怀孕期间，宫寒是困扰许多准妈妈的一个问题。宫寒根据症状的严重程度，可分为轻度、中度和重度三种。

1. 轻度宫寒症状：轻度宫寒的孕妇可能会出现孕吐、疲乏无力、头痛、恶心干呕、厌油腻、头晕、肢体困重等症状。这些症状对胚胎的发育影响不大，一般不需要特殊治疗。

2. 中度宫寒症状：中度宫寒的孕妇可能会出现面色黄白、手足不温、疲乏无力、精神萎靡、小腹部发凉、腰膝酸软等症状。此时，孕妇可以适当注意休息和饮食结构的调理，避免腹痛等症状的发生。

3. 重度宫寒症状：重度宫寒的孕妇可能会出现腰膝酸软疼痛、小腹部发凉发痛等症状，甚至可能导致先兆流产。此外，子宫过于虚寒、子宫内膜过薄还可能不利于胚胎的正常生长发育，导致胚胎生长发育缓慢甚至停止发育。

对于宫寒的孕妇，饮食调理非常重要。建议多吃温补的食物，如羊肉、核桃、牛肉、红枣和花生等。同时，孕妇应避免食用生冷、寒凉的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜、冰淇淋等。此外，孕妇在孕期要保证全面均衡的营养，避免腹部疼痛和腰腹部坠胀的情况。平时要多注意保暖，避免受凉。

除了饮食调理，适当的身体锻炼也有助于改善宫寒症状。孕妇可以适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以帮助气血顺畅，驱除体内的寒气。

如果孕妇出现严重的宫寒症状，应及时就医，寻求专业的治疗。