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运动与脑健康(一)

运动与脑健康(一)
发表人:老年健康守护者

全民健身日的设立,旨在唤起全民参与体育运动的热情,增强人民体质。如今,第14个全民健身日来临,让我们共同关注运动对脑健康的积极作用。

运动对大脑的保护作用

随着年龄的增长,大脑容易发生退行性变化,如阿尔茨海默病等。运动可以通过以下方式保护大脑:促进神经元生成,增强神经元之间的连接;降低患神经退行性疾病的风险,提高脑储备;改善脑组织的代谢水平,预防认知障碍。

运动与学习记忆

学习记忆是大脑的重要功能之一。运动可以促进与学习记忆相关的脑区的代谢增强,提高突触的可塑性;促进神经营养因子的释放;改善脑组织的氧化还原状态,从而提高学习与记忆能力。

运动与情绪调节

运动可以增加神经递质的释放,如血清素、多巴胺、肾上腺素等,这些神经递质可以让人感到快乐,改善情绪。

除了健身,运动还能健脑。运动不仅可以增强体质,还能提高大脑的灵活性和思维能力。

除了以上提到的益处,运动还有以下好处:

1. 增强心血管健康,降低高血压、冠心病等心血管疾病的风险;

2. 提高免疫力,降低感染的风险;

3. 促进消化系统健康,预防便秘、消化不良等疾病;

4. 改善睡眠质量,提高睡眠效率。

总之,运动是一种简单、有效、安全的健康生活方式。让我们积极参与体育运动,提高身心健康水平。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

认知障碍疾病介绍:
认知障碍是指与学习、记忆以及思维判断有关的大脑高级智能加工过程出现异常,从而引起学习、记忆障碍,同时伴有失语、失用、失认等改变的病理过程。可因颅脑外伤、脑血管疾病、脑老化、慢性全身疾病、环境、精神心理异常等多种因素引起。积极治疗原发病,采取药物对症治疗,可提高患者的生活质量。若不及时治疗,有可能导致严重的后果,危害患者的健康,影响正常生活。
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  • 益生菌,是我们常在广告上听到的一个名词,大家对它的初步印象就好像广告里面所说的“调理肠道”,那么这到底是个什么奇妙的菌呢?

     

    医学上所讲的益生菌,是指对宿主有益的一类活性微生物,它们主要是“定居”在人体消化系统的肠道以及生殖系统里面。它们主要是可以产生一些确切的健康功效从而对宿主身体内环境的微生态做到改善。

      


    其实人和动物体内都是有益生菌存在的,比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳酸菌等等,如果身体里的益生菌群发生紊乱就会导致消化和排泄功能等出现问题。最常见的菌群失调的症状就是腹泻,以及随之而来的免疫力下降的一系列变化。

     

    对于正常人来说,益生菌是这么重要的存在,那么对于肿瘤患者来说呢?

     

    我们最常知道的就是,肿瘤患者通常都会接受各种放化疗,这些治疗虽然是为了帮助杀死他们身体里面的肿瘤细胞和组织,但因为放、化疗法选择性很低,往往会在治疗同时杀死身体正常的细胞和组织,其中最常见的就是引起胃肠道黏膜的损伤。

     

    人体的胃肠道黏膜是负责消化和吸收的主要组织,一旦受损之后,消化食物和吸收营养的机能就会大大下降,同时还会带来身体对病菌的抵抗能力下降的变化。在这种时候,益生菌就可以发挥很大的作用。

       


    它不仅可以帮助肿瘤病人消化和吸收,对肠黏膜起到保护作用,还能提升本来就已经十分虚弱的肿瘤病人抵抗病菌的能力,避免再轻易受到其他病的攻击。

     

    现今所发现的益生菌主要被分为三大类:

     

    1.乳杆菌类,比如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等;

     

    2.双歧杆菌类,比如长双歧杆菌、短双歧杆菌还有卵形、嗜热双歧杆菌等;

     

    3.革兰氏阳性球菌,比如粪链球菌和乳球菌等。

     

    除了这些,还有一些酵母菌和酶也可以被视作是人体所需的益生菌。

      


    益生菌的存在和人的身体状况是相互影响的,菌群失调会导致人身体的疾病,而身体虚弱的人也更容易出现菌群失调的变化。这就好像是大自然中的共栖关系,益生菌以来健康人体存活,而人的健康也仰仗益生菌的正常繁殖。

     

    对于肿瘤病人来说,益生菌不仅可以修复受损的胃肠道黏膜,许多菌株还能在消化道中产生一定的酶,既可以帮助吸收营养,还能与一些有害微生物竞争性地争夺吸收营养成分,不给它们进入血液循环系统的空间。同时,益生菌还能产生一些维生素,B族维生素或维生素K等,还可以对肿瘤病人的骨骼和心脏系统健康有一定的保护。

     

    益生菌是人和动物身上都有的重要菌群,对于守护人的健康有着必不可少的作用,肿瘤病人也更加需要它们!

  • 现实生活中有不少人都有白头发,对于那些年龄大点的人有白头发大家都见怪不怪,毕竟这是一个正常的生理现象,但是有不少青少年也有白头发。


    虽然白头发短期并不会对寿命有什么影响,但是有了白头发以后让人显得没有活力,甚至有朋友会觉得有白头发会影响寿命。为了让大家对白头发有更多的认识和了解,我来分享一下相关知识。

     


    白头发和什么因素有关?


