鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，早期症状并不明显，容易被忽视。家住安徽的王先生就因头痛、鼻塞、涕中带血等症状，误诊为鼻窦炎长达半年。直到来到北京佑安医院耳鼻咽喉-头颈外科，鲍诗评主任通过细致检查，最终确诊为鼻咽癌。经过放疗及基因靶向治疗，王先生的肿瘤得到控制，症状得到缓解。

鼻咽癌早期症状常不明显，容易被误诊。少数患者会出现耳鸣、血涕等症状，但容易被忽视。鲍主任提醒，以下症状应引起警惕：咯血、回吸性涕中带血、鼻塞、耳鸣、听力减退、视力障碍、头痛、面部麻木感、张口困难、耳后及颈部肿块、吞咽困难等。

鼻咽癌的诊断主要依靠纤维鼻咽镜、鼻咽部CT、磁共振等影像学检查，以及病理组织学检查。一旦发现异常肿物，应及时进行病理检查。

为了预防鼻咽癌，日常生活中应注意以下几点：

1. 戒烟限酒，避免接触致癌物质。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

3. 注意口腔卫生，避免口腔疾病。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗鼻咽部疾病。

5. 保持积极乐观的心态，增强免疫力。

春季是万物复苏的季节，同时也是人体阳气升发的关键时期。在这个时节，梳头作为一种传统的养生方法，越来越受到人们的重视。

梳头不仅能促进头部血液循环，改善头皮状况，还能起到疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风等作用。在中医理论中，头为诸阳之汇，百脉相通。梳头时，通过按摩头部穴位，可以加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通，促使阳气上升，百脉调顺，达到阴阳和谐的目的。

梳头还具有以下好处：

• 预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等疾病。
• 缓解头痛、偏头痛、三叉神经痛等症状。
• 促进头发生长，使头发乌黑光润。
• 增强记忆力，延缓大脑衰老。

那么，如何正确梳头呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的梳子：建议使用牛角或桃木梳子，梳齿不宜过密。
2. 梳头姿势：十指微屈，从额前至枕后，从颞部至头顶，每回100次。
3. 力度适中：用力要均匀，避免用力过猛。
4. 频率：每天早晨梳2～5回，下午或傍晚再梳一次。

总之，梳头是一种简单易行的养生方法，希望大家都能养成良好的梳头习惯，让身体更健康。

推拿作为一种传统的中医治疗方法，近年来受到了越来越多的关注。它通过医者双手对病患体表的特定部位进行推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法，以达到疏通经络、缓解疼痛、调节阴阳的效果。

然而，并非所有人都适合进行推拿。以下是一些可能不适合进行推拿的情况：

1. 严重的心、脑、肺部疾病患者：推拿过程中可能会增加心脏负担，加重病情。

2. 有出血倾向的血液病患者：推拿可能会加重出血症状。

3. 局部有皮肤破损或皮肤病的患者：推拿可能会加重皮肤感染。

4. 骨结核、骨髓炎、严重的骨质疏松、骨折初期、关节脱位复位初期患者：推拿可能会加重病情。

5. 妇女月经期及妊娠3个月以上：推拿可能会影响胎儿发育。

6. 可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者：推拿可能会加重肿瘤生长。

7. 有严重症状而诊断不明确者：推拿可能会加重病情。

在进行推拿之前，一定要咨询专业医生，了解自己是否适合进行推拿。此外，推拿的力量要适度，时间不宜过长，以免造成医源性损伤和人体经穴疲劳。

在快节奏的现代生活中，头痛已经成为许多人常见的健康问题。对于白领女性来说，长时间面对电脑、缺乏运动以及不规律的饮食都可能导致头痛发作。那么，如何通过饮食来缓解头痛呢？以下几种食物具有缓解头痛的功效，不妨一试。

1. 土豆

土豆是一种富含钾的食物，能够帮助调节体内电解质平衡。饮酒过量会导致身体缺水，钾元素流失，从而引发头痛。食用土豆可以有效缓解由饮酒引起的头痛。

2. 西瓜

西瓜具有高水分和丰富的矿物质，如镁等，能够有效预防脱水引起的头痛。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬也具有类似功效。

3. 咖啡

咖啡因具有收缩血管的作用，可以缓解头痛。但过多摄入咖啡因会导致身体脱水，反而加重头痛。建议适量饮用咖啡。

4. 全谷物吐司

全谷物面包、燕麦粥等富含碳水化合物的食物能够为大脑提供充足的能量，缓解由能量不足引起的头痛。

5. 杏仁

杏仁含有丰富的镁元素，能够放松血管，预防头痛。此外，杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等食物也富含镁元素。

