近年来，尿毒症患者数量逐年攀升，且呈现年轻化趋势。这背后，与多种因素有关。本文将探讨尿毒症增多的原因，并提醒大家警惕五种伤肾行为。

一、尿毒症增多原因

1. 慢性肾病高发：慢性肾病是尿毒症的前期阶段，我国慢性肾病患病率极高，约有1.32亿人患有慢性肾病。

2. 不良生活方式：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活方式，会增加肾脏负担，引发慢性肾病。

3. 药物滥用：部分药物具有肾毒性，如抗生素、非甾体抗炎药等，长期滥用会增加肾脏负担，引发肾功能损害。

4. 疾病因素：糖尿病、高血压、痛风等慢性疾病，可导致肾功能损害，进而发展为尿毒症。

5. 肾脏疾病：先天性肾脏疾病、肾结石、肾脏肿瘤等肾脏疾病，可导致肾功能损害，最终发展为尿毒症。

二、警惕五种伤肾行为

1. 滥用药物：部分药物具有肾毒性，如抗生素、非甾体抗炎药等，长期滥用会增加肾脏负担，引发肾功能损害。

2. 吸烟：吸烟会导致肾小球硬化，增加尿蛋白排泄，引发肾功能损害。

3. 过度劳累：长期过度劳累会导致肾脏缺氧，损害肾功能。

4. 经常熬夜：熬夜会导致肾脏生物钟紊乱，损害肾功能。

5. 经常憋尿：憋尿会导致尿液滞留，细菌繁殖，引发尿路感染，损害肾功能。

三、预防尿毒症，从日常生活做起

1. 健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，保证充足的水分摄入。

2. 适量运动：坚持适量运动，增强体质，提高免疫力。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少肾脏负担。

4. 定期体检：定期进行体检，及早发现并治疗慢性肾病。

5. 积极治疗原发疾病：积极治疗糖尿病、高血压等慢性疾病，预防肾功能损害。