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自我按摩保卫心血管健康

自我按摩保卫心血管健康
发表人:中医养生之道

冬季是心血管疾病的高发季节,寒冷的天气和干燥的空气都可能对心脏健康造成影响。为了保护心脏健康,除了注意保暖和饮食调整,自我按摩也是一种简单有效的保健方法。

胸腹按摩可以促进血液循环,缓解胸闷、心悸等症状,增强心脏功能。以下是几种常见的胸腹按摩方法:

1. 抚摩胸口:平躺,放松全身,用两手掌根分别按住乳房,用食指、中指、无名指、小指并拢,轻轻抚摩胸口,同时右手顺时针旋转50圈,左手逆时针旋转50圈,再逆向旋转50圈。

2. 双掌重叠按摩胸腹:以两乳之间为中心,双手重叠,先右手在下顺时针旋转50圈,再左手在下逆时针旋转50圈,反复进行。

3. 深呼吸双掌交错按摩胸腹:右手掌按压在右胁肋上,左手掌按压在左胁肋上,两手同时用力往上提擦至胸脯,两掌交错对推,右手在上推摩,左手在下推搓,各至对侧腋窝,再往下抹擦胁肋,吸气时让胸廓扩张,呼气时让胸廓缩小。

4. 两手交替、拍胸捶背:坐或站,先用右手掌拍打左胸脯一下,同时用左手反臂反拳捶打后左背一下,两手交替,前拍打胸脯,后捶打脊背1分钟。

除了自我按摩,以下措施也有助于保护心脏健康:

1. 保持良好的生活习惯,戒烟限酒,避免熬夜。

2. 合理膳食,多吃蔬菜、水果和富含Omega-3的食物,如深海鱼类。

3. 适当运动,增强体质。

4. 保持良好的心态,避免情绪波动。

5. 定期进行体检,及时发现并治疗心血管疾病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 昨天晚上,我在互联网医院进行了线上问诊,咨询了我的心脏病情。医生非常耐心地询问了我的主诉,详细了解了我的病情。他给了我一些建议,并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。

    在问诊的过程中,医生熟练掌握了我的病情,并给出了专业的建议。他很友善地与我沟通,让我感到非常舒心。我需要购买拜瑞妥,医生询问了我的需求并为我开具了处方,非常细心地确认了药品的剂量和数量。

    由于药品在国内购买太贵,我提出了一些购药上的困难,医生非常理解并为我调整了处方,让我感到非常感激。最终,处方被送达药师审核,我得到了医生的支持和帮助。

    整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到非常满意。我对互联网医院的服务印象非常好,感谢医生的帮助和支持。

  • 那天,我独自坐在客厅的沙发上,望着窗外飘洒的雪花,心里却像是被一团迷雾笼罩。我今年56岁,去年10月刚做完射频消融术和左心耳封堵术,本想告别那些困扰我的心跳问题。然而,新冠感染后,我发现自己又陷入了心动过速的漩涡。

    我开始频繁地拨打医生助理的电话,希望他们能给我一些指导。他们总是那么耐心,一遍又一遍地询问我的症状,记录下我的每一次心跳。他们告诉我,这可能是心房扑动的征兆。

    医生***在了解了我的情况后,给出了治疗方案。他建议我每天早上服用琥珀酸美托洛尔和地高辛,并让我注意监测心率。他还提醒我,如果出现任何不适,一定要及时就医。

    尽管我心中充满了不安,但医生助理和医生***的关心让我感到温暖。他们不仅为我提供了专业的医疗建议,还给予了我心理上的支持。我开始按时服药,并定期监测心率。

    不久后,我收到了医生助理的消息,他告诉我,我的心电图结果显示心房扑动已经得到了控制。我感到非常欣慰,同时也对医生和医生助理的辛勤工作表示由衷的感谢。

    如今,我已经习惯了与医生在线上进行交流。这种便捷的方式不仅节省了我的时间,还让我感受到了来自专业人士的关爱。我相信,在医生和医生助理的帮助下,我一定能战胜病痛,重新拥有健康的生活。

