单纯收缩期高血压，顾名思义，是指舒张压正常而收缩压升高的高血压类型。其发生的主要原因之一是动脉粥样硬化。随着年龄的增长，血管壁上的脂质沉积增多，导致血管壁增厚，弹性降低。当心脏收缩射血时，动脉不能有效地扩张，导致收缩压升高；而心脏舒张时，动脉弹性回缩功能减弱，导致舒张压相对降低，从而形成单纯收缩期高血压。

单纯收缩期高血压多见于老年人，尤其是65岁以上的患者。此外，生活方式不良、肥胖、吸烟、饮酒等也是导致单纯收缩期高血压的重要因素。

针对单纯收缩期高血压的治疗，首先应从生活方式入手，如戒烟限酒、控制体重、增加运动等。对于药物治疗，可选用ACEI类降压药、ARB类降压药、钙通道阻滞剂等。此外，对于合并有其他疾病的患者，如冠心病、心力衰竭等，还需针对具体疾病进行治疗。

为了预防和控制单纯收缩期高血压，我们应从以下几个方面入手：

1. 健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入；限制高盐、高脂、高糖食物的摄入；适量运动，保持体重在正常范围内；戒烟限酒。

2. 定期监测血压：对于高血压患者，尤其是老年人，应定期监测血压，以便及时发现血压波动，调整治疗方案。

3. 积极治疗原发病：对于合并有其他疾病的患者，如冠心病、糖尿病等，应积极治疗原发病，以降低单纯收缩期高血压的发生率。

4. 定期体检：通过体检可以了解自己的身体状况，及时发现潜在的高血压风险。