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男人保健的“加减乘除”

男人保健的“加减乘除”
发表人:医者仁心

男性保健一直是社会关注的焦点,为了保持男性健康的常盛不衰,我们需要牢记以下“加减乘除”原则。

加:合理增加营养

男性应注重补充富含锌、硒、维生素C、维生素E等营养素的食物,如海鲜、坚果、豆制品、新鲜蔬果等。此外,适量摄入富含植物雌激素的食物,如大豆、黑豆等,有助于调节内分泌,提高性功能。

减:减轻压力和负担

现代社会竞争激烈,男性面临着来自事业、家庭、社会等多方面的压力。长期处于高压状态,会导致内分泌紊乱,影响性功能。因此,男性要学会调整心态,减轻压力,保持良好的心理状态。

乘:真诚奉献爱

夫妻感情和睦是男性保持性功能的重要因素。夫妻双方要相互理解、关心、支持,共同营造和谐的家庭氛围,有助于提高性生活质量。

除:消除烦恼和焦虑

长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中,会影响男性性功能。男性要学会调整心态,积极面对生活中的挑战,保持乐观的心态。

此外,男性还应定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病,如前列腺炎、睾丸炎等。通过合理的饮食、运动、作息调整,以及良好的心态,男性可以保持健康的性功能,享受幸福的生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

性功能障碍疾病介绍:
所谓性功能障碍,包括女性性功能障碍和男性性功能障碍两类。女性性功能障碍指女性性反应周期(指性唤起到性欲高潮,再从性高潮回复到平静状态的周期)的一个或几个环节发生障碍,或出现与性交有关的疼痛;男性性功能障碍则是指男性性欲、性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性高潮等几个过程发生障碍。
推荐问诊记录
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  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那一天,我的世界被打破了。阳痿早泄的困扰让我变得焦虑和沮丧。每次与伴侣的亲密接触都变成了一个噩梦。我尝试了各种方法,包括一些所谓的“神奇药物”,但都没有效果。我的自尊心受到了极大的打击,甚至开始怀疑自己的男性能力。

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    王医生开具了一份处方,并详细解释了服药期间的注意事项。他还提醒我,如果有任何不适,应该及时就诊。尽管我对中医不太了解,但我决定去找一位中医,尝试喝汤药。王医生也表示这是一种可行的选择。

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    阳痿早泄就医指南 常见症状 阳痿早泄是男性常见的性功能障碍,主要表现为无法维持或达到足够的勃起硬度,或者在性交过程中过早射精。这些症状可能会导致焦虑、沮丧和自尊心下降等心理问题。 推荐科室 泌尿外科或男科专科 调理要点 1. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 2. 减少压力和焦虑,可以通过冥想、深呼吸等方式进行放松。 3. 如果需要,医生可能会开具一些药物,如PDE5抑制剂(如伟哥)或SSRI类抗抑郁药物。 4. 在性生活中,尝试使用一些技巧,如“挤压法”或“停-开始法”,以延长性交时间。 5. 如果以上方法无效,可能需要考虑手术治疗或其他专业的医疗干预。

  • 我从来没有想过自己会面临这种尴尬的局面。作为一个年轻的男性,性功能障碍似乎是遥远的、只发生在他人的问题。然而,最近几个月来,我的身体状态急剧下降,做爱时的表现也越来越差。每次尝试都以失败告终,甚至连晨勃都消失了。这种情况让我感到极度沮丧和无助。

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    肾阳虚就医指南 常见症状 肾阳虚的常见症状包括性功能障碍、早泄、遗精、腰膝酸软等。易感人群主要是中老年男性和长期过度劳累的人群。 推荐科室 男科、泌尿科、内分泌科 调理要点 1. 调整饮食,多吃羊肉、韭菜、贝壳类海鲜等食物; 2. 保持良好的作息规律,避免熬夜; 3. 适当锻炼身体,增强体质; 4. 可以服用补肾丸等中药来辅助治疗; 5. 放松心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我曾经是一个充满自信的男人,直到那一天,我的世界被打破了。性生活中,我总是无法控制自己的射精,时间一长,女友开始对我失去兴趣。我们尝试了各种方法,但都无济于事。我的自尊心受到了极大的打击,开始变得焦虑和抑郁。每次想到性生活,我都会感到恐惧和不安。

