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电脑族护眼多吃黄色的玉米

电脑族护眼多吃黄色的玉米
发表人:医学奇迹见证者

随着现代生活方式的转变,长时间面对电脑、手机等电子屏幕的人群日益增多,这也使得护眼问题成为了越来越多人关注的焦点。众所周知,玉米作为一种营养丰富、口感独特的食材,不仅能够为人体提供丰富的维生素和矿物质,还具有许多意想不到的保健作用。

首先,玉米中含有丰富的纤维素,是大米的10倍,能够促进胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄,并将有害物质带出体外。这对于预防便秘、肠炎、直肠癌等肠道疾病具有重要意义。

此外,玉米中还含有丰富的叶酸、钾、镁等微量元素,以及胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂。这些成分共同作用,赋予了玉米多种保健功能。

其中,叶黄素和玉米黄质是玉米中的一种特殊色素,它们具有强大的抗氧化作用,能够保护眼睛中称为黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

黄斑是位于视网膜中心部位,负责感知光线的组织。随着年龄的增长,黄斑部位的脂肪氧化、受损,导致黄斑变性、视力下降,甚至失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

值得注意的是,只有黄色的玉米中才含有叶黄素和玉米黄质,而黑玉米中则没有。因此,经常用眼的人群,如出租车司机、中小学生、编辑、作家等,应当多吃一些黄色的玉米,以保护视力。

在烹饪玉米时,可以将其做成玉米粥、玉米面糊糊、玉米面窝头等美食。在煮玉米粥、玉米面糊糊、做窝头时,适量加入碱,有助于释放玉米中结合型烟酸,使其变成游离型烟酸被人体吸收,对营养更有好处。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

屈光不正疾病介绍:
屈光不正是一种较为常见的眼科疾病,正常情况下,外界的光线经过角膜、晶状体、玻璃体这些屈光介质以后,会形成物像落在视网膜的表面,视网膜表面存在感光细胞,会把这些信号通过视觉传导通路传到视觉中枢,反馈到视网膜表面以后,就会形成清晰的物象,这样人的眼睛就能看到东西。当眼球在调节放松状态下,来自5米以外的平行光线,经过眼的屈光系统屈折后,不能在视网膜黄斑中心凹聚集而产生清晰像者称为非正视或屈光不正,主要包括近视、远视、散光。屈光不正与屈光介质(角膜、晶状体、玻璃体等)弯曲度异常、位置异常以及眼轴异常等因素有关。老视是一种生理现象,随着年龄增长,眼的调节力下降,大约40-45岁开始出现近距离工作困难,这种由于年龄增长所致的生理性调节减弱称为老视。屈光不正(近视、远视、散光)和老视都可以通过框架眼镜、角膜接触镜或手术治疗进行矫正。
推荐问诊记录
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  • 我是一个小学生,最近总是频繁眨眼,眼睑红肿,妈妈带我去看了医生。医生说可能是过敏性结膜炎,给开了眼药水。但是用了几天,症状并没有改善。妈妈很着急,决定在网上找医生咨询。我们选择了京东互联网医院,通过视频问诊,医生详细询问了我的症状和用药情况。医生告诉我们,眨眼频繁可能是因为眼睛干燥或者屈光不正引起的,需要进一步检查。医生还建议我们换一种眼药水试试,并且要注意休息,避免长时间看电视或玩手机。妈妈听了医生的建议,给我们买了新的眼药水,果然症状有所缓解。我们非常感谢京东互联网医院的医生,通过线上问诊,解决了我们的问题。

    过敏性结膜炎、干眼症和屈光不正的治疗指南 常见症状 眨眼频繁、眼睑红肿、视力模糊等症状可能是过敏性结膜炎、干眼症或屈光不正引起的。这些症状常见于长时间用眼、环境污染或遗传因素等人群中。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 避免长时间用眼,适当休息; 2. 使用人工泪液或眼药水保持眼睛湿润; 3. 如果症状严重,应及时就医; 4. 注意眼部卫生,避免感染; 5. 对于屈光不正引起的症状,可能需要配戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。

  • 随着现代生活节奏的加快,越来越多的孩子出现了屈光不正的问题,这对他们的日常生活和学习都带来了不小的困扰。那么,如何有效地治疗孩子的屈光不正呢?以下是一些常见的方法。

    首先,佩戴眼镜是治疗屈光不正最常见的方法。通过佩戴合适度数的眼镜,可以有效矫正视力,改善视疲劳,并预防弱视等问题。对于近视和散光的孩子,佩戴眼镜还能控制屈光度的加深。

    其次,手术治疗也是一种可行的选择。常见的手术方法包括角膜手术、晶状体手术等。角膜手术包括放射性角膜切开术、准分子激光角膜切削术等,适用于近视、散光等屈光不正问题。晶状体手术则适用于高度近视、高度散光等复杂情况。