6. 辛辣食品

对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，食用辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

7. 奶酪

大脑缺钙也会导致头痛。低脂酸奶富含钙和益生菌，可以作为补钙食物。

8. 芝麻

芝麻含有丰富的维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

头痛，这个看似微不足道的小病痛，却困扰着许多人的生活。从上班族到学生，从老年人到年轻人，头痛已成为一种普遍存在的健康问题。那么，如何有效预防和治疗头痛呢？本文将从头痛的病因、治疗方法、日常保养等方面进行详细讲解，帮助大家远离头痛困扰。

一、头痛的病因

头痛的病因复杂多样，常见的包括：

• 紧张性头痛：由于长时间保持同一姿势、精神压力过大等原因导致。
• 偏头痛：与遗传、内分泌、神经等因素有关。
• 丛集性头痛：与自主神经功能失调有关。
• 其他原因：如感冒、颈椎病、脑部疾病等。

二、头痛的治疗方法

1. 药物治疗：芬必得新头痛装等OTC类药物可以有效缓解头痛症状。

2. 物理治疗：如按摩、理疗等。

3. 心理治疗：如放松训练、认知行为疗法等。

4. 中医治疗：如针灸、拔罐等。

三、头痛的日常保养

1. 保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。

2. 注意饮食，避免食用刺激性食物。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免精神压力过大。

四、头痛的预防

1. 避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。

2. 保持良好的心态，避免精神压力过大。

3. 注意饮食，避免食用刺激性食物。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

煲汤是中国传统的烹饪方式，不仅美味可口，还具有养生保健的功效。今天，我们就来为大家介绍一周七天的煲汤秘笈，让您轻松享受健康美食。

星期一：祛湿消肿汤——白玉猪小肚汤

白玉猪小肚汤具有祛湿消肿的功效，适合体内湿气较重的人群。材料包括白茅根、玉米须、红枣和猪小肚。制作方法简单，先将猪小肚洗净切块，用盐和生粉擦洗后焯水，再与白茅根、玉米须和红枣一起煲汤即可。

星期二：健脾益胃汤——薏仁猪脚汤

薏仁猪脚汤具有健脾益胃、利湿、壮腰膝的功效。材料包括薏仁和猪脚。制作方法是将薏仁和猪脚放入砂锅中，加入黄酒、姜和清水，先用猛火煮滚，再用文火煨约2小时，最后加入盐、酱油、葱和胡椒粉调味即可。

星期三：补脑安神汤——天麻补脑汤

天麻补脑汤具有祛头痛、益气养肝的功效，适合头痛困扰的上班族。材料包括鱼头和天麻。制作方法是将鱼头封煎后放入沙锅中，加入天麻和清水，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，最后加入适量盐即可。

星期四：健脾安神汤——金针豆腐瘦肉汤

金针豆腐瘦肉汤具有健脾安神的功效，适合身体疲乏的人群。材料包括金针菇、瘦肉和豆腐。制作方法是将瘦肉“出水”后与金针菇一起煲汤，最后加入豆腐和盐调味即可。

星期五：生猛滋补汤——生鱼煲西洋菜汤

生鱼煲西洋菜汤具有生猛滋补的功效，适合身体虚弱的人群。材料包括生鱼、瘦肉、西洋菜和蜜枣。制作方法是将生鱼煎至微黄后与其他材料一起煲汤，煲约三小时左右即可。

星期六：健骨御寒汤——海带排骨汤

海带排骨汤具有健骨御寒的功效，适合冬季食用。材料包括猪排骨和海带。制作方法是将海带浸泡后蒸煮，再将排骨洗净焯水，最后一起煲汤即可。

星期天：滋润养颜汤——海底椰南枣汤

海底椰南枣汤具有滋润养颜的功效，适合皮肤干燥的人群。材料包括海底椰、苹果和南枣。制作方法是将材料放入锅中煲汤，最后加入少许盐调味即可。

煲汤时需要注意以下几点：

1. 煲汤时不要加盖，让蒸汽挥发，使汤更加鲜美。

2. 煲汤时火候不宜过大，以免汤水烧干。

3. 煲汤时可以加入适量的中药材，以增强汤的功效。

煲汤是一种健康的饮食习惯，不仅可以满足我们的味蕾，还可以为身体提供丰富的营养。让我们从今天开始，用煲汤的方式，呵护自己和家人的健康。

宝宝的饮食习惯是家长关注的重点之一，如何让孩子接受新食物是许多家长头疼的问题。以下是一些帮助宝宝接受新食物的策略：

1. **观察宝宝进食行为**：如果宝宝含着食物不吞咽，可能表示他并不饿或者对食物不感兴趣。如果宝宝哭泣拒绝进食，可能是因为他感到不适或困倦，或者对某种食物有负面印象。

