相信很多在农村生活过的朋友都知道，一到夏秋季节，农村随处可见蒲公英的身影，这种植物虽然多见，但很多却忽视了它的作用。从中医的角度上来说，蒲公英具有一定的医用价值，我们生活中很多常见的药方当中都含有蒲公英成分。那么蒲公英到底具有哪些功效呢？中医表示：蒲公英虽然不起眼，却能在4个方面起到至关重要的作用。

 

在我国北方的某些地区，很多人会感觉空气非常干燥，若是长时间处于此环境下，就会出现眼睛酸涩的现象，对于长时间对着电脑工作的上班族来说更是如此，在这种情况下，若是下班后继续玩电子设备，就很容易导致眼睛出现不适感，情况严重的还可能患上眼疾。而蒲公英则具有缓解眼睛酸涩、疏通身体脉络的功效，因此，眼睛经常出现不适感的人，可以适量用蒲公英泡水喝，这能够有效缓解不适。

 

 

很多人都有过长结节的经历，对于直径较小的结节来说，一般不会对身体产生太大的危害，但大家在平日里最好注意控制饮食，少食用“发物”。此外，结节患者还可以通过用蒲公英泡水喝的方式来进行改善，这是因为蒲公英具有消散结节、缓解便秘的功效，对于体内有结节的朋友来说，可以在平时喝水时，在饮用水中适量加入一些蒲公英。

 

在众多的泌尿系统疾病当中，尿道炎是最常见的，它主要是因为尿道中出现了炎症，从而造成感染导致的。对于尿道炎患者来说，同样可以用蒲公英来泡水喝。因为蒲公英具有抗菌消炎的作用，将它泡制成茶饮，坚持饮用，能够有效改善尿道炎。

 

 

蒲公英当中含有十多种氨基酸成分，在这些氨基酸中，有一种名为γ氨基丁酸的物质，它不仅可以加速人体的代谢，还能有效稳定血压。因此，对于血压值偏高的朋友来说，可以喝一些由蒲公英泡制而成的茶饮，这样有利于更好地控制血压。

 

 

蒲公英虽然功效众多，但大家在泡水喝时一定要遵循适度原则，无论是每次泡水喝的数量，还是一段时间内的频率，都要加以控制，这是因为蒲公英是一味药材，若是过量摄入，就可能使人出现腹泻或腹痛等症状。对于需要用蒲公英泡水喝的朋友来说，建议根据自己的具体情况来决定食用的数量与频率，这样既能保证不影响身体健康，又可以起到养生的效果。此外，大家还需注意的是，在用蒲公英泡水喝的时候一定要趁热，因为蒲公英本就属于寒凉食物，若是放凉后再饮用，就会加重寒气，情况严重的还会导致腹泻等症状的出现。

1、喜静少动

许多女性尤其是中年女性，往往呆在家里的时间多，运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件，另外由于女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高，而雌激素又影响胆囊排空，引起胆汗淤滞，促发结石形成，绝经后用雌激素者，胆结石发病率明显增多。

2、餐后零食

现在我国很多家庭可以见到这样的情形，一家人吃完晚饭后，悠闲地坐在沙发上，边吃零食边聊天边看电视，这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一，当人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。

 

 

3、肝硬化者

这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关，身体中雌激素灭活功能降低，则雌激素水平较高，加上肝硬化病胆囊收缩功能低下，胆囊排空不畅，胆道静脉曲张，血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。

4、体质肥胖

许多女性平时爱吃高脂肪，高糖类，高胆固醇的饮品或零食，这一嗜好的直接成果就是身体发福，而肥胖是患胆结石的重要基础，研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍，40岁以上体胖女性，是胆结石最高发人群，此时，女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

 

5、不吃早餐

现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成，如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。

6、多次妊娠

女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱，造成平滑肌收缩乏力，使胆囊内胆汁潴留，加之妊娠期血中胆固醇相对增高，容易发生沉淀，形成胆结石的机会则大大增加，而多产妇女发病率则更高。

7、遗传因素

遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用，胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生，美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%)，这一点似乎包含一种遗传因素。

如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

皮肤过敏就是一种对物质的排斥现象，过敏了会使得脸上发红发痒，简单地说就是对那种过敏的物质特别的敏感，就是皮肤对那种物质进行排斥，经常看到一些人戴着口罩，那些大部分都是过敏的人，过敏会自己好吗。

