对于女性来说，月经是其生理周期的正常表现。然而，有些女性可能会遇到没有月经却伴有小腹痛的情况。这可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 盆腔炎：盆腔炎是女性常见的妇科疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等。这些炎症可能由细菌、病毒或性传播疾病引起。盆腔炎可能导致小腹痛、月经不调等症状。

2. 肠炎：肠炎包括结肠炎、阑尾炎、直肠炎等，可能导致小腹痛、腹泻、便秘等症状。肠炎可能由细菌、病毒、寄生虫、自身免疫等因素引起。

3. 慢性阑尾炎：慢性阑尾炎可能导致小腹痛，尤其是在进食后或站立时。慢性阑尾炎的症状可能不如急性阑尾炎明显，但如果不及时治疗，可能导致阑尾炎穿孔等严重后果。

4. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致肌肉劳损，从而引起小腹痛。肌肉劳损的症状可能包括肌肉疼痛、压痛等。

5. 妇科肿瘤：妇科肿瘤如卵巢囊肿、子宫肌瘤等可能导致小腹痛、月经不调等症状。妇科肿瘤的诊断需要通过B超、CT等影像学检查进行。

针对腹痛但没有月经的情况，建议患者及时就医，明确病因并采取相应的治疗措施。以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 饮食方面，保持低脂、优质蛋白质的饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣、刺激性食物。

3. 注意个人卫生，定期进行妇科检查。

4. 如果出现腹痛等症状，应及时就医，避免延误病情。