2. **了解宝宝口味变化**：随着宝宝成长，他的口味会发生变化，对某些食物产生偏好或拒绝。家长应根据宝宝的口味调整食物，避免过于依赖单一食物。

3. **尝试不同烹调方式**：改变食物的口感和外观，如将食物切小块、选择鲜艳的颜色等，可以吸引宝宝的注意力，提高他的食欲。

4. **控制零食摄入**：避免在饭前给宝宝吃过多零食，以免影响他的食欲。选择营养丰富的零食，避免垃圾食品。

5. **培养宝宝独立性**：鼓励宝宝自己进食，选择适合宝宝使用的餐具，创造愉快的进餐氛围。

6. **耐心引导**：家长不要急于求成，应耐心引导宝宝接受新食物，避免强迫或惩罚。

7. **创造良好的进餐环境**：与家人一起进餐，营造轻松愉快的氛围，可以激发宝宝的食欲。

8. **适当调整作息**：保持规律的作息，避免过度运动影响宝宝的消化。

9. **保持愉悦的心情**：避免在宝宝进餐时强迫他进食，保持愉悦的心情有助于提高他的食欲。

10. **寻找替代品**：如果宝宝真的不喜欢某种食物，可以寻找具有相似营养价值的替代品。

那天，我正为头疼的毛病烦恼不已，于是决定尝试一下互联网医院。通过手机APP，我很快就预约到了一位经验丰富的医生。在咨询过程中，医生***非常耐心，详细询问了我的症状和病史，让我感到很放心。

医生***在仔细阅读了我的病例后，给出了专业的诊断，并为我开具了阿兹夫定片的处方。由于我住在偏远地区，药品配送成了问题。医生***得知后，主动联系了药剂师，确保药品能够及时送达。

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这次互联网医院的经验让我印象深刻。医生***的专业素养、耐心和细心让我感受到了温暖。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多人带来便利和希望。

清晨醒来，一杯水的重要性不容忽视。它不仅能唤醒沉睡的身体，还能为一天的健康打下基础。

首先，清晨喝水有助于补充夜间流失的水分。一整夜的睡眠，人体通过呼吸、排汗和尿液等途径丢失了大量水分，导致血液黏稠度增加，影响血液循环。喝一杯水，可以稀释血液，促进血液循环，降低心血管疾病风险。

其次，清晨喝水有助于预防便秘。经过一夜的消化吸收，肠胃已经排空，此时喝水可以促进肠胃蠕动，预防便秘，维护肠道健康。

此外，清晨喝水还能帮助调节肠胃功能。水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态，有助于消化吸收。

那么，清晨喝什么水最健康呢？白开水是最理想的选择。它没有任何热量和添加剂，容易被人体吸收，有利于维持电解质平衡。当然，根据个人口味和需求，也可以选择蜂蜜水、淡盐水等。

需要注意的是，清晨喝水的时间也很重要。建议在刷牙后、早餐前空腹喝，这样可以避免食物与水混合，影响消化吸收。

总之，清晨一杯水，是开启健康生活的重要一步。让我们从一杯水开始，关注自己的身体健康。

脑血管痉挛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为颈内动脉或椎基底动脉系统的动脉硬化斑块导致的血管狭窄和血流涡流，进而引发短暂的脑缺血发作。这种疾病多发于中老年人，症状主要包括头晕、头痛、恶心和呕吐等。

为了加快脑血管痉挛的治愈进程，除了常规的药物治疗外，合理的食疗也是非常重要的。以下是一些有助于改善脑血管痉挛症状的食疗建议：

1. 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘，帮助排出体内代谢废物，降低餐后血糖和血液中的胆固醇浓度，从而有利于心血管疾病的预防。

2. 限制胆固醇和脂肪的摄入：高胆固醇和过多的脂肪摄入会阻塞心脏动脉，引发心脏病。因此，要严格控制饮食中胆固醇和脂肪的摄入量。

3. 多吃豆制品、鱼和鱼油：豆制品中的豆固醇和不饱和脂肪酸具有较好的祛脂作用，可以减轻体重、提高免疫力。鱼和鱼油富含Omega-3脂肪酸，有助于预防心脏病，降低死亡风险。

4. 戒烟戒酒，适量喝红酒：吸烟和饮酒会加重脑血管痉挛的症状，因此要戒烟戒酒。适量饮用红酒可以促进NO的生成，维持血管张力，降低高血压，预防心血管疾病。

5. 注意饮食平衡：保持饮食平衡，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物，有助于改善血液循环，减轻脑血管痉挛的症状。