1、皮肤过敏不是很严重的话不用去医院治疗会自己恢复好的，一般情况下有轻微的皮肤瘙痒，就是轻微的皮肤过敏，但是过了几天症状没有减轻还有变严重的情况就要注意是不是还有别的原因，严重的要去医院做全面的化验来诊断，看是什么类型的皮肤过敏，要对症治疗，免得情况变严重，严重的就会导致毁容。

2、如果是以前就有过皮肤过敏的老毛病，自己也知道原因，那么就可以再等等只要它不在变严重就让他自己痊愈，要是自己的体质是容易过敏的体质的话，就要去医院检查看看，自己对哪些东西过敏，要对过敏的东西杜绝，下次才不会再接触这种物质，导致过敏了，造成不必要的再次伤害。

3、要是皮肤过敏会很痒的话，不能去抓，要是抓的太严重，就会让皮肤有破损，手上也会有细菌，会感染破损的皮肤的，让皮肤发炎，导致更严重的后果，过敏了可以打开窗户，多通风，要是痒的很厉害，就要去医院看看，自己不能乱用药，免得会留下疤痕，那样就更难的治疗好了。

人活一张脸，树活一张皮，这句话表明了皮肤是表面最重要的物质了，皮肤要是变的不好，形象也会大大打折，尤其对女性而言，好的皮肤意味着好的心情，皮肤变坏了。人的心情也会随着变差。皮肤过敏了很严重就一定要去医院的，不然会后悔死，也要对过敏源进行彻底的拒绝。

菊花茶不能治疗口臭，但具有一定的缓解作用。

临床上大约 85％的口臭病例由口腔环境不佳引起，比如牙周炎患者，当食物残渣经口腔内的细菌分解发酵，会产生一些挥发性的含硫化合物，如硫化氢和甲基硫醇。此外，某些全身性疾病呼气时产生可感觉的挥发性物质，如肾功能衰竭可使口气闻起来像尿或氨。

治疗口臭需要解决口腔的炎性环境或治疗全身性疾病，如牙周炎、坏死性牙龈炎需要牙周治疗，肾衰患者可根据情况进行透析治疗等。菊花茶暂时没有明确的针对口腔菌群的抗炎药理作用证据，也不能完全治疗全身性疾病，其味甘苦，清热能力稍强，具有草本植物芳香，服用菊花茶可暂时清口气，缓解口腔炎性环境。

口臭患者建议前往医院进行系统性治疗，调理饮食不具有明确的治疗效果，同时还会延误疾病的治疗。

手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手，足，口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊，舌，内唇，手，足，肘，膝，臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准，怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

手足口病通常是一种自限性疾病。手，脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手，脚和喉咙的皮肤完全退化，体温恢复正常超过两天，没有脑膜炎，肺炎。腹泻等并发症，可以认为手足口病已经愈合。然而，其隔离期是从疾病发作开始的两周，避免与其他儿童接触。

当孩子不再发烧，并且身上出现的红疹慢慢较少，并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔，禁食感冒或辛辣食物，不要给予咸味食物，以免引起疼痛而拒绝进食，饮食宜易消化，少吃一些清淡，柔软，温和吃饭，多喝温水。

手足口病的预防措施是要注意室内空气流通，温度适宜，注意饮食卫生，避免口腔疾病，避免与孩子接触，幼儿园机构找到病人，采取隔离措施。通常，应加强体育锻炼，以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播，因此儿童使用的一些玩具，衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说，我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手，吃熟食，喝开水，常通风，晒衣服，这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

为了预防手足口病，我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病，不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗，因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

杨大姐之前有乙肝，基本上没有体检过。

 

这一次下定了决心来检查，看到结果却总是在纠结。

 

 

B超提示肝光点增粗，肝脏表面不光滑，没有明显的门脉高压和脾脏变大。DNA在复制，不过是低水平的。乙肝五项是小三阳，表面抗原一千多。

 

这种情况应该是很常见的了。

 

很多人觉得小三阳就是好了，不用治疗，在临床上却发现很多小三阳的患者病情并不稳定，更容易进展到肝硬化甚至肝癌。
回到这位大姐，就目前的结果，可以诊断为早期肝硬化。

 

当我跟她沟通完病情后，大姐一直在担心得了肝硬化，就活不了多久了。

 

