慢性额窦炎，这一耳鼻喉科常见疾病，往往在急性额窦炎未得到有效治疗的情况下逐渐演变而来。其主要症状包括前额闷胀、头痛、鼻塞、黏脓性或脓性分泌物、嗅觉减退等。治疗慢性额窦炎需要根据病情的严重程度和病程长短进行个体化方案制定。

对于病程较短、症状轻微的患者，可以采用药物治疗为主。常用的药物包括减充血剂鼻喷雾剂、糖皮质激素鼻喷雾剂等，以改善鼻腔通气功能和减轻黏膜充血水肿。此外，大环内酯类抗生素如克拉霉素、罗红霉素等抗炎药物，以及沐舒坦糖浆等祛痰药物，也可以帮助缓解症状。

若药物治疗效果不佳或病情较重，手术治疗可能是必要的手段。手术方式分为一型、二型、三型，根据病变程度和范围选择合适的手术方案。

除了药物治疗和手术治疗，日常生活中的一些保养措施也非常重要。例如，保持室内空气流通，避免烟雾、粉尘等刺激物，注意鼻腔卫生等，都有助于预防和改善慢性额窦炎。

慢性额窦炎的治疗需要综合考量，选择合适的治疗方案，并坚持治疗，才能获得良好的治疗效果。

减肥问题困扰着全球无数人，而有氧运动被广泛认为是最有效的健康减肥方式。有氧运动不仅包括常见的有氧操，还包括跑步、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性运动项目。今天，我们将介绍五种有氧运动，帮助您快速减肥。

首先，我们需要明确有氧运动减肥的几个要点，并根据自身情况设计合适的运动处方。以下五种运动，供您选择：

1. 有氧操

有氧操对体能要求较高，动作难度较大，不适合初学者和体能较差的人群。动作不到位不仅效果不佳，还容易造成伤害。

2. 游泳

游泳是一项全身性运动，对提高心肺功能十分有效。不会游泳的人可以用快走代替，对提高心率效果显著。但游泳减肥时，要注意控制速度，达到心率要求即可。

3. 骑自行车

动感单车是健身房中常见的有氧运动器材，非常适合有氧训练。但健身房内空间较小，容易缺氧。户外骑车减肥时，建议选择山地车。

4. 跑步（快走）

户外跑步受环境限制，跑步机也是一个不错的选择。放开扶手跑步，可以提高氧利用率和心率。选择一定坡度的跑步机，可以提高减肥效果。

5. 跳绳

跳绳是一项简单易学的有氧运动，对场地要求不高。跳绳可以快速提高心率和呼吸频率，减轻体重。职业拳击手常用跳绳进行赛前减脂。

总之，选择适合自己的有氧运动，并坚持锻炼，是减肥的关键。

冬季寒冷，头痛、流涕、打喷嚏等症状时常困扰着我们。中医认为，生姜具有温中散寒、疏风解表的功效，可以有效缓解这些症状。除了常见的头痛受寒外，生姜在日常生活中还有许多意想不到的保健作用。

一、生姜的保健功效

1. 增进食欲：饭前喝一杯温热的姜汤，可以促进食欲，帮助消化。

2. 缓解腹痛、吐泻：生姜具有抗菌作用，可以有效缓解腹痛、吐泻等消化系统疾病。

3. 缓解腰肩疼痛：生姜具有舒筋活血的功效，可以缓解腰肩疼痛，尤其是对于老年人来说，具有很好的保健作用。

4. 缓解口腔炎症：每日以姜汤漱口，可以预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛等口腔炎症。

