鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染疾病，主要症状包括鼻塞、流鼻涕、头痛等。由于鼻窦炎常常继发于上呼吸道感染或急性鼻炎，因此患者在出现鼻塞、流涕等症状时，需要警惕鼻窦炎的可能性。

一、鼻窦炎的症状

鼻窦炎的主要症状包括：

1. 鼻塞：多为患侧持续性鼻塞，也可能两侧同时出现。

2. 流鼻涕：鼻腔内大量脓性或黏脓性分泌物。

3. 头痛或局部疼痛：常表现为鼻根部、眼眶周围、额部等部位的疼痛。

4. 周身不适：畏寒发热、食欲减退、便秘等。

二、鼻窦炎的治疗方法

鼻窦炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 全身治疗：包括适当的休息、足量的抗生素治疗等。

2. 局部治疗：包括减充血剂、糖皮质激素局部应用、鼻腔冲洗等。

3. 中医治疗：对于部分患者，中医治疗也可能起到一定的辅助作用。

三、鼻窦炎的日常保养

为了预防鼻窦炎的发生和发作，患者需要在日常生活中注意以下几点：

1. 保持温暖，避免冷空气的刺激。

2. 加强体育锻炼，增强体质。

3. 注意气候变化，及时增减衣物。

4. 多吃全谷物、豆类和坚果，摄入B族维生素。

5. 多吃新鲜水果和蔬菜，获得足够的维生素C。