怀孕期间，准妈妈的身体健康至关重要。为了保障母婴安全，以下这些日常用品需要及时更换，以降低潜在的健康风险。

1. 使用超过3个月的“牙刷”

牙刷是口腔卫生的重要工具，使用超过3个月的牙刷，刷毛会变得粗糙，无法有效清洁牙齿。建议定期更换牙刷，特别是孕妇，由于口腔环境变化，更容易发生口腔问题，如牙龈出血、口腔溃疡等。建议每3个月更换一次牙刷，并注意保持牙刷的清洁，避免细菌滋生。

2. 使用超过2年的“枕头”

枕头是睡眠的重要伴侣，使用超过2年的枕头，枕芯可能已经变形，无法提供良好的支撑，容易导致颈椎、肩部疼痛。建议定期更换枕头，特别是孕妇，由于身体变化，更容易出现颈部不适。建议每2年更换一次枕头，并选择合适的枕头高度和材质。

3. 穿着超过800公里的“跑鞋”

跑鞋是运动时的保护工具，穿着超过800公里的跑鞋，鞋底可能已经磨损，无法提供足够的减震效果，容易导致关节损伤。建议定期更换跑鞋，特别是孕妇，由于身体负担加重，更容易发生运动损伤。建议每500-800公里更换一次跑鞋。

4. 穿着超过1个月的“Bra”

Bra是女性内衣的重要部分，穿着超过1个月的Bra，面料可能已经失去弹性，无法提供足够的支撑，容易导致乳房下垂。建议定期更换Bra，特别是孕妇，由于乳房变化，更需要合适的内衣。建议每1个月更换一次Bra，并选择合适的尺码和材质。

5. 使用超过2周的“擦手巾”

擦手巾是日常生活中的清洁用品，使用超过2周的擦手巾，容易滋生细菌，对皮肤健康造成威胁。建议定期更换擦手巾，并注意保持其清洁。建议每2周更换一次擦手巾，并定期用热水清洗消毒。

除了以上物品，孕妇在日常生活中还应注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养。

2. 保持适当的运动，增强体质。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 定期进行产检，及时发现并处理孕期问题。

5. 遵医嘱，按时服用孕期营养补充剂。

总之，孕妇在日常生活中要注意细节，保持良好的生活习惯，为母婴健康保驾护航。