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如今,制氧机已成为家庭保健用品中的一大热门,那么如何判断自己是否缺氧?又该如何补充氧气呢?
身体缺氧的五大信号
人体对氧气的需求至关重要。虽然短时间内不进食不饮水仍可生存,但几分钟的缺氧就可能昏迷,十几分钟就可能休克甚至死亡。急性缺氧症状明显,但慢性缺氧症状轻微、缓慢发展、呈现多样性,往往被忽视,导致各种疾病发生。
以下症状预示着身体可能缺氧:神经系统:精神不振、打哈欠、整天感到疲倦、无力、记忆力减退、注意力不集中、工作效率下降、失眠、痴呆。心血管系统:经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压异常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。胃肠、内分泌系统:食欲不振、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。肌肉骨骼系统:容易抽筋、腰腿酸痛或关节痛。皮肤黏膜:容易口腔溃疡、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合。
有氧运动助力“补氧”
预防缺氧,专家建议平时要多开窗通风,多吃“补氧”食物,如葵花籽油、杏仁、奇异果、红薯等,还要多进行慢跑等有氧运动,都有助于身体吸收氧气。
健康人在正常情况下无需吸氧,只要多做些有氧运动,如游泳、跑步等,即可增强心脏功能的锻炼。专家强调,当身体有明显缺氧症状,经过开窗、食补、运动等仍不能缓解症状时,尤其是有明确的慢性缺氧性疾病如慢性阻塞性肺病、心功能不全等,采用家庭吸氧比较好。
什么时间吸氧好?专家表示,饭后出现困倦可以适当吸氧。不过,睡前才是一天中最好的吸氧时机。心血管疾病常在深夜或凌晨发作,睡前吸氧可以有效地预防心血管疾病发作。而且氧气的镇静作用,可以改善睡眠,尤其是对精神紧张、大脑疲劳过度引起的失眠有效。
专家表示,一般在家每次吸氧的时间为20-30分钟,缺氧症状严重的慢性病患者,可以视病情适当增加时间和吸氧次数。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我是一名小企业主,平日里工作繁忙,很少有时间关注自己的健康。直到去年体检时,医生告诉我心电图显示T波改变,需要进一步检查。我当时并没有太在意,毕竟我没有任何不适的感觉。然而,今年的体检结果再次显示T波改变,这次我开始感到担忧了。
我决定尝试在线问诊,希望能得到专业的解答。通过京东互联网医院的平台,我与一位心血管专家进行了视频咨询。医生首先要求我发送心电图图片,但我当时并没有带在身边。医生并没有因此而放弃,而是询问了我平时的身体状况和生活习惯。得知我没有任何不适症状,也没有高血压、高血脂等危险因素后,医生告诉我如果心电图多次比较无动态变化,即使有点T波异常,也可以观察。
我感到很安心,但仍然想知道这现象是否正常。医生解释说,心电图异常可能是心肌缺血或心律失常等问题的表现,但具体是否有问题还需要结合其他检查结果和症状来判断。医生建议我去心内科门诊做进一步的检查,以便更清楚地了解我的健康状况。
通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的建议,也体验到了互联网医院的便捷性。现在我已经预约了心内科门诊,期待着早日解决这个问题。
心肌缺血是一种常见的心脏疾病,它发生在心脏的血液供应不足以满足其需求时。这种情况可能由冠状动脉疾病引起,冠状动脉是负责向心脏提供氧气和营养的血管。心肌缺血的最明显征兆包括:
如果你经历了这些症状,立即寻求医疗帮助至关重要。然而,在当前的新冠疫情背景下,线上问诊和互联网医院的出现为患者提供了更安全、更便捷的就医方式。
线上问诊可以让你在家中与医生进行实时交流,描述你的症状并获得初步的诊断和建议。通过视频会议、电话或在线聊天等方式,你可以与医生沟通,而无需亲自前往医院。这不仅减少了感染风险,还节省了时间和精力。
互联网医院也提供了类似的服务。它们通常由一支专业的医疗团队组成,能够为患者提供全面的健康管理和咨询。通过这些平台,你可以预约在线医生、查看电子病历、购买处方药等。
如果你怀疑自己患有心肌缺血或其他心脏疾病,应该立即寻求专业的医疗建议。不要忽视任何可能的症状,因为及早的诊断和治疗可以大大提高治愈的机会。利用线上问诊和互联网医院的便利性,你可以更快地获得帮助,保护自己的健康。
我是一个29岁的男性,身高172cm,体重185kg。去年夏天开始,我偶尔会感到呼吸不畅,吸气憋闷。有时候这种感觉会持续几天,然后又恢复正常。每当我心里想起这个问题时,就会感觉吸气累。最近,我开始担心自己的健康状况,于是决定寻求医生的帮助。