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    我按照医生的建议进行了治疗,并且在生活中也做了一些调整。几个月后,我惊喜地发现自己的早泄症状有了明显的改善。我的自信心也逐渐恢复了,我和女友的关系也变得更加稳定和美满。

    早泄的治疗和调理 常见症状 早泄的主要症状是射精过快,通常在性交开始后不久即发生。其他症状可能包括焦虑、精神抑郁、头晕、神疲乏力等。 推荐科室 男科 调理要点 1. 使用盐酸达泊西汀片和参茸鞭丸进行药物治疗; 2. 减少手淫的频率和强度; 3. 在性生活中使用情趣用品来延长性交时间; 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适当的运动; 5. 如果症状严重,应及时就医并接受专业治疗。

  • 我和老婆结婚已经五年了,感情一直很好,但最近我们遇到了一个问题。我们一直想要个孩子,但是我总是感觉力不从心,无法满足她的需求。这种情况让我非常沮丧和焦虑,甚至开始怀疑自己的能力。我们尝试了很多方法,包括改变生活习惯、增加运动量等,但都没有明显的改善。最后,我们决定寻求专业的帮助。

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    这次经历让我深刻体会到,面对健康问题,及时寻求专业的帮助是非常重要的。同时,也要感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务,让我能够在家中就得到优质的医疗资源和指导。

    男性性功能障碍的治疗与调理 常见症状 男性性功能障碍的常见症状包括勃起功能障碍、早泄、性欲减退等。这些问题可能会对个人的心理和夫妻关系产生负面影响,需要及时寻求专业的医疗帮助。 推荐科室 泌尿外科或男科专科 调理要点 1. 使用金戈等药物进行治疗,需要在医生的指导下进行。 2. 改善生活习惯,包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。 3. 减少精神压力,保持良好的心态和情绪状态。 4. 加强夫妻间的沟通和理解,共同面对和解决问题。 5. 定期进行身体检查,及时发现和处理潜在的健康问题。

  • 我是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活富足。然而,最近我却被性功能障碍所困扰。起初,我只是觉得勃起无力,时间短,硬度差,尝试了各种方法都无济于事。随着时间的推移,情况变得越来越糟糕,甚至连性欲都消失了。这种窘迫和焦虑让我无法集中精力工作,生活质量急剧下降。

    我知道我需要专业的医疗帮助,但由于工作繁忙和隐私考虑,我不想去医院排队等候。于是,我决定尝试在线问诊服务。我选择了一家名为京东互联网医院的平台,通过他们的服务,我可以在家中就诊,节省了大量的时间和精力。

    在与医生进行交流后,我了解到我的症状可能是肾虚早泄引起的。医生建议我拍摄舌苔照片并回答一系列问题,以便更好地了解我的病情。通过这个过程,医生为我开具了处方,并提供了一些调理建议。虽然治疗过程需要一些时间和耐心,但我对恢复健康的信心倍增。

    在此期间,我也开始反思自己的生活方式。作为一名成功的商人,我经常需要应酬,饮酒过量,熬夜工作等不良习惯可能是导致我性功能障碍的原因之一。因此,我决定改变自己的生活方式,多锻炼身体,保持良好的作息习惯,并减少应酬的次数。这些改变虽然不易,但我相信它们将对我的健康产生积极的影响。

    总的来说,通过在线问诊服务和医生的专业指导,我找到了解决问题的方法。这个经历也让我意识到,健康是最重要的财富,需要我们时刻关注和呵护。

    肾虚早泄的治疗方法和调理要点 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括勃起无力、勃起时间短、勃起硬度差、无性欲、无晨勃夜勃、阴囊潮湿等。这些症状可能会影响患者的生活质量和自信心。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1.保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 2.适量运动,增强体质和免疫力。 3.饮食调理,多吃一些补肾壮阳的食物,如黑豆、核桃、枸杞等。 4.减少应酬和饮酒的次数,避免过度刺激。 5.按医生建议服用药物,如锁阳固精丸等,帮助恢复性功能。