    不知道大家有没有注意过,国人的头发之所以是黑色的主要是因为头发中的黑色素含量高,头发变白就说明里面的黑色素减少了甚至消失。黑色素在人体内的合成过程是比较复杂的,它是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下生成的。如果要合成黑色素,那就需要黑色素细胞、酪氨酸酶、营养物质(比如铜、铁、锌等),只要这里面的任何一个出现了问题,那头发中的黑色素的合成就会减少。


    从古至今,关于白发的名言名句也有不少,大家耳熟能详的就包括白发三千丈、愁一愁白了头等。这些名言名句其实已经给了我们一些答案,就比如这个愁一愁白了头,它就很形象的写出了白发和情绪的关系。之前京东出现了问题的时候,就有媒体报道说刘强东在一夜之间出现了很多的白发。


    其实精神因素能增加白发的发病率是有一定的科学依据的,人体内的酪氨酸不仅仅能转变成黑色素,还能够转变成肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等物质。当人有精神压力的时候,就会提醒人体合成更多的肾上腺素、去甲肾上腺素以提高人体的应激能力。这里需要注意一下,人体内的酪氨酸的含量是有限度的,如果长期处于精神压力比较大的状态,那就会分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素,这两种激素合成的多了,那用于合成黑色素的酪氨酸的量就会大大减少,所以就会完成头发中的黑色素合成减少,从而引起白发。


    可能会有朋友觉得奇怪,既然酪氨酸的量是有限的,那为什么会有更多的酪氨酸转变成肾上腺素和去甲肾上腺素呢?其实这个是人体的一种自我保护机制,当人处于应激状态,比如惊吓、恐惧、强刺激等,人体分泌这些应激激素来保证人能平稳度过难关,避免人体崩溃。


    黑色素的合成需要黑色素细胞、营养物质、酪氨酸酶等,只要影响上述的因素都有可能会造成白发。比如吸烟、喝酒会影响营养物质的吸收、节食和偏食会造成营养物质的缺乏,自然就会使头发变白。还有一些人白发是因为某些疾病的影响,比如高血压、糖尿病、贫血、甲亢等,而且某些药物也会影响酪氨酸酶的活性。有些人生活的环境紫外线比较强烈,太强的紫外线也会损伤黑色素细胞。

     


    白发和寿命有什么关系?


    中医认为白发主要是因为肾不好、肾气虚、气血不足引起的,这种说法有点玄乎,其实这种说法就类似于西医的亚健康状态。


    白发和寿命其实没有什么必然的关系,主要还是看具体的原因。踏入医学领域这几年,我见过有5岁的小孩白发的,这种可能是偏食或者营养不良,对于这种情况,很显然对寿命的影响是很小的。


    也有一些人白发是因为某些遗传病,比如斑驳病、白化病等,这种情况下的白发对寿命的影响肯定是不小的,但是具体对寿命的影响到底多大并没有一个量化的标准。


    不过综合考虑,个人觉得白发和寿命并没有什么太大的关系,白发只是某种疾病或者问题的一个表象,具体的还要结合原因进行分析。

  • 胃疼?光荣!肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话,道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……

     

    胃不好是现代人普遍的毛病。事实上,胃远比我们想象的还要脆弱,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

    中国有肠胃病患者1.2亿,消化道溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是当之无愧的“胃病大国”。

     

    当心8大危险分子伤胃

     

     

    1辛辣刺激的食物

     

    辣椒是很多人离不开的调味品,对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。

     

    2腌菜

     

    不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。日本是胃癌高发国,就与其腌制保存蔬菜有关。

     

    3烟熏和油炸食物

     

    腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,会损害胃黏膜,其中还有大量致癌物,如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物,都应该少吃。

     

    4酒精

     

    酗酒除了伤肝,也会伤胃。临床观察发现,1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史,尤其以喝白酒为主,有些人持续喝了二十多年。

     

    酒精会对胃黏膜造成损伤,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为肿瘤发生埋下祸根。

     

     

    5寒凉的果蔬

     

    夏天吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激,导致消化能力下降。

     

    6生冷的海鲜

     

    海鲜性寒,原本就会加重胃的负担。如果吃得过多,尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等,蛋白质就更不易消化了,容易导致胃功能下降。

     

    7甜腻多脂的食物

     

    有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕,而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了,会加重胃的负担,导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。

     

    8冷饮

     

      冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。

     

  • 痣可以分为很多种的种类,而蜘蛛痣是目前较为常见的,因为长相和蜘蛛较为相似,所以才会被称作是蜘蛛痣,那么蜘蛛痣会痒或疼痛吗?因为不了解蜘蛛痣的症状,所以很多的患者并不知道,蜘蛛痣在一般情况下是不会引起疼痛和瘙痒的感觉的。

    蜘蛛痣在生活中还被叫做是血脂,是毛细血管扩张的一种特殊的表现,在胸部、脸上和脖子上比较常见,一般在蜘蛛质下方的两厘米左右的地方会出现圆形的小血管瘤,所以目前医学上认为蜘蛛痣是因为体内雄性激素代谢紊乱而引起的,一般在少女时期和妊娠期的女性比较常见,因为此类女性体内的雌性激素在逐渐的增加,那么雄性激素就会偏向于不正常状态,因此很容易出现蜘蛛痣。

    蜘蛛痣是比较常见的一种现象,也是属于正常的现象,因此不管是男性还是女性出现蜘蛛痣,一般情况下都不会引起疼痛和骚痒的感觉,蜘蛛痣的颜色偏向于红色,在痣的中间有一个黑色和红色的小点,生长的速度会根据病发因素的严重与否而决定。

    当蜘蛛痣出现的时候,往往会被认为是肝硬化和癌变之前的一种表现,因为蜘蛛痣虽然对人体没有太大影响,而且也不会影响美观,但是如果蜘蛛痣的个数较多的话,需到医院检查B超和肝功能,以确定是什么因素所导致的。

