肌肉痉挛疼痛是一种常见的现象，可能由多种因素引起。以下是一些常见的诱因：

1. 剧烈运动：长时间、高强度运动可能导致肌肉疲劳，进而引发痉挛疼痛。

2. 过度负重：长时间过度负重可能导致肌肉劳损，引发肌肉疼痛和痉挛。

3. 寒冷刺激：寒冷环境或寒冷刺激可能导致肌肉血管收缩，引发肌肉痉挛疼痛。

4. 电解质失衡：出汗过多、腹泻或呕吐可能导致电解质失衡，引发肌肉痉挛。

5. 矿物质缺乏：钙、镁等矿物质缺乏可能导致肌肉痉挛。

6. 环境温度变化：昼夜温差或湿度变化可能导致肌肉痉挛。

7. 肌肉损伤：肌肉或肌腱损伤可能导致肌肉痉挛疼痛。

8. 情绪紧张：过度情绪紧张可能导致肌肉痉挛。

9. 错误姿势：错误的运动姿势可能导致肌肉损伤和痉挛。

10. 慢性疾病：一些慢性疾病，如孕妇，容易出现肌肉痉挛。

治疗方面，患者可以采取以下措施：

1. 口服药物：非甾体消炎药、肌肉松弛药等可以缓解疼痛和痉挛。

2. 物理治疗：针灸、推拿、超声波、超短波、红外偏振光等物理治疗可以促进血液循环，缓解疼痛和痉挛。

3. 日常保养：补充钙、镁等矿物质，保持饮食清淡，避免过度劳累，适当运动，保持温暖等。

4. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。