  • 那是一个普通的周末,我被一阵低烧困扰,心情显得有些沉重。我决定通过网络平台寻求医疗帮助,于是选择了这家互联网医院。医生***的耐心和专业的态度让我感到非常安心。她详细询问了我的病史,包括6月28日在阜外医院做的肥厚性梗阻性心肌病切除疏通术,以及出院后的低烧问题。

    医生***不仅询问了我具体的手术时间和手术类型,还关注我的术后恢复情况。当我告诉她出院后一直低烧,并在7月8日去顺义医院做了检查时,她迅速给出了专业建议,让我上传了检查结果。

    她仔细分析了我的检查结果,包括血常规和CT平扫,并结合我的症状,如体温、是否有痰、嗓子是否痒等,给出了详细的诊断。她认为我可能存在下肢静脉血栓,建议我进行下肢血管B超检查,并考虑使用利伐沙班。

    在治疗方面,医生***建议我继续在顺义医院治疗,因为我离那里比较近,方便就诊。她还建议我继续使用头孢治疗,并调整了用药方案,包括利尿剂和补钾剂。当我告诉她我的心脏早博问题,她耐心地解答了我的疑问,并建议我加用能气朗。

    在与医生***的交流中,我感受到了她的专业、耐心和关怀。她不仅为我提供了专业的医疗建议,还关心我的生活细节,让我感到温暖。我非常感谢医生***的帮助,她的专业和关怀让我对互联网医疗有了全新的认识。

  • 那天,我坐在电脑前,手指轻点着屏幕,心中充满了不安。最近几天,我偶尔会有胸闷和呼吸困难的情况,每次呼吸都像是在灼烧。我试图在网上寻找答案,却只能找到一些模糊的信息。于是,我决定尝试线上问诊,希望能找到一线希望。

    屏幕那头,一位温柔的声音传来:“您好,我是钟医生,请问您有什么需要咨询的医学问题?”我的心情顿时放松了一些。我向钟医生详细描述了我的症状,他耐心地听我讲述,不时地点头。

    “您的情况可能是心脏方面的问题,建议您到大的医院复查。”钟医生的话让我有些担忧,但我还是决定听从他的建议。

    接下来的几天,我都在为复查做准备。终于,我来到了京东互联网医院。医生为我进行了彩超检查,结果显示我有房缺。钟医生告诉我,这种情况需要手术治疗,首选介入手术,费用大约在3-5万之间,手术风险很小。

    听到这些,我心中的石头终于落地。虽然手术需要一段时间恢复,但我相信,只要身体健康,就没有什么是不可能的。

    在钟医生的指导下,我开始注意调整自己的生活习惯,尽量减少熬夜,保持良好的作息。虽然康复之路还很长,但我相信,只要我坚持,一定能够战胜病魔。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。感谢钟医生的专业和耐心,让我在迷茫中找到了方向。

  • 心脏病作为一种常见的慢性疾病,对患者的生活质量产生着极大的影响。针对心脏病,目前临床上主要采用以下几种治疗方法:

    一、手术治疗

    对于病情较为严重的患者,如心衰、心肌梗死等,手术治疗是首选。常见的手术方式包括冠状动脉旁路移植术、心脏瓣膜置换术等。手术可以有效改善心脏功能,缓解症状。

    二、药物治疗

    药物治疗是心脏病治疗的重要手段。常用的药物包括抗血小板药物、抗凝血药物、降血压药物、降脂药物等。药物治疗可以控制病情,预防并发症。

    三、中医治疗

    中医治疗心脏病具有悠久的历史,其治疗方法包括中药、针灸、推拿等。中医治疗注重调理身体,改善患者整体状况。

    四、康复治疗

    康复治疗包括运动康复、心理康复等。通过康复治疗,可以帮助患者恢复心脏功能,提高生活质量。

    五、日常保养

    心脏病患者应注重日常保养,包括戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保持良好心态等。良好的生活习惯有助于控制病情,预防复发。

