咀嚼肌肥大，顾名思义，是指咬肌体积增大，导致面部线条变得粗犷，影响美观。那么，面对咀嚼肌肥大，我们应该怎么办呢？

首先，我们要了解咀嚼肌肥大的成因。咀嚼肌肥大可能由多种原因引起，如遗传因素、咬合不正、过度使用咀嚼肌等。了解病因有助于我们制定针对性的治疗方案。

针对咀嚼肌肥大的治疗方法主要有两种：咬肌手术切除和瘦脸针注射。

1. 咬肌手术切除：这是一种较为直接的治疗方法。医生会通过X光检查咬肌状况，根据面部形状设计切除方案。在口中切开，取出多余的咬肌，最后缝合。这种手术可以永久性地达到瘦脸的目的。需要注意的是，咬肌切除量一般不超过咬肌厚度的三分之一，以避免损伤面神经下颌缘支。

2. 瘦脸针注射：这是一种常见的非手术治疗方法。通过注射肉毒杆菌毒素，使咬肌收缩，从而达到瘦脸效果。但这种方法并非永久性的，需要定期注射维持效果。

除了手术治疗外，我们还可以通过一些日常保养来改善咀嚼肌肥大的症状。

1. 改善咬合不正：咬合不正可能导致咀嚼肌过度使用，从而引起肥大。可以通过矫正牙齿、戴咬合板等方式改善咬合不正。

2. 减少硬食物摄入：硬食物容易刺激咀嚼肌，导致其肥大。尽量减少硬食物的摄入，如坚果、硬糖果等。

3. 增强咬肌力量：适当进行面部肌肉锻炼，如咬紧牙关、张嘴闭嘴等，可以增强咬肌力量，改善咀嚼肌肥大的症状。

4. 保持良好的睡眠习惯：避免长时间侧卧，以免加重咀嚼肌的负担。

5. 及时就医：如果咀嚼肌肥大严重影响生活，建议及时就医，选择最佳的治疗方法。