当前位置:首页>
随着冬季的到来,人体容易出现肝气不足、情绪抑郁等问题。中医认为,‘青色入肝经’,因此,多吃一些绿色的蔬菜和水果,如菠菜、青苹果等,可以帮助养肝护肝。今天,我们就来聊聊如何通过饮食来养肝,以及一些常见的养肝误区。
一、菠菜猪肝汤:以形补形的食疗方法
菠菜猪肝汤是一道传统的食疗汤品,具有养肝明目的功效。制作方法简单,只需将猪肝和菠菜搭配即可。猪肝含有丰富的铁、磷和维生素A,可以补血养肝,而菠菜则富含叶酸和维生素C,可以促进肝细胞再生,保护肝脏健康。
二、养肝误区:不要盲目相信‘以形补形’
近年来,‘以形补形’的食疗方法被一些广告或江湖医生神话,认为吃啥补啥。但实际上,这种方法并不完全可靠。人体器官的功能和营养需求是复杂的,不能简单地通过食用相应器官的动物产品来达到治疗目的。
三、养肝日常保养:保持良好心态,规律作息
除了饮食调理外,保持良好的心态和规律作息也是养肝的关键。情绪波动、熬夜、过度劳累等都可能损伤肝脏健康。因此,要尽量保持心情舒畅,避免熬夜,保证充足的睡眠。
四、养肝运动:适当运动,增强体质
适当运动可以增强体质,提高免疫力,对肝脏健康也有益处。可以选择一些适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,每周保持3-5次,每次30分钟以上。
五、养肝医院科室:选择专业医院,寻求专业帮助
如果出现肝功能异常、肝炎等症状,应及时就医,选择专业医院和科室进行检查和治疗。肝脏疾病种类繁多,病因复杂,需要专业医生进行诊断和治疗。
总之,养肝需要综合调理,通过饮食、运动、作息等多方面入手,才能达到最佳效果。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
昨天,我在网上咨询了一位医生,询问了自己的一些身体情况。医生很亲切地和我交流,询问了我的症状,还提醒我要保护个人隐私信息。医生告诉我,我的肝脏密度减低,CT值约20HU。他详细地解释了我的病情,告诉我应该做一个肝纤维4项检查。我非常感谢医生的耐心和细心,他还为我开具了处方,我可以预约购药了。在整个问诊过程中,医生给了我很多专业的建议,我感到非常满意。
我一直以为自己很健康,直到前年体检时被告知左肝萎缩。那个时候我非常震惊和害怕,毕竟肝脏是人体的重要器官。医生说需要密切观察,并做了磁共振检查。然而,最近的抽血结果显示几个指标异常,尤其是核心抗体阳性,这让我更加担心自己的健康状况。
我开始频繁上网搜索相关信息,希望能找到一些答案。然而,网上的信息五花八门,让我更加困惑和焦虑。于是我决定寻求专业医生的帮助,通过线上问诊平台与一位经验丰富的医生进行了交流。
医生首先询问了我的病史和体检结果,然后详细解释了抽血结果的含义。他告诉我,核心抗体阳性并不一定意味着乙肝,可能只是隐性感染的可能性。根据目前的诊断标准,我并不算乙肝患者,不需要用药,也不会传染给他人。
然而,医生仍然建议我做增强CT,以便更好地了解肝脏的状况。虽然我曾经做过磁共振,但医生认为复查增强CT可以对比肝萎缩的程度,排除其他可能的病变风险。我开始犹豫,担心每个医院的B超判断标准不同,是否真的需要再做一次检查。
医生耐心地解释说,虽然B超可以初步判断肝脏情况,但增强CT可以提供更详细的信息,帮助医生更准确地诊断和治疗。最终,我决定听从医生的建议,去做增强CT。
这次线上问诊经历让我深刻体会到,面对健康问题,不能只依赖网络信息,必须寻求专业医生的帮助。同时,也让我更加重视定期体检和健康管理,希望能早日恢复健康。
那个周末,我拖着疲惫的身体,走进了京东互联网医院。在此之前,我经历了肝腹水、低蛋白血症、双下肢水肿等一系列的病痛折磨,这次又因为双下肢萎缩无法行走,我不得不再次寻求医疗帮助。
在互联网医院里,我遇到了一位温柔耐心的医生助理。她先是询问了我的基本信息和生活习惯,然后让我上传了检查单。我按照她的要求填写了问诊表,还拍了一张舌苔照片。
医生助理很快就收集完了所有资料,并将它们提交给了主任。主任是一位经验丰富的医生,他详细地询问了我的病情,并耐心地解答了我的疑问。他告诉我,病情有可能是因为药物的一部分原因,建议我适当减少利尿药的使用。
在主任的指导下,我选择了中药颗粒剂型,并严格按照医嘱用药。五天后,我再次上传了舌苔照片,主任根据我的恢复情况为我调整了药方。
在整个治疗过程中,医生和医生助理都给予了我极大的关心和帮助。他们不仅专业、负责,还非常贴心,让我感受到了家的温暖。在这里,我不仅得到了有效的治疗,还收获了满满的感动。
