额头胀痛、眼睛胀痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致这些症状的原因和相应的处理方法。

一、用眼过度导致视疲劳

长时间使用电子设备、阅读书籍或进行其他需要集中用眼的活动，可能导致视疲劳。视疲劳会导致眼睛干涩、胀痛、视力模糊等症状。为了缓解视疲劳，可以尝试以下方法：

• 适当休息，每隔一段时间远眺放松眼睛。
• 保证充足的睡眠，避免过度用眼。
• 调整室内光线，避免强光刺激。
• 佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。

二、青光眼急性发作

青光眼是一种眼内压增高导致的视神经损伤的疾病，急性发作时会出现剧烈的头痛、恶心、呕吐、视力急剧下降等症状。若出现这些症状，应立即就医，及时降低眼压，防止视力进一步下降。

三、其他原因

除了用眼过度和青光眼，其他原因如高血压、偏头痛、鼻窦炎等也可能导致额头胀痛、眼睛胀痛。若症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。

四、预防措施

为了避免额头胀痛、眼睛胀痛，可以采取以下预防措施：

• 注意用眼卫生，避免长时间用眼。
• 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
• 定期进行眼部检查，及早发现并治疗眼部疾病。

总之，额头胀痛、眼睛胀痛是常见的症状，可能由多种原因引起。了解病因并采取相应的预防和治疗措施，有助于缓解症状，保护视力。