在与医生的对话中,我了解到我的症状可能与肺脾虚有关。医生建议我进行一些检查,包括睡眠呼吸监测和平板运动试验,以排除冠心病和心肌缺血的可能性。同时,医生也提醒我注意减肥和饮食,增加蛋白质摄入,避免过多的碳水化合物和油脂。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也更加深入地了解了自己的身体状况。我将按照医生的建议进行相应的检查和调整生活习惯,希望能够早日恢复健康。
我是一名33岁的哺乳期妈妈,最近几个月来,心脏总是隐隐作痛,时好时坏。这种感觉就像有人轻轻揪着我的心脏,有时候还像有东西压着。每次疼痛都能在几分钟内缓解,但这种不适感让我非常焦虑。昨天,我一整天都感到不舒服,隐约疼痛,虽然可以忍受,但还是让我很害怕。今天做了心电图,结果显示t波异常。医生说这可能是心肌缺血的表现,需要进一步检查排除甲亢和心肌炎的可能性。
我开始反思自己的生活习惯,自从有了孩子后,我的睡眠质量就大不如前。每天晚上都要起来喂奶,导致我总是睡眠不足,白天人也很疲惫。加上带孩子的压力,情绪也不是很稳定。医生建议我调整睡眠,规律饮食,并且要注意休息,避免过度劳累。
我开始认真对待自己的健康问题,虽然心电图结果让我有些担忧,但我也明白这只是一个警示,提醒我要更好地照顾自己。作为一名哺乳期妈妈,我不能忽视自己的身体健康,否则不仅会影响到我自己,也会影响到我的孩子。
我是一个滴滴司机,平时工作很忙,经常熬夜开车。最近,我开始感到左侧胸部闷疼,尤其是在长时间驾驶后。起初,我以为只是因为疲劳引起的,但疼痛感越来越强烈,甚至影响了我的工作和生活。我开始担心这是不是心脏出了问题。
在朋友的建议下,我决定在线上问诊平台寻求帮助。通过视频通话,我向一位心内科医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完我的描述,并询问了我的病史和生活习惯。根据我的情况,医生初步判断可能是由于过度疲劳导致的暂时性心肌缺血,建议我做心电图以确认诊断。
虽然我不太想去医院,但医生的解释让我明白了检查的重要性。医生还提醒我要注意休息,避免过度劳累,戒掉不良生活习惯。最后,医生开了救心丸给我,并告诉我如果疼痛加剧,一定要及时就医。
这次在线问诊不仅解决了我的健康问题,也让我感受到了互联网医院的便捷和高效。通过这次经历,我意识到健康是最重要的财富,不能因为工作而忽视自己的身体。
我是一个普通的上班族,平时工作压力大,生活作息不规律。2021年1月10日早上,我突然感到身体不适,胸闷、胸痛,甚至有时会喘不过气来。这种感觉让我非常恐慌和无助。我立即预约了在线问诊,希望能够得到专业的医疗建议。
通过与医生的交流,我了解到我的症状可能与心脏和血管问题有关。医生建议我进行一系列检查,包括心电图、血常规、生化全套、胸部X光、DD二聚体、肌红蛋白、肌钙蛋白l等。这些检查结果显示我可能存在心肌缺血的风险,并且可能有右心功能负荷过重的问题。
医生还建议我进行下肢静脉彩超,以排除血栓形成的可能性。同时,医生也提醒我要注意休息,避免过度劳累,并适当使用小剂量利尿剂来缓解症状。
在这个过程中,我深刻体会到在线问诊的便利性和效率。它不仅可以帮助我及时获取专业的医疗建议,还可以节省我宝贵的时间和精力。现在,我正在积极配合医生的治疗方案,希望能够早日恢复健康。
我从未想过,自己会成为一个需要寻求医疗帮助的人。然而,最近我开始经历一些奇怪的症状,包括胸闷、心悸和偶尔的胸痛。起初,我试图忽视这些不适,认为它们只是暂时的。但随着时间的推移,症状变得越来越频繁和严重,我知道我不能再拖延了。
我开始在网上搜索相关信息,希望找到一些线索。最终,我在京东互联网医院上找到了一个专家医生。我们进行了在线咨询,医生详细询问了我的症状,并建议我去医院做进一步检查,以排除心脏问题的可能性。
在医生的指导下,我去医院做了心脏彩超和其他必要的检查。结果显示,我患有心室心内膜下的心肌缺血。医生解释说,这是一种心脏疾病,可能会导致心肌梗死等严重后果。听到这个消息,我感到非常震惊和害怕。
然而,医生并没有让我失去希望。他详细介绍了治疗方案,包括药物治疗和生活方式的调整。其中,他特别推荐了辅酶Q10和盐酸氟桂利嗪胶囊这两种药物,认为它们可以帮助改善我的心脏健康。
在医生的建议下,我开始了治疗和调理。每天,我都会按时服用药物,并注意饮食和休息。同时,我也开始学习如何管理压力和焦虑,以减少对心脏的负担。虽然这个过程并不容易,但我知道这是我必须走的路。
现在,几个月过去了,我的症状已经明显改善。我再也不会因为心脏问题而感到恐惧和无助。相反,我变得更加自信和积极,开始享受生活的美好。感谢医生和京东互联网医院的帮助,让我重获健康和幸福。