5. 预防动脉硬化：每天早晚用姜汤漱口，可以促进血液循环，预防动脉硬化。

6. 产妇保健：产妇产后饮用姜汤，可以促进恶露排出，帮助身体恢复。

二、生姜的食用方法

1. 红糖姜汤：将生姜切片，加入红糖熬制，具有温中散寒、改善体表循环的功效。

2. 绿茶姜汤：将生姜切片，加入绿茶熬制，具有清热解毒、益气舒心的功效。

3. 盐醋姜汤：将生姜切片，加入少许盐和醋熬制，可以缓解腰肩疼痛。

4. 大枣姜汤：将生姜切片，加入大枣熬制，具有促进气血流通、改善手脚冰凉的功效。

5. 小葱姜汤：将生姜切片，加入小葱熬制，可以缓解腹痛、吐泻等消化系统疾病。

三、注意事项

1. 生姜性温热，体质燥热者应适量食用。

2. 生姜不宜与某些中药同服，如人参、黄芪等。

3. 生姜不宜过量食用，以免引起口干、便秘等不适。

头晕头痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起，如高血压、颈椎病、贫血、神经衰弱等。天麻作为一种传统的中药材，在中医理论中被认为具有平肝熄风、镇静安神的功效，对于部分头晕头痛患者具有一定的缓解作用。

然而，并非所有头晕头痛都适用于天麻治疗。例如，由贫血引起的头晕头痛，需要通过补充铁剂等纠正贫血；由颈椎病引起的头晕头痛，需要通过理疗、按摩等方法改善颈椎状况；由神经衰弱引起的头晕头痛，需要通过调整作息、放松心情等方式缓解压力。因此，在考虑使用天麻治疗头晕头痛之前，建议先明确病因，并在医生指导下进行治疗。

天麻的食用方法主要有两种：一是将天麻研成细末，用温开水送服，每次1克-1.5克；二是炖服，将天麻切成薄片，与其他滋补食品（如鸭子、猪脑、粳米等）共同炖煮。例如，天麻鸭子是一道具有滋阴降火、平肝熄风功效的药膳，适用于阴虚阳亢、目眩头晕、耳鸣头痛等症状的患者。制作方法如下：将鸭子宰杀后去毛及内脏，与洗净切片的天麻（100克）、生地（30克）共炖至鸭料熟，加入食盐、味精等调味。另外，高血压患者也可以用天麻与猪脑加清水煮粥，具有降压、安神的作用。

需要注意的是，天麻并非万能药，长期大量服用可能会出现不良反应，如头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，个别患者甚至会出现脱发现象。因此，在使用天麻治疗头晕头痛时，应遵循医嘱，切勿随意和久服。

总之，头晕头痛是一种常见的症状，其原因复杂多样。在治疗过程中，应明确病因，选择合适的治疗方法。天麻作为一种中药材，在部分情况下可以缓解头晕头痛症状，但并非所有情况都适用。在使用天麻治疗头晕头痛时，应遵循医嘱，切勿随意和久服，以免出现不良反应。

