感冒是生活中常见的呼吸道疾病，其典型症状之一就是发冷打寒战。当您出现这种情况时，首先需要了解如何正确应对。

发冷打寒战通常是由于身体受到病毒感染，导致体温调节失衡所致。针对这种情况，以下是一些常见的治疗方法：

1. **药物治疗**：常用的药物包括乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物可以缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。但请注意，在使用药物前，请仔细阅读说明书或咨询医生。

2. **物理降温**：当体温超过38.5℃时，应立即采取物理降温措施。例如，使用温水擦拭身体、穿着轻薄衣物、使用冰袋等。

3. **饮食调理**：感冒期间，应保持饮食清淡，多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以增强免疫力。

4. **休息**：充足的休息有助于身体恢复，因此，感冒期间要注意休息，避免过度劳累。

5. **就医**：如果症状严重或持续不退，应及时就医，以免病情恶化。

除了治疗，日常保养也是预防感冒的关键。以下是一些建议：

1. **加强锻炼**：坚持锻炼可以提高身体免疫力，降低感冒发生的风险。

2. **注意保暖**：特别是在季节交替时，要注意保暖，避免受凉。

3. **保持良好的生活习惯**：如规律作息、合理饮食、避免烟酒等。

4. **勤洗手**：手部是病毒传播的主要途径，因此要养成良好的洗手习惯。

5. **戴口罩**：在流感高发季节，外出时佩戴口罩可以降低感染风险。