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跑步作为一项广泛流行的运动方式,给人们带来了诸多健康益处。然而,与此同时,跑步也容易引发各种运动损伤。本文将详细介绍跑步后最常见的几种运动损伤,包括胫前痛、跟腱炎、应力性骨折、足底筋膜炎和跑步膝,并针对每种损伤提供相应的预防和治疗方法。
首先,让我们来了解一下胫前痛。它通常发生在小腿前方,表现为小腿前内侧胫骨骨干疼痛。造成胫前痛的原因主要有三点:过硬的跑步场地、不正确的落地姿势和训练增速过快。预防和治疗胫前痛的关键在于选择合适的跑鞋、控制运动量并加强小腿肌肉力量训练。
接下来是跟腱炎,它通常发生在脚跟处上方的那根筋,表现为酸痛、僵硬。跟腱炎的原因主要是运动前热身不足、跑步计划过于频繁以及扁平足等问题。预防和治疗跟腱炎的关键在于充分热身、选择合适的跑鞋和避免过度运动。
应力性骨折是一种常见的运动损伤,主要发生在身体的承重部位。它通常表现为手指按压痛处时出现钻心的疼痛。造成应力性骨折的原因主要是运动过量、肌肉疲劳以及骨质疏松等问题。预防和治疗应力性骨折的关键在于循序渐进地增加运动量、加强核心肌肉力量训练和补充钙质。
足底筋膜炎是一种常见的足部损伤,主要表现为脚跟部位或足弓处的疼痛。造成足底筋膜炎的原因主要是运动过量、落地姿势不正确以及体重过重等问题。预防和治疗足底筋膜炎的关键在于选择合适的跑鞋、控制运动量并加强足部肌肉力量训练。
跑步膝是跑步运动中最常见的膝关节损伤。它通常表现为膝盖周围疼痛、弯曲和伸展膝盖时出现响声。造成跑步膝的原因主要是体重过重、跑步地面过硬以及跑步姿势不正确等问题。预防和治疗跑步膝的关键在于加强膝关节力量训练、控制运动量和选择合适的跑鞋。
总之,跑步运动虽然有益于健康,但也需要正确的方法和注意事项。了解常见的运动损伤及其预防和治疗方法,有助于我们在跑步过程中减少受伤的风险,享受运动带来的快乐。
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秋天给孩子养肺有多重要?
这主要体现在以下几方面:
《黄帝内经・素问・五藏生成》中讲:“诸气者,皆属于肺。” 肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面:
① 通过肺的呼吸作用,不断吸进清气,排出浊气,吐故纳新,实现机体与外界环境之间的气体交换,以维持人体的生命活动。
② 肺主一身之气,是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用。
在《黄帝内经・素问・六节藏象论》中说:“肺者,气之本。”
体现了肺对全身气机的调节作用。肺有节律地呼吸,则各脏腑经络之气升降出入运动通畅协调。
肺的呼吸失常,不仅影响宗气的生成及一身之气的生成,导致一身之气不足,即所谓“气虚”,
出现少气不足以息、声低气怯、肢倦乏力等症,并且影响一身之气的运行,导致各脏腑经络之气升降出入运动失调。
凡是行医的人都听说过“开鬼门”和“提壶揭盖”的方法。
要说明这个问题就要涉及肺主行水的功能了。肺以其气的宣发与肃降作用输布水液,故说“肺主行水”。
又因为肺为华盖,在五脏六腑中位置最高,参与调节全身的水液代谢,故清汪昂《医方集解》称“肺为水之上源”。
当外邪袭肺,肺失宣发,可致水液向上向外输布失常,出现无汗、全身水肿等症。
内伤及肺,肺失肃降,可致水液不能下输其他脏腑,浊液不能下行至肾或膀胱,出现咳逆上气、小便不利或水肿。
所以临床上多用宣肺利水法来治疗一些水液代失请的疾病,这就是所请的“开鬼门之法,也提壶揭盖”之法,重在“开上源以利下流”。
这个方法在临床治病当中经常使用。
是指全身的血液都适过百脉流经于肺,经肺的呼吸,进行体内外清浊之气的交换,然后再通过肺气宣降作用,将富有清气的血液过百脉输送到全身。
肺气充沛,宗气旺盛,气机调畅,则血运正常。若肺气虚弱或壅塞,不能助心行血,则可导致心血运行不畅,甚至血脉淤滞,出现心悸胸闷,唇青舌紫等症状;
反之,心气虚衰或心阳不振,心血运行不新,也能影响肺气的宣通,出现咳嗽、气虚等症状。
所以养好肺就能保证肺及体内的正气不虚,避免湿热等诸邪侵犯人体。
下一期告诉你如何养肺。
风湿性关节炎病情的严重程度因人而异,根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。
1.关节受累程度:风湿性关节炎可影响多个关节,一般是对称性的,比如手指、手腕、膝盖、脚踝等,关节受累的范围小且数量少,病情严重程度相对较低,关节受累的范围大且数量多,说明病情比较严重。
2.炎症程度:风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异,炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限,疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力,说明病情程度比较轻,疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力,说明病情程度比较严重。
3.并发症:风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形,甚至影响到其他器官,比如心脏、肺部、眼睛等,说明患者的病情比较严重。
风湿性关节炎是一种慢性疾病,其严重程度会随着时间的推移而变化,患病后及时就医,尽量控制病情,减少影响。
对于现在的吃货们来说,生活物质的提高,美食种类琳琅满目,各种好吃的,无比幸福。但是正因为吃的种类繁多,人们的饮食习惯也在日益的变差,不控制食量,不注意吃食,经常喝酒和抽烟,导致更多的年轻人也开始患上脂肪肝这样的疾病。
秋天既是一个帮助贴秋膘的季节,还是补充夏日散失营养的一个季节,也是一个收获的季节,是个非常适合养生的时间段,把握好这个时节就可以减少疾病的威胁。
造成脂肪肝的原因有哪些?
