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研究称富镁饮食降中风危险

研究称富镁饮食降中风危险
发表人:医疗新知速递

在当今社会,健康饮食已经成为预防疾病、提高生活质量的重要手段。近日,一项发表在《美国临床营养学杂志》的研究发现,富镁饮食有助于降低中风风险,为我们提供了新的饮食指导。

这项研究由瑞典卡罗林斯卡医学院的苏珊娜·拉尔森教授领导,对近45年的相关研究进行了梳理。研究发现,绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷食物等富含镁的食物,能够降低中风风险。

具体来说,每天饮食中多摄入100毫克镁的参试者,其缺血性中风风险降低9%。研究涉及的参试者来自美国、欧洲和亚洲,研究期限平均为11年,其中6500名参试者在调查期间罹患中风。

拉尔森教授表示,尽管这项研究属于观察性研究,但仍具有一定的参考价值。美国杜克大学医学中心中风研究所所长拉里·戈登斯坦博士也认为,这项研究的结果与医生建议是一致的。

除了饮食方面,预防中风还需要注意以下几点:

  • 保持健康的生活方式,如戒烟限酒、适量运动等。
  • 控制血压、血糖、血脂等指标。
  • 定期进行体检,及时发现并治疗潜在疾病。
  • 保持良好的心态,避免过度紧张、焦虑等情绪。

总之,富镁饮食是预防中风的一种有效方法,我们应该在日常生活中注重摄入富含镁的食物,保持健康的生活方式,降低中风风险。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

中风疾病介绍:
中风,是指由于脑部缺血及出血性损伤造成的疾病,表现为肢体麻木、说话不清、眩晕、呕吐等。该病的发作与血管壁病变、心脏病和血流动力学改变、血液成分改变等因素有关。治疗上长期持续药物治疗为主。预后情况一般,大多数患者通过长期药物治疗后,当原发疾病得到缓解后病情稳定,部分患者可慢慢缓解。若不及时治疗患者直接死亡。
推荐问诊记录
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  • 我从未想过自己会成为一个中风患者。那个平凡的早晨,我起床后突然感到头晕目眩,右手也开始失去知觉。恐惧和焦虑像潮水一样涌上心头。我立即拨打了120,救护车将我送往了最近的医院。

    在医院里,医生们对我进行了一系列检查,包括CT扫描和血液测试。最终,医生告诉我我患了脑梗塞,需要立即治疗。听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。然而,医生们的专业和耐心让我重新燃起了希望。

    在医生的指导下,我开始接受治疗。首先,我需要服用一些药物来溶解血栓和降低血压。医生还建议我进行康复训练,以帮助我恢复右手的功能。每天,我都要进行一系列的物理治疗和语言治疗,虽然很辛苦,但我知道这是为了我的健康。

    除了药物和康复训练,医生还强调了生活方式的改变。他们建议我控制饮食,减少盐分和脂肪的摄入;定期锻炼,保持良好的体重;戒烟限酒,避免过度劳累。这些改变虽然不容易,但我知道它们对我的健康至关重要。

    经过几个月的治疗和康复,我终于开始恢复了。虽然右手的功能还没有完全恢复,但我已经可以进行日常活动了。医生告诉我,我的情况属于轻度,但我仍然需要继续服药和定期复查,以防止再次中风的发生。

    这次经历让我深刻地意识到健康的重要性。作为一个小说家,我也开始思考如何将这个经历融入我的作品中,希望能够帮助更多的人了解中风的危害和预防方法。

  • 我在网上看了医生,一开始我不太确定这样会不会有用,但最后我还是决定试一试。我描述了我的情况,就是每天晚上都很晚才能入睡,有时候要到凌晨两三点才能睡着。医生很耐心地听我说完,然后建议我可以尝试一些药物来改善睡眠质量。我问了一些关于药物的问题,医生都一一回答了,还提醒我一定要在医院购买这些药物,因为一些药物有依赖性,需要在医生的指导下使用。最后,医生还提醒我可以在问诊记录中发起复诊,如果需要诊疗的话,一定要前往医院就诊。我对医生的服务很满意,觉得这种线上问诊还挺方便的,至少可以及时得到专业建议。