    除了手术和佩戴眼镜,药物治疗也是治疗屈光不正的一种方法。常用的药物包括睫状肌麻痹剂、抗青光眼药物等。此外,还有一些辅助治疗方法,如远眺法、眼球运动法等,可以帮助缓解视疲劳,改善视力。

    在日常生活中,家长和孩子们也要注意保护视力,养成良好的用眼习惯。避免长时间盯着电子产品,保持正确的坐姿和阅读姿势,定期进行眼部检查,这些都是保护眼睛健康的重要措施。

    总之,治疗孩子的屈光不正需要根据具体情况选择合适的方法。如果孩子出现视力问题,建议及时带孩子到正规医院的眼科就诊,在专业医生的指导下进行治疗。

  • 小儿弱视是一种常见的儿童眼科疾病,主要表现为视力模糊或视力不良,但并非由眼睛的解剖结构异常引起。在太原秋季,由于天气变化和室内外温差较大,家长需要特别注意儿童的视力健康。以下是关于小儿弱视的详细介绍以及太原地区家庭预防及治疗策略。

    一、疾病介绍
    小儿弱视的病因多样,包括屈光不正、斜视、屈光参差等。在太原秋季,由于气温变化,儿童容易出现感冒、咳嗽等症状,这些症状可能加重弱视症状。弱视如果不及时治疗,可能导致双眼视力不平衡,影响儿童的生活和学习。

    二、家庭预防措施
    1. 注意室内光线充足,避免长时间在暗处看书、玩手机等;
    2. 增加户外活动时间,每天至少保证2小时的户外活动;
    3. 定期进行视力检查,特别是对于有家族遗传史、屈光不正等高危儿童;
    4. 注意饮食均衡,摄入足够的维生素和矿物质,增强儿童体质;
    5. 保持良好的生活习惯,避免长时间近距离用眼。

    三、治疗策略
    1. 佩戴眼镜或隐形眼镜,纠正屈光不正;
    2. 进行视觉训练,如眼球运动训练、立体视觉训练等;
    3. 对于斜视儿童,可进行手术矫正;
    4. 定期复查,观察治疗效果。

    四、太原地区家庭护理要点
    1. 保持室内温度适宜,避免儿童感冒;
    2. 注意饮食卫生,预防肠道疾病;
    3. 鼓励儿童参加户外活动,增强体质;
    4. 家长应关注儿童视力变化,及时就医。

    五、总结
    小儿弱视是一种常见的儿童眼科疾病,太原秋季家长需注意预防。通过家庭护理、预防措施和及时治疗,可以有效改善儿童视力,提高生活质量。

  • 如今,随着科技的飞速发展,人们的用眼时间越来越长。无论是学习、工作还是娱乐,眼睛都承受着巨大的压力。那么,如何科学用眼,保护我们的视力呢?本文将为您解答。

    首先,我们要了解,光线对眼睛健康的影响至关重要。过暗或过亮的光线都会对眼睛造成伤害。在室内学习或工作,应保证有充足的自然光线,或者使用柔和的照明设备。避免在强烈的阳光下看书或使用电子设备,以免眼睛受到刺激。

    其次,正确的坐姿和用眼习惯也是保护视力的重要因素。看书、写字时,要保持适当的距离和角度,避免长时间低头。每隔一段时间,要让眼睛休息一下,看看远处的景物,缓解眼肌疲劳。

    此外,饮食对视力的影响也不容忽视。香蕉中含有丰富的钾、β胡萝卜素等营养成分,有助于缓解眼睛疲劳,保护视力。此外,富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等,也对眼睛健康有益。

    在日常生活中,我们还可以通过以下方法来保护视力:

    • 使用防蓝光眼镜,减少电子屏幕对眼睛的伤害。
    • 适当进行眼部锻炼,增强眼肌力量。
    • 保持室内空气流通,避免眼睛受到灰尘和污染物的侵害。

    如果出现视力下降、眼睛干涩、疼痛等症状,应及时就医,以免延误病情。

    总之,科学用眼,从生活中的点滴做起。让我们共同努力,保护我们的视力,拥有健康的生活。

  • 儿童屈光不正,即视力问题,是困扰许多家长和孩子的一大难题。那么,儿童屈光不正是否可以恢复呢?答案是肯定的,尤其是对于低度远视来说。

    低度远视的儿童,眼球仍在发育阶段,具有一定的可塑性。通过佩戴合适的眼镜,可以帮助孩子看清楚,从而消除弱视的发生,视力有望得到恢复。

    然而,仅仅依靠眼镜并不能完全解决问题。预防儿童屈光不正同样重要。以下是一些预防措施:

    • 培养良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、距离和光线。
    • 避免长时间连续用眼,适当休息。
    • 定期进行视力检查,及时发现并矫正视力问题。
    • 加强眼部锻炼,提高眼肌调节能力。
    • 保证充足的睡眠,有助于眼睛健康。

    除了预防,治疗儿童屈光不正的方法还包括:

    • 配戴合适的眼镜或隐形眼镜。
    • 进行眼肌训练,提高眼肌协调能力。
    • 进行激光矫正手术。
    • 中医治疗,如针灸、按摩等。

    值得注意的是,儿童屈光不正的治疗需要根据孩子的具体情况制定个性化的方案。家长应该带孩子到正规医院进行专业检查,遵医嘱进行治疗。

    总之,儿童屈光不正并非不可逆转,只要家长和孩子共同努力,积极预防和治疗,孩子的视力问题有望得到改善。

  • 儿童视力问题一直是家长们关注的焦点。随着电子产品普及,儿童近视、远视、散光等屈光不正现象日益普遍。本文将介绍常见的儿童视力矫正方法,帮助家长了解如何科学矫正儿童视力。

    一、框架式眼镜:传统矫正方式

    框架眼镜是矫正儿童视力最常见的方法之一。根据儿童近视、远视、散光等不同情况,选择不同类型的镜片。例如,近视儿童需佩戴凹透镜,远视儿童需佩戴凸透镜,散光儿童需佩戴柱镜。

    选择镜片时,要注意镜片的材质、度数和镜架的舒适度。树脂镜片轻便、不易破碎,是当前配镜的首选。此外,还要注意定期复查,及时调整镜片度数。

    二、角膜接触镜:更贴近眼球

    角膜接触镜直接与角膜接触,更贴近眼球,减少了框架眼镜带来的视觉偏差。常见的角膜接触镜有软镜和硬镜两种。

    软镜配戴舒适,但需注意定期更换,防止细菌滋生。硬镜透氧性强,护理方便,但配戴初期可能需要一定的适应期。

    三、屈光手术:改变眼球结构

    屈光手术是通过手术改变眼球结构,矫正视力。常见的屈光手术有激光手术等。

    激光手术具有创伤小、恢复快等优点,但并非所有儿童都适合做激光手术。在手术前,需进行详细的检查,评估手术风险。

    总之,儿童视力矫正方法多样,家长应根据孩子的具体情况选择合适的方法。同时,要注重日常用眼卫生,预防视力问题。

  • 作为新手父母,关注孩子的健康是每位家长的必修课。其中,眼睛的健康更是不容忽视。儿童眼病早期发现和及时治疗至关重要。本文将介绍一些实用的小窍门,帮助家长在日常中及时发现孩子潜在的眼疾,为孩子的视力保驾护航。

    一、观察眼睛颜色,警惕眼病信号

    1. 瞳仁反光:用手电筒照射孩子的瞳仁,如出现类似猫眼般的黄色反光,可能是先天性视网膜母细胞瘤的信号。该病早期发现、及时治疗可提高治愈率。

    2. 白瞳症:瞳仁呈白色或灰白色,可能是先天性白内障。早期手术治疗可避免孩子视力受损。

    3. 牛眼症:眼球较大、呈青灰色,可能是先天性青光眼。早期手术治疗可避免失明。

    4. 急性虹膜炎:白眼球变红、眼仁变小,可能为急性虹膜炎。需及时就医,避免失明。

    5. 毕托氏斑:黑白眼珠变暗、出现瓷白色泡沫状斑,可能为急性角膜软化症。需立即就医,避免失明。

    二、关注看书姿势,发现视力问题

    1. 高度近视:婴幼儿喜欢将玩具放在眼前看,可能是高度近视。需及时检查视力。

    2. 假性近视:学龄儿童近距离看书、学习,可能是假性近视。需注意用眼卫生,避免近视加深。

    3. 眼肌麻痹:孩子经常歪头看东西,可能是眼肌麻痹。需及时就医。

    4. 眼震颤:孩子看书时歪头,可能是眼震颤。需及时就医。

    三、留意异常行为,警惕视力问题

    1. 遮盖一只眼睛,孩子哭闹,说明另一只眼睛视力正常;如无反应,需及时就医。

    2. 经常揉眼、挖眼,可能是视力问题。需及时就医。

    3. 屈光不正性弱视:经配镜矫正后视力小于0.9,可能是屈光不正性弱视。需尽早治疗。

    4. 喜欢呆在亮光处,可能是视力问题。需及时就医。

    孩子眼睛的健康需要家长们的细心呵护。通过观察孩子的眼睛颜色、看书姿势和异常行为,可以及时发现潜在的眼疾,为孩子的视力保驾护航。

  • 近年来,彩色隐形眼镜因其美观、便捷的特点受到许多消费者的喜爱。然而,在追求美丽的同时,我们更应该关注眼睛的健康。那么,如何挑选适合自己的彩色隐形眼镜呢?以下是一些关键因素:

    1. 透气性能

    彩色隐形眼镜的透气性能直接影响角膜的氧气供应。选择透气性好的镜片,可以避免眼睛出现干涩、不适等问题。

    2. 使用寿命

    市面上隐形眼镜的寿命从1天到1年不等。一般来说,使用寿命较短的镜片,其透氧性更好,且更换频率更高,有利于保持镜片清洁,降低感染风险。

    3. 含水量、中心厚度、镜片制造工艺

    这些因素会影响镜片的舒适度和佩戴效果。选择适合自己眼部状况的镜片,才能保证佩戴的舒适性和安全性。

    4. 正确配戴和护理

    除了选择合适的镜片外,正确的配戴和护理方法也非常重要。以下是一些注意事项:

    (1)不要超时佩戴

    根据镜片的透氧性能,合理安排佩戴时间,避免长时间佩戴导致眼睛缺氧。

    (2)定期清洗镜片

    定期用护理液清洗镜片,保持镜片清洁,预防感染。

    (3)避免破损和不洁的镜片

    破损或不洁的镜片会损伤角膜,导致视力下降。

    (4)眼睛有炎症时停戴

    眼睛出现炎症时,应及时停戴隐形眼镜,并就医治疗。

    (5)定期眼部检查

    定期进行眼部检查,及时发现并处理眼部问题。

    总之,挑选合适的彩色隐形眼镜,需要综合考虑多个因素。在追求美丽的道路上,我们更应该关注眼睛的健康。

  • 屈光不正是一种常见的眼科疾病,主要表现为近视、远视和散光。对于三岁的孩子来说,屈光不正的处理方式需要根据具体情况而定。

    首先,我们需要了解屈光不正的成因。三岁的孩子由于年龄较小,眼睛和视力还在发育阶段,因此可能存在一定的远视现象。如果远视度数不超过200度,通常属于正常范围,随着孩子年龄的增长,视力会逐渐恢复正常,无需特殊处理。

    然而,如果孩子出现明显的视力下降,就需要引起重视。此时,家长应及时带孩子前往医院进行眼科检查,确定屈光不正的具体情况,如近视、远视或散光等,以及具体的度数。

    针对不同类型的屈光不正,治疗方法也有所不同。对于近视和散光,通常需要佩戴眼镜进行矫正。而远视则可能需要佩戴眼镜或进行其他治疗方式。在佩戴眼镜的过程中,需要定期回医院进行验光检查,及时调整眼镜度数,确保视力得到有效矫正。

    除了及时治疗外,日常保养也非常重要。家长应帮助孩子养成良好的用眼习惯,如合理控制电子产品使用时间、保持正确的坐姿、定期进行眼部检查等。此外,注意眼部卫生,避免用手揉搓眼睛,减少眼部感染的风险。

    总之,对于三岁小孩屈光不正的情况,家长应保持关注,及时带孩子进行眼科检查,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意日常保养,帮助孩子养成良好的用眼习惯,共同呵护孩子的视力健康。

  • 角膜炎是一种常见的眼科疾病,由多种原因引起,如细菌、病毒、真菌感染,以及自身免疫性疾病等。患者常伴有视力减退、眼痛、流泪、异物感等症状。

    隐形眼镜作为一种便捷的视力矫正工具,近年来受到越来越多人的青睐。然而,不正确的使用方式或护理不当,容易导致角膜炎等眼部疾病。

    洗脸时,自来水中的细菌和微生物可能进入眼睛,引发角膜炎。此外,不正确的隐形眼镜清洗方法,如使用不适当的清洁剂、未充分清洁镜片等,也会增加感染风险。

    隐形眼镜的佩戴时间过长,会导致角膜缺氧,从而引发炎症。因此,建议每天佩戴时间不宜超过6小时,并定期休息眼睛。

    对于长期佩戴隐形眼镜的人群,建议定期进行眼科检查,以及时发现并处理潜在问题。同时,正确的使用和护理隐形眼镜,可以有效降低角膜炎的发生风险。

    以下是一些预防角膜炎的建议:

    • 避免使用不干净的水洗脸或游泳。
    • 正确清洗和护理隐形眼镜,使用适当的清洁剂和护理液。
    • 每天佩戴时间不宜过长,最好控制在6小时以内。
    • 定期进行眼科检查。
    • 保持良好的生活习惯,避免过度用眼。

    总之,正确使用和护理隐形眼镜,可以有效预防角膜炎等眼部疾病,保护我们的眼睛健康。

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