长期酗酒
究竟会让肝脏的负担加重,损害肝细胞,造成肝脏的病变。若是还是不控制饮酒,还会导致出现加重肝脏损害,诱发肝硬化。
营养缺乏
蛋白质的缺乏也是造成脂肪肝的一个重要原因,无法合成代谢脂肪的物质,脂肪不断堆积,出现脂肪肝。
减肥的人群里,采取吃少点减肥方法的,也很容易患上脂肪肝。就是因为吃的不多,给予肝脏的营养不够,身体也没有能量,只能去消耗肝细胞内的营养,并将肝脏的脂类物质氧化增加,损伤肝脏,出现脂肪肝。
过度肥胖
有先天的原因还有后天的因素,由于滥用药物或是不减肥还是持续大吃大喝,造成出现肝脏脂肪的堆积,导致脂肪肝。
秋季常吃1红2白和4黄,降低疾病风险,头脑灵活,少得脂肪肝
1红——生吃辣椒,预防糖尿病
对于爱吃辣椒的这无疑是一个好消息,但是这个辣椒是蔬菜里的生辣椒,而不是含有很多油脂的辣椒油这样的食物,辣椒粉也是可以,但是没有生辣椒含有的营养多。美国某大学一项研究表明,经常在菜肴里加入辣椒调味的辛辣菜肴吃的多的话,减少了心脏疾病的风险,并且吃辣椒的人死亡的风险也很低。多吃生辣椒还可以帮助降低二型糖尿病的风险。
因此爱吃辣椒的人,就可以在日常饮食里加入生辣椒食用,可以减少患上糖尿病的概率,还能降低疾病风险。
2白——蘑菇、大葱
新加坡对蘑菇进行了研究,在试验的老人里每周饮食至少加入2份以上的蘑菇,发现降低一半患上认知障碍的几率。
在蘑菇里发现了一种特别的成分,可以帮助人体提高认知,这个成分叫麦角硫因,可以帮助身体抗氧化和抗炎症。这种物质存在我们的饮食里,蘑菇里就含有很多。
大葱是我们日常经常见到的蔬菜,几乎每家每户都有,让我们的饭菜更加丰富和有味道。对我们的身体也很有益处,大葱中含有丰富的营养物质。常吃大葱类蔬菜的人,患上疾病的风险要比不常吃的要低很多。
4黄——柑桔橙柚
胰腺方面的疾病,是我们周围经常见到的疾病,发病率很高。经日本研究中心得出,胰腺疾病跟我们的饮食虽不明了,但发现多吃上面这四种水果,可以降低我们身上胰腺发病的概率,帮助我们预防疾病。
专家认为,食用水果降低发病的原因,跟这些水果丰富的维生素脱不开关系,他们身上都有丰富的维生素C。
根据以上研究发现,预防疾病就要多吃蔬菜水果,因此平常我们的绿叶蔬菜也不能少,绿叶蔬菜中含有丰富的硝酸盐,可以帮助降低老年生斑,并带给身体其他好处。绿叶蔬菜还能预防脂肪肝,调节胰岛素。减少由于脂肪堆积造成的肝脏负担,帮助肠道清理毒素。
经常喝茶也可以降低疾病的危害:
选取:决明子、桑叶、山楂、牛蒡根、青钱柳叶、沙棘、荷叶、菊花、玉米须、槐花、葛根
决明子、桑叶、山楂可以促进肠胃消化,改善体质,帮助减肥;牛蒡根、青钱柳叶和沙棘可以滋养气血,改善脾胃,降低血压和血脂;荷叶、菊花和玉米须可以帮助刮去身体油脂,促进排泄身体垃圾,增进机体循环;槐花和葛根可以帮助降低血糖,增进食欲。
下肢静脉曲张就是说我们的小腿部位有青筋的症状,给患者的美丽外观带来了一定的影响,更是会影响到了患者的健康,为此在出现下肢静脉曲张的时候,大家还是应该尽快的去接受正规治疗,而手术是最好的治疗方法,不过术后一定要做好护理。
现如今有越来越多的人受到了下肢静脉曲张疾病的侵害,下肢静脉曲张多是发生在长时间站立工作的人群身上,因为长时间站立不活动会让血液循环不畅,最终而引起了下肢静脉曲张疾病,一旦发病应该尽快的去接受治疗,那么下肢静脉曲张手术后如何预防感染?
