普通感冒是生活中常见的呼吸道感染性疾病，其症状主要包括干咳、鼻塞、流鼻涕、咽痛、咽痒、发热、寒战等。

普通感冒的发病原因主要是病毒感染，常见病毒包括鼻病毒、冠状病毒等。当人体免疫力下降时，病毒容易入侵上呼吸道，引发感冒。

感冒的治疗主要分为药物治疗和日常保养两个方面。药物治疗包括抗病毒药物、解热镇痛药物等，可以缓解症状，缩短病程。日常保养方面，患者应注意休息，多饮水，保持室内通风，避免过度劳累。

除了药物治疗和日常保养，以下措施也有助于缓解感冒症状：

• 保持鼻腔通畅：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以缓解鼻塞症状。
• 保持口腔卫生：饭后漱口，保持口腔湿润舒适，防止口腔感染。
• 饮食调理：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、猕猴桃等，可以增强免疫力。
• 适当锻炼：适当锻炼可以提高身体抵抗力，预防感冒。

如果感冒症状严重，或者伴有高热、呼吸困难等症状，应及时就医。

预防感冒的关键在于提高自身免疫力。以下措施有助于预防感冒：

• 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足睡眠。
• 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。
• 注意个人卫生：勤洗手，避免接触病毒。
• 戴口罩：在流感季节，外出时戴口罩可以减少病毒感染的风险。