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秋冬“阿胶”调补正当时

秋冬“阿胶”调补正当时
发表人:健康饮食指南

秋风起,气温逐渐下降,人体也进入了一个需要调养的季节。中医有云:“秋冬调补,来年打虎”,可见秋冬调补对身体健康的重要性。

对于患有慢性疾病的人来说,秋冬季节进行调补,可以达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。而对于亚健康人群来说,适当的调补可以帮助减轻症状、调养气血、提高体力精力。

中医认为,健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱,干起活来才有劲。而血就是脏器的饭,所以,健康要从养血开始。

在众多调补方法中,阿胶是一种非常受欢迎的选择。阿胶被《神农本草经》列为上品,其药用和滋补保健历史已有2600多年。现代科学研究表明,阿胶能够促进红细胞和血红蛋白的生成,具有显著的抗贫血、止血作用,并能改善体内钙的平衡,促进钙的吸收。

那么,如何在秋冬季节进行阿胶调补呢?以下是一些常见的方法:

1. 阿胶红枣:将500克红枣煮熟,加入少量水,再加入500克阿胶,使其溶化,粘在红枣上,食用红枣即可。

2. 阿胶核桃黑芝麻糊:阿胶250克,砸碎,黄酒350毫升,浸泡1—2天,呈海绵状,略加水炖化,加入黑芝麻、熟核桃仁适量,加冰糖250克,蒸1小时不断搅拌,冷凉成冻,每天早晚各1—2匙,温水冲服即可。

3. 阿胶人参:兼有气虚疲乏无力者,可配以人参煎液或人参粉;兼有心悸畏寒等症者,可配桂圆肉服用。

4. 阿胶陈皮:脾胃薄弱、消化不良者,可在制作阿胶食品时加入陈皮20—30克煎服,以增强脾胃功能。

需要注意的是,目前市场上存在一些不法商家,使用牛皮、马皮下脚料甚至胶皮假冒阿胶。专家提醒,购买阿胶时要选择在正规药店、商场、超市或专卖店购买,以免上当受骗,损害健康。

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    鼻子内反复出现肿块的治疗方案 常见症状 鼻子内反复出现肿块,破溃后又会再起,可能伴随疼痛感和烧灼感。易感人群包括免疫力较差的人群,或者有慢性病如高血压、糖尿病等的人群。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 使用鼻腔内涂抹百多邦等抗生素; 2. 注意补钙,保持良好心态; 3. 控制好慢性病,保证均衡饮食; 4. 适当锻炼身体,首选跑步; 5. 保证睡眠充足,如果有失眠的情况,应该尽快去调整。

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  • 我是一位年轻的母亲,最近我发现我的两岁宝宝在睡觉时总是哭闹。起初,我以为是他做了噩梦或者尿布湿了,但当这种情况持续了几天后,我开始感到担忧。我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

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    儿童脾虚的调理方法 常见症状 儿童脾虚的常见症状包括食欲不振、消化不良、睡眠不踏实、容易疲劳等。这些症状可能会影响儿童的生长发育和日常生活。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给孩子补充维生素AD和钙; 2. 在天气暖和时多晒太阳; 3. 饮食上要注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题; 5. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适当运动等。

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    髌骨骨折的治疗与康复指南 常见症状 髌骨骨折的常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。易感人群主要是老年人和运动员等经常进行高强度活动的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持休息,避免过度活动; 2. 使用支架固定受伤部位; 3. 进行简单的康复训练,防止膝盖处的粘连; 4. 在医生指导下适当补钙,使用钙尔奇等药品; 5. 定期复查,确保骨折愈合情况良好。

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    肠系淋巴结增大引起的肚子疼痛就医指南 常见症状 肠系淋巴结增大可能会引起腹部不适、消化不良等症状,尤其是在补钙过程中容易出现便秘和肚子疼痛的情况。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 停止服用柠檬酸钙,改用葡萄糖酸钙口服液; 2. 增加牛奶摄入量,帮助钙的吸收; 3. 注意孩子的饮食和消化情况,避免引起肚子疼痛; 4. 适当控制肉类的摄入量,避免过度负担消化系统; 5. 如有需要,可以在医生指导下服用益生菌等辅助药物。

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    我决定寻求专业的医疗建议,于是通过互联网医院联系了一位医生。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了一些问题,包括宝宝的年龄、是否补充维生素AD等。医生告诉我,宝宝的症状可能与脾虚食积证有关,并建议我注意以下几点:

    首先,按需哺乳,只要宝宝需要就喂奶。其次,母乳喂养的妈妈需要补充足够的钙,每天至少600mg。最后,适当晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D,促进钙的吸收。

    我按照医生的建议进行了调整,宝宝的症状逐渐改善。现在,我已经可以安心地喂养我的宝宝了,感谢互联网医院和那位医生给予的帮助。

    新生儿喂奶问题:脾虚食积证的诊断与调理 脾虚食积证就医指南 脾虚食积证是一种常见的中医病证,主要表现为食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 调整饮食结构,避免过度油腻、辛辣等刺激性食物; 2. 保持良好的生活习惯,规律作息,适量运动; 3. 中药调理,如服用健脾丸、四君子汤等; 4. 心理调节,避免过度焦虑、压力; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

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    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的态度,我注册了账号并进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和体检结果,并告知我可能患有肾虚型月经先后不定期。他们推荐我服用芬吗通,每天一次,每次一片,连续口服,并注意补钙。同时,医生也提醒我每年复查乳腺和妇科B超,以防止激素替代治疗可能带来的副作用。

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    我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很专业,问了很多问题,包括小明的饮食习惯、日常活动等。医生建议我们去医院化验一下微量元素和血常规,排除其他可能的疾病。同时,医生推荐了一种可以补钙、增加食欲的药品。

    我按照医生的建议,带小明去医院做了检查。结果显示,小明确实缺钙。我们开始给他服用医生推荐的药品,并且注意了他的饮食和运动。几个月后,小明的脚痛症状消失了,他的食欲也明显增加了。

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