在出现了下肢静脉曲张疾病的时候,患者朋友们一定要注意多休息,并且要注意伤口部位的卫生和清洁,不可以碰到伤口,不可以让伤口沾水,在伤口愈合之后是不可以洗澡的,一般在拆线后两天可以进行淋浴,洗澡的时候一定要保护好皮肤,不可以用太烫的水,不可以用粗糙的毛巾,还有就是要注意不可以用力擦洗切口部位,以免损伤皮肤而造成感染。
手术之后应该注意吃几天消炎药,患者朋友们一定要按时吃药,这个时候是口服消肿活血的药物,口服药的时间大概是在一个月左右,服用药物目的就是防止术后组织水肿,血液回流障碍,如果组织炎症比较严重的话,还需要口服抗生素,服用药物的时候一定要注意不可以吃辛辣刺激性的食物,以免不利于伤口恢复。
下肢静脉曲张手术之后应该注意适当走动,不过一定要注意不可以过于疲劳,运动量不可以太大,不然会因为过度运动造成组织水肿,甚至会引起软组织感染的情况,术后还应该注意做好腿部保暖措施,不可以让伤口部位着凉,饮食方面要保持清淡。
下肢静脉曲张手术之后应该如何预防感染的问题就先给您介绍到这里了,下肢静脉曲张疾病的发生给我们健康身体带来非常严重的伤害性,如果不及时的去接受正规治疗,是会引起更加严重并发症的,所以应该积极治疗并且要注意做好相关的护理措施。
临床有名患者,近来这段时间总是感觉排尿困难,明明感觉有尿意,但就是尿不出来,去药店买药吃后症状依然没得到改善,实在没办法了,只能到医院求助医生。
医生详细询问后,神色凝重地让他最好去做活检病理,经过一系列检查后,他大吃一惊,诊断书上明确写着:前列腺癌,而且已经到了晚期,得知结果的他一下子瘫坐在地上……
为什么前列腺癌会引起排尿困难呢?
由于男性的前列腺的腺体中间有尿道穿过,而且正好扼守在尿道上面,所以,一旦前列腺发生病变,排尿首先就会受到很大影响。
并且,一旦患上前列腺癌,癌细胞会在体内不断增大,而到一定程度上,不断变大的前列腺会逐渐压迫到尿道,使得尿道变得非常狭窄,从而出现排尿困难、排尿缓慢或者排尿时容易中断的现象。
事实上,随着男性朋友年龄的不断增长,以及生活方式等的影响,前列腺非常容易出问题,比如常见的前列腺炎、前列腺增生等。
而近几年,前列腺癌的发病率也在逐年上升,成为男性最高发的恶性肿瘤之一,而很多男性平时疏于对身体的关心,就算有毛病也不爱去医院,而等到发现时,已经到了前列腺癌中晚期。
有临床数据显示,前列腺癌与的发病与年龄关系很密切,一旦超过50岁,发病率会逐渐增长,而且65岁以上是该病最高发的年龄段。
除排尿困难外,出现以下4个症状时,也要警惕前列腺癌,不可大意!
第一,夜尿次数开始增加
如果患上前列腺癌,男性膀胱可能会受到压迫,从而刺激到排尿感受器,使得小便的都次数明显增加,但很容易被患者认为是肾脏出现问题,而忽视及时检查。
第二,出现尿失禁、漏尿
随着前列腺癌的不断增大,导致尿道压力持续增加,一旦压迫到膀胱,就会导致患者出现泌尿感染,出现诸如:尿频,甚至是尿失禁或漏尿的尴尬情形。
第三,出现血尿
一般情况下,早期的前列腺癌多半是以镜下血尿为主的,但是由于病情不断发展,会使得膀胱受到癌症的侵犯,就会出现血尿的情况,此时也要引起高度警惕。
如果男性上厕所时,出现排尿困难、夜尿次数增加、尿失禁、或者出现血尿现象,务必要及时去医院就诊,查明病因,并及时治疗。
除上面这些症状外,随着疾病不断恶化,一旦到了前列腺癌晚期,患者还会出现经常疲劳、体重减轻、全身疼痛、失眠、体重明显下降等症状,到最后会导致全身衰竭而亡。
预防前列腺癌,坚持做好“4个要得”,离前列腺癌远远的
1、定时体检要做得
男性要想提前发现各种疾病信号,务必要做到每年及时体检,尤其40岁以上的男性,若发现身体有问题,也应该及时调理
2、体育锻炼要做得
平时最好不要久坐,如果工作性质特殊,每天要抽时间进行锻炼,每周最少锻炼3次,每次半小时以上,务必要讲体重维持在正常范围内。
3、饮食规律要做得
男性饮食最好保持规律,平时要少吃高脂肪、高蛋白的食物,拒绝暴饮暴食,日常增加蔬菜、水果的摄入量,以保持均衡的营养。
4、及时护肾要得
男性前列腺与肾的关系非常密切,而肾为先天之本,如果肾一旦出问题,非常容易导致前列腺出问题,因此,及时护肾就显得尤为重要,而食疗又不失为最佳选择。
相信大家对高血脂已经不陌生了,作为“三高”中的其中一个,高血脂的危险程度可不比其他两个轻。很多人以为高血脂的症状不明显,血脂升高也没有给生活带来太大的影响,所以并没有意识到问题的严重性,其实就在我们掉以轻心的时候,高血脂已经开始逐步发展壮大了。
高血脂不是单一的疾病,它还有很多我们意想不到的并发症,比如脑中风、心梗塞、肺栓塞等,这些心脑血管疾病都随时可能夺走我们的生命,希望你别不当回事。
众所周知,血脂升高主要跟饮食习惯有关,在很多美食“无害”的表面下,都隐藏着许多健康隐患。我们平时经常吃的高油、高糖、高盐类食物,其实都可能是血脂升高的“加速器”,希望你别贪嘴。
血脂高的人,这5类食物尽量少吃
沙拉酱
很多体重超标的朋友为了减肥,会选择吃一些蔬菜水果沙拉,但吃了一段时间,体重却没有明显的下降,其实很有可能跟沙拉里的酱料有关。沙拉酱,听起来好像很健康,但确实高脂肪类食物,其配料中含量最多的就是植物油,经常用沙拉酱拌沙拉,相当于在喝油!
