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作者信息：北京大学第三医院 儿科综合 副主任医师 张娟

缺钙也可以引起佝偻病，绝大多数的家长认为佝偻病就是缺钙引起的，只要补钙就是预防佝偻病，这就是错误的认知。其实维生素D缺乏性佝偻病，是最常见的佝偻病的病因，主要是因为体内的维生素D不足，致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。缺钙是继发于维生素D不足的。当然也有部分的小孩是单纯的摄入的钙量不足，或者维生素D和钙的摄入都不足，或者两者兼有都可以导致佝偻病。而最常见的，还是维生素D缺乏引起的。所以把佝偻病称为缺钙是不恰当的，容易引起人们的误解。

由于这样的误解，在没有医生的指导下，一些家长可能会给自己的孩子就补充各种各样的钙剂，而不补充最应该去补充的维生素D，结果是无效的补钙，不但浪费药源，还导致小儿服钙以后出现便秘，影响胃肠道的功能，造成小儿的厌食症状。

一个人生长，就说我们汉族，自然生长是占60%几，后天占30%几。在后天的这些影响里边，最重要是吃、穿、住、睡，还有快乐心情等等。有些人问我，有没有快速长高的办法，快速长高的办法，实际上是有的。是你小时候要快速长高，是两个时期，一个是小时候学龄前那段时间长得非常快，还有一段时间就是女孩子和男孩子11-14岁，这个时间长得非常快。有没有后期再长得快的，也有。有些人14-15岁又长了一大截，过了一定年龄骨骼都闭合，再想长得快基本上没有。

倒走锻炼是科学的吗？

人体主要的关节位于上肢、下肢、脊柱后背和脊椎。比如肩肘腕位于上肢，髋关节、膝关节和踝关节三大关节位于下肢，部分关节位于脊柱后背和脊椎。椎体和椎体之间形成的各种连接，为机体提供了活动的稳定性和灵活性。

其实脚踝骨折在恢复的过程中，肯定会有不舒服，有些人有酸酸或者胀胀的牵扯问题。整个愈合过程，往往有时候需要一年的时间，需要通过一年的时间进行脚踝的恢复。当需要取内固定时又恢复到身体的一部分，在半年时有不舒服，如果是轻度不适，应该是属于正常现象。如果疼痛情况一直存在，建议详细检查是否有问题。

二十岁的女孩基本上不长高了。中国的古代有一句话“二十三窜一窜，二十五鼓一鼓”，二十三是指的女性，二十五是指的男性。还长了一点点的原因是脊柱的第二胯骨和中心，这个地方还长一点点。但是大骨头基本上是已经不长了，骨骺闭合了。有些人拉伸会长，就是拉伸拉稍微长一点点。

椎管狭窄是比较常见的中老年疾病，随着社会的老龄化，老龄病人越来越多，老年人占的比例也越来越高了，所以临床面对这一类问题也越来越多。椎管狭窄大部分是退变性因素，所谓的退变性因素，就是老化引起来的一些变化，产生了椎管的狭窄。椎管窄了以后压迫神经，产生了四肢神经受损害的表现。

本期话题：可以靠正骨治疗颈椎问题吗？

出镜嘉宾：中国中医科学院广安门医院中医骨科  副主任医师  毕春强

擅长领域：擅长:①颈椎病，颈性眩晕，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，脊柱骨折，腰肌劳损；膝骨关节炎，股骨头坏死；腱鞘炎，网球肘，跟痛症，肌筋膜炎等中西医结合保守治疗。②脊柱微创及开放手术，髋膝关节置换，拇外翻，创伤骨折等手术治疗。

#腰椎间盘突出 腰围能不能长期佩戴？ #骨科 #郑帅医生

双踝骨折7个月，手术治疗后肯定可以上班，做手术的目的是，一个减少并发症、后遗症，做完以后应该和原来恢复差不多。第二，要帮助大家恢复，更早、更快恢复功能，这是更重要的手术目的。