  • 我是一个21岁的年轻人,生活在焦作市。最近我开始注意到自己的性生活出现了一些问题。每次和女朋友在一起,总是很快就射精了,而且勃起的硬度也远不如从前。这种情况让我感到非常焦虑和沮丧,甚至开始怀疑自己的男性能力。于是,我决定寻求专业的帮助。

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    在与医生进行了详细的交流后,我了解到自己的问题可能与肾虚有关。医生建议我服用他达拉非片来改善勃起硬度,并且告诉我如果需要同房前使用,可以服用2粒。虽然我对药物的副作用有些担心,但医生保证了这种低剂量的药物是安全的。

    在接下来的一个月里,我按照医生的建议进行了治疗,并且注意了自己的生活习惯和饮食。慢慢地,我开始感受到变化。我的勃起硬度明显改善,射精也变得更加控制。这种变化让我重新找回了自信和快乐。

    回顾这段经历,我深刻地体会到在线问诊服务的便捷性和专业性。它不仅解决了我的问题,也让我更好地理解了自己的身体和健康。现在,我已经恢复了正常的性生活,并且对未来充满了期待。

    肾虚早泄的治疗方法 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括射精过快、勃起不坚、性欲减退等。这些症状可能会影响患者的性生活质量和心理健康。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 药物治疗:如他达拉非片等西药可以改善勃起硬度。 2. 中医调理:通过中药、针灸等方式来调节身体的阴阳平衡。 3. 生活习惯改善:避免过度手淫、保持良好的作息和饮食习惯。 4. 心理疏导:通过心理咨询等方式来缓解焦虑和压力。 5. 锻炼身体:适当的体育锻炼可以增强体质和性功能。

  • 在快节奏的现代生活中,男性朋友们常常因为工作压力、生活习惯等原因,不知不觉中患上了各种疾病。前列腺囊肿就是其中一种,这种疾病不仅给男性带来身体上的痛苦,还可能影响到他们的心理健康。那么,前列腺囊肿有哪些症状呢?

    首先,尿道有弧形压迹是前列腺囊肿的一个明显症状。当囊肿较大时,会对尿道产生压迫,导致尿道造影时可见后尿道有弧形压迹。这种情况在体检中很容易被发现,因此男性朋友们要重视体检。

    其次,分泌异常也是前列腺囊肿的症状之一。患者可能会出现排尿异常的情况,如排尿困难、尿频、尿急等。这些症状可能与内分泌失调有关,需要引起重视。

    此外,卵磷脂的改变也是前列腺囊肿的症状之一。患者可能会出现性功能改变和精液异常,如射精无力、早泄等。这些症状可能会对患者的心理健康产生不良影响。

    前列腺囊肿的另一个症状是排尿异常。早期可能没有明显症状,但随着病情的发展,患者可能会出现排尿困难、尿频、尿急等。严重时,还可能导致性功能障碍。

    面对前列腺囊肿,患者要保持良好的心态,及时就医,采取适当的治疗措施。切勿因为一时的省事而延误病情,导致病情恶化。

  • 我一直以为自己是正常的,直到那一天,我和她在一起时,突然发现自己无法满足她。从那以后,我开始变得焦虑和沮丧,甚至开始避免与她亲密接触。这种情况持续了几个月,直到我鼓起勇气去看医生。

    我选择了在线问诊,希望能得到专业的建议和治疗方案。医生很友善,详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了一个治疗方案。他推荐我口服参茸鞭丸,并在需要时使用希爱力。同时,他还建议我在性生活前使用延时药物和避孕套来延长时间。

    我按照医生的建议进行治疗,效果非常好。我的性生活质量得到了显著改善,我和她之间的关系也变得更加亲密和稳定。现在,我已经不再为此感到焦虑和沮丧,生活也回到了正常轨道。

    男性肾虚的治疗和调理 常见症状 男性肾虚的常见症状包括性功能障碍、早泄、勃起不坚等。这些症状可能会影响男性的自信心和生活质量。 推荐科室 泌尿外科或男科专科 调理要点 1. 口服参茸鞭丸,增强体质和性功能; 2. 在需要时使用希爱力,帮助改善勃起功能; 3. 使用延时药物和避孕套,延长性生活时间; 4. 保持健康的生活习惯,包括规律作息、适量运动和合理饮食; 5. 避免过度疲劳和精神压力,保持良好的心态。

