高原反应引起的耳鸣，往往与咽鼓管功能障碍有关。为了缓解这种症状，我们可以采取以下几种方法：

1. 改善咽鼓管功能：通过捏鼻、喘息、呼吸、吞咽、用力咀嚼等方式疏通咽鼓管，有助于缓解耳鸣。咀嚼食物或保持张口呼吸，也有助于改善鼓膜凹陷，从而缓解耳鸣。

2. 脱离环境：高原环境气压低，可能导致内耳缺血缺氧，引起耳鸣。此时，离开高原环境，到低海拔地区休息，有助于缓解症状。

3. 吸氧：持续吸氧，保证脑部供血供氧，有助于缓解耳鸣。

4. 药物治疗：如果耳鸣症状严重，可能需要积极进行抗炎治疗，如头孢菌素或滴耳剂等。常用的药物有阿司匹林、扑热息痛、布洛芬、咪鲜胺、地塞米松等。

高原反应是进入高海拔地区后，体内缺氧导致的一系列适应不良的症状，如头晕、恶心、耳鸣等。为了缓解这些症状，我们需要保持良好的休息和保暖，注意合理饮食，避免剧烈运动。

如果耳鸣症状持续且严重，或伴有其他症状，如耳朵不通气、听力下降或耳朵疼痛，建议尽早去医院检查，明确中耳是否有问题，并采取对症治疗。