  • 英国一项研究指出,丧偶后,配偶的健康风险会显著增加。丧偶初期,鰥夫或寡妇容易出现血栓、血压异常等问题,一个月内心脏病发作或中风的几率增加一倍,这种风险需要一年后才能降至正常水平。研究分析了3万名60岁到89岁丧偶者的资料,与健在配偶相比,丧偶者的心脏病和中风发病率显著提高。专家认为,丧偶带来的悲伤和压力会影响免疫力,使病情恶化。

  • 昨天晚上,我突然感到右手手背血管起包,伴随着阵痛和麻木的感觉。我赶紧在网上找到了一家互联网医院,接诊的医生非常耐心地询问了我的情况,并给予了专业的建议。

    医生询问了我的工作和生活习惯,发现我长期工作时间过长,经常熬夜,抽烟量也很大。医生建议我减少工作时间,多注意休息,少抽烟,避免长期抽烟导致血管硬化。医生还提醒我,手部多休息,避免长时间使用电脑和手机。

    最后,医生建议我观察一段时间,如果情况没有改善,需要及时就诊。我对医生的服务感到非常满意,决定在问诊记录中发起复诊,以便及时获得更多的帮助。

    问诊结束后,我对医生提供的建议感到非常满意,也更加重视了自己的身体健康。

  • 我是一名警察,平时工作压力不大,但生活习惯却不太健康。抽烟17年,基本不运动,直到本月4日因为胸部脂肪瘤做了B超检查,顺带做了心脏彩超,才发现自己有心房扑动(房扑)的问题。医生说我心房增大,需要进一步治疗和调理。虽然我没有明显的症状,但内心还是很焦虑和担忧的。毕竟,心脏是人体最重要的器官之一,不能掉以轻心。于是我选择了在京东健康上进行线上问诊,希望能得到专业的建议和指导。

    通过与医生的交流,我了解到房扑是一种常见的心律失常,主要表现为心跳过快、过慢、不规则等症状。幸好我目前还没有出现这些症状,但医生还是建议我尽早采取措施,以免病情恶化。医生详细询问了我的病史、生活习惯、体检报告等信息,并告诉我房扑的治疗方案主要包括药物治疗和手术治疗两种。针对我的情况,医生建议我先从改变生活习惯开始,戒烟、适量运动、保持良好的心态等。同时,医生也开了一些药物给我,帮助控制心率和预防血栓形成。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上起床后,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,放松心情。晚上回家后,我会做一些简单的瑜伽或伸展运动,缓解身体的紧张感。最重要的是,我成功戒掉了烟瘾,这对房扑的治疗和预防都有很大的帮助。现在,我的心情也变得更加平静和乐观了。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地,只要有网络,就可以得到及时的医疗服务和建议。同时,我也意识到,健康是最宝贵的财富,不能因为工作或其他原因而忽视。希望我的经历能够提醒更多的人关注自己的健康,及早发现和治疗疾病。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心里充满了不安。我不是第一次来这里了,但每次都感觉像是踏进了一个陌生的世界。

