许多人认为不吃糖就不会得蛀牙，然而事实并非如此。蛀牙，即龋齿，其形成与食物、细菌、宿主和时间四大因素密切相关。

1.食物因素：糖分并非蛀牙的唯一来源。许多看似健康的食物，如可乐、奶茶等饮料，以及米饭、面条等淀粉类食物，在口腔中分解后也会产生糖分，为细菌提供能量，导致蛀牙。

2.细菌因素：口腔内存在大量细菌，其中一些细菌会定植在牙齿表面，通过代谢糖分产生酸，腐蚀牙齿，最终形成蛀牙。

3.宿主因素：人的牙齿形态各异，有些人牙齿表面有深的窝沟，不易清洁，容易患蛀牙。此外，唾液的分泌量和黏稠度也会影响蛀牙的形成。

4.时间因素：当食物、细菌和宿主三大因素同时存在时，随着时间的推移，蛀牙就会形成。

因此，预防蛀牙需要从多方面入手，包括养成良好的口腔卫生习惯、定期进行口腔检查等。