事实是这样吗？

肯定不是。很多肝硬化患者，尤其是早期肝硬化经过积极、准确的治疗，是可以改善肝脏形态的，甚至逆转早期肝硬化。所以没有必要过分担心，而是要积极的配合治疗。

那么治疗的方案主要就是对因治疗和对症治疗，包括抗病毒治疗、抗纤维化治疗。

前者是西药的优势，后者则是中药的优势。所以对于早期肝硬化来说，中西医结合治疗才是最重要的，最有效的。

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

作者 | 关博元 王春雪

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

16年前，香港文华酒店，他纵身一跃，传奇落幕。

 

张国荣，除了留下无数经典作品，还留下“抑郁症”这个悲伤而沉重的话题。

 

     

工作节奏快、生活压力大，越来越多的人感受到来自内心的困扰。来自世界卫生组织（WHO）的数据显示，全球有超过3亿人受到抑郁症困扰，遍布各个年龄组。

 

  “我对什么都提不起兴趣，每天都是浑浑噩噩……”

  “最近一直不开心，我是不是得了抑郁症？”

  “听说抑郁症会自杀，吃药会有依赖……”  

    抑郁症的阴云仿佛挥之不去，然而我们真的了解抑郁症吗？

 

  “抑郁情绪”并不是抑郁症

 

心理专家告诉我们，“情绪不高”“不开心”“不高兴”只能叫做“抑郁情绪”，大约1/5的人都会存在一定的抑郁情绪，而这种情绪往往可以通过旅游、散心、运动等方式“烟消云散”。

 

抑郁症患者的压抑、绝望往往比较严重、持久，很难自己恢复。

 

 

抑郁症包括三个核心症状：心境低落；兴趣和愉快感丧失；导致劳累感增加和活动减少的精力降低，以及七个全身性的症状，包括集中注意和注意的能力降低；自我评价和自信降低；自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；认为前途暗淡悲观；自伤或自杀的观念或行为；睡眠障碍；食欲下降等。

 

一般来说，具备至少2条核心症状或2条附加症状，持续两周以上，可诊断为轻度抑郁状态；核心症状至少2条、附加症状至少3-4条，持续两周以上，可诊断为中度抑郁状态。

 

需要注意的是， “不爱笑”不代表就是抑郁症，因为有的人的确个性拘谨，但是内心仍然充满喜悦并保留自己的兴趣；反之，看上去总是笑嘻嘻的人很可能却饱受抑郁的折磨，尤其夜深人静时，常睡不着或者早醒，第二天精神疲惫,生活也逐渐失去了色彩......

 

总之，识别抑郁症需要科学全面地进行判断，普通人很难通过“自测”等进行确诊，如果感觉自己的情绪出现问题，应尽快向专业医生求助。

 

得了抑郁症很丢人？

      

事实上，有关抑郁症的发病原因至今仍然没有一个明确的结论，有研究认为，抑郁症是一种脑部疾病，可能与遗传、神经内分泌等因素有关，也有观点认为，抑郁症是心理因素导致。

 

在我们很多人心中，由于不了解或其他原因，对于抑郁症和其他心理疾病仍有偏见甚至歧视，患者走进精神类疾患的相关医院、科室，需要面对各种压力，需要极大的勇气，这就导致抑郁症患者和家属时常出现“病耻感”。

 

偏见、不了解、恐惧，导致了约八成抑郁症患者没有被“发现”，九成抑郁症患者没有得到规范专业治疗，直到发生悲剧时才后悔莫及。

 

记住，不管是什么原因导致发病，可以肯定的是，抑郁症是一种病,就像我们日常生活中会得流感一样。

 

 

得了抑郁症就没有办法了？

      

错！及时就医、规范治疗、坚持治疗，抑郁症没有那么可怕！

 

数据显示，采取规范的治疗，抑郁症症状越早纠正，症状消除越彻底，社会功能将恢复得更好，复发的可能性越小。

 

对于日常生活能力受影响例如不能应对工作，有自杀观念、计划，甚至自杀行为者，主要给予药物治疗。患者需要在医师指导下规范服用药物，治疗过程应遵照医师建议，切忌妄自停药减药换药！

 

对于不影响日常生活质量及社会功能者，可给予非药物治疗方法。非药物治疗手段主要为心理治疗、经颅磁刺激治疗、音乐治疗、绘画治疗、舞动治疗、运动治疗等。

 