    以上所讲解的就是“蜘蛛痣会痒或疼痛吗”的相关介绍,如果身体上的皮肤有蜘蛛痣的症状时,建议及时到医院就诊,因为蜘蛛痣拖延的时间越长,往往代表的是体内激素水平愈加紊乱,而激素紊乱会导致一系列身体疾病的出现,所以一定不要拖延任何身体疾病症状。

  • 在治疗慢性支气管炎时,用药的误区包括仅依赖抗生素、过度使用糖皮质激素、忽视非药物治疗等。

    1.仅依赖抗生素:慢性支气管炎是由长期炎症引起的,而非细菌感染,仅依赖抗生素治疗不能解决问题,抗生素只在感染时才是有效的,但对于慢性炎症,应根据病因采取其他治疗措施,比如过敏因素导致的慢性支气管炎,平时要避免接触过敏原,再遵医嘱抗过敏治疗。

    2.过度使用糖皮质激素:糖皮质激素是一种强力的抗炎药物,能有效缓解支气管炎的炎症症状,但长期而过量使用糖皮质激素会导致一系列副作用,比如免疫系统抑制、骨质疏松等。在使用糖皮质激素时应遵循医生的指导,并严格控制剂量和疗程。

    3.忽视非药物治疗:除了药物治疗,非药物治疗在慢性支气管炎的管理中也很重要,包括戒烟、避免二手烟暴露、保持良好室内空气质量、定期锻炼、合理饮食等,这些措施可以减轻炎症、改善肺功能和减少症状发作。慢性支气管炎的治疗应该个性化的,建议患者去医院检查,由专业医生进行治疗。

  • 血管分布在身体的每个角落,血管的健康对于身体来说至关重要。

     

    血管堵塞初期没有明显症状,而一旦因堵塞出现器官缺血,这时候往往已经很严重,势必引起严重并发症,甚至猝死,所以,及时分辨血管堵塞的信号非常关键。

     

     

    有位患者,之前是重点中学的老师,现在退休在家,退休后没什么事,待在家也不爱出去,平时就喜欢做饭,研究各种各样的菜品,这也是她唯一的爱好。

     

    前不久,刘阿姨经常觉得乏困不已,白天也是不断打哈欠,还经常出现眩晕现象,她以为是没休息好,也没太在意。

     

    谁知道,没过几天,刘阿姨在做饭时突然晕倒,一旁的老板吓坏了,赶紧打120送她去医院,然而遗憾的是,送到医院没多久,医院就下了死亡通知书,结果显示:血管堵塞导致的脑梗死。

     

    刘阿姨的老伴早已泣不成声,后来,医生仔细询问后,这才知道:原来,导致刘阿姨突然脑梗死的诱因——炒菜时爱放酱油、蚝油之类的调料。

     

    原来,刘阿姨本身是高血压、高血脂患者,吃饭时为了让饭菜更鲜美,平时炒菜总喜欢放很多酱油、蚝油之类的调料,但其实这些调料是“隐形盐”大户,吃多了容易造成血管收缩、血压升高,还会导致血管被堵塞,正是因为这个习惯,最终导致刘阿姨突发脑梗死。

     

     

    医生还告诉家属,除此之外,日常这3个不良生活习惯,也是导致血管堵塞的“元凶”,最好及时改掉!

     

    习惯一:不爱运动

     

    很多人现在都不爱运动,经常久坐不动,会导致血液循环缓慢,造成血管内循环不及时,体内垃圾毒素无法正常排出,血液就会变得粘稠,导致身体供血不足。

     

    习惯二:经常熬夜

     

    熬夜是现代人的家常便饭,每天睡得很晚,早晨又不能按时起床,会直接导致生物钟失调,久而久之,血流量变慢,血液就会变得粘稠,很容易导致血管堵塞。

     

    习惯三、不良饮食

     

    很多人平时饮食不忌嘴,暴饮暴食、吃的过于油腻、就会导致营养过剩,多余的脂质和养分如果不能及时被代谢,就会堆积在血管壁上,导致血管被堵塞。

     

     

    血管堵塞的症状有哪些?这8个信号不可忽视,一旦出现,及时就医!

     

    1、疼痛(不通则痛)——包括胸痛、肢体肿胀、下肢活动性疼痛;

     

    2、心悸、呼吸困难——心脏血管堵塞;

     

    3、经常打鼾——伴随着呼吸暂停,会诱发心血管疾病;

     

    4、昏厥、伴随心悸——脑血管被堵塞;

     

    5、失眠、记忆力下降——脑供血不足、脑血管堵塞;

     

    6、肢体水肿——血管严重不通;

     

    7、走路腿疼、肢体麻木——下肢动脉堵塞;

     

    8、视力下降、黑蒙——眼底血压堵塞;

     

     

    血管一旦堵塞,全身都深受其害,不可大意!‍

     

    血管阻塞是许多心脑血管病的直接诱因,因为全身能否得到充足的血液,完全取决于血管是否通畅,

     

    血管一旦阻塞,不仅可能会导致中风、心肌梗死、心绞痛等疾病,器官缺血严重的,还会导致严重的并发症,甚至猝死,直接危及生命安全,所以,防止血管堵塞刻不容缓。

     

    养护血管,谨记“2多2少”,轻松疏通血管!

