当前位置:首页>

大话保健:秋季健身宝典

大话保健:秋季健身宝典
发表人:翟翠娟

秋风送爽,秋分时节到来,正是进行体育锻炼,调养肺气的黄金时期。适当的运动不仅可以增强肺功能,提高免疫力,还能为秋季的健康打下坚实的基础。

那么,秋季适宜进行哪些健身活动呢?以下是一些推荐的运动项目:

1. 慢跑:慢跑是一种理想的秋季运动项目,它能够增强血液循环,改善心功能,提高心肺功能,有助于减肥健美。对于老年人来说,慢跑还能减少肌肉萎缩和肥胖症的风险,延缓心肺功能衰老,降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿。

2. 徒步:徒步是一种简单易行的运动,适合大部分人群。它可以缓解压力,加强骨骼和肌肉,控制体重,促进心脏健康。徒步的方式有很多种,包括散步式、阔步式、竞走式和快步式,可以根据个人喜好和身体状况选择。

3. 登山:登山是一种有益于身心健康的运动,它能够增加肺通气量和肺活量,增强血液循环,提高脑血流量,降低血糖,增高血红蛋白和红细胞数,对哮喘等疾病还有辅助治疗作用。

4. 自行车:骑自行车是一种很好的有氧运动,它能够预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,增强心肺功能,锻炼下肢肌力,增强全身耐力,改善性功能,还能减肥。

在进行运动时,需要注意以下几点:

1. 防止运动拉伤:由于秋季气温较低,肌肉和韧带容易反射性地引起血管收缩,伸展度降低,关节活动幅度减小,因此运动前要做好充分的热身运动。

2. 防止受凉感冒:秋日清晨气温较低,要注意保暖,运动时不宜一下脱得太多,锻炼后要及时更换汗湿的衣服。

3. 防止运动过度:秋天是锻炼的好季节,但运动量不宜过大,以防出汗过多。

4. 防止秋燥:秋天气候干燥,要注意补充水分和润肺食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

5. 饮食调理:秋季饮食要少吃多餐,适量多摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物,多吃主食和柔润食物。

6. 保证睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体恢复和健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肺动脉炎疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那天,我如往常一样坐在车上,疲惫地想着到家后的琐事。突然,手机屏幕亮起,一条来自京东互联网医院的咨询信息打破了这份宁静。医生***询问我的近况,让我不禁回忆起之前的病情。

    那是一个阳光明媚的下午,我在家中接到医生的电话。他详细询问了我的症状和之前的检查结果,然后告诉我,根据CT影像,我的肺部炎症似乎有所增大。虽然心中有些忐忑,但我还是鼓起勇气,向他表达了担忧。

    医生***耐心地听我讲述,他的声音温和而坚定。他告诉我,虽然影像显示有些变化,但不必过于担心。他建议我继续复查,并给出了具体的时间间隔。听到这些,我心中的石头终于落下了。

    在接下来的几个月里,我按照医生的建议定期复查。每次看到影像结果,我都会第一时间发给医生,等待他的回复。医生***总是非常耐心,他会仔细分析每一张影像,然后给我专业的建议。在这个过程中,我感受到了他作为一名医生的责任感和敬业精神。

    终于,在最近的一次复查中,医生告诉我,今年的影像与去年相比变化不明显,没有看到明显增大。听到这个消息,我心中充满了感激。是医生***的专业和耐心,让我在这场与疾病的斗争中找到了信心。

    如今,我已经逐渐恢复了健康。虽然有时候还会担心病情的反复,但我知道,只要按时复查,听从医生的建议,就一定能够战胜病魔。我要感谢京东互联网医院,感谢医生***,是你们给了我重生的希望。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我感到身体不适,咳嗽不止,于是决定尝试线上问诊。在京东互联网医院注册后,我选择了中医内科的***医生进行咨询。

    医生助理的热情问候让我感到温暖,她告诉我医生助理会辅助医生了解我的病情,以便更快地给出诊疗建议。我详细地描述了我的症状,***医生耐心地倾听,并询问了我的一些生活习惯。