我们平时其实经常吃含沙拉酱的食物,比如夹心面包、手抓饼、汉堡、鸡肉卷等,这些食物中都隐藏着大量的沙拉酱,吃得越多,对高血脂的“贡献”越大,希望你能管住嘴。
油炸食物
美食有几个固定的烹饪方法,如油炸、油煎、熏烤等,这些方式能让普通的食材变得不普通,能让食物口感变得更好,但是,也会给食物增加额外的热量,尤其是油炸这种烹饪方式。经过油炸的食物,口感变得酥脆了,但油脂含量也直线升高了,平时经常吃,血脂只会高,不会低。
有些朋友从一大早就开始吃油炸食品,自己却没有意识到,像我们早上经常吃的油条、油饼、芝麻球等,其实都属于油炸食品,这些食物不仅会让我们慢慢发胖,还会在血管内形成血栓,增加血管堵塞的风险。
甜食
对于我们来说,甜食是生活的“增味剂”,是平淡生活中的色彩。很多人在心情不好的时候,都想吃点甜的,虽然甜食有一定的积极作用,但甜食中过量的糖分给身体带来的不利影响,是远远超过其积极面的。
糖分又被称为脂肪的“化身”,经常吃甜食,身体也会产生更多的脂肪,这些脂肪会进入血液,随着血液流向人体各处,升高血脂,引起脂肪肝,造成脑中风。
动物内脏
直到现在,还有人相信“吃啥补啥”的说法,为了身体健康,去吃一些自己可能并不喜欢吃的动物内脏,这种行为既是折磨自己的意志,也是折磨自己的身体。大家可能不知道,在这些动物内脏里,可能存在大量的金属物质、毒素和垃圾。
更重要的是,动物内脏中的胆固醇含量极高,平时若经常吃,血脂变化会非常明显,不想加快动脉硬化、血管堵塞的速度,现在就要及时醒悟,远离高胆固醇类食物,防止血栓形成。
浓肉汤
在很多朋友心里,煮的时间越久的肉汤,营养越丰富,越滋补。但你知道吗?在这些浓肉汤里,含量最高的可能不是钙质,不是蛋白质,不是维生素,而是脂肪和胆固醇。虽然骨头汤、鸡汤、鸭汤在我们心里的地位很高,但大家也要明白,这些汤的热量也很高。
平时经常用浓肉汤补养身体的人,要及时纠正饮食习惯,血脂偏高的人,更应该主动避开这些肉汤,坚持饮食清淡的原则,多吃新鲜蔬菜和纤维素含量高的粗粮。
血脂高的人,日常如何降血脂?
饮食上要注意补充膳食纤维,清除血管内的垃圾,代谢胆固醇,调节血脂,养护血管。运动上要注意加强锻炼,控制体重,降低体脂。生活上要改掉抽烟、喝酒、熬夜的习惯,保证充足的睡眠时间。
很多人都在为降低血脂而努力,但抛开饮食,光锻炼身体,效果并不理想,希望大家都能意识到饮食的重要性,从源头上阻止血脂升高。
总结:虽然高血脂会威胁人体健康,增加血栓形成的风险,但我们通过合理饮食、控制摄入,是能控制好血脂的升高情况的,但这需要我们时刻保持警惕,不能掉以轻心,别被一时的成就冲昏了头脑。
俗话说得好:”能吃就是福“,于是很多人就以此为标准,大肆的管不住自己的嘴,开始任性的放纵自己。
可殊不知,其实很多疾病都是吃出来的,有相关研究显示,发生率最高的前七大癌症与我们的饮食习惯都有非常密切的关系,而如果体内癌症不断发展,通过吃饭出现的异常也能及时发现,希望我们要格外警惕。
体内有癌,吃饭常常有四个标志,超过两个以上,尽快检查
1、吃饭时经常食欲不振,同时伴有消瘦
临床上,有很多癌症患者在患癌后会出现食欲不振、突然消瘦的症状,尤其是很多中老年患者,这其实与癌细胞扩散有一定的关系,一定要及时去医院检查。
而还有一些患者因为本身就较瘦,如果在一段时间内突然出现食欲突然下降,以及身体消瘦明显,则更要警惕胃癌、肝癌、胰腺癌等疾病。
2,吃饭的时候总是感到吞咽梗阻
如果是早期食道癌患者,他们的食道已经开始病变,就会导致在咽下食物的时候觉得不舒服,总感觉食物不能快速到达胃部。除了食道癌之外,这种情况也可能是炎症引发的,所以很容易被忽视。
所以,如果在短期内,突然出现吞咽梗阻,一定要及时检查,因为这往往提示着食管出现了异常的病变,最常见的就是食管癌。
3,吃饭的时候总是感到恶心呕吐
许多人一吃东西就感到恶心,甚至还会有呕吐现象,如果排除了吃坏东西以外,还出现这种情况,多半是由于胃癌引起的。
因为很多患上胃癌的患者,很容易导致幽门被阻塞,胃功能受到损伤,而使得食物不能及时被排出,自然使得大量食物积聚在胃里,出现恶心呕吐的现象。
4、吃饭的时候总是感到上腹痛
许多人只要一吃东西,就会觉得肚子疼,而且痛起来要好长时间,许多人会误认为是胃炎或消化性溃疡,而往往会忽略另外一种可能性,就是有可能是癌症信号。
比如像常见的:胃癌,肝癌和胰腺癌这三种癌症都有可能出现进食后腹痛。
以上这些症状一旦出现,一定要及时去医院检查,积极排除癌症信号,以免耽误病情,对身体造成严重的后果。
为什么很多癌症一发现就是晚期?