     

    “2少”

     

    第二招:少油腻、饮食淡

     

    饮食油腻、高盐饮食习惯非常容易导致血管堵塞,因此,日常饮食一定要清淡,对于盐的摄入,最好控制在5克以内,日常多吃粗粮、蔬菜、水果,少吃油腻的食物。

     

    第三招:少抽烟、多饮酒

     

    吸烟、饮酒非常容易导致血液粘稠,加重血管阻塞,这也在无形中,为血管堵塞留下了很多隐患,最好能直接戒掉。

     

     

    “2多”

     

    第一招:多锻炼、勤运动

     

    每天最好抽出半小时来运动,锻炼不仅能增强血管输送血液的能力,加快血液循环,也能在一定程度上预防动脉硬化,以及心肌梗死。

     

    第四招:多喝水、要坚持

     

    多喝水可以帮助加强血液循环,加速血管内垃圾毒素的排出,从而有利于血脂代谢,也会降低心血管疾病的风险。
     

  • 前几天,老家一个长辈打电话给我,要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药,治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的,一种外用药。听到后我很是激动,竟然还有药物能够治疗少白头?我就打电话给老家人提供的公司,我再三询问之下,知道问题的来龙去脉了。 

     

     

    少白头,顾名思义就是很年轻的时候,头发就白了。在我们的脑海里,一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人,在很年轻的时候头发就会变白,大部分都是白了一部分。但是也有一些患者,在二十多岁,头发就全白了。这一部分人,就称为少白头。 

     

    老家人是看了电视购物上面的广告,说的是北京一家公司出产了一种外用药物,针对少白头,洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘,我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品,对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫,对这种病很了解,不要骗我。对方才说,确实是染发剂,只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

     

    人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系,人类只拥有一种色素细胞,也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞,以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异,以及大量的存在,黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说,人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调,这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

     

     

    现在少白头的人很多,这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研,得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响,可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会,很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素,还有就是精神因素,比如生活工作压力大造成。

     

    关于少白头的治疗,没有一种有效的办法。所以,我劝老家人说别买了,明显是染发剂,而且要花这么多钱。我就是学这个专业的,如果有好的办法,我会告诉你的。医学虽然发达,但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前,一些不法分子会出奇招骗钱,所以不要轻易相信。

  • 生活和工作中,因为长时间对着电脑或者极度焦虑的人经常会脑袋疼,如果频繁出现这种情况还会引发各类疾病。脑部的疼痛分为很多种类型,不同的地方疼痛代表不同的身体问题,如果后脑勺疼痛,一阵一阵疼并且发凉,很可能是因为压力过大导致神经偏头痛,需要及时休息并且辅以药物治疗!

    后脑勺一阵一阵的疼痛一般称为神经性头痛,这种疼痛是由很多原因引起的:第一种是三叉神经痛引起的疼痛,它是针对头部一侧面部神经反射区的疼痛,主要分布在人体的头部和面部三叉神经区域内,发病没有征兆,疼痛感剧烈,发病群体主要为中老年人;第二种是偏头痛,它是一种慢性神经血管性疾病,发病时只有半边脑袋头痛,而且一阵一阵出现,持续时间长。同时可能伴有恶心、呕吐的感觉,特别是在大分贝声音刺激、强光刺激时,偏头痛会加重;第三种是风寒刺激引发的头痛,主要是因为人体自主神经系统功能失调,引起短暂的血管舒缩障碍,所以不严重。另外,女性也会在月经期偏头疼,这可能和女性自身的激素水平变化有关。

    这些头痛一开始出现时症状轻微,如果不注意治疗和预防,会导致头痛加剧并且频繁发生,所以一旦生活中出现头痛的情况,应该考虑药物或者身体健康调理。可以选择改善脑循环和营养脑神经的药物,比如老年人经常吃止疼的药物;也可以使用理疗,比如针灸按摩等;平时可以口服安神补脑液等具有安神效果的药物调理,多注意休息,可以避免后脑勺疼痛。

    现代人普遍压力大,特别是在外工作的青年男女,为了晋升或者加班而熬夜甚至通宵,不仅耗神而且劳心费力,所以经常会出现头痛的现象,非常不利于身体健康。平时一定要调整作息,睡眠充足才能有活力,压力过大要自己调节和发泄,冬季注意防寒保暖,避免风寒引发头痛。

  • 离谱了!离大谱了!都2022年了,还有人听信这些谣言!今天,Dr.京就带大家来一一辟谣!

     

    1 谣言:喝可乐杀精

     

     

    一有男生喝可乐,经常会遭到人劝阻:别喝了别喝了!可乐会杀精!

     

    Dr.京辟谣:可乐表示不背这个锅,不然大家都去喝可乐,谁还用避孕药避孕套?

     

    男人精子的确脆弱,真正杀精还得看它们——

     

    • 频繁泡温泉:睾丸怕热,温度过高会影响生精功能。
    • 抽烟喝酒:吸烟会减少精子的运动,饮酒会伤害睾丸,影响精子的生长。
    • 久坐:坐姿时,睾丸无法散热,且血液循环不畅,影响到精子生长。
    • 紧身裤:和久坐同理,影响散热和血液循环。

     

    2 谣言:宫颈糜烂这是病

     

    一听到“糜烂”这俩字,瞬间紧张,以为是什么严重的病。还会被一些无知人士误认为是私生活不检点才会有的毛病。

     

    Dr.京辟谣:宫颈糜烂不是病,严谨点来说人家叫宫颈柱状上皮异位。首先需要确定的是,宫颈糜烂不是因为性生活引起的,而是雌性激素的锅,是生理性的改变,也不要听信那些治疗宫颈糜烂的小广告啦,那简直就是“谋财害命”啊!

     

    3 谣言:体外射精不会怀孕

     

     

    渣男常用套路,为了自己爽骗对方说体外射精不会怀孕,遇到这种渣男,趁早say byebye~

     

    Dr.京辟谣:在射精之前,男性分泌的前列腺液中就已经含有精子,体外射精最不靠谱了。除了体外射经,安全期同房、中途戴套都是极为不靠谱的避孕方法。可靠、安全的避孕方法有安全套、短效避孕药、皮下植埋避孕等等,但这些方法的避孕率都不是百分百,百分百的避孕方法只有完全远离性生活。

     

    4 谣言:性高潮生男孩机率大

     

    啊……这?这道理要是说的通,难不成,家里都是女孩的父母没有体验过高潮?

