在当今社会，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病，其高发病率和高并发症给患者的生活带来了极大的困扰。江苏省人民医院内分泌科的刘超教授指出，贪吃和不运动等不良生活习惯以及巨大的生活压力是导致糖尿病高发的重要原因。

贪吃，不良饮食习惯诱发糖尿病

12岁的汪洋（化名）是刘超教授接诊的年龄最小的Ⅱ型糖尿病患者。他体型肥胖，平时偏爱肥肉，不喜欢运动。刘超教授提醒，过度摄入高热量食物和缺乏运动是导致糖尿病的重要原因之一。

压力大，精神因素诱发糖尿病

除了不良生活习惯，生活压力也是导致糖尿病高发的重要因素。刘超教授介绍，当人体处于压力状态时，体内会分泌应激激素，这些激素会对抗胰岛素，从而导致血糖升高。

糖尿病与恶性肿瘤密切相关

糖尿病与恶性肿瘤之间存在较强的相关性。刘超教授指出，糖尿病患者患恶性肿瘤的风险比普通人高，尤其是乳腺癌和胃肠道肿瘤。

预防糖尿病，从改变生活方式做起

为了预防糖尿病，我们需要从改变生活方式做起。具体措施包括：

1. 均衡饮食，避免高热量、高脂肪食物的摄入；

2. 增加运动量，保持良好的生活习惯；

3. 保持良好的心态，减少生活压力；

4. 定期进行健康体检，及时发现并治疗糖尿病。

总之，糖尿病是一种严重的慢性疾病，我们需要引起高度重视。通过改变生活方式，我们可以有效预防糖尿病的发生，提高生活质量。