月经是女性重要的生理现象，代表着女性的生殖健康。然而，有些女性在月经没有如期而至时，却出现了小腹痛的症状，这究竟是怎么回事呢？

首先，大姨妈没有来，但小腹痛可能是快要来月经的前兆。在月经周期中，女性的卵巢会分泌雌激素和黄体酮，促使子宫内膜增厚，为受孕做准备。如果没有受孕，卵巢会停止分泌黄体酮，导致子宫内膜脱落，从而形成月经。在这个过程中，卵巢激素水平的波动可能会引起小腹痛。

然而，如果没有月经，小腹痛也可能是由其他原因引起的。以下是一些可能导致月经延迟或小腹痛的因素：

1. 怀孕：怀孕是导致月经延迟的最常见原因。怀孕初期，女性可能会出现类似月经的出血，但随后就没有月经了。此外，怀孕期间，卵巢激素水平的波动也可能导致小腹痛。

2. 卵巢功能异常：卵巢功能异常可能导致月经不调，如无排卵性月经、多囊卵巢综合征等。这些疾病可能导致月经延迟或小腹痛。

3. 器质性疾病：一些器质性疾病，如盆腔炎、附件炎等，也可能导致月经延迟和小腹痛。这些疾病通常需要通过B超检查进行确诊。

4. 药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经延迟或小腹痛。

5. 环境因素：环境因素，如压力、营养不良、过度运动等，也可能导致月经不调和小腹痛。

面对月经延迟和小腹痛，我们应该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持良好的睡眠状态和良好的心情可以很好地缓解月经期间的不适症状。

2. 注意月经卫生：适时更换卫生巾，使用优质合格的卫生用品，避免感染风险。

3. 调整饮食结构：在月经期，在不改变平时饮食习惯的基础上，适当调整营养结构，强调清淡、易消化的富含优质蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物。

4. 避免性生活：在月经期避免性生活，以免增加感染性疾病的风险。

5. 及时就医：如果月经延迟或小腹痛持续时间较长，应及时就医，以便找出原因并得到及时的治疗。