    在了解了我的病情后,***医生告诉我,我的症状可能与慢阻肺有关。她解释了慢阻肺的成因和治疗方法,并建议我进行一些检查以确认诊断。

    虽然我有些焦虑,但***医生的耐心和细致让我感到安心。她告诉我,奈玛特韦是一种有效的治疗药物,但由于系统限制,她无法立即为我开具处方。她安慰我说,晚8点系统放单后她会为我开具。

    到了晚上,我收到了***医生的消息,我的处方已经送达药师审核。我立刻预约了药品,并在用药期间感受到了明显的改善。

    在问诊结束后,***医生还提醒我,如果用药期间有任何不适,应及时线下就诊。她的专业和关心让我感到十分安心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。感谢***医生和她的团队,让我在家就能享受到专业的医疗服务。

  • 那天,我带着母亲走进了京东互联网医院,心中满是担忧。母亲感染新冠后咳嗽无力,上周的胸部CT检查显示多处异常,这让我们十分不安。在医生***的耐心询问下,我们详细描述了母亲的症状。

    医生***非常专业,他首先提醒我们,必须完整查看病例才能开始诊疗。他仔细询问了母亲的病史,并针对我们提出的问题给予了详细的解答。对于肺气肿的问题,他告诉我们这属于慢性病,与新冠相关性不大,建议我们观测。

    医生***还建议我们进行肺功能监测,并建议我们定期复查CT。他耐心地解释了肺功能监测的重要性,让我们对母亲的病情有了更深的认识。

    在询问过程中,我注意到医生***的态度非常友好,他总是耐心地倾听我们的疑问,并给予专业的建议。这让我感到十分安心,仿佛找到了一位值得信赖的家人。

    在医生的指导下,我们决定先观察母亲的病情,并按照医生的建议进行肺功能监测。虽然心中仍有担忧,但医生的专业和耐心让我对母亲的病情充满信心。

    感谢京东互联网医院和医生***的悉心指导,让我们能够在家就能得到专业的医疗服务。我相信,在医生的关怀下,母亲的病情一定会得到改善。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样来到京东互联网医院寻求帮助。我的肚子已经隐隐作痛了一个月,尤其是右下腹,有时候还会酸胀,腰部也跟着痛。我预约了一位放射科的医生,希望通过线上问诊找到病因。

    医生首先询问了我的症状和以往病史,然后让我上传了腹部CT的影像。他仔细查看后告诉我,CT报告上显示盆腔有少量积液,但右下腹的阑尾和升结肠都没有问题。医生建议我可以尝试抗炎治疗,并告诉我如果疼痛没有改善,需要再进行复查。

    我按照医生的指导吃了20天的莫西沙星,但疼痛并没有减轻。我开始担心是不是慢性阑尾炎或者腹膜炎。医生建议我去外科做进一步的检查,因为阑尾炎需要结合查体来判断。

    我再次上传了肺部CT的影像,医生告诉我没有发现明显异常,支气管扩张也没有看到。医生的专业和耐心让我感到很安心,他告诉我肺大疱只要不破裂形成气胸,一般不用特别处理。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的诊断,还感受到了医生的热情和关怀。京东互联网医院让远在他乡的我也能享受到优质的医疗服务。

  • 那天,我如往常一样,在家中对着电脑,看着窗外西安的蓝天。头痛和头晕的折磨让我不得不再次寻求医疗帮助。在京东互联网医院,我找到了一位呼吸内科的专家,他亲切地与我沟通,详细了解了我的病情。

    医生首先询问了我多年的慢阻肺病史,然后耐心地为我分析了症状。在我告诉他我准备开4祸复方甲氧那明时,他点头表示同意,并询问了我是否还有其他需要。

    接着,我看到了“处方创建=”的字样,随后医生详细地列出了我的处方,并且告诉我处方已送达药师审核。我心中一块大石落地,终于可以放心了。

    在医生的悉心建议下,我预约了购药。在审核通过后,我顺利地购买了所需的药品。当我询问如何复制处方时,医生虽然不太清楚,但他的回复让我感到温暖,他说:“😂😂”,让我觉得医生也是人,也会遇到不懂的问题。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。医生的耐心和专业让我对病情有了更深的认识,也让我对未来的治疗充满了信心。虽然医生的回复仅为建议,但我对他们的服务非常满意,并在问诊记录中发起了复诊。我相信,在医生的帮助下,我的病情会得到更好的控制。

