水”，长期饮用可能导致身体不适。建议将水一次性烧开后饮用，避免反复加热。

5. 不渴就不喝水：人体在缺水时，会出现口渴、头晕等症状。建议养成定时喝水的习惯，即使不渴也要适量补充水分。

二、喝水与健康

1. 水是生命之源：人体约60%由水组成，水是维持生命活动的重要物质。充足的水分摄入有助于维持细胞正常代谢、调节体温、促进排毒等。

2. 预防疾病：适量喝水可以预防多种疾病，如便秘、尿路感染、痛风等。此外，喝水还有助于降低心血管疾病、中风等慢性病的风险。

3. 促进减肥：喝水可以增加饱腹感，有助于控制食欲，从而达到减肥的效果。

三、科学喝水方法

1. 早晨起床后喝一杯温水：有助于唤醒身体，促进新陈代谢。

2. 餐前喝一杯水：有助于增加饱腹感，减少食物摄入量。

3. 随身携带水杯：随时随地补充水分，保持身体水分平衡。

4. 适量喝水：每天喝水量因人而异，一般建议每天喝1500-2000毫升水。

5. 避免喝冰水：冰水容易刺激胃肠道，导致消化不良。

桶装水作为日常生活中常见的饮用水，其卫生质量直接关系到人们的健康。近日，佛山市卫生监督所公布的抽检结果显示，部分桶装水存在细菌超标的问题，提醒我们关注桶装水的卫生安全问题。

桶装水在生产、运输、储存等环节中，如果卫生条件不达标，容易导致细菌滋生。长期饮用细菌超标的桶装水，可能会引发肠胃道疾病、呼吸道感染等健康问题。

为了保障桶装水的卫生质量，消费者在选择桶装水时应注意以下几点：

• 选择正规厂家生产的产品，查看产品包装上的生产日期、保质期等信息。
• 选择口碑良好的品牌，尽量选择知名度高、用户评价好的桶装水品牌。
• 注意观察桶装水的颜色、气味等，避免购买浑浊、有异味的桶装水。
• 定期清洗饮水机，避免细菌滋生。
• 如有条件，可以购买家用净水器，对桶装水进行二次过滤。

此外，卫生监督部门也提醒广大消费者，如发现桶装水存在质量问题，可向相关部门投诉举报。

总之，桶装水的卫生安全问题不容忽视，我们要提高警惕，选择合格、安全的桶装水，保障自身健康。

标题：工人光膀子灌十几种牌子纯净水，揭秘黑水厂卫生安全隐患

近日，记者在龙岗区坂田街道雪象社区象角塘吉祥花园内，发现一家黑水厂在没有任何卫生保证的情况下，生产纯净水并低价销售。该水厂设备破旧，工人未采取任何消毒措施，甚至光着膀子进行灌装。据悉，该水厂曾因无证无照经营被查封，但撕掉封条后仍继续非法生产。

