耳鸣和头晕是生活中常见的症状，很多人可能会担心这是否与脑梗有关。事实上，耳鸣和头晕并不一定意味着脑梗，但也不能完全排除这种可能性。

脑梗死，又称缺血性中风，是由于脑部血液循环障碍导致的脑组织缺血性坏死或软化。耳鸣和头晕可能是脑梗的早期信号，但同时也可能由其他原因引起，如高血压、美尼尔综合征、耳石症等。

为了明确诊断，建议进行颅脑CT检查。此外，血压监测也是必要的，有助于判断是否存在高血压。

除了就医检查外，日常生活中的一些措施也有助于预防和改善耳鸣和头晕症状。以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：均衡饮食，戒烟限酒，适当运动。

2. 注意血压监测：高血压患者应定期监测血压，并遵医嘱进行治疗。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 调整饮食：多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。

5. 适当锻炼：加强身体锻炼，提高身体素质。

6. 注意情绪调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

如果出现持续的耳鸣和头晕症状，建议及时就医，以免延误病情。