你知道吗？我们的脚部隐藏着许多关于健康的线索。通过观察脚部的变化，我们可以初步判断自己的健康状况。以下是一些常见的脚部问题及其可能的原因：

1. 脚部频繁抽筋：这可能是由于缺乏钙、钾和镁等矿物质导致的。可以通过补充这些营养素或调整饮食来改善。

2. 脚部无毛：这可能表明血液循环不畅，需要关注血管健康。

3. 脚趾下陷有勺子形状的压痕：这可能是贫血的信号，需要及时检查血常规。

4. 无法治愈的脚掌疼痛：这可能是糖尿病的症状，需要及时就医。

5. 寒脚：这可能是甲状腺功能减退或血液循环不畅的表现。

6. 脚指甲厚重、发黄：这可能是真菌感染引起的甲癣。

7. 大脚趾突然增大：这可能是痛风的表现。

8. 双脚麻木：这可能是周围神经病变引起的，需要及时就医。

9. 脚关节疼痛：这可能是关节炎的症状。

10. 脚趾甲有凹痕：这可能是牛皮癣或牛皮癣关节炎的症状。

11. 脚后跟不能抬起：这可能是足下垂的症状。

12. 皮肤干燥容易脱落：这可能是真菌感染引起的。

13. 脚趾呈现红白蓝三种颜色：这可能是雷诺病的表现。

14. 脚部疼痛难以走路：这可能是应力性骨折的症状。

15. 脚趾尖向上肿起：这可能是杵状指的症状。

在医学领域，有些疾病对患者的心理和生理健康造成巨大的影响，使患者痛苦不堪。而如何才能让患者摆脱疾病的困扰，重拾健康的生活，这就需要注意以下几点。

一、积极的心态

积极的心态是战胜疾病的第一步。患者需要保持乐观的心态，相信自己能够战胜病魔。在治疗过程中，积极配合医生，遵循医嘱，才能更快地恢复健康。

二、合理的治疗

针对不同的疾病，选择合适的治疗方法至关重要。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，患者应积极配合治疗，切勿盲目追求特效药。

三、科学的饮食

合理的饮食对疾病的治疗和康复具有重要意义。患者应根据医生的建议，调整饮食结构，保证营养均衡，避免摄入刺激性食物。

四、适当的运动

适量的运动有助于增强体质，提高免疫力。患者可根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

五、良好的作息

保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于疾病的治疗和康复。

在日常生活中，我们应关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。同时，关爱身边的亲朋好友，帮助他们战胜病魔，重拾健康的生活。

医改，作为一项全球性的难题，不仅困扰着我国，也让欧美发达国家头痛不已。看病难、看病贵，一直是老百姓的痛点，政府也在努力寻求解决方案。公立医院改革，被卫生部部长陈竺形容为“绕不过去的坎”，究竟该如何“破题”？医生晋升，关系到260万医生群体的个人发展，何时才能摆脱论文的困扰？

首先，我们需要关注的是医疗纠纷问题。近年来，医闹事件频发，严重扰乱了医疗秩序，威胁到医护人员的人身安全。全国人大常委会委员长吴邦国表示，今年将修改职业病防治法，制定精神卫生法，以解决医闹问题。

其次，急诊医学专业的发展也备受关注。全国人大代表陈飞建议，在卫生专业技术资格考试中增设“急诊医学”、“急诊护理”专业，以留住专业技术人才。

公立医院改革也是医改的重要环节。卫生部部长陈竺指出，今年要重点建设县医院，实现大病基本不出县。全国人大代表陈静瑜认为，国家对公立医院改革的投入还不够，无法真正实现公立医院的公益性。

医生晋升机制也需要改革。全国政协委员熊思东表示，基层医疗机构医务人员晋升不应该考核论文和科研成果，而应该以能否为百姓看好病为首要标准。

此外，医保投入也需要明确比例，以确保可持续发展。陈竺部长表示，今年中央财政和地方财政将对新农合、城镇居民医保补助水平进行大幅度提高。

总之，医改是一项复杂的系统工程，需要政府、医院、医生、患者等多方共同努力，才能最终实现缓解看病难、看病贵的问题。

那天，阳光明媚，但我的心却笼罩在一片阴霾之中。我的母亲，今年63岁，突然确诊新冠阳性。我焦急万分，不知道该如何是好。在亲朋好友的建议下，我决定通过网络咨询一位医生，希望能得到一些指导。

我小心翼翼地在手机上输入了医生助理的提问，希望能够得到医生的重视。医生助理很快回复了，告诉我他们会认真了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。我心中涌起一股暖流，感受到了医者的关怀。

接下来，我向医生详细描述了母亲的病情，包括头疼、呕吐等症状。医生耐心地倾听，并询问了母亲之前是否有高血压等病史。我一一回答后，医生告诉我，母亲可以服用阿滋夫定片，这是一种针对新冠的药物，早期使用效果较好。

我心中一喜，但又担心药物可能会有副作用。医生告诉我，阿滋夫定片与母亲正在服用的双氯芬酸钠缓释片没有冲突，并且不会影响她的高血压病情。我放心了许多，按照医生的指导，为母亲购买了阿滋夫定片。

