宝宝消化不良引起的拉肚子是一种常见的婴儿疾病，尤其在夏秋季发病率较高。针对这种情况，家长们需要了解如何通过饮食调整来缓解宝宝的不适。

首先，建议家长们为宝宝提供易消化的食物，如烂面条、米粥、米粉、藕粉等，以减轻胃肠道的负担。小米粥和软面等食物也是不错的选择。

除了饮食调整，以下几种食物可以有效控制宝宝拉肚子：

1. 胡萝卜汤：每天2-3次，每次2-3汤匙。胡萝卜和苹果中的果胶可以塑造大便，吸收肠内有害物质，有助于治愈腹泻。

2. 椒米粥：用大米或米粉熬制，加水，可以少量多次服用。烧焦的部分可以吸收有害物质，对控制腹泻非常有利。

3. 山楂炭或炒姜炭：将山楂去核或炒姜去皮，然后炒成炭，研磨成细粉。服用时，每次0.3-0.6克，用温水溶化，加少许白糖。山楂可以帮助消化，生姜可以解毒，有利于防治腹泻。

4. 维生素B1、维生素C和乳糖酶：每天服用3次，研磨后与水混合均匀即可喂食。维生素B1可以促进糖分完成代谢过程，维生素C可以增加抵抗力，乳糖酶可以帮助消化乳汁。

此外，预防宝宝消化不良也需要注意以下几点：

1. 合理膳食，定时定量。

2. 保持宝宝的食欲，如果奶水不够，可以喂一些米汤、面汤、鸡蛋饼等易消化的食物。

3. 注意卫生，给宝宝断奶后，注意饮食卫生。

4. 注意保暖，晚上给孩子捂肚子，注意腹部保暖，防止着凉。

5. 密切注意保持消化道通畅，养成定时排便的习惯。