毛囊炎是一种常见的皮肤感染疾病，当毛囊受到细菌感染时，会出现红肿、瘙痒、疼痛等症状。当毛囊炎自己破了，首先要进行清洁消毒，预防继发感染。以下是一些处理方法：

1. 使用碘伏消毒：用棉签蘸取碘伏，轻轻涂抹在破溃处，进行消毒。

2. 外涂药物：在消毒后，可以外涂莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或红霉素软膏等抗生素药物，帮助消炎杀菌。

3. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于病情恢复。

4. 日常保养：保持皮肤清洁，避免用手挤压、搔抓患处，避免病情加重。

5. 寻求专业帮助：如果毛囊炎症状严重或反复发作，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

毛囊炎的病因有多种，如细菌感染、皮肤摩擦、油脂分泌过多等。以下是一些预防毛囊炎的措施：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗皮肤，保持皮肤清洁，减少细菌滋生。

2. 注意个人卫生：勤换衣物，避免穿着紧身衣物，减少皮肤摩擦。

3. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

4. 加强锻炼：适当锻炼身体，增强免疫力，预防感染。

5. 定期检查：定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在疾病。