抑郁症用药治疗的原理是，抑郁症患者大脑中“5-HT”含量减少，需要使用药物提升“5-HT”的含量。随着神经脑网络重塑，最终一部分患者药物是可以逐渐减量甚至停药的。

 

研究证明，症状改善后，如果给予持续的心理治疗、运动等辅助治疗手段，可以有效减少复发。

 

抑郁症并不可怕，我们需要的只是勇敢地迈出第一步，寻求帮助，接受规范、足疗程的治疗，希望就在前方！

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

房颤的预后主要取决于房颤的并发症，如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病，同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系，尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响，房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率，很难根除房颤，但是随着技术的提高，经过心内科系统的治疗后，房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

一、房颤患者需要定时复查

 

房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适，应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状，但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时，也应到医院进行复诊，在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征，每年至少进行一次心内科体检。

 

定期体检，做好监测，如做心脏彩超，了解心脏的功能及心室、心房的大小；复查心电图了解自身心率及心律的情况，以及有无缺血的情况等；定期复查凝血象，尤其是应用抗凝剂华法林时。

 

二、房颤患者的日常护理

 

房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的，一定要注意日常的护理，养成维护心脏健康的生活习惯，要保持劳逸结合，心情愉快，同时要注意防寒保暖，卧床休息时要采取半卧位，避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应，减少引起心率增快的因素，如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病，如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率，要适当运动。

 

特殊注意事项：注意房颤药物治疗时药物的副作用，对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外，抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

 

三、房颤的日常预防

 

房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防，以及出现房颤，但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后，需要预防房颤的复发。

1.早期筛查：心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段，建议高危人群定期进行该检查。

2.预防措施：在生活方面，要减少喝咖啡、浓茶，少吃巧克力，禁烟，少喝酒，因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定，避免过劳、过累，减轻体重，有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者，应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制，也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗，有助于防止或延缓房颤的发生。

在娱乐圈中，不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一，就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物，却有着不可小觑的减重功效。

益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物，它们能够在肠道内定植繁殖，维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡，对于减重有着至关重要的作用。

首先，益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂，减少脂肪在肠道内的吸收，从而降低体内的脂肪堆积。

其次，益生菌还能促进机体代谢，加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量，提高机体的代谢率，促进脂肪的分解和消耗。

此外，益生菌还能调节食欲，减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素，增强饱腹感，从而控制食量，避免热量过剩导致的肥胖问题。

90%人不知道的益生菌真相！如果你还在单纯地依赖节食和运动来减重，那么不妨试试益生菌的力量。选择一款优质的益生菌产品，让这些小小的健康助手为你的减重之路助力吧！

当然，科学系统的减重离不开专业的指导。如果你正在为减重问题发愁，不妨来京东家医推出的减重中心看看。这里有专业的医生团队，为你制定个性化的减重方案，并提供益生菌等减重黑科技的支持，帮助你更高效、更健康地达成减重目标。相信在益生菌和专业指导的双重加持下，你一定能够拥有明星般的好身材！

我是一个45岁的女性，最近总是感到腰酸背痛，甚至连走路都变得困难。起初我以为只是因为工作压力大，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，直到有一天我在家里摔倒了，才意识到问题的严重性。我赶紧去了一家大型综合医院进行检查，结果显示我患有更年期骨质疏松症。

听到这个诊断，我感到非常沮丧和无助。更年期骨质疏松症是一种常见的妇女疾病，会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。医生告诉我，治疗这种疾病需要长期服用药物，并且还需要注意日常生活中的饮食和锻炼。然而，作为一个忙碌的职业女性，我很难抽出时间去医院复诊和购买药物。

就在我感到绝望的时候，一个朋友向我推荐了京东互联网医院。通过这个平台，我可以在线咨询医生，获取专业的医疗建议，并且还可以直接在网上购买药物。于是我决定尝试一下。

在京东互联网医院上，我找到了一个专门治疗骨质疏松症的医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的病情和生活习惯后，给我开了一种叫做福善美的药物，并且还建议我同时服用复方氨基酸胶囊来增强骨骼健康。整个过程非常顺利，我只需要在家里等待药物送达就可以了。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗。虽然还需要一段时间才能看到效果，但我已经感觉到自己的心情和身体状态都有所改善。京东互联网医院为我提供了一个便捷、专业的医疗服务，让我在繁忙的生活中也能照顾好自己的健康。