    总之,心脏病并非不可治愈,患者应积极配合医生治疗,做好日常保养,提高生活质量。

  • 心脏病是危害人类健康的常见疾病之一,中医在治疗心脏病方面有着丰富的经验和独特的治疗方法。中医治疗心脏病强调辨证施治,根据不同类型的心脏病选择相应的治疗方案。

    在治疗心脏病的中药中,复方丹参片是一种常用的中成药。它具有活血化瘀、理气止痛的功效,主要用于治疗气滞血瘀型的心脏病,如胸闷、心前区疼痛、心绞痛等。

    除了复方丹参片,麝香保心丸也是一种常用的中药。它具有芳香温通、益气强心的功效,主要用于治疗气滞血瘀型的心脏病,如心前区疼痛、心肌缺血引起的心绞痛等。

    速效救心丸是一种具有行气活血、祛瘀止痛、增加冠脉血流量、缓解心绞痛功效的中药,主要用于治疗气滞血瘀型的冠心病和心绞痛。

    芪苈强心胶囊是一种用于心衰患者的中药。它具有补气益肺、利水消肿的功效,可以帮助改善心衰症状。

    除了中药治疗,中医还强调日常保养和饮食调理。患者应该保持良好的心态,适当进行体育锻炼,避免过度劳累,并注意饮食清淡、营养丰富。

    在选择中药治疗心脏病时,患者应该遵医嘱,不要自行用药。医生会根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。

    心脏病是一种需要长期治疗的疾病,患者应该保持良好的生活习惯,定期复查,及时调整治疗方案,以保持身体健康。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。我的右手手腕处突然出现了一个硬疙瘩,疼痛让我无法忽视。医生***热情地接待了我,他耐心地询问了我的病情,详细了解了我的生活习惯和病情发展过程。

    经过医生的仔细检查,他告诉我这个硬疙瘩可能是局部血肿,无需过分担忧。他告诉我,术后这种情况是正常的,过一段时间就能吸收。听到这个消息,我悬着的心终于放下了。

    医生还询问了我的饮食和生活习惯,告诉我可以正常进食,但要注意休息。他还建议我,术后一个月可以适当增加活动量,但要避免剧烈运动。我感激地看着他,心里满是感动。

    接下来的日子里,我按照医生的指示进行康复训练,每天坚持测量心率。有一天,我担心地问医生,为什么我的心率会下降。医生告诉我,这是正常的生理反应,无需担心。听到这个,我放心了许多。

    在京东互联网医院,我不仅得到了专业的治疗,更感受到了医生们的人文关怀。他们的专业和耐心让我对治疗充满信心。这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便利和高效,也让我对医生们充满了敬意。

  • 近年来,我国医学科学家在心脏病手术领域取得了重大突破,将纳米技术应用于心脏病治疗。这项技术通过将一种网状聚酯型材料制成套子,包裹在心脏表面,帮助心脏收缩,防止其扩大,从而恢复心脏的正常功能。

    北京友谊医院心外科专家王天佑教授表示,这种新技术已在动物实验中取得成功,并即将应用于临床手术。通过将纳米技术应用于这种手术中,即利用特种物质制成纳米级的超细小微粒,附着在网状材料上,使其更具强度和韧性,还能储备一定的能量,使心脏回弹更加平稳。

    如果这项研究取得成功,纳米聚酯材料网状物可以替代肌肉,不再需要安装昂贵的起搏器,手术方法也将得到简化,费用至少降低一半。这种人工‘包心’手术,即动力性心肌成形手术,是目前国际上治疗顽固性心脏衰竭的最新技术。

