肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其特点是肾内形成固体结晶体，堵塞尿路，引起疼痛、血尿等症状。经常得肾结石的原因有很多，以下是一些常见的原因和预防措施：

1. 结石体质：部分人天生就容易形成结石，这可能与遗传因素有关。

2. 饮用水质：硬水、含钙量高的水质容易促进结石的形成。

3. 饮食习惯：高嘌呤、高草酸、高钙饮食会增加结石形成的风险。

4. 尿酸代谢异常：尿酸代谢异常会导致尿酸结晶沉积，形成尿酸结石。

5. 泌尿系统感染：泌尿系统感染可导致结晶体附着在尿路壁上，形成结石。

6. 药物因素：某些药物如利尿剂、抗凝血药等可增加结石形成的风险。

预防肾结石的措施：

1. 增加饮水量：每天饮水量应达到2000毫升以上，有助于稀释尿液，减少结石形成。

2. 限制高嘌呤、高草酸、高钙饮食：避免过量摄入含嘌呤、草酸、钙的食物，如动物内脏、菠菜、青椒等。

3. 补充维生素A：维生素A有助于维持尿道内膜健康，降低结石形成的风险。

4. 加强体育运动：适当运动有助于促进尿液排泄，减少结石形成。

5. 定期检查：定期进行尿液和血液检查，及时发现并处理结石问题。