     

    Dr.京辟谣:生男生女是由基因决定的,而且是由男性的基因决定的。人类有23对染色体,其中有1对是性染色体,男性的为XY,女性的为YY,当和卵子结合受孕的精子中含有Y染色体时,孩子为男性,当和卵子结合受孕的精子中含有X染色体时,孩子为女性。

     

    记住,民间流传的那些“酸儿辣女”、“尖肚子生男,圆肚子生女”都是没有科学依据的!怀孕后想要知道性别,还是得医学鉴定,但我国已经禁止鉴定性别啦。

     

    生男生女不都是自己的小宝贝嘛,也不必过分纠结。

     

    5 谣言:同房后倒立更容易怀孕

     

     

    Dr.京万万没想到居然还有这种说法!!为了怀孕还真是什么都编的出来啊!

     

    Dr.京辟谣:这种说法的理由是,倒立会更有利于精子顺利到达子宫。这是没有科学依据的,精子能否到达子宫,和精子的质量、对方的身体情况等有关,完全不需要用姿势来“助力”。

     

    想要增加怀孕几率,不如利用女性排卵期同房,如果怀孕确实有困难,可能是双方中的某一人出了问题,及时检查解决问题比用什么偏方都好使!

     

    6 谣言:第一次肯定会流血

     

    这又是哪个老古董说的话?

     

    Dr.京辟谣:女性的处女膜形状是多样的,并非是一个密不透风的膜,不然经血是怎么流出来的?只有一部分女性第一次会流血,年纪大了,处女膜还会越来越薄。除了性生活,一些剧烈运动也有可能会让处女膜破裂。

     

    处女膜只是一张没有意义的膜,才不是鉴别忠贞的方法,再说了,以爱情为基础,是不是第一次真的那么重要么?

     

    7 谣言:酒后就会乱性

     

     

    借口!都是借口!这绝对是广大渣男出轨的借口!

     

    Dr.京辟谣:酒精相当于麻醉剂,摄入少量酒精后,的确会“助兴”,但此时脑子还是可以控制自己的行为的;当摄入的酒精量多到让人的意识模糊、六亲不认时,已经完全不会再想着啪啪,而是只会闷头呼呼大睡。

     

    喝太多酒,也会影响性功能哦。

     

    8 谣言:精液能美容

     

    好家伙,这个要是真的,每个男的都能开个公司了!

     

    Dr.京辟谣:精液这个东西,96%以上都是水,也没有研究证明其中有什么物质可以美容,还真有人当营养品?要是有男的说这句话,不如先让他自己用上一个月试试!如果真的为了情趣,这就不是Dr.京能涉及的范围了。不过,作为一种体液,都有传播疾病的可能,如果其中携带病毒呢?如果携带病菌呢?这些都要提前搞清楚呀。

     

    9 谣言:胸越揉越大

     

    脸越揉越小?胸却会越揉越大?逻辑不通啊!

     

    Dr.京辟谣:首先,胸不会越揉越大,胸的大小和先天基因和后天的营养有关。按摩不会改变胸部的脂肪量,也不会让胸部的组织变大。其次,随意揉捏会揉出毛病的!用力不当、按摩手法不对,会伤害乳腺,引起癌变。所以不要乱按胸啦,无论胸大胸小,都有各自的美丽。

     

    10 谣言:体毛越重,性欲越强

     

    黑猩猩:??????

     

    Dr.京不理解为什么有人见到女孩子体毛重,就不怀好意地说女孩子性欲强。

     

    Dr.京辟谣:体毛和遗传、雄性激素有关,雄性激素越旺盛,体毛也越浓密。而性欲和情绪、疾病、精神、年纪、伴侣关系等等很多因素有关,体毛只是一种很正常的生理现象,所以体毛和性欲并没有直接关系。如果欲望减退,需要考虑一下身体健康状况、心理因素等等,对症治疗~体毛重的各位,也不必太过焦虑,如果需要光滑的皮肤,那就乖乖脱毛~

     

    参考文献:
    [1]贺炳麟,范钧泓,高广黔,韦安阳.成年男性勃起功能障碍病情进展相关危险因素分析[J].中国医科大学学报,2021,50(10):894-898.DOI:10.12007/j.issn.0258-4646.2021.10.006.
    [2]徐捷.女性性欲减退的发生和治疗机制[J].国际精神病学杂志,2014,41(04):231-234.
  • 春天来了,很多人就多了一个烦恼。因为他在春季特别容易出现皮肤过敏的现象。皮肤过敏出现以后很痒,皮肤会红肿,对生活还是有一些影响的。那么皮肤过敏是怎么回事?为什么春季会很容易出现皮肤过敏呢?下面我们就这些问题给大家做一个介绍。

    1、春天皮肤过敏很重要的原因就是花粉,在这个季节很多花都开了,患者本身又是过敏体质,那么就很容易出现皮肤过敏的症状了。如果是这一类的皮肤过敏的患者就要注意远离花粉的过敏源,然后在使用一些外用的药物缓解出现的症状。

    2、春天出现皮肤过敏还有一个原因就是皮肤干燥,很多女性没有及时的进行补水,皮肤干燥以后出现蜕皮、过敏、红肿等症状。有这类皮肤过敏的人首先根据的就是皮肤的紧绷感,在没有使用化妆品的时候症状特别明显。在这个时候患者就要注意皮肤的保湿了,涂一些温和的保湿乳液就会很好的缓解皮肤干燥过敏的现象。如果过敏的严重可以先不要使用化妆品。