随着我国老龄化社会的到来，老年人跌倒问题日益突出，已成为伤害65岁以上老人的“头号杀手”。据统计，每年有超过30万人因跌倒而死亡，其中一半是60岁以上老人。老年人跌倒不仅会对身心健康造成严重影响，还会增加家庭和社会负担。

为了降低老年人跌倒风险，我国政府和社会各界正在积极探索解决方案。其中，居家适老化改造和无障碍环境建设成为重要举措。通过改造家居环境、配备适老化的设施设备，可以有效降低老年人跌倒风险，提高生活质量。

居家适老化改造主要包括以下几个方面：

• 改造通道：将通道宽度扩大，方便轮椅等辅助工具通行。
• 改造居室：调整床的高度，方便老年人上下床。
• 改造厨房：安装扶手、防滑垫等，提高安全性。
• 改造卫生间：安装扶手、防滑垫、坐便器等，方便老年人如厕。
• 改造家具：选择易操作、安全的家具。

此外，社区环境改造也是降低老年人跌倒风险的重要措施。例如，加装电梯、改造道路、设置无障碍设施等。

除了物理环境改造，老年人自身也需要加强防跌倒意识，学习防跌倒技巧，提高自身身体素质。

总之，降低老年人跌倒风险需要政府、社会和老年人自身共同努力。通过多措并举，可以有效降低老年人跌倒风险，提高老年人生活质量。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，因此，适当的锻炼对于保持身体健康至关重要。然而，在锻炼过程中，老年人需要注意一些事项，以确保锻炼的安全和有效性。

老年人锻炼六大禁忌：

1. 不要盲目跟风，制定过于严格的锻炼计划和目标。老年人的身体条件与年轻人不同，应根据自己的实际情况制定合理的锻炼计划。

2. 不要过度锻炼，避免超出自己的承受能力。老年人锻炼应以轻度至中度的强度为主，避免剧烈运动导致身体损伤。

3. 不要随意选择运动项目，应根据自己的身体状况选择合适的运动方式。例如，患有高血压的老年人应避免剧烈运动，选择散步、太极等低强度运动。

4. 不要在嘈杂或空气污染的环境中锻炼，以免影响呼吸和身体健康。

5. 不要在情绪不稳定时进行锻炼，以免影响锻炼效果。

6. 不要忽视饮食和休息，保持良好的生活习惯。

老年人锻炼六大要点：

1. 选择适合自己的运动项目，如散步、太极、瑜伽等。

2. 控制运动强度，避免过度劳累。

3. 注意运动安全，避免跌倒等意外伤害。

4. 保持良好的心态，享受运动带来的快乐。

5. 定期进行体检，了解自己的身体状况。

6. 咨询医生或专业教练，制定个性化的锻炼计划。

总之，老年人锻炼需要谨慎对待，遵循科学的方法，才能达到强身健体的目的。

随着人口老龄化趋势的加剧，老年健康问题日益受到关注。合理的饮食对于老年人的健康至关重要。近日，美国斯塔夫大学发布了一份专门针对老年人的膳食指南，以“老人专属餐盘”的形式形象化地呈现了老年人每日饮食的推荐比例。

餐盘分为四个部分，其中蔬菜和水果占据一半的面积。这是因为随着年龄的增长，老年人的消化系统功能逐渐减弱，过多的肉类和主食会导致消化不良和腹胀。而蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动，保护心脑血管，并提高认知功能。

在蛋白类食物方面，建议老年人以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。肉类摄入量不宜过多，每天一巴掌大小即可。此外，每天一杯牛奶、一块豆腐和一小把坚果也是不错的选择。

主食方面，建议老年人以全谷物为主，如燕麦、糙米、玉米等。主食总量控制在200~300克，其中粗杂粮占20%~30%。同时，老年人应适当减少盐、味精等调味料的摄入。

除了合理的饮食，老年人还应注意以下几点：

1. 适量运动：保持适度的运动可以增强体质，预防疾病。

2. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于恢复体力，提高免疫力。

3. 保持良好心态：积极乐观的心态有助于提高生活质量。

4. 定期体检：及时发现并处理健康问题。

近年来，随着人口老龄化趋势的加剧，中老年人的健康问题日益受到关注。伊利中老年奶粉作为一款专为中老年人设计的营养产品，致力于为这一群体提供全方位的健康保障。

中老年人由于身体机能逐渐衰退，容易出现骨质疏松、消化系统不畅、高血压、高血糖等疾病。伊利中老年奶粉针对这些常见问题，从多个方面入手，为中老年人的健康保驾护航。

首先，伊利中老年奶粉特别添加活性双歧益生菌和益生元，有助于调整肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善便秘、腹泻等问题。同时，强化B族维生素和钙质，有助于预防骨质疏松，增强骨骼强度。