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那一天,我在与女友的亲密时刻突然早泄。这种尴尬的经历让我感到羞愧和无助。我开始四处寻找解决方案,试过各种所谓的“神药”,但都没有效果。直到我在京东互联网医院上找到了这位医生,他的专业知识和耐心让我重新找回了自信。

    在我们的第一次线上问诊中,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。通过分析我的舌苔和回答问题,医生初步诊断我可能患有肾虚引起的早泄,并开出了中药方剂进行治疗。

    在接下来的一个月里,我按照医生的指示服用中药,并注意调整自己的生活习惯。随着治疗的进行,我的症状逐渐改善,性生活也变得更加和谐。医生在每次问诊中都关心我的进展,并根据需要调整药方。他的专业和关心让我感到非常温暖和安心。

    在治疗结束后,我再次与女友共度浪漫时光,终于可以自信地享受这美好的时刻。感谢这位医生和京东互联网医院,让我重新找回了自信和幸福。

    肾虚早泄的治疗指南 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括性交时过早射精、性欲减退、腰膝酸软等。易感人群主要是长期过度劳累、精神压力大、性生活不规律的男性。 推荐科室 男科 调理要点 服用中药方剂,如六味地黄丸等,以补肾壮阳。 注意调整生活习惯,避免过度劳累和精神压力。 保持规律的性生活,避免频繁手淫或性交。 适当进行体育锻炼,增强体质和性能力。 在医生指导下,可能需要配合西药治疗,如SSRI类药物等。

  • 我一直以为自己是正常的,直到那一天我和女友的亲密时刻被打断了。我的勃起不够硬,射得太快,整个过程只持续了23分钟。这种情况让我感到非常尴尬和无助,仿佛我失去了作为一个男人的基本能力。我开始寻求帮助,希望能够找到解决办法。

    我来到了西安市的一家互联网医院,通过线上问诊的方式,我遇到了一个非常专业的医生。医生首先询问了我的勃起硬度和同房频率,了解到我的情况后,医生进一步询问了我是否有腰酸乏力、犯困怕冷、不热时候睡觉出汗、耳鸣头晕等症状。幸运的是,我并没有这些症状。

    医生告诉我,我的问题可能是由于肾虚引起的早泄和阳痿。他建议我采取一些生活习惯的改变,包括戒烟酒、少吃辛辣刺激食物、适当运动、避免熬夜劳累久坐,并多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质。同时,医生也教给我一些训练方法,如同房时转移注意力、平时做缩肛运动和锻炼盆腔肌肉,以增强控制射精的能力。

    医生还开了一些药物,包括参茸鞭丸和达泊西汀。参茸鞭丸是一种中成药,用于补肾和调理身体;达泊西汀则是一种西药,专门用于治疗早泄,能够增强控制射精的能力。医生建议我在同房前两小时口服一粒达泊西汀,并在服药时喝足够的水。

    经过一个月的治疗和训练,我的情况有了明显的改善。现在我可以自信地面对亲密时刻,我的女友也对我更加满意和信任。这个经历让我深刻地认识到,健康问题不应该被忽视或羞于启齿,及时寻求专业的帮助是非常重要的。

    肾虚早泄的治疗和调理指南 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括勃起不坚、射精过快、腰酸乏力、犯困怕冷、不热时候睡觉出汗、耳鸣头晕等。这些症状可能会影响到日常生活和性生活的质量,需要及时就医治疗。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 改善生活习惯,戒烟酒、少吃辛辣刺激食物、适当运动、避免熬夜劳累久坐。 2. 多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质,保持营养均衡。 3. 学习并实践控制射精的训练方法,如同房时转移注意力、平时做缩肛运动和锻炼盆腔肌肉。 4. 根据医生建议,合理使用药物治疗,如参茸鞭丸和达泊西汀。 5. 定期复查和调整治疗方案,确保治疗效果和身体健康。

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