胆囊息肉是一种常见的良性病变，其中3mm的息肉属于较小范围。通常情况下，这类息肉无需特殊处理，可以定期观察和随访。

胆囊息肉的治疗主要依赖于观察和随访。目前尚无口服药物能够直接治疗胆囊息肉。如果复查发现胆囊息肉超过1cm，或生长速度过快，建议手术治疗。胆囊息肉合并结石时，会增加癌变风险，因此，如果息肉大于1cm或生长较快，尤其是短期内明显增大，或胆囊结石合并息肉，通常建议患者切除胆囊，以消除癌变隐患。

胆囊息肉的预防措施包括：1、定期复查：通过定期复查B超，可以及时了解胆囊息肉的变化情况，并制定相应的治疗方案。2、注意饮食：低脂低胆固醇的饮食有助于降低胆囊息肉的发生风险。应避免食用油腻、高脂肪和高胆固醇的食物。3、注意锻炼：适量的锻炼有助于改善胆囊功能，预防胆囊息肉的发生。4、排除病因：积极控制肥胖、高脂、高胆固醇、糖尿病、高脂血症等因素，有助于预防胆囊息肉的发生。

胆囊息肉的治疗和预防需要患者与医生密切合作。患者应积极配合医生的建议，定期复查，注意饮食和锻炼，以降低胆囊息肉的发生风险。