近年来，结肠癌的发病率持续攀升，且发病年龄呈现年轻化趋势。以往60岁以上的老年人是主要发病人群，而如今40岁左右的中青年也成为了结肠癌的高发群体。专家指出，中青年患上结肠癌多与不良的饮食习惯有关。

随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化。过去以粗粮、蔬菜为主，而现在饮食日益精细化，高脂肪、高蛋白的食物摄入过多，导致结肠癌的发生风险增加。

为了预防结肠癌，首先要关注饮食健康。世界卫生组织已将加工肉制品列为一级致癌物，应尽量避免食用。同时，要减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如芋头、大豆、新鲜蔬菜和水果等。

除了饮食调整，定期进行健康体检也至关重要。40岁以上的人群应每年进行一次肠镜筛查，如有息肉等阳性发现，则应缩短复查间隔。有结直肠癌家族史、息肉病史的患者，更应提前进行肠镜检查，并及时处理高危息肉。

肠癌早期常无特殊症状，容易被忽视。一旦出现便血、消瘦、排便习惯改变等症状，应及时就医，进行肠镜检查，排除肠道肿瘤的可能。