其次，伊利中老年奶粉采用无蔗糖配方，添加大豆磷脂、蜂蜜和枸杞等成分，有助于调节血脂、血糖，预防心血管疾病。此外，伊利中老年奶粉还富含多种维生素和矿物质，全面补充中老年人所需营养，提高免疫力。

除了营养方面的优势，伊利中老年奶粉还积极参与社区活动，普及营养、养生知识，倡导“年轻态”的生活方式。通过举办健康讲座、义诊等活动，为中老年人提供科学的健康指导，帮助他们树立积极向上的生活态度。

伊利中老年奶粉以其优质的品质、专业的服务和贴心的关怀，赢得了广大中老年人的信赖和喜爱。未来，伊利中老年奶粉将继续致力于中老年人健康事业，为更多中老年人带来健康和快乐。

那天，我坐在电脑前，心中满是忐忑。67岁的我，曾经遭遇过右中动脉脑梗，现在吃着利伐沙班和阿伐他托汀钙片，生活已经变得小心翼翼。最近，我的心肺功能不佳，尿酸也偏高，房颤偶尔发作，让我对生活充满了担忧。

我通过京东互联网医院找到了一位经验丰富的老年病科医生。在详细描述了我的病情后，医生询问了我一些问题，比如有没有哮喘，心率情况等。我如实回答，医生根据我的情况给出了建议。

医生告诉我，虽然我的心率有时会超过100次，但并不是总犯，当我感到胸闷气短时，可以用倍他乐克半片含服来缓解。这让我感到非常安心，因为我知道，医生的建议是基于我的具体情况的。

医生还提醒我，如果近期房颤反复发作，最好到医院进行治疗。虽然我对医院多少有些恐惧，但医生的耐心和细心让我感到温暖，我决定按照医生的指导去做。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，现代医疗技术确实为我们提供了极大的便利。医生的专业素养和人文关怀，让我对未来的生活充满了信心。

随着年龄的增长，老年人的身体状况逐渐下降，视力、听力以及手部灵敏度都会受到影响。因此，在选择手机时，需要考虑老年人的实际需求，以下六点建议可供参考：

1. 大屏幕、大字体设计：对于老年人来说，屏幕上的文字和图标较小，看不清楚。因此，选择大屏幕、大字体的手机能够有效缓解视力问题，提高使用体验。

2. 紧急呼叫功能：老年人容易遇到突发状况，如摔倒、生病等，此时紧急呼叫功能可以快速联系家人或紧急救助人员，确保安全。

3. 简单操作界面：老年人对智能手机的操作可能不太熟练，因此选择操作简单、功能单一的老年手机或智能手机简化版会更加方便。

4. 座充充电设计：座充充电设计可以避免老年人因视力问题而无法操作充电器，同时也可以提高手机的待机时间。

5. 手电筒功能：老年人晚上起夜次数较多，手电筒功能可以在黑暗环境中提供照明，提高安全性。

6. 录音、收音机功能：录音功能可以方便老年人记录重要信息，收音机功能则可以让老年人随时收听喜欢的节目，丰富生活。

随着年龄的增长，中老年女性更容易出现骨质疏松等问题，这与体内钙质的流失密切相关。因此，补充钙质对于中老年女性来说尤为重要。那么，如何科学地补充钙质呢？以下是一些有助于中老年女性补钙的方法和食物推荐。

首先，饮食方面要注重钙质的摄入。富含钙质的食物包括牛奶、豆制品、鱼类、坚果等。其中，牛奶是公认的钙质宝库，每天喝一杯牛奶可以有效补充钙质。此外，豆腐、豆浆、奶酪等豆制品也含有丰富的钙质。鱼类如鲑鱼、金枪鱼等也含有较高的钙质。

除了饮食，日常生活中的习惯也对补钙有一定影响。例如，适当晒太阳可以帮助身体合成维生素D，从而促进钙质的吸收。此外，保持适量的运动也有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松。

对于一些中老年女性来说，可能需要通过服用钙剂来补充钙质。市面上常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。在选择钙剂时，应遵循医生的建议，根据自身情况选择合适的剂型和剂量。

