蹲下起来眼前发黑，这一现象在日常生活中并不罕见。它可能是由于体位性低血压所引起，即当人体从蹲下或卧位突然站立时，由于重力作用，大量血液聚集在下肢，导致回心血量减少，进而引起血压下降，视网膜与脑供血不足，从而出现眼前发黑的症状。

体位性低血压可分为突发性和继发性两种。突发性体位性低血压常见于植物神经功能紊乱、直立性小动脉收缩功能失调等情况，表现为站立时血压偏低，伴有头晕、视物模糊、站立不稳等症状，严重者可发生晕厥。继发性体位性低血压则多见于脊髓疾病、急性传染病、内分泌紊乱、慢性营养不良以及使用降压药或镇静药等情况。

对于体位性低血压的治疗，首先应从生活方式入手，如饮食方面，应注意营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物，少食多餐，多喝水，促进新陈代谢。此外，适当运动也有助于增强体质，改善症状。运动时动作应平缓，避免剧烈运动。若症状严重，应在医生指导下使用米多君、屈昔多巴、氟氢可的松等药物进行治疗。

体位性低血压患者应定期进行血压监测，了解自身血压变化情况。若出现头晕、眼前发黑等症状，应及时就医，以免发生意外。

在日常生活中，我们还应注意以下几点：

• 避免长时间站立或蹲坐，适当休息。
• 穿着宽松舒适的衣物，避免过紧的腰带或衣物。
• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 避免情绪波动过大，保持心态平和。
• 如有需要，可咨询医生，进行针对性的治疗。