    医生还为我制定了随访计划,这让我感到非常贴心。我相信,在他们的专业指导下,我能够战胜病痛,重拾健康的生活。

  • 互联网医疗:便捷问诊,守护健康

    那天,我如往常一样,因为肺部感染、咳嗽和全身无力,感到身体不适。然而,这次我没有选择去医院,而是选择了互联网医院进行问诊。

    医生助理温馨地告诉我,医生助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快地给我诊疗建议,感谢我的配合。我微笑着回应,感受到了这份细致入微的关怀。

    医生在了解了我的病情后,非常耐心地与我沟通,详细询问了我的症状和病史。他不仅倾听我的主诉,还为我提供了专业的支持和建议。他的话语中透露出对患者的尊重和关爱,让我感到温暖。

    医生为我开具了处方,并告知我用药期间如有不适请及时线下就诊。我看着屏幕上显示的处方,心中充满了感激。医生的专业和细心让我对这次问诊充满信心。

    在用药期间,医生还通过互联网医院与我保持联系,询问我的恢复情况。他的关心让我感受到了家人般的温暖。虽然我们从未谋面,但他的专业和关怀让我觉得,互联网医疗也是一种有效的医疗服务。

    现在,我已康复,回顾这次互联网问诊的经历,我深深感受到医生的品质和专业素养。互联网医疗不仅方便快捷,还能让我享受到专业、贴心的医疗服务。

    我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有更多像我一样的人受益于这种便捷、高效的医疗服务。

  • 那是一个平凡的周末,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里。我,一个普通的女儿,正焦急地等待着一位医生的电话。父亲的身体状况一直让我担忧,最近他晚上总是平躺睡不着觉,那种缺氧的感觉让人痛苦不堪。

    电话那头,传来了一位温柔的声音,是那位我一直信赖的医生。他详细询问了父亲的病情,包括之前的一次纵膈肿瘤手术、糖尿病和高血压等慢性病。医生告诉我,这可能和纵膈肿物有关,建议做一个胸部CT和肺动脉CT来明确病因。

    当我把CT报告发给医生时,他认真地分析着,没有丝毫的懈怠。他告诉我,要明确病因才能治疗,并建议我带父亲去安贞医院呼吸科找万钧主任就诊。虽然网上没有找到万钧主任的网上问诊,但医生告诉我,可以先看门诊,并告诉我万钧主任的坐诊时间是周三下午。

    在等待的过程中,我感到无比的感激。这位医生不仅专业,而且非常细心,他耐心地回答了我所有的问题,并给予了我很多建议。我知道,父亲的健康离不开他的帮助。

    终于,周三下午,我们来到了安贞医院。在呼吸科的门诊室里,万钧主任认真地看了父亲的检查报告,并进行了详细的询问。他告诉我们,父亲的情况需要进一步治疗,并为我们制定了一个详细的治疗方案。

    在这次就诊的过程中,我深深地感受到了医生的专业和耐心。他们用专业的知识和技能,为患者提供了最合适的治疗方案,让我对医生充满了敬意。

  • 那天,我正躺在床上,突然感觉胸口一阵阵的闷,仿佛有什么东西堵在那里。我尝试深呼吸,但感觉并没有什么改善。于是,我决定用手机上的互联网医院寻求帮助。

    我找到了一家知名医院的在线咨询平台,很快就与一位呼吸科医生取得了联系。医生首先询问了我的基本信息,然后详细地了解了我的症状。我告诉他,我已经持续胸闷两天了,之前偶尔会感觉呼吸胸口轻微疼痛,就像蚊子叮一下,可以忽略不计。但最近两天,呼吸变得困难,胸口感觉像有东西堵着,尤其是在早上起来时。