除了以上方法，以下几种食物也适合中老年女性补钙：

1. 海带拌腐竹：将腐竹、海带、胡萝卜、黄瓜等食材切丝，加入调料拌匀，是一道简单美味的补钙佳肴。

2. 草菇炖豆腐：将豆腐、草菇、笋片、菜心等食材放入锅中炖煮，加入适量的调料，营养丰富，适合补钙。

3. 黄豆排骨汤：将排骨、黄豆、姜等食材放入锅中炖煮，加入适量的调料，有助于补钙强身。

4. 炖牛骨汤：将牛骨、牛排、芝麻、姜等食材放入锅中炖煮，加入适量的调料，是一道传统的补钙汤品。

总之，中老年女性补钙需要从饮食、生活习惯、运动等多方面入手，科学合理地补充钙质，预防骨质疏松，保持健康。

拐杖：老人的第三条腿

随着年龄的增长，许多老年人会逐渐丧失部分行动能力，而拐杖作为一种辅助工具，被誉为他们的‘第三条腿’。它不仅帮助老人更安全地行走，还能减少跌倒的风险。

然而，在实际生活中，我们常常看到一些老人即使行走困难，也宁愿使用自行车或购物车来维持平衡，而不愿意使用拐杖。北京老年医院康复科主任陈雪丽指出，这种现象主要是因为传统观念的影响。许多老人认为，使用拐杖就意味着自己已经衰老，而年轻人往往没有及时意识到父母需要拐杖的必要性。此外，社会上对使用辅助工具的偏见，也使得一些老人因担心被嘲笑而拒绝使用拐杖。

拐杖的选择和使用同样重要。合适的拐杖可以提供良好的支撑和稳定性，而不合适的拐杖可能会成为行走的负担。陈雪丽建议，拐杖的材质应轻便且结实，高度应与老人站立时手腕部皮肤横纹至地面的距离相匹配，把手应舒适且易于握持，底端应装有橡胶头以增加摩擦力。

除了选择合适的拐杖，正确的使用方法也至关重要。一项发表在《老年病理疗杂志》的研究显示，不当使用助步工具反而会增加老人的跌倒风险。因此，老人在使用拐杖时，应保持身体直立，上臂夹紧，手腕向上，髋部直立，拐杖着地点应在脚掌的前外侧部位。

对于平衡能力差、视力下降、骨质疏松、下肢力量减弱或下肢感觉衰退的老人，拐杖都是一种有效的辅助工具。而对于中风患者来说，拐杖更是不可或缺的出行伴侣。

总之，拐杖作为老人的‘第三条腿’，在保障其安全出行方面发挥着重要作用。正确选择和使用拐杖，可以帮助老年人更好地享受生活。

老年人健康问题一直是社会关注的焦点。随着年龄的增长，老年人面临着各种健康挑战，如心血管疾病、骨质疏松、关节炎等。本文将探讨老年人常见的健康问题，并提供一些建议，帮助老年人保持健康。

一、老年人常见健康问题

1. 心血管疾病：随着年龄的增长，老年人的血管壁会逐渐硬化，导致心血管疾病风险增加。常见的症状包括胸痛、气促、心悸等。

2. 骨质疏松：随着年龄的增长，老年人的骨密度会逐渐下降，导致骨质疏松。常见的症状包括腰背痛、骨折等。

3. 关节炎：随着年龄的增长，老年人的关节会出现退行性改变，导致关节炎。常见的症状包括关节疼痛、僵硬等。

4. 老年痴呆症：随着年龄的增长，老年人的大脑功能会逐渐下降，导致老年痴呆症。常见的症状包括记忆力减退、认知能力下降等。

5. 慢性阻塞性肺疾病：随着年龄的增长，老年人的肺功能会逐渐下降，导致慢性阻塞性肺疾病。常见的症状包括咳嗽、气促等。

二、老年人健康建议

1. 均衡饮食：老年人应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动：老年人应该进行适量的运动，如散步、太极拳、广场舞等，以增强体质、预防疾病。

3. 充足睡眠：老年人应该保证充足的睡眠，每天至少保证7-8小时的睡眠时间。

4. 保持乐观心态：老年人应该保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战。

5. 定期体检：老年人应该定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

三、总结

老年人健康问题不容忽视，通过关注老年人的健康问题，并采取相应的措施，可以帮助老年人保持健康，提高生活质量。