在医生的指导下，母亲按照3毫克睡前服用的剂量，连续服用5天。头痛的症状逐渐减轻，母亲的精神状态也好了许多。看着母亲恢复健康，我心中的石头终于落地。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便利。在疫情期间，这种服务无疑为我们提供了极大的帮助。感谢那位不知名的医生，是你们的专业和耐心，让我的母亲得以顺利康复。

　　喂孩子吃药，是每位父母都要面对的难题。面对孩子的小嘴，药片和药水成了他们眼中的“敌人”。家长们常常为了喂药而头疼不已，不仅孩子受罪，自己也身心俱疲。除了喂药本身，还有许多关于孩子吃药的问题困扰着家长们。今天，我们就来聊聊孩子吃药的四个常见问题。

　　孩子吃药后吐了，怎么办？

　　孩子吃药后吐药的情况并不少见。一般来说，如果喂药后1小时左右孩子吐了，通常不需要补服药物。但如果喂药后1小时内孩子吐了，是否需要补服药物，就需要参考说明书了。说明书上通常会写明药物口服后多久吸收，多久进入血液。只要药物的有效成分进入血液，就可以不用再补服了。但有些说明书只提供了成人用药数据，没有针对儿童的，这时就需要查阅其他专业资料来判断。

　　当然，最保险的做法还是咨询医生，他们会给出最专业的建议。

　　孩子不吃药，强行灌药可以吗？

　　强行灌药不仅让孩子受罪，还存在一定的风险。在哭闹声中强行灌药，容易导致药物呛入气管，轻则引起呼吸道炎症，重则可能造成窒息。所以，家长们应该避免强行灌药，而是采取更温和的方式，比如分散孩子的注意力，或者将药物混入食物中喂食。

　　孩子睡得正香，需要叫醒他吃药吗？

　　如果孩子睡得很香，家长们不必担心错过用药时间。有些药物可以采取其他给药方式，比如退烧药，可以换成栓剂退烧药。需要注意的是，抗生素类药物需要定时定量服用，否则会影响治疗效果。

　　孩子一生病就得用抗生素，好得快少受罪？

　　滥用抗生素是一个全球性的问题。实际上，90%以上的上呼吸道感染都是由病毒引起的，并不适合使用抗生素。长期使用某些抗生素，比如庆大霉素、链霉素等，可能会对孩子的听觉神经造成损害，导致耳鸣、眩晕，甚至耳聋。

　　除了以上四个问题，家长们还可能遇到其他关于孩子吃药的问题。遇到问题时，最好的办法是咨询医生，他们会根据孩子的具体情况给出最合适的建议。

秋风萧瑟，气温骤降，许多朋友都遭遇了风寒头痛发热的困扰。这种病症主要由风寒邪气侵袭人体所致，头痛是首要症状，随后会出现发热。面对这种急性的疾病，及时治疗至关重要。

治疗风寒头痛发热，中医有独到的见解。常见的中药方剂有桂枝汤、麻黄汤和正柴胡饮等。

桂枝汤是治疗外感风寒的经典方剂，主要由桂枝、芍药、生姜和甘草组成。患者服用后需适量进食米粥，以帮助药效发散。需要注意的是，发汗不宜过度，以免耗伤正气。

麻黄汤药力较桂枝汤更强，主要由麻黄、桂枝、杏仁和甘草组成。麻黄和桂枝具有调理营卫的作用，杏仁则能宣肺解表。由于麻黄汤药性较烈，使用时需根据患者具体情况谨慎选择。

正柴胡饮是一种中成药，适用于外感疾病初起的各种症状。其主要成分包括柴胡、陈皮、防风、芍药、甘草和生姜等，具有解表散寒、解热镇痛的功效，是治疗风寒头痛发热的首选方剂。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应注意保暖，避免接触冷风，以免病情加重。同时，合理饮食，保持良好的生活习惯，有助于病情恢复。

总之，风寒头痛发热是一种常见的疾病，及时治疗和日常保养至关重要。在选择治疗方案时，患者应遵循医嘱，根据自身情况选择合适的中药方剂，并结合日常保养，以期早日恢复健康。