感冒是一种常见的呼吸道疾病，其引起的颈部淋巴结肿大是身体对病毒或细菌入侵的一种免疫反应。通常情况下，通过积极的治疗和合理的饮食、生活方式调理，颈部淋巴结肿大可以在一周左右明显减轻。

人体颈部有丰富的淋巴引流系统，分布着许多淋巴结。当病原体侵入体内时，淋巴结会通过过滤淋巴液、激活淋巴细胞产生抗体等方式进行防御，从而导致淋巴结肿大。感冒引起的颈部淋巴结肿大，多由病毒感染引起，如流感病毒、腺病毒等。对于细菌感染引起的颈部淋巴结肿大，则需根据病情选择合适的抗生素进行治疗。

在治疗感冒引起的颈部淋巴结肿大时，除了使用抗病毒药物或抗生素外，以下措施也有助于缓解症状：

1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食宜清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 保持室内空气流通，避免去人多拥挤的公共场所。

4. 注意保暖，避免受凉。

5. 如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

在日常生活中，以下措施有助于预防感冒及颈部淋巴结肿大：

1. 注重个人卫生，勤洗手，避免用脏手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

2. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。

3. 注射流感疫苗，预防流感病毒感染。

4. 避免接触感冒患者，减少感染机会。

5. 注意室内通风，保持空气新鲜。