这是因为,我们机体其实有非常强的代偿能力,就算身体出现了相关疾病,但身体总会通过调动机体的代偿性,非常好的掩盖了那些异常信号,若再没有其他异常,通常很难被我们发现。
而且很多患者缺乏对癌症的清晰认识,也并不能及时辨别癌症的信号,除非是症状非常明显的时候,才会去医院检查或者就诊,而这是这些原因,导致肿瘤被发现时,多数已经到了晚期,错过了最佳的治疗时间。
所以,对于身体出现的任何蛛丝马迹,我们一定要非常重视,及时调理,及时逆转。
一、动脉粥样硬化能改善吗?
动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础,动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律,一旦出现动脉粥样硬化,其完全消失的可能性很小,但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善,而这些改善主要目的有两个,一是减慢动脉粥样硬化的进程,使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度,使得危险来的晚点。所以,如果说动脉粥样硬化出现的话,我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失,可能性较小。
二、如何改善动脉粥样硬化?
1、戒烟限酒
烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实,所以,戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说,尤其重要,如果不戒烟限酒,那么所做的其他努力会大打折扣。
2、控压降糖
控制血压和控制血糖,因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素,所以,控制好血压和血糖,才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。
3、控制体重
体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素,所以,减肥控制体重,对于动脉粥样硬化患者来说,也非常的重要。
4、药物治疗
如果有必要,动脉粥样硬化还可以进行药物治疗,主要的药物就是他汀类药物,其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢,还可以稳定斑块,使得动脉粥样硬化的危险降低。
动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法,最好的方法是预防,也就是说,如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点,我们可以预防动脉粥样硬化的发生,所以亲,如果你还没有这种情况,还是控制好自身可控因素,努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧!
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中医里有句老话说的好“内科不治喘,外科不治癣”,可见这个肺病咳喘的毛病在中医内科里还是非常难治的。有人说,肺病不难治呀,你看谁谁谁的肺病让某某大夫,用了几次中药就给治好了。其实不然,当我们遇到足够多的咳喘患者时,会发现一个现象,就是随着自己医术水平的提高,能治好的咳喘病人逐渐增多,治不好的咳喘病人也越来越多。原因无他,只因难治的患者越来越多。
这里主要跟大家说一说,为什么山药作为一个寻常餐桌上的食材,却能够治疗好这么顽固的咳喘病呢?
山药这味药,或者说这个食材对于慢性咳嗽属脾肾两虚者有很好的治疗和滋补作用。为什么这么说呢?
故事要从万大夫的老母亲说起:万大夫是沈阳人,在法库县行医,也是个中医大夫。早些年听过张锡纯讲课,于是渐渐的鸿雁传书,互相交流临床上的治疗心得和困惑。那时候的书信往来估计跟咱们现在的短信和各种聊天软件差不多吧。就是时间周期稍微长一点,那时候往来一下子,估计要十天半个月,不像现在,信息秒到。
言归正传,这万大夫的老母亲有痰喘咳嗽的老毛病,三十多年了。怎么治都不顶事。而且这病呀,随着年龄的增长,是越来越重。到了这一年的春天,咳嗽,痰喘发作的同时,又添了发热、咽干、头上汗出、吃不下饭等症状。真可谓屋漏偏逢连阴雨!
万大夫内心这个焦急呀,虽然自己也是个医生,但是面对自己的至亲老母病情危重,一时间竟然是战战兢兢不敢处方。无奈之下,请来一名老医生。这位老先生在当地医名颇盛,说你母亲这病是痰多化热(谁能知道万老夫人这是脾肾之阴将绝之像),于是老先生开了人参清肺汤,加了生地黄和丹皮两味凉药。吃了两副之后,病情非但没有好转,反而加重了。身上烧灼如在火上,拉稀更是如黄河决堤,一发不可收拾。这可把万大夫吓坏了。
于是这位万大夫也不敢再请医生来看了,只能硬着头皮自己上。就用了张锡纯的资生汤,吃了一副,也没有动静。但是这难不倒爱动脑筋的万大夫,就琢磨呀!这是哪里出了问题呢?想来想去,还是觉得资生汤里的白术、牛蒡子和鸡内金这三味药有点碍事。于是索性去掉,改为一味薯蓣饮(薯蓣就是山药),当中生淮山药用了120克,加了玄参9克。煮粥给老母亲喝。谁料这副药下去,一副药见效,两副药大效,三副药下肚,病去了一大半。把这万大夫高兴坏了。
为了巩固疗效,万大夫继续给老母亲喝这山药粥,把生山药打成细末,每天煮粥,少加点白糖调味。这样吃了半个多月,间或服用一点开胃药。老太太的病竟然好了,那个养育自己的母亲又神采奕奕的出现在面前,至此,两行清泪默默流下。
山药这味药,能够补脾胃、益肺肾。在临床上可以用来治疗久病肺虚导致的咳喘。能补却又不腻,不热不燥,特别适合久病肺虚之人。再加上山药这味药,本身就是药食两用的,所以对于像本案中万大夫的母亲而言,是再合适不过的。
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那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,脚掌上的鸡眼像一块顽石,硌得我每走一步都像是踩在针尖上。苏医生,一个看起来温和的中年人,他让我坐下来,然后说:“方便发个图片看看。”
我小心翼翼地拍了一张脚掌的照片,发给了苏医生。他仔细地看了又看,然后问:“按压疼痛厉害不?”我点点头,感觉脚掌像是被火烧一样。苏医生说:“嗯,那就贴鸡眼膏。”
我看着他,心里既期待又忐忑。苏医生接着说:“健康指导,记得每天泡脚后用指甲刀刮刮修剪一下。”我认真地点头,心里暗暗下定决心,一定要好好照顾自己的脚。
在等待鸡眼膏的过程中,我看着窗外的风景,心里却怎么也平静不下来。我想起了小时候,妈妈总是说,脚是人的第二心脏,一定要好好照顾。可是,现在,我的脚却成了我最头疼的问题。
苏医生递给我鸡眼膏,我小心翼翼地贴在鸡眼上。那一刻,我仿佛看到了希望,心里默默祈祷,希望这个小小的膏药能帮我解决这个大问题。
接下来的日子里,我严格按照苏医生的建议去做。每天泡脚,每天修剪,每天观察鸡眼的变化。虽然过程很痛苦,但我没有放弃。终于,在一个阳光明媚的早晨,我发现鸡眼开始变软,然后慢慢消失了。
那一刻,我激动得几乎要哭出来。我立刻给苏医生发了一条信息:“苏医生,谢谢你!你的方法真的太有效了!”苏医生回复说:“好的,哥们,健康最重要。”
我想,这就是生活的真谛吧。有时候,一个小小的改变,就能带来巨大的改变。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,不妨也试试京东互联网医院,真的方便又专业。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我正穿着一双新皮鞋,走在熙熙攘攘的街头,突然发现脚趾甲边缘有些发黄,心里顿时一惊,不会是灰指甲吧?