    3、化妆品也会引起皮肤过敏的现象,特别是 春季人的皮肤变的特别脆弱,涂了一些化妆品以后就特别容易长引起过敏。所以在春季一定要更换适合春季使用的化妆品,减少因为化妆品不合适引起的皮肤过敏的现象。

    4、如果已经出现了皮肤过敏,患者就要注意给皮肤减负了,这个时候不要到美容院使用很多化妆品来治疗过敏的现象,往往会加重病情,最好是不要给皮肤涂化妆品,或者是涂天然一些的化妆品,在这个期间只有做好防晒、保湿、清洁的工作就可以了。

    春季是一个皮肤过敏高发的季节,爱美的女性一定要进行预防。到了春季少接触一些花粉和粉尘会减少过敏的发生。还有刚说的不使用不合适的化妆品也是很好的预防过敏的方法。在选择化妆品的时候也要适合自己、适合春天使用。再有一些过敏性体质的人要进行过敏源的检查,然后远离一切过敏源,做好了这些工作,春季过敏的现象就会少出现了。

  • 小儿智力迟延发育,又称儿童智力发育迟缓,是指儿童在智力发展过程中,智力水平明显低于同龄儿童的一种疾病。银川夏季高温多湿,这种气候条件对于智力迟延发育的儿童来说,可能增加发病风险。以下是一些关于小儿智力迟延发育的介绍以及银川地区家庭预防及治疗策略。

    一、疾病介绍
    小儿智力迟延发育的病因复杂,可能与遗传、环境、营养、疾病等因素有关。主要表现为智力水平低于同龄儿童,学习能力、社交能力、语言能力等方面存在障碍。

    二、银川地区家庭预防策略
    1. 注意营养:保证儿童摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,有助于智力发育。
    2. 早期教育:家长应注重培养孩子的观察力、注意力、记忆力等认知能力,为孩子提供丰富的学习环境和资源。
    3. 定期体检:定期带孩子进行体检,及早发现智力迟延发育的迹象,以便及时进行干预。
    4. 预防感染:夏季高温多湿,注意预防儿童感冒、腹泻等感染性疾病,避免病情加重。
    5. 保持良好心态:家长应保持乐观的心态,为孩子营造一个温馨、和谐的家庭环境。

    三、银川地区家庭治疗策略
    1. 药物治疗:在医生指导下,针对病因给予相应的药物治疗。
    2. 教育训练:通过特殊教育、行为矫正等方法,提高孩子的认知能力。
    3. 心理支持:给予孩子心理关爱,帮助他们建立自信心。
    4. 家庭护理:家长应学会观察孩子的病情变化,及时调整治疗方案。

    四、注意事项
    1. 家长要关注孩子的成长变化,发现异常情况要及时就医。
    2. 在治疗过程中,家长要积极配合医生,关注孩子的康复情况。
    3. 避免给孩子过度压力,以免影响治疗效果。

  • 痴呆是一种常见的神经退行性疾病,其症状包括记忆力减退、认知功能下降等。为了明确痴呆的严重程度以及是否存在精神行为异常综合征,医生通常会采用一系列评估方法。本文将从痴呆的评估方法、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。

    首先,痴呆的严重程度可以通过多种评估工具进行评估,如阿尔茨海默病评估量表(ADAS-cog)、简易精神状态检查量表(MMSE)等。这些量表可以评估患者的认知功能、日常生活能力、精神行为异常等各个方面。

    其次,痴呆的治疗方法主要包括药物治疗、非药物治疗和康复治疗。药物治疗主要包括胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等。非药物治疗包括认知训练、记忆力训练、社交活动等。康复治疗则包括物理治疗、言语治疗、职业治疗等,旨在提高患者的日常生活能力。

    此外,痴呆患者的日常保养也非常重要。患者家属应关注患者的情绪变化,避免过度劳累,保持良好的生活习惯。同时,适当的体育锻炼、饮食调整、心理疏导等也有助于改善患者的病情。

    在痴呆的诊疗过程中,医院和科室的选择也至关重要。痴呆患者应选择具有丰富经验的神经内科或老年病科进行治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

    总之,明确痴呆的严重程度和有无精神行为异常综合征对于制定治疗方案、改善患者生活质量具有重要意义。患者家属和医生应共同努力,为痴呆患者提供全方位的关爱和支持。

  • 小儿智力迟钝,也称为儿童智力发育障碍,是指儿童在认知、语言、情感和社会行为等方面发展迟缓,影响其日常生活和学习能力。太原春季,气温适中,但儿童免疫力相对较低,容易受到疾病侵袭。以下是对小儿智力迟钝的介绍以及该地区相关的家庭预防及治疗策略。
    首先,让我们了解一下小儿智力迟钝的表现。智力迟钝的儿童可能表现为语言能力发展迟缓,如词汇量少、句子结构简单;认知能力发展缓慢,如对事物的认知能力低于同龄儿童;情感和社会行为方面可能表现为易怒、情绪波动大、社交能力差等。
    针对太原春季这一特殊时期,家庭预防措施如下:
    1. 注意保暖,避免儿童受凉感冒。
    2. 增强儿童体质,鼓励户外活动,增强免疫力。
    3. 合理安排饮食,保证营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果。
    4. 定期进行视力、听力等检查,早期发现智力迟钝的迹象。
    5. 关注儿童心理健康,及时疏导情绪,培养良好的生活习惯。
    在治疗策略方面,太原地区的家庭可以采取以下措施:
    1. 积极配合医生进行诊断和治疗。
    2. 选择适合的康复机构,进行专业的康复训练。
    3. 鼓励儿童参与集体活动,提高社交能力。
    4. 家长应给予儿童足够的关爱和支持,增强他们的自信心。
    5. 定期进行评估,了解儿童智力发展情况,调整治疗方案。

