后腰酸痛是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。常见的病因包括肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰肌筋膜炎等。

肾结石是由于肾脏内晶体物质沉积形成的，常见的结石成分有胱氨酸、草酸钙、磷酸钙等。肾结石会导致腰部剧烈疼痛，并伴有排尿困难等症状。

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退行性变导致的，当纤维环破裂后，髓核可能突出压迫神经根，引起腰部疼痛和放射痛。

腰肌劳损和腰肌筋膜炎是由于腰部肌肉长期处于紧张状态或受到损伤导致的，常见症状为腰部酸痛、僵硬等。

为了确诊后腰酸痛的原因，建议进行详细的检查，包括体格检查、B超、CT、MRI等。根据检查结果，医生会给出相应的治疗方案。

预防后腰酸痛的方法包括：保持良好的坐姿和站姿、避免长时间弯腰、适当进行腰部锻炼、保持饮食清淡、避免过度劳累等。

如果出现后腰酸痛的症状，应及时就医，避免病情加重。