当前位置:首页>

怎样穿高跟鞋美丽不伤健康?

怎样穿高跟鞋美丽不伤健康?
发表人:健康解码专家

高跟鞋,这个让无数女性为之着迷的时尚单品,既能让女性展现出优雅的身姿,又能在一定程度上提升女性的自信心。然而,长期穿着高跟鞋却可能对女性的健康造成潜在的危害。

首先,长期穿着高跟鞋会导致骨盆前倾,增加骨盆的压力,进而可能导致尿失禁、性欲减退甚至不孕等严重后果。此外,穿高跟鞋时,身体重心前移,容易造成平足症、足底疼痛或趾骨骨折等问题。

其次,高跟鞋还可能导致拇指外翻。这是因为高跟鞋使大脚趾跖骨的韧带未能得到足够的支撑,导致大脚趾跖骨倾斜外弯,大脚趾骨向外突出。此外,扁平足患者更容易出现拇指外翻的情况。

那么,如何才能在享受高跟鞋带来的美丽的同时,又能保护自己的健康呢?以下是一些建议:

1. 适当热身,站立不超过20分钟。

2. 不要长时间穿着同一高度的高跟鞋,以免脚部同一处受到过度挤压。

3. 平时端坐时,可以先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,使脚部得到放松。

4. 可以通过足浴等方式舒缓脚部疲劳。

5. 定期进行足部按摩,帮助缓解脚部肌肉紧张。

6. 选择合适的高跟鞋,避免穿着过细、过高的鞋跟。

总之,女性在追求美丽的同时,也要注意保护自己的健康。适量穿着高跟鞋,并采取一些有效的措施,才能在享受高跟鞋带来的美丽的同时,又能避免其对健康的潜在危害。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

足内翻疾病介绍:
个别新生儿刚出生时见足部轻度内翻畸形,可用手扳正,可能是因为孩子在宫内体位异常所致,这属于正常现象,多数在2-3个月后足内翻现象会明显改善,绝大多数与先天性骨骼发育异常无关。若新生儿出生后发现明显的马蹄内翻畸形,建议家长要及时带孩子去医院儿童骨科或足踝外踝外科进行检查。
推荐问诊记录
足内翻地区推荐专家
推荐科普文章
  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我正准备去医院的路上,突然手机响了,是一条来自京东互联网医院的提醒信息。心想,今天不用出门也能看医生,真是太方便了。

    我立刻打开京东互联网医院,按照提示填写了基本信息,然后选择了科室——骨科。在等待的过程中,我有点紧张,不知道医生会问些什么。

    很快,医生助理出现了,她态度亲切,耐心地询问了我的症状。我告诉她,我患有扁平足足内翻和I型腿,而且小腿疼,腿型也不好看。医生助理听了我的描述后,让我上传了一些照片,以便医生更准确地判断。

    过了一会儿,医生给我回复了。他告诉我,目前不需要手术,不需要特殊处理,只需要注意日常的保养和锻炼即可。医生的专业建议让我感到安心,也让我对未来的治疗充满信心。

    在与医生的交流过程中,我感受到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅关注我的病情,还关心我的心理状态,让我感到温暖和被尊重。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在忙碌的生活中,我们不需要花费太多时间和精力去医院,就能得到专业的医疗服务。