我赶紧拿出手机,搜索了一下,发现灰指甲的症状跟我脚上的情况还挺像。于是,我决定在京东互联网医院找个医生咨询一下。
医生很耐心,一上来就问我:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”我赶紧把我的情况跟他说了。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生问。
“我可能得了灰指甲,怎么办?”我焦急地说。
医生让我上传了脚趾甲的照片,然后问我:“这个是灰指甲么?”
我仔细看了看,回答道:“应该是吧。”
医生又问:“多久了?”
“一个多月吧。”我回答。
“上次做了足疗过几天就有这了。”
医生又问:“有外伤不?”
“没注意,今天才看到。”
“有指甲增厚不?”
“感觉跟正常没啥区别。”
医生说:“这种不一定考虑是灰指甲,您观察,这种一半会慢慢长出去的。”
我疑惑地问:“长出来减掉没有了就不是了?”
医生回答:“对的。如果还有,那就可能考虑灰指甲可能。”
我松了一口气,又问:“我就脚气也比较重,有啥药合适?”
医生建议我:“可以用足光散泡脚,外用酮康唑乳膏。”
我听了医生的建议,开始使用这两种药物。但是,感觉足光散反反复复的,我就问医生:“需要用多久么?”
医生回答:“这种脚气就是反反复复的,根治不了么?”
医生告诉我:“那您就好了继续多用药物治疗一段时间。”
我点点头,表示明白了。
医生又提醒我:“然后平时注意穿棉质透气的袜子鞋子。”
我嗯了一声,表示记住了。
通过这次咨询,我学到了很多关于灰指甲的知识,也明白了如何预防和治疗。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那天,我带着两岁的儿子小杰来到了京东互联网医院。小杰的脚,是我心头永远的痛。
小杰出生时一切正常,但随着时间的推移,我发现他的脚有些不对劲。左脚后跟外翻,走路时总是有点跛。
我带着小杰去了多家医院,医生们都说这是平足和后足外翻,需要治疗。但具体怎么治,他们说法不一。
那天,我抱着小杰,忐忑不安地走进了京东互联网医院。医生是个中年妇女,看起来很和蔼。
‘你好,有外观照片吗?’医生问。
‘不是踇外翻,是平足。’我回答。
‘不是?’医生有些疑惑。
‘是平足,后足外翻。’我再次确认。
‘走路的时候左脚后跟外翻。’我补充道。
医生仔细看了照片,眉头紧锁。
‘看照片还是比较重的。’她说。
‘你是哪里的?’医生突然问。
‘南昌。’我回答。
‘到医院评估一下吧。’医生建议。
我带着小杰来到了南昌的一家医院。医生告诉我,2岁4个月的小杰目前走路正常,暂时不需要特殊处理。
‘如果走路疼痛,可以配用鞋垫。’医生说。
‘8-12岁可以考虑手术。’医生补充道。
小杰没有说疼痛,太小了,问他也问不出。
‘小孩也没说疼痛,太小问他也问不出是不是有疼痛。’我说。
‘目前走路倒是没发现什么问题。’医生说。
‘目前不需要特殊处理。’医生再次强调。
‘目前走路正常就不用治疗了?只是观察?’我有些疑惑。
‘是的。’医生回答。
‘以后会变好吗?’我问道。
‘不一定。’医生回答。
‘有的孩子慢慢足弓会发育出来的。’医生解释。
‘需要8岁才能知道。’医生补充道。
‘如果足弓发育出来就会慢慢改善是吧?’我问道。
‘是的。’医生回答。
‘如果以后严重了做手术严重吗?’我问道。
‘目前没有什么改善方法。’医生回答。
离开医院的那一刻,我心中五味杂陈。小杰的脚,成了我心中永远的痛。
‘想问问大家有没有出现这样的情况啊。’我心中默默想着。
‘幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。’我安慰自己。
‘大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’我心中暗自庆幸。
‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’我心中默默祈祷。
那是一个闷热的夏日午后,我的脚丫子像是被火烧了一般,痒得我坐立不安。我看着那双曾经陪伴我走过无数风雨的鞋子,现在却成了我痛苦的源头。我忍不住叹了口气,心里想着,这烂脚丫子到底该怎么办呢?