  • 小儿阅读障碍是一种常见的儿童学习障碍,主要表现为儿童在阅读、理解和写作方面存在困难。在济南春季,家长和教师需要关注儿童的阅读障碍问题,并采取相应的预防及治疗策略。

    一、疾病介绍
    小儿阅读障碍的病因尚不明确,可能与遗传、环境、神经发育等多种因素有关。该疾病通常在儿童入学后不久被发现,表现为阅读速度慢、理解力差、拼写错误频繁、阅读时不流利等。

    二、家庭预防策略
    1. 建立良好的家庭阅读环境:为儿童提供一个安静、舒适的阅读空间,鼓励他们多阅读。
    2. 提高家庭阅读质量:家长可以和儿童一起阅读,引导他们理解故事情节,提高阅读兴趣。
    3. 注重早期教育:在儿童早期教育阶段,家长和教师应关注儿童的语言、认知发展,及时发现阅读障碍的迹象。
    4. 培养儿童良好的学习习惯:教育儿童在阅读时注意细节,如字母、词语的拼写和意义。
    5. 鼓励儿童多参加户外活动:户外活动有助于提高儿童的身体素质,促进大脑发育。

    三、治疗策略
    1. 教育干预:通过专业教师对儿童进行针对性的阅读训练,提高阅读能力。
    2. 家庭支持:家长应积极参与儿童的治疗过程,与教师保持良好沟通。
    3. 心理辅导:对于患有阅读障碍的儿童,必要时可进行心理辅导,帮助他们建立自信。
    4. 社会支持:鼓励儿童参加兴趣小组、社交活动,提高他们的社交能力。

    四、地区季节相关预防措施
    济南春季气温适宜,但儿童抵抗力相对较弱,家长需注意以下几点:
    1. 增加室内通风,保持空气流通。
    2. 合理安排饮食,保证营养均衡。
    3. 注意个人卫生,预防感冒等春季常见疾病。
    4. 适当参加户外活动,增强体质。

  • 大脑中枢神经受损可能导致一系列症状,如意识障碍、头痛、眩晕、运动障碍和感觉异常。这些症状可能表明严重的脑部问题,应立即就医。意识障碍通常由大脑皮层功能紊乱引起,可能表现为昏迷、嗜睡或意识模糊。头痛可能由受损的直接刺激引起,通常位于前额或枕部。眩晕可能由内耳前庭系统或小脑损伤引起,伴随不稳感和恶心。运动障碍可能由控制肌肉活动的区域受损引起,影响肢体协调。感觉异常可能由受损区域周围的感觉传导通路引起,表现为麻木、刺痛或烧灼感。诊断通常通过头颅CT扫描或MRI成像进行,治疗可能包括药物治疗和手术干预。

  • 小儿智力迟延发育是一种常见的儿科疾病,主要表现为儿童在认知、语言、社交和运动能力方面的发展滞后。在拉萨冬季,由于气候寒冷,儿童户外活动减少,室内活动增多,家庭预防及治疗策略尤为重要。
    一、家庭预防措施
    1. 提高室内温度:拉萨冬季气温较低,家长应确保室内温暖,避免儿童受凉感冒,影响智力发育。
    2. 增加室内湿度:冬季空气干燥,可使用加湿器,保持室内湿度适宜,有利于儿童呼吸系统健康。
    3. 丰富室内活动:家长可组织儿童进行室内游戏、阅读、绘画等活动,促进儿童认知和语言能力发展。
    4. 注意营养均衡:保证儿童摄入充足的营养,特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,有助于智力发育。
    5. 定期体检:家长应定期带孩子进行体检,及时发现并治疗相关疾病。
    二、治疗策略
    1. 早期干预:对于智力迟延发育的儿童,早期干预至关重要。家长应及时寻求专业医生的帮助,制定个性化的康复训练计划。
    2. 康复训练:根据儿童的具体情况,进行针对性的康复训练,如言语治疗、认知训练、社交技能训练等。
    3. 家庭支持:家长应关注孩子的心理需求,给予足够的关爱和支持,帮助孩子建立自信心。
    4. 社会支持:鼓励孩子参加社区活动,与其他儿童互动,提高其社交能力。
    5. 医疗支持:对于严重的智力迟延发育儿童,医生可能会推荐药物治疗或其他治疗方法。

  • 我父亲今年76岁,已经丧失了自主生活能力。他的小便失禁,不能坐马桶解决,饭量好,大便成形。起初是嗜睡,近两年睡眠质量急剧下降。白天睡眠很短,晚上入睡困难,整晚精神得不睡。我们一家人都很着急,希望能找到一个有效的治疗方法。

    在互联网医院上,我遇到了赵医生。赵医生非常耐心地听我描述了父亲的症状,并询问了是否有高血压、糖尿病等基础疾病。赵医生认为,父亲的症状更像是血管性痴呆,而不是简单的肾虚头晕。赵医生建议我们最好到正规中医院就诊后,排除一些情况再开药,比如贫血、电解质紊乱等情况均可导致头晕、无力。

    赵医生还提醒我们,年纪比较大,有些所提供的情况未必是医生看到的情况。有些贫血、肾功能不全、心功能不全等问题均可导致头晕、无力。如果这些问题存在,开中药喝可能还会加重。赵医生建议我们完善相关检查后再用药,随便用不一定有效,甚至有时候适得其反。