    “您好,我是医生,您之前在泰安市中医医院确诊为中风的病历我已经查看了。”温柔的声音在我耳边响起,我抬头看去,医生的眼睛里满是关切。

    医生详细询问了我的病情,我一一回答。她耐心地听我讲述,不时地点头,仿佛能从我的描述中感受到痛苦。

    “根据您的病情,我建议继续使用艾地苯醌片和阿司匹林肠溶片。”医生的话让我松了一口气。我之前对这些药物有所了解,知道它们对于中风的治疗效果。

    “您对药品剂型有特殊要求吗?”医生又问。我摇了摇头,医生便开始为我创建处方。

    在等待药师审核的过程中,医生还提醒我用药期间如有不适请及时线下就诊。这让我感到非常温暖,仿佛她就在我身边,时刻关注着我的健康。

    当药师审核通过后,我立刻预约了购药。医生还特意提醒我,为了服药更便捷,她为我选择了中药颗粒剂型。这一细节让我感受到了医生的专业和贴心。

    用药期间,我的病情逐渐好转。每次复诊,医生都会耐心询问我的病情,并根据我的恢复情况调整治疗方案。她的专业和耐心让我对康复充满信心。

    如今,我已经基本康复,生活恢复了正常。回首这段经历,我深深地感激那位医生。是她用专业的知识和温暖的关怀,帮助我走出了困境。

  • 我是一位患有神经系统疾病的患者,近三年来一直在为自己的病情找寻答案。在这段时间里,我进行了多次检查和治疗,包括胸椎、腰椎、颈椎的核磁共振,抽脑积液,血检,以及脑、颈椎血管的核磁共振等。然而,我的症状并没有得到改善。曾经在云大神经内科就诊过,但开的药也没有见效。

    我疑惑自己的病情是否与脑供血不足有关,但多次医生告诉我这不是问题。我感到困惑和无助,不知道自己究竟患有何种疾病。希望能够在互联网医院寻求更多医生的意见和建议,为自己的病情找到正确的治疗方案。

  • 我是一位患有头皮疼痛的患者,这几天一直感到不适,于是我决定在网上寻求医疗咨询服务。经过简单的注册和登录,我进入了互联网医院的平台,开始了我的线上问诊之旅。

    医生非常友善地接待了我,询问了我的症状并给予了专业的建议。在问诊过程中,医生耐心地询问我的病情,听取我的描述并给予了详细的解答。经过初步考虑,医生开具了针对头皮疼痛的治疗处方,并详细解释了药物的用法和注意事项。

    在我无法购买部分药物的情况下,医生及时调整了处方,并提供了替代药物的建议。医生还关心地提醒我注意观察治疗效果,并在必要时及时就诊。最后,医生再次强调了对药物的注意事项,并祝愿我早日康复。

    整个问诊过程中,医生的专业素养和良好的沟通能力给我留下了深刻的印象。我对互联网医院的服务非常满意,这种便捷、高效的医疗咨询方式让我感到非常舒心。

  • 那是一个平凡的春日傍晚,4月21日的晚上7点,我的父亲突发急性脑梗死,生命危在旦夕。经过紧急的救治,他的病情逐渐稳定,但中风后遗症却给他的生活带来了重重困难。言语不清,行动受限,尤其是右手和右脚,完全不能自主活动。

    在这样的困境中,我们得知了应主任的医名。应主任是中医内科的专家,他的医术和医德都得到了周围人的广泛认可。我们怀着希望,决定通过线上问诊的方式,寻求应主任的帮助。

    应主任的问诊非常专业和细致,他不仅询问了父亲的病情,还询问了他的生活习惯和饮食情况。他要求我提供一张清晰的照片,以便更好地了解病情。经过一番诊断,应主任为我们制定了治疗方案。

    虽然治疗过程中遇到了一些困难,比如药物价格和康复治疗的技术问题,但应主任始终耐心细致地为我们解答疑惑,给予我们鼓励和支持。他推荐的免煎颗粒不仅方便服用,而且疗效显著,父亲的病情逐渐有了好转。

    在应主任的帮助下,我们看到了父亲恢复的希望。他不再是那个无助的患者,而是一个能够重新参与家庭生活的人。这一切都归功于应主任的精湛医术和无私奉献。在这里,我想对他说一声:谢谢您,应主任!

  • 最近几天,我感觉头晕,走路不稳,有时严重有时好。半年前曾得过耳石症,天旋地转,自动复位后出现残余晕晕乎乎一个月。这次的头晕不同于以往,不再是天旋地转,而更像是走路时头晕眼花。或许和熬夜通宵工作有关,但导致这种晕眩感的具体原因还需医生的诊断。

    在网上搜寻医疗咨询的过程中,发现了一家医院提供线上问诊服务,为了及时了解自己的病情,我决定向医生咨询。医生通过询问我的症状,详细了解我的病史,给予了耐心的分析和建议。最终,医生开具了处方,帮助我缓解了头晕的症状。

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