我决定上网寻求帮助,于是点开了京东互联网医院的在线咨询。屏幕那头,一个温柔的声音传来:“你好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”
我耐心地等待着,心里却像是有千只蚂蚁在爬。医生问我:“这种情况大概多久了,发个照片我看看什么情况。”我赶紧拍了张脚丫的照片发过去。
“两年了。”我回答。
“之前治疗过吗?”医生问。
“没。”我摇了摇头。
“嗯嗯,您之前身体怎么样?有其他什么病吗?”医生继续问。
“没。”我回答。
“有没有什么药可以治。”我焦急地问。
“这种情况还是考虑足癣,建议可以把舍他康唑乳膏用上。”医生说。
“平时袜子开水烫洗,鞋子勤暴晒。”医生又补充道。
我听了医生的建议,心里顿时有了底。我点了点头,说:“好。”
“谢谢。”我感激地说。
“好。”医生回答。
“要用多久?”我又问。
“药。”医生回答。
“建议坚持8-12周,不然容易复发。”医生说。
“好的谢谢您。”我感激地说。
那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。我决定按照医生的建议,坚持治疗,不再让烂脚丫子困扰我。
如今,我的脚丫子已经恢复了健康,我再也不用忍受那种痛苦了。我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那天,我坐在电脑前,手指在键盘上敲击着,屏幕上跳出京东互联网医院的消息,骨科医生的对话框亮了起来。
“尊敬的plus用户,我是京东的骨科医生,很高兴能为您服务!”
我深吸一口气,决定把心中的疑惑说出来,“医生,我最近发现我的脚好大,正常吗?”
医生那边沉默了一会儿,然后发来消息:“您方便给双脚并拢拍照上传吗进行一下对比?”
我有些犹豫,但最终还是上传了照片。等待回复的时候,我脑海中浮现出小时候妈妈给我量脚的情景,那时候的脚似乎还没有这么“壮观”。
医生回复了:“您穿42码的鞋,请问一下男生正常鞋码是多少?”
我回答:“我感觉我脚好大,我姐姐才穿37码。”
医生又问:“脚会涨到多少岁?”
我有些尴尬:“我20岁了。”
医生说:“脚还会不会长大我在担心这个问题。”
我赶紧回复:“而且脚大了买鞋不好买。”
医生给出了专业的回答:“成年男人鞋大小差不多是39——43码,大多数人是41、42、43。每个人的体质不同,停止生长的时间也会有差异。”
我松了一口气,又问:“这么说我的脚算正常的吗?”
医生回复:“是正常的。与每个人的生长发育有关系。”
我接着问:“是不是由于我喜欢穿拖鞋导致的?”
医生回答:“那我的脚还会长大吗,很担心。”
我有些焦虑:“这种情况怎么办?”
医生耐心地解释:“您的情况属于正常的情况。没有不适的症状吗?走路和运动疼痛?”
我摇摇头:“不疼,我就是单纯的觉得脚大,因为我周围的朋友他们的脚都比较小,可能他们就是40、37。”
医生说:“每个人的体质不同,生长发育也不同的,男一般38-45。属于正常的情况。”
我松了一口气,问:“我的脚是多少码?”
医生回复:“在正常范围。”
最后,医生问:“请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”
我摇摇头:“没有了,谢谢医生。”
医生说:“如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了,希望我的建议能够帮助到您,感谢您的信任,后续有问题可以再次上线咨询。”
我看着屏幕,心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那天,我穿着一双新买的鞋子,兴奋地准备出门。可是一走,脚就开始隐隐作痛。我低头一看,哎呀,这鞋子小了,挤得脚趾头都变形了。
我心里一沉,这可怎么办?鞋子小了,不是换一双大号就能解决的。我犹豫了一下,还是决定上网咨询一下医生。
我打开了京东互联网医院,输入了我的症状。很快,一个医生就回复我了:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我简要地描述了我的情况,医生问:“是不是小了?”我回答:“没错的。”医生又问:“是否不正确?”我再次回答:“正确的。”
医生沉默了一会儿,然后说:“需要换大号吗?”我犹豫了一下,还是说:“是的。”
医生没有再问,只是说:“好的,我会为您推荐合适的鞋子。”
我心里一阵暖流,没想到医生这么细心。我继续咨询了一些关于脚部护理的问题,医生都耐心地解答了。
挂断电话后,我心情好了很多。虽然鞋子还是小了,但我学会了如何正确地护理我的脚。我想,这也许就是健康生活的一部分吧。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在地板上。我坐在客厅的沙发上,脚上那双破旧的拖鞋,似乎在诉说着什么。我低头一看,脚趾甲上那层灰白色的壳,就像一个个小恶魔,紧紧地附着在我的脚趾上。
我试着回忆,这种症状已经持续了五六年。起初,只是指甲边缘有些发白,后来逐渐蔓延,指甲变得厚厚实实,就像穿了层盔甲。有时候,指甲会裂开,疼得我走路都小心翼翼。
那天,我鼓起勇气,打开了京东互联网医院。屏幕上,一位皮肤科医生的头像映入眼帘。我深吸一口气,输入了我的症状。
医生很快回复了,他让我拍一张脚趾的照片,以便更好地分析。我按照他的要求,拍了一张清晰的照片,上传了过去。
等待的过程是漫长的,我焦急地盯着手机屏幕。终于,医生给出了诊断:“根据您的描述,考虑甲癣的可能性大。”
听到这个结果,我心中一沉。甲癣,听起来就让人头疼。医生又问我是否有药物过敏史,肝肾功能异常及其他慢性病史。我摇了摇头,表示没有。
医生建议我外用环吡酮胺乳膏治疗,并可以给我开具处方。我心中一喜,连忙点头。
医生告诉我,这个药效果不错,但需要耐心。治疗手指甲需要3-4个月,脚趾甲需要4-6个月。我心中一紧,4-6个月,这得坚持多久啊。
医生又告诉我,平时要讲究个人卫生,不要用公用拖鞋、脚盆、擦布等,鞋袜、脚布要定期灭菌,保持足部清洁干燥。我一一记在心里。
用药一周后,我复诊了。医生看到我的指甲,微微一笑:“效果还不错,继续用药吧。”
那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。我知道,这只是一个开始,我需要坚持,需要耐心。
如今,我的指甲已经恢复了正常。每当我看到那健康的指甲,我都会想起那段艰难的日子。感谢京东互联网医院,感谢那位皮肤科医生,是他给了我信心,让我战胜了病魔。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们又是怎么治疗的呢?
