陈旧性骨折虽然听起来令人担忧，但实际上大多数情况下是可以得到有效治疗的。首先，我们需要了解什么是骨折。骨折是指骨骼的连续性和完整性被破坏，导致骨骼出现断裂或变形。根据骨折的时间长短，我们可以将其分为新鲜骨折和陈旧性骨折。一般来说，新鲜骨折指的是骨折发生在3周内，而超过3周的骨折则被称为陈旧性骨折。

对于陈旧性骨折，治疗方法因个体差异和具体情况而异。以下是一些常见的治疗方式：

1. 非手术治疗方法：对于没有移位或移位不严重的陈旧性骨折，可以通过局部固定和药物治疗来促进愈合。局部固定可以通过石膏、夹板等方式实现，而药物治疗则包括活血化瘀、接骨止痛的中药等。

2. 手术治疗方法：对于移位严重或需要复位的陈旧性骨折，可能需要进行手术治疗。手术过程中，医生会通过断端新鲜化处理和钢板固定等方式，为骨折愈合创造条件。术后，结合中药治疗，可以有效促进骨折愈合。

3. 骨折不愈合的处理：对于一年以上骨折不愈合的患者，可能需要进行断端新鲜化处理、更换内固定材料，并植入骨诱导蛋白以及自体或异体骨头等，以促进骨折恢复。

在陈旧性骨折的恢复期，患者需要注意以下几点：

1. 保持良好的工作和休息，确保充足的睡眠。

2. 病情稳定后，在医生指导下进行适当的功能恢复锻炼。

3. 避免剧烈和繁重体力劳动，以免再次骨折。

4. 保持个人和环境卫生，经常擦洗身体，更换床单、被褥、衣服等。

5. 饮食以清淡为主，多吃新鲜果蔬、豆制品、鱼汤等，适当增加营养，补充维生素A和蛋白质，促进愈伤组织生长。