    虽然赵医生没有直接给出药物建议,但他的专业知识和耐心的解释让我感到很安心。我们决定按照赵医生的建议,先去医院做一些必要的检查,然后再考虑用药治疗。赵医生也提醒我们,如果情况紧急,可以拨打120求助。

    血管性痴呆就医指南 血管性痴呆就医指南 血管性痴呆是一种由于脑部血管疾病引起的认知功能障碍。常见症状包括记忆力减退、注意力不集中、判断力下降等。易感人群主要是老年人,尤其是有高血压、糖尿病等基础疾病的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 控制基础疾病,如高血压、糖尿病等; 2. 饮食上应注意低盐、低脂、低糖; 3. 适当运动,保持良好的心血管健康; 4. 定期复查,及时调整治疗方案; 5. 可以考虑使用一些改善认知功能的药物,如多奈哌齐等,但需在医生指导下使用。

  • 我曾经是一个充满活力和创造力的作家,我的笔下流淌着无尽的故事和想象。然而,两年前的一天,我的生活被打乱了。记忆力开始衰退,起初只是小事,忘记了朋友的名字或是丢失了钥匙。但随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁和严重。我开始忘记重要的约会、错过了截止日期,甚至连自己的作品也记不清了。这一切让我感到极度的恐惧和无助。

    我知道我需要寻求帮助,但我对医院的繁琐流程和长时间的等待感到厌倦。幸运的是,我发现了京东互联网医院。通过这个平台,我可以在线与专业的医生进行交流和咨询,省去了许多不必要的麻烦和时间浪费。

    在与医生的对话中,我得知我可能患有阿尔兹海默病。医生详细解释了我的症状和检查结果,并给出了治疗方案。他们建议我使用多奈哌齐和天智颗粒,同时进行脑动脉血管评估,以预防脑血管病的发生。医生还提醒我定期复查认知功能,并注意药物的副作用。

    虽然这条路还很漫长,但我感到了一丝希望。有了京东互联网医院的支持,我可以更好地管理我的健康,继续写作,创造更多美好的故事。

    阿尔兹海默病就医指南 常见症状 阿尔兹海默病的早期症状包括记忆力减退、判断力下降、语言能力受损等。随着病情的发展,患者可能会出现空间定向障碍、情绪波动、行为改变等问题。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 使用多奈哌齐和天智颗粒等药物进行治疗; 2. 定期复查认知功能,监测病情的变化; 3. 进行脑动脉血管评估,预防脑血管病的发生; 4. 注意药物的副作用,及时与医生沟通; 5. 维持良好的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。

  • 随着社会的发展,人们的生活节奏不断加快,亚健康状态的人群也越来越多。亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的中间状态,表现为身体不适、精神压力大、免疫力下降等症状。本文将为您详细解析亚健康状态的原因、表现和应对方法。

    一、亚健康状态的原因

    1. 生活习惯不良:熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯会导致身体机能下降,引发亚健康状态。

    2. 工作压力:现代社会竞争激烈,工作压力越来越大,长期处于高压状态会破坏人体的内分泌平衡,导致亚健康。

    3. 环境污染:空气、水质、噪音等环境污染因素会损害人体健康,导致亚健康。

    4. 心理因素:长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中,会影响人体的生理功能,引发亚健康。

    二、亚健康状态的表现

    1. 体力下降:容易出现疲劳、乏力、精力不足等症状。

    2. 认知功能下降:注意力不集中、记忆力减退、思维迟钝等。

    3. 情绪不稳定:容易焦虑、抑郁、烦躁等。

    4. 免疫力下降:容易感冒、感染等。

    5. 皮肤问题:出现面色苍白、皮肤粗糙等症状。

    三、应对亚健康状态的方法

    1. 改善生活习惯:保证充足的睡眠、规律饮食、适量运动等。

    2. 减轻工作压力:学会放松心情,适当调整工作节奏。

    3. 注意环境保护:尽量减少接触有害物质,提高生活质量。

    4. 保持良好的心态:学会调整自己的情绪,保持乐观的心态。

    5. 定期体检:及时发现并治疗亚健康状态。

  • 小儿智力落后,又称儿童智力低下或儿童认知功能障碍,是指儿童在智力发育过程中,由于多种原因导致的智力水平低于同龄儿童平均水平的一种状态。智力落后可能影响儿童的学业、社交和日常生活能力。在武汉冬季,由于气候寒冷,儿童户外活动减少,室内活动增多,因此智力落后的预防和治疗尤为重要。
    一、预防措施
    1. 增强营养:保证儿童充足的营养摄入,特别是蛋白质、维生素和矿物质,有助于智力发育。
    2. 早期教育:家长应重视对儿童的早期教育,通过游戏、阅读等方式促进儿童的认知能力发展。
    3. 定期体检:定期带儿童进行体检,及时发现并处理智力发育中的问题。
    4. 保持良好的家庭环境:为孩子提供一个温馨、和谐的家庭环境,有助于儿童心理健康和智力发展。
    5. 预防感染:冬季是呼吸道感染的高发季节,家长应做好预防措施,如保持室内通风、避免带孩子去人多拥挤的场所等。
    二、治疗策略
    1. 医疗干预:针对智力落后的原因,医生会制定相应的治疗方案,如药物治疗、康复训练等。
    2. 家庭康复:家长应积极配合医生的治疗方案,在家中为儿童进行康复训练,如认知训练、语言训练等。
    3. 社会支持:关注儿童的社交需求,帮助他们融入同龄人,提高社交能力。
    4. 心理支持:关注儿童的心理状况,及时给予心理疏导,帮助他们树立自信。
    5. 特殊教育:对于智力落后较严重的儿童,可考虑进行特殊教育,以适应他们的学习需求。

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