京东互联网医院,一个让我感受到医者仁心的地方,一个让我重新拥抱生活的起点。
那天,我坐在电脑前,心里有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊,因为最近身体不适,听说互联网医院方便快捷,便抱着试一试的心态预约了。
医生***很快就回复了,态度非常友好,让我上传了化验单。看着屏幕上医生的文字,我感觉仿佛有个人在倾听我的心声。
医生详细询问了我的病情,我一一回答。他说我的肝郁脾虚湿热,建议用安络化纤丸来降纤维化。听到这,我心中不禁有些疑惑,但医生耐心的解释让我放心。
接下来的日子里,我按照医生的指导服用药物,并定期复查。每次看到化验单上各项指标趋于正常,我都感到无比的欣慰。
在与医生的交流中,我发现他不仅医术高超,更有一颗仁心。他不仅关心我的病情,还关心我的生活习惯,告诉我如何调整饮食,如何锻炼身体。
现在,我已经习惯了与医生在线上的交流,这种便捷的方式让我感受到了医患之间的温暖。我相信,在医生的关爱下,我的病情一定会得到控制。
我从2020年开始体检发现肝腔内有气体,肝脏看不清楚,上周CT检查显示肝腔气体干扰严重,左肝已萎缩,肝尾叶增生,但肝功正常,无纤维化。同时,我有高血压七年,血脂2.3,曾有十年喝酒史。我很担心这种情况严重吗?我该如何治疗呢?
今天我在网上问诊了一位医生,咨询了一下关于脂肪肝能否喝枸杞的问题。医生非常耐心地听我描述病情,并给予了专业的建议。医生还提醒我在给儿童开处方时需要有监护人和专业医师陪伴,让我觉得医生非常细心负责。
在问诊过程中,医生通过询问我的具体症状和饮食习惯,客观评价了我的病情,并给出了针对性的建议。医生还耐心解答了我关于枸杞用量和其他养肝茶的问题,让我对自己的饮食调理有了更清晰的认识。
最后,医生为我推荐了菊花配玫瑰花的茶,让我觉得医生不仅关心我的病情,还关心我的日常饮食和生活习惯。总的来说,这次网上问诊让我对自己的脂肪肝问题有了更清晰的认识,也让我感受到了医生的专业和关怀。
冬季养肝,菠菜猪肝汤是不错的选择。
近年来,‘以形补形’这一说法被一些人夸大其词,引发了争议。然而,食神本周将为大家介绍正确的养肝方法。
食材:
猪肝200克,菠菜250克,淀粉、麻油、精盐、酱油、味精各适量
做法:
1.将猪肝洗净切薄片,放入清水中,滴入几滴白醋浸泡1个小时待用。
2.将菠菜洗净切成段,根部剖成四开。
3.将锅放在大火上,加水一大碗,等水开。
4.把泡好的猪肝沥干,一片片分开下锅,加入少许酱油、精盐。
5.等锅中汤开时,再加入菠菜(先放梗子后放叶子),等到再一次煮开时,加上适量味精、麻油即成。
此方菠菜和猪肝均养肝,搭配吃效果更好。
39食神特别提醒:
1.菠菜属绿色植物,冬季养肝最适宜。
中医有‘青色入肝经’一说,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜,比如菠菜、青苹果等。
2.猪肝补肝明目,高血压、冠心病者少吃
猪肝味甘、苦,性温,归肝经,有补肝、明目、养血的功效,用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
猪肝能‘明目养肝’这个疗效除了被中医认可外,也被西医认可:猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。
值得注意的是,因为猪肝中胆固醇的含量较高,血压高、胆固醇高、冠心病患者要忌吃。
39食神每周一提醒:
木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了。
肝最强时间:1~3时 肝最弱时间:13~17时 强肝关键词:舒
●肝怕劳累,肝气最弱的这段时间一定要注意休息,如果必须工作,则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。
39食神补充提醒:
‘以形补形’,亦称‘以脏补脏’,是古老的中医食疗学说中流传至今且仍具相当影响力的观点之一,即用动植物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病。尤其是中医常说的‘脏腑虚征’,通过进食动物脏腑调补人体脏器的虚弱。
但这不意味着就吃啥补啥,不要断章取义地‘以形补形’,否则会走入很大的食疗误区。
食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。