一、黑水厂卫生安全隐患

1. 设备破旧：该水厂设备破旧不堪，多处锈迹斑斑，轮轴设备还溢出润滑油。

2. 消毒措施缺失：进出灌装车间的紫外线消杀通道成摆设，消毒盆内和自动干手机上已堆积一层厚厚的尘土。

3. 工人未采取消毒措施：两名工人竟光着膀子出现在灌装车间内。

二、黑水厂生产的纯净水存在哪些风险？

1. 微生物污染：纯净水一旦受到微生物污染，就可能超标，甚至出现絮状沉淀等后果。

2. 假冒品牌：该水厂生产的纯净水为假冒品牌，质量无法保证。

3. 食品安全风险：未经消毒杀菌的纯净水存在食品安全风险。

三、如何辨别假冒品牌纯净水？

1. 查看瓶身信息：假冒品牌纯净水瓶身信息不完整，如缺少生产厂商、生产日期、保质期及QS证号等信息。

2. 选择正规渠道购买：购买纯净水时，应选择正规渠道，避免购买假冒伪劣产品。

四、相关部门的监管措施

1. 市场监督管理所：对黑水厂进行查封，并将制假工具、假冒商标、假冒桶装水等进行暂扣。

2. 公安机关：对涉嫌违法犯罪行为进行调查。

五、消费者如何保护自身权益？

1. 选择正规渠道购买纯净水。

2. 保留购买凭证，以便维权。

3. 发现黑水厂等违法行为，及时向相关部门举报。

在日常生活中，我们常常会遇到水锈的问题，那么，喝的水中存在水锈到底有没有害处呢？下面，我们就来详细了解一下。

首先，我们要明确水锈和水垢是两个不同的概念。水锈主要成分是碳酸钙和氢氧化镁，属于人体可以接受的物质，不会造成具体的伤害。

然而，水垢则不同。水垢是由水中的碳酸钙和碳酸镁等物质在加热过程中形成的沉淀物。这些沉淀物在沉淀过程中会吸附水中的重金属离子，形成水垢。当水加热后，部分沉淀物会溶解，将重金属离子重新带入水中，对人体健康造成危害。

经常饮用含有水垢的水，可能会引发以下问题：

1. 形成结石：水垢中的碳酸钙和碳酸镁在人体内大量沉积，易形成结石。

2. 胃部不适：水垢碎片进入胃中会与盐酸反应，释放出钙镁离子和二氧化碳，可能导致胀气、难受等症状，甚至引发胃溃疡。

3. 高血压、高血脂：长期饮用含有水垢的水，可能成为高血压、高血脂的元凶。

4. 中毒现象：当水中含有有毒有害物质，超出国家饮用水标准时，就会对人体造成危害。

为了保障饮水安全，我们可以采取以下措施：

1. 使用过滤器：过滤水中的杂质，减少水垢的形成。

2. 定期清理水垢：使用醋等清洁剂清理水壶、水龙头等器具中的水垢。

3. 注意水质：定期检测水质，确保水质符合国家饮用水标准。

总之，喝的水中有水锈并不会对人体造成危害，但饮用含有水垢的水则可能对健康造成不良影响。为了保障饮水安全，我们要注意保持水质干净，定期清理水垢。

　　水，是生命之源，也是人体不可或缺的重要物质。人体细胞的重要组成成分就是水，成人身体含水量约为60-70%，儿童则高达80%以上。那么，水在人体中究竟扮演着怎样的角色呢？

　　首先，水是人体各项生理活动的基础。水能溶解营养物质、脂肪和蛋白质等，使它们悬浮于水中，便于人体吸收。同时，水在血管和细胞间川流不息，将氧气和营养物质输送到组织细胞，并将代谢废物排出体外，维持人体正常的代谢和生理活动。

　　其次，水在体温调节中发挥着重要作用。当人体出汗或呼吸时，会排出一定量的水分。在炎热的夏季，人体通过出汗蒸发水分，带走体内热量，从而降低体温，避免中暑。而在寒冷的冬季，水能储存大量热量，使人体温度保持稳定，避免体温波动。

　　此外，水还具有润滑作用。它能滋润皮肤，使皮肤保持弹性和光泽。体内关节囊液、浆膜液等也能起到润滑作用，使器官之间免受摩擦损伤，保持灵活运转。眼泪、唾液等液体也是相应器官的润滑剂。

　　水还具有神奇的保健和防病作用。矿泉水和电解质水富含对人体有益的成分，能够增强免疫力，预防疾病。在感冒、发热等情况下，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液中的细菌毒素，加速毒素排出。大面积烧伤、剧烈呕吐和腹泻等症状导致体内水分大量流失时，及时补充液体，可防止严重脱水，加重病情。