    医生询问了我是否有拍片和做心电图,我回答说昨天在医院做了这些检查,但结果还没出来。医生建议我再耐心等待一下,并告诉我,如果症状持续不缓解,应该及时去线下医院就诊。

    医生询问了我是否有过敏史,我回答说除了对青霉素过敏外,没有其他过敏史。医生告诉我,根据我的症状和检查结果,可能是过敏或者胸闷型哮喘。他建议我进行肺功能检查和激发试验,以确定诊断。

    医生还提醒我,治疗过程中要避免过敏原,注意休息,适当运动。他还为我开了一些药物,并告诉我用药的注意事项。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的治疗建议,还感受到了医生的热情和关怀。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到缓解。

  • 那天,天气阴沉,我站在互联网医院的平台上,内心有些忐忑。因为最近我的咳嗽问题一直困扰着我,早上起床时尤为严重,晚上稍微好一些。我决定通过网络寻求帮助。

    医生***的形象很快出现在屏幕上,他温和地询问了我的病情,详细了解了我的咳嗽情况,包括是否有加重趋势、是否伴随发热、咳痰、胸闷等症状。我一一回答了他的问题。

    医生***耐心地听我讲述,不时地点头,然后他告诉我,我的症状可能与呼吸道过敏和炎症有关,也可能是因为感染后咳嗽,这和气道高反应有关。我听了他的解释,心里有了底。

    我提到我之前有过类似的症状,而且换季的时候常常发作。医生***询问了我是否在医院做过相关检查,我说有过,结果提示咽炎、支气管炎或是扁桃体炎,还有一些微肺炎和小结节。

    医生***建议我不要使用之前吃的头孢克洛分散片和枇杷止咳糖浆,并推荐了一些其他的药物,如依巴斯汀、孟鲁司特和桉柠蒎肠溶软胶囊。我有些犹豫,因为我有心脏病和高血压,而且还有青霉素过敏史。

    医生***告诉我,依巴斯汀和孟鲁司特是可以使用的,桉柠蒎肠溶软胶囊我没有吃过,但应该没有问题。他还建议我停掉头孢克洛分散片和枇杷止咳糖浆,因为这些药物可能不适合我的病情。

    听到这里,我决定尝试医生***的建议,于是他为我开了顺尔宁,10mg,并告诉我需要连续服用两周。

    结束问诊时,我对医生***的耐心和专业表示了感谢。虽然我没有见到他,但他的专业建议让我感到安心。我相信,在医生***的帮助下,我的咳嗽问题一定能够得到解决。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 互联网医疗,让我重拾健康之路

    那天,我正坐在电脑前处理工作,突然接到一个电话,是来自***医生的。他告诉我,由于我之前在线上咨询的病情,需要续方药品。这让我想起了之前的那段经历。

    那是一个寒冷的冬日,我的身体突然出现了一些不适。因为工作繁忙,我并没有立即去医院就诊,而是选择了互联网医院进行咨询。在医生***的耐心询问下,我详细描述了我的症状。他根据我的病情,为我开具了相应的处方,并告诉我用药的注意事项。

    用药一段时间后,我的病情有了明显的改善。医生***在接下来的几周里,也一直通过互联网医院关注我的病情。每次咨询,他都会详细询问我的症状,并根据我的病情调整治疗方案。他的专业和耐心让我深感安心。

    如今,我再次联系上医生***,他告诉我,我的病情已经稳定,可以续方药品。在医生***的指导下,我顺利地完成了续方,并预约了药品。这一切都让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。

    在与医生***的交流中,我深深地被他的专业和热情所打动。他不仅关注我的病情,更关心我的生活。在用药期间,他经常提醒我要注意饮食和休息,让我感受到了家人般的温暖。我相信,在医生***的关爱下,我的病情会越来越稳定。

    这次经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。在忙碌的生活中,我再也不用担心因为看病而耽误工作。互联网医疗让我在家就能享受到专业的医疗服务,为我节省了宝贵的时间。

    在此,我要感谢医生***和他的团队,是他们的专业和敬业,让我重拾健康之路。我相信,在互联网医疗的助力下,我们的健康生活将会越来越美好。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号