嗓子干鼻塞，这种常见的症状，很可能是风寒感冒在作祟。

引起嗓子干鼻塞的原因有很多，其中最常见的就是慢性鼻炎，尤其是慢性肥厚性鼻炎。这种鼻炎会导致间歇性或持续性的鼻塞，让人不得不张口呼吸，尤其是在晚上睡觉时。而口腔对空气没有温热加湿作用，所以空气会直接刺激咽部黏膜，从而导致口干、咽干、鼻塞等症状。

除了慢性鼻炎，过敏性鼻炎也是导致嗓子干鼻塞的常见原因。过敏性鼻炎会导致鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，如果控制不当，炎症会向下蔓延形成过敏性咽炎，从而引发咽部黏膜的过敏性炎症，出现口干、咽部发痒、咳嗽、咳痰等症状。

针对嗓子干鼻塞，我们有哪些应对方法呢？首先，保持水分非常重要。当喉咙发炎或发红时，应该喝足够的液体，使尿液呈淡黄色或透明，这有助于保持黏膜湿润，更好地抵抗细菌和过敏原，使身体更好地抵抗感冒症状。

其次，出门进屋后，除了换外套、洗手，最好洗洗脸、嘴巴、鼻子。最好用温水洗脸；漱口的目的是清除附着在口腔的污垢。最重要的是清理鼻腔。清洁鼻腔的方法是，洗手后，用温水，用鼻子轻轻吸水，擤鼻涕。反复几次后，鼻腔里的脏东西就会全部清理干净。值得注意的是，清洗鼻腔时，需要轻轻吸水，以免咳嗽。清洗孩子鼻腔时，可以用干净的棉签蘸水反复清洗。

最后，冬季人体摄入的维生素C较少，注意补充维生素C，对于容易流鼻血的患者，可以在日常饮食中加入一些有利于治疗的食物。比如肺经热，可以用豆腐膏药汤、莲藕汁蜜露、紫菜白萝卜汤等。肝火亢盛者，可用莲藕西瓜粥、枝菊茅根粥、空心菜白萝卜蜜露等。对于肝肾阴虚者，可以用生地草乌黑豆汤、生地山茱萸肉粥、花生衣汤、黑枣汤等。