　　睡前一杯水有助于美容。上床前喝一杯水，这杯水能渗透到每个细胞中，使皮肤更加娇柔细嫩。入浴前喝一杯水，有助于保持肌肤青春活力。沐浴时，汗量是平时的两倍，体内新陈代谢加速，喝水能使全身细胞吸收水分，创造光润细柔的肌肤。

　　总之，水对人体的作用至关重要。我们应该养成良好的饮水习惯，保证身体水分充足，为健康保驾护航。

夏天，蚊虫肆虐，让人苦不堪言。花露水作为驱蚊神器，很多人却对其使用方法存在误区。本文将针对花露水的使用时机、注意事项等方面进行科普，帮助大家正确使用花露水，远离蚊虫叮咬的烦恼。

一、花露水的正确使用时机

1. 被咬前：花露水中的驱蚊成分可以干扰蚊虫的嗅觉，使其丧失对人体的兴趣，从而起到预防蚊虫叮咬的作用。因此，在户外活动前，应在裸露的皮肤上喷洒适量的花露水。

2. 被咬后：花露水中的酒精成分具有消毒作用，可以减轻蚊虫叮咬后的瘙痒感。但需要注意的是，花露水中的驱蚊成分对人体皮肤具有一定的刺激性，因此，不建议直接将花露水涂抹在被咬的部位。

二、花露水的注意事项

1. 适量使用：花露水中含有酒精成分，过量使用可能导致皮肤过敏或酒精中毒。因此，使用花露水时应适量，避免过度使用。

2. 避免接触明火：花露水易燃，使用后应避免接触明火，以防发生意外。

3. 注意储存：花露水应置于阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境。

4. 儿童使用：儿童皮肤娇嫩，抵抗力较弱，使用花露水时需注意稀释，并避免直接涂抹于儿童面部。

5. 孕妇慎用：孕妇使用花露水时应谨慎，建议在医生指导下使用。

三、其他防蚊方法

1. 清除积水：蚊虫繁殖需要积水，因此，应定期清理家中积水，避免蚊虫滋生。

2. 使用蚊帐：睡觉时使用蚊帐可以有效防止蚊虫叮咬。

3. 灯光诱捕：在户外活动时，可使用蚊香或电子驱蚊器等，驱赶蚊虫。

总之，正确使用花露水可以有效预防蚊虫叮咬，但也要注意其使用方法和注意事项，避免对健康造成影响。

在快节奏的都市生活中，许多上班族习惯在办公室饮用电开水器烧制的热水。然而，你是否知道，这种反复煮沸的“千滚水”可能隐藏着健康隐患？本文将为您揭开“千滚水”的神秘面纱，并为您推荐一些安全健康的饮水方式。

什么是“千滚水”？

“千滚水”指的是在电开水器中反复煮沸的水。由于反复加热，水中的亚硝酸盐等有害物质含量会逐渐升高，长期饮用可能对人体健康造成危害。

“千滚水”的危害

长期饮用“千滚水”可能导致以下健康问题：

• 消化系统疾病：如腹泻、腹胀、胃痛等。
• 缺氧症状：如头晕、胸闷、恶心等。
• 影响代谢：可能导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

如何避免“千滚水”的危害？

为了避免“千滚水”的危害，我们可以采取以下措施：

• 尽量饮用新鲜开水：避免长时间存放水，减少“千滚水”的风险。
• 定期清洗电开水器：定期清洗电开水器，去除水垢和杂质，减少有害物质的产生。
• 选择安全健康的饮水方式：如饮用桶装水、纯净水等。

安全健康的饮水方式

除了避免饮用“千滚水”，我们还可以选择以下安全健康的饮水方式：

• 桶装水：桶装水经过严格处理，水质较为安全。
• 纯净水：纯净水经过反渗透等技术处理，水质较为纯净。
• 矿泉水：矿泉水富含多种矿物质，有益于健康。

总结

“千滚水”可能对人体健康造成危害，我们应该避免饮用。选择安全健康的饮水方式，才能保障我们的身体健康。