    感谢京东互联网医院,让我感受到了科技带来的温暖。

  • 针灸治疗拇指外翻:穴位与疗效揭秘

    众所周知,拇指外翻是一种常见的足部问题,不仅给患者带来行走上的不便,还影响美观。而针灸作为中医的重要组成部分,在治疗拇指外翻方面展现出了独特的疗效。

    一、拇指外翻的成因与危害

    拇指外翻主要是由于遗传因素导致的,特别是在中老年人群中更为常见。如果不及时治疗,拇指外翻会导致脚部疼痛、关节磨损,甚至影响到行走能力。

    二、针灸治疗拇指外翻的原理

    针灸治疗拇指外翻的原理是通过刺激特定的穴位,疏通经络,调节气血,从而达到缓解疼痛、改善足部状况的目的。

    三、常用的针灸穴位及疗效

    1. 公孙穴:位于足内侧边缘,第一趾骨基底部的下方。刺激此穴位可以缓解拇指外翻引起的疼痛。

    2. 大都穴:位于足内侧边缘,第一趾关节下方凹陷处。针灸此穴位可以改善骨质疏松、肌肉萎缩等问题。

    3. 太白穴:位于足内侧边缘,公孙穴和大都穴之间。针灸此穴位可以疏通经络,缓解疼痛。

    四、针灸治疗的注意事项

    1. 针灸治疗前,请咨询专业医生,确保适合您的治疗方案。

    2. 针灸治疗期间,注意休息,避免剧烈运动。

    3. 针灸治疗后,保持足部清洁,防止感染。

    五、日常保养与预防

    1. 选择合适的鞋子,避免长时间穿着高跟鞋。

    2. 加强足部锻炼,增强足部肌肉力量。

    3. 定期进行足部按摩,缓解足部疲劳。

  • 足内翻是一种常见的足部畸形,主要表现为足部向内侧偏斜,行走时需要依靠脚的侧边负重。足内翻可分为先天性畸形和神经继发性损伤两种类型。先天性畸形即马蹄内翻足,多见于遗传性疾病患者,如遗传性运动神经元病和脊髓灰质炎后遗症。神经继发性损伤则多见于腓总神经损伤等神经疾病患者。

    足内翻的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于早期足内翻患者,可以通过支具、石膏等辅助工具进行矫正。手术治疗则适用于晚期足内翻患者或畸形严重者,通过手术矫正骨骼,恢复足部正常形态。

    对于先天性足内翻患者,早期诊断和治疗至关重要。家长应密切关注孩子的足部发育情况,一旦发现异常应及时就医。保守治疗期间,患者需积极配合医生的治疗方案,定期复查,确保治疗效果。手术治疗患者则需遵循医嘱进行术后康复训练,以促进足部功能恢复。

    除了治疗,足内翻患者的日常保养也至关重要。患者应养成良好的生活习惯,避免长时间站立或行走,减少足部负担。此外,选择合适的鞋垫和鞋子,有助于减轻足部畸形程度,提高生活质量。

    足内翻的治疗并非一蹴而就,需要患者、家属和医生共同努力。通过科学的治疗和良好的保养,大部分足内翻患者可以恢复正常生活。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,咨询了足外翻的问题。医生非常耐心和细心地询问我的症状,并建议我去医院拍足负重正侧位的x线平片。在诊断结束后,医生建议我做手术治疗,并解释了垂直距骨畸形的情况。我对医生的专业建议和耐心倾听感到非常满意,这次线上问诊让我对互联网医院的服务有了更深的了解。

  • 偏瘫,又称半身不遂,是一种常见的神经系统疾病,主要表现为同侧上下肢、面部肌肉和舌下肌的运动障碍。这种疾病多由急性脑血管病引起,如脑梗塞、脑出血等。偏瘫患者常常在行走时出现足内翻的问题,这给他们的日常生活带来了诸多不便。

    那么,偏瘫病人走路足内翻怎么办呢?以下是一些常见的治疗方法:

    一、药物治疗

    药物治疗是偏瘫病人足内翻治疗的基础。常用的药物包括胞磷胆碱钠片、甲钴胺片等。这些药物可以改善脑部血液循环,促进神经功能恢复。同时,患者还需要进行头部、下肢神经、下肢血管、踝关节等方面的检查,根据检查结果选择合适的药物,并将血压、血脂、血糖控制在正常范围内。

    二、康复治疗

    康复治疗是偏瘫病人足内翻治疗的重要环节。常见的康复治疗方法包括:

    • 踝关节周围针灸、推拿:通过刺激穴位,改善局部血液循环,缓解肌肉紧张,纠正足内翻。
    • 超声波、中频治疗:利用超声波、中频电等物理疗法,促进局部血液循环,缓解肌肉疲劳,改善关节功能。
    • 踝关节活动锻炼:通过主动或被动的方式,锻炼踝关节周围肌肉,提高关节稳定性,纠正足内翻。

    三、矫形器具

    对于部分足内翻较严重的患者,可以考虑使用矫形器具进行矫正。矫形器具可以固定踝关节,纠正足内翻,减轻患者疼痛,提高生活质量。

    四、日常保养

    偏瘫病人需要注意以下几点,以预防足内翻的发生和加重:

    • 积极治疗高血压、糖尿病、心房颤动、颈动脉狭窄等疾病,避免急性脑血管病的发生。
    • 注意日常生活中的血压控制,尤其是高血压患者。血压应控制在合理水平,以预防脑血管疾病。
    • 保持情绪稳定,避免过于紧张、兴奋和愤怒,防止血栓形成或血管破裂。
    • 养成良好的生活习惯,不要吸烟、酗酒、暴饮暴食。饮食要合理。应该注重低脂、低热量和低盐饮食,多吃富含蛋白质、维生素、纤维素和微量元素的食物。
    • 确保充足的饮用水,促进身体新陈代谢,减少血栓形成。
    • 注意自我保护,防止颅脑损伤和脊髓损伤。

    总之,偏瘫病人走路足内翻可以通过药物治疗、康复治疗、矫形器具和日常保养等多种方法进行治疗。患者需要积极配合医生的治疗,并注意日常生活中的保养,以改善生活质量。

  • 我和孩子一起在互联网医院问诊了足外翻的问题,医生非常耐心细心地询问了孩子的病史和症状,了解了我们的主诉后,医生建议我们到医院足踝科定制鞋垫,并详细解释了治疗的方法和注意事项。医生的沟通能力很好,让我感到很放心。我们对这次问诊非常满意,将会根据医生的建议前往医院就诊。

    医生的回复仅为建议,但医生给予了我们很多帮助和指导,让我对孩子的病情有了更清晰的认识,并且知道该如何去处理。感谢医生的耐心和细心,我们对医生的服务非常满意。

  • 随着孩子成长,换鞋成了家长们头疼的事情。如何为孩子挑选合适的鞋子,成了家长们关注的焦点。

    孩子的脚部骨骼尚未完全发育,穿鞋不当可能会影响骨骼健康,甚至导致扁平足、足外翻等畸形。

    那么,如何为孩子挑选合适的鞋子呢?以下是一些建议:

    1. 选择合适的鞋码:孩子的脚长得快,建议家长定期为孩子测量脚长,并选择比脚长出1.25厘米的鞋子。后鞋帮可以放进大人的一个小手指,说明鞋子合适。

    2. 选择合适的材质:优质的软羊皮、软牛皮是首选,避免使用塑料和合成革材质。鞋衬选择舒适、柔软的棉布织品。

    3. 选择合适的鞋底:鞋底要具有弹性、减震性、防滑和耐磨性能。牛筋底可以吸收地面对脚跟及大脑的震荡。

    4. 选择合适的款式:鞋跟不宜过高,鞋底厚度在1厘米以内、鞋跟高度在1.5厘米以内为宜。避免带气垫的鞋底。鞋子最好用搭扣,不用鞋带。

    5. 定期检查:家长要定期检查孩子的鞋子是否合适,如有磨损或变形,应及时更换。

    除了以上建议,家长还要注意以下几点:

    1. 避免让孩子穿高跟鞋和过于平坦的鞋子,以免影响骨骼发育。

    2. 注意孩子的鞋袜卫生,定期清洗和晾晒。

    3. 孩子出现足部问题时,应及时就医。

  • 您好,我是一名来自贵阳市的年轻母亲。不久前,我的宝宝出生了,但很快我就发现他有一个问题——足内翻。这让我非常担心,因为我知道这可能会影响他的健康成长。

    在一次偶然的机会下,我了解到可以通过互联网医院进行线上问诊。于是,我毫不犹豫地选择了贵阳市一家知名医院的小儿骨科进行咨询。

    在线上,我遇到了一位非常专业的医生。他耐心地询问了我的宝宝的详细情况,并对我的担忧给予了极大的安慰。他告诉我,宝宝的情况属于先天性足内翻,可以通过Ponseti法进行系列石膏治疗。这让我松了一口气,因为我知道这并不是无法解决的问题。

    医生详细解释了整个治疗过程,包括每周一次的石膏矫形固定和更换,以及术后三周开始穿矫形鞋。他还告诉我,宝宝的治疗可以在我们当地的医院进行,无需长途跋涉去北京。

    医生还告诉我,宝宝的年龄非常适合开始治疗,一般出生后一周就可以开始。他还建议我尽快带宝宝去医院,因为节假日医院也有医生值班。

    在医生的指导下,我安排了宝宝的第一次治疗。虽然过程有些繁琐,但看到宝宝的足部逐渐恢复,我感到非常欣慰。我相信,在医生的精心治疗下,宝宝一定能够健康成长。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为患者提供了极大的便利。无论是在任何时间、任何地点,只要有网络,我们就可以享受到优质的医疗服务。

  • 服务已开始。

    提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    你好。

    你好!马主任。

    有什么问题需要咨询?

    我家的孩子是足内翻。

    拍照发来看看。

    我现在没有在家,晚上可以吗?我想问一下,不用做手术可以治疗吗

    你晚上发照片来看看,如果不严重可以保守治疗,如果是严重的则不能,就需要手术

    谢谢马主任,晚上给你发照片

    不客气(o^^o),晚上联系

    (患者离开,稍后回来)

    马主任这是我给孩子照的照片

    站平地上,双腿并拢,拍下肢全长照片

    包括脚

    OK

    (患者离开,稍后回来)

    这样可以吗

    轻度O型腿

    脚还好

    那怎么治疗

    要到医院拍个双下肢全长X线片,评估力线

    目前要补钙

    那还需要治疗吗!我们一直吃着钙,

    孩子平时走路多晚上就说腿疼

    我们在昌乐看的说是需要治疗,

    单纯从外观上看,的确可能需要治疗,但是如果下肢力线在可接受范围内,可以不用矫正

    谢谢马主任的讲解,那我们做完X线,再联系你

    服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。

  • 服务已开始。

    那天,阳光明媚,我带着一颗忐忑的心,打开了京东互联网医院,预约了一位经验丰富的医生。在咨询前,医生详细地提醒了我注意事项,这让我对整个问诊过程充满了信心。

    医生询问了我宝宝的症状,我详细描述了宝宝右手右脚活动差的情况,以及宝宝平时喜欢左手抓握东西的习惯。医生耐心地倾听,并没有急于给出诊断,而是仔细分析了我的描述。

    医生建议我们先去骨科检查,看看是否存在足内翻等问题。我还提到了宝宝的外婆小时候发烧导致偏瘫,担心宝宝的情况是否与遗传有关。医生告诉我,不考虑遗传因素,宝宝的情况可能是局部发育问题。

    在医生的指导下,我带着宝宝去了医院。骨科医生对孩子进行了详细的检查,包括肌张力、肌力情况,以及足部情况。最终,医生确认宝宝患有足外翻,但无需用药,主要是通过训练和矫正来改善。

    在回家的路上,我感慨万分。虽然宝宝的情况有些特殊,但在医生的耐心和专业的指导下,我们找到了解决问题的方向。这次线上问诊的经历,让我深刻体会到了互联网医疗的便利和专业性,也让我对医生的品质充满了敬意。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

    问诊已结束。

    服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号