那是一个闷热的夏日午后,我拖着疲惫的身体,走进了京东互联网医院。脚后跟的疼痛已经折磨了我好几个月,我实在忍受不了了。
医生是个和蔼的中年人,他仔细地看了我的脚,又询问了我的症状。我告诉他,每年这个时候脚后跟就会开始疼,而且还会脱皮,但又不痒不疼。
医生说,根据我的症状和图片,他初步判断是脚癣。我听了心里一惊,脚癣?那不是脚气吗?我连忙问医生有没有什么好的治疗方法。
医生说,目前可以外用萘替芬酮康唑乳膏。我听了心里顿时松了一口气,终于有办法了。
用药前,医生还特别提醒我,要仔细阅读药品说明书,注意禁忌和注意事项。他还告诉我,用药期间如果出现不适,要及时咨询或就医。
我开始用药后,脚后跟的疼痛逐渐减轻,脱皮的情况也有所改善。我心里暗暗庆幸,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
医生还告诉我,脚气是有传染性的,建议我穿透气性好的鞋袜,保持足部干燥,不共用鞋袜、浴盆、脚盆等生活用品。
现在,我的脚后跟已经完全恢复了,我再也不用忍受那种疼痛了。我想,如果大家也有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便的话,就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过类似的脚气问题呢?
那是一个普通的午后,阳光透过窗帘的缝隙,斑驳地洒在房间里。我坐在沙发上,脚上痒得难受,忍不住用手去抓。这时,我怀孕已经五个多月了,脚气的问题一直困扰着我。
我上网查了查,看到有人说孕妇可以用脚气药,但又担心对胎儿有影响。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。
我打开京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中输入“孕妇脚气可以用药吗”。很快,一个对话框跳了出来,上面写着:“尊敬的plus会员,您好,我是京东全职妇产科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”
我迫不及待地问道:“医生,孕妇可以用脚气药吗?”医生回复:“请问您是诊断了脚气吗?去皮肤科就诊过吗?”我回答:“没有去过,应该是真菌感染。”医生又问:“请问有什么症状吗?”我回答:“痒,有水泡,脚趾缝里。”医生说:“嗯,不排除真菌感染的可能。可用联苯苄唑凝胶,一日1次,1周无改善及时医院就诊。注意足部卫生,勤换鞋袜,保持足部干燥、清洁。不要用手抓挠患处,以免传染到手和身体其他部位。”
听到这里,我如释重负,原来孕妇也可以用药治疗脚气。医生又问:“您是否有药物过敏史、肝肾功能不全、乳腺疾病、心血管疾病及其他慢性病史?”我回答:“怀孕多少周了?”医生回答:“如果没有用药禁忌再用上面给您推荐的药。”
我按照医生的处方,在京东APP上预约了药品。用药期间,我严格按照医生的叮嘱,注意足部卫生,勤换鞋袜,保持足部干燥、清洁。果然,一周后,脚气症状明显减轻。
这次的经历让我深刻体会到,孕妇在孕期遇到健康问题时,及时就医是多么重要。同时,京东互联网医院提供的便捷服务,让我足不出户就能得到专业的医疗咨询,真是太方便了。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?孕妇在孕期遇到健康问题时,都是怎么处理的呢?
那天,我正走在回家的路上,突然脚腕一阵剧痛,像是被什么东西狠狠地踢了一脚。我停下脚步,揉了揉脚腕,却发现疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我试着走几步,却发现每一步都像是在针尖上跳舞,那种疼痛让我不敢再绷直脚。
我回到家,坐在沙发上,心里充满了焦虑。我是个上班族,平时工作就挺忙的,现在脚腕疼得连走路都成问题,这可怎么办呢?我想到网上搜索一下,看看有没有什么办法可以缓解疼痛。
搜索的结果让我眼前一亮,我发现京东互联网医院可以在线咨询医生。我抱着试试看的心态,提交了咨询申请。
很快,我就收到了医生的回复。医生详细询问了我的症状,包括疼痛的部位、持续时间、是否有肿胀发热等情况。我如实回答了医生的问题,心里既紧张又期待。
医生告诉我,根据我的描述,可能是局部筋膜炎。他建议我休息,用药,并且可以热敷泡脚来缓解疼痛。他还提醒我,日常活动时尽量穿着舒适性佳的鞋,减少对足部高冲击的运动。
听到这些,我心里多少有些安慰。虽然医生的建议听起来很简单,但在这个时候,我觉得这就是我需要的。我开始按照医生的建议进行治疗,每天按时用药,晚上还会用热水泡脚。
几天过去了,我的脚腕疼痛明显减轻了。我开始尝试走路,虽然还是有些疼痛,但已经能够忍受。我感到非常庆幸,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
现在,我的脚腕已经基本恢复了,我开始反思这次的经历。我想,健康真的是无价之宝,平日里我们总是忙于工作,忽略了身体的信号。这次的经历让我深刻认识到,出现不适要及时就医,不方便去医院的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。
想问问大家,有没有出现过类似的经历呢?或者,你们有没有什么好的建议,可以帮助像我这样正在经历疼痛的朋友呢?