    中晚期心衰竭是全球临床领域研究的热点。传统的‘包心术’是将患者身体其他部位的肌肉移植下来,包裹在心脏外面,但手术难度大,费用昂贵。纳米技术制成的医用材料具有耐腐蚀、与血液和内脏相容性良好、使用寿命长、无毒副作用等特点,是理想的人体内部补充材料。

    此外,纳米技术在心脏病治疗领域的应用还包括:1. 利用纳米材料制备靶向药物,提高治疗效果;2. 利用纳米材料进行心脏支架的涂层,提高支架的耐腐蚀性和生物相容性;3. 利用纳米材料进行心脏起搏器的微型化,提高起搏器的舒适度和安全性。

  • 那天,我独自坐在电脑前,面对着京东互联网医院界面,心情有些沉重。父亲刚刚做了心脏支架手术,术后用药成了我们关注的焦点。我轻点鼠标,输入了‘心脏支架术后用药’关键词,不一会儿,一位经验丰富的医生出现在屏幕上。

    ‘您好,请问有什么可以帮助您的?’医生的声音温和而专业。

    ‘我父亲做了心脏支架手术,术后用药方面有什么需要注意的吗?’我急切地询问。

    ‘您好,术后通常需要长期服用抗血小板药物和降脂药物,具体用量和用药时间请遵医嘱。您父亲目前服用的是吗?’医生询问。

    ‘是的,他一直在服用30mg的药物,但偶尔买不到就吃60mg的。’我回答。

    ‘好的,这个用量暂时是合适的。不过,为了确保用药安全,建议您还是按照医嘱来服用。您需要多少盒药呢?’医生继续询问。

    ‘我需要10盒。’我回答。

    ‘好的,我会为您开处方。请您稍等,处方需要药师审核。’医生回答。

    不久,我的手机收到了一条消息:‘处方已送达药师审核,审核通过后,即可预约购药。’我松了一口气,终于可以安心了。

    几天后,我再次登录京东互联网医院,看到医生的回复:‘处方已开,等待审核。’我心中一暖,医生的专业和负责让我倍感安心。

    不久,我收到了药品,父亲的用药问题得到了妥善解决。我深深感谢京东互联网医院和那位不知名的医生,他们的专业和耐心让我对父亲的病情有了更多的信心。

    这段经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便捷与高效。在忙碌的生活中,我们无需奔波于医院之间,只需一台电脑或一部手机,就能得到专业的医疗服务。感谢互联网,让医疗更贴近生活,让健康触手可及。

  • 随着冬季的到来,人们纷纷开始注重养生和进补。然而,对于冠心病患者来说,盲目进补却可能加重病情。研究表明,冠心病的发生与膳食营养不平衡密切相关,因此,科学合理的饮食调整至关重要。

    解放军二炮总医院心血管内科主任胡桃红指出,冠心病患者的饮食应以‘红、黄、黑、白、绿’五种颜色为主,这五种颜色分别对应着不同的食物,有助于预防冠心病急性发作。

    首先,红色食物包括红葡萄酒、瘦肉、羊肉、狗肉等。适量饮用红葡萄酒可以扩张血管,降低血压;瘦肉、羊肉和狗肉富含蛋白质和氨基酸,有助于提高免疫力。

    其次,黄色食物主要指黄色蔬菜,如胡萝卜、甘薯、西红柿等。这些蔬菜富含胡萝卜素,有助于降低血脂,减轻动脉硬化。其中,胡萝卜的食用方式多样,如油焖、清蒸、炒菜等,均具有很好的保健作用。

    黑色食物包括黑木耳、香菇等。黑木耳富含维生素,具有降低血黏度和胆固醇的作用;香菇中含有腺嘌呤,有助于降低胆固醇。

    白色食物主要指燕麦粉、燕麦片、牛奶等。燕麦富含膳食纤维,有助于降低血脂;牛奶中含有丰富的钙、磷、钾等矿物质,有助于维持心脏健康。

    最后,绿色食物包括菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等。这些蔬菜富含维生素和纤维素,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。

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