甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，由于甲状腺激素分泌不足导致身体代谢减慢，从而导致体重增加。甲减的病因多种多样，包括遗传、自身免疫、甲状腺手术等。

治疗甲减的主要方法是服用左甲状腺素钠片，这是一种人工合成的甲状腺激素，可以补充体内缺乏的甲状腺激素，从而恢复正常的代谢水平，减轻体重。

除了药物治疗外，甲减患者还需要注意日常保养，包括合理饮食、规律运动、保证充足睡眠等。以下是一些针对甲减患者的日常保养建议：

1. 饮食：甲减患者应该选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用高盐、高脂肪和高糖的食物，以免加重病情。

2. 运动：适量的运动可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。甲减患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。

3. 睡眠：保证充足的睡眠对甲减患者的恢复至关重要。建议每晚睡眠7-8小时，保持良好的睡眠质量。

4. 情绪：甲减患者容易情绪低落，要学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。

5. 定期复查：甲减患者需要定期到医院进